淺析高中民族體育教學(xué)中學(xué)生終身體育意識的培養(yǎng)

米瑪次仁

(西藏拉薩江蘇實(shí)驗(yàn)中學(xué) 西藏 拉薩 850000)

前言

作為一個(gè)多民族國家，每個(gè)民族都有自己的體育項(xiàng)目，為了豐富高中階段的體育課，現(xiàn)如今特色的體育內(nèi)容也開始融入進(jìn)我國高中階段的體育與健康教學(xué)過程中。結(jié)合現(xiàn)階段我國高中體育教學(xué)工作的開展情況，為了讓高中生都能養(yǎng)成終身體育的意識，體育教師可以采取更加有創(chuàng)意的教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生自覺養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣。

1.積極傳承優(yōu)秀民族體育項(xiàng)目，開展特色體育教學(xué)

在傳統(tǒng)的體育與健康課程教學(xué)工作開展過程中，很多教師都習(xí)慣了沿襲老舊的教學(xué)方法，體育課堂之上教學(xué)的內(nèi)容無非就是足球，排球等常見的體育運(yùn)動(dòng)。但是這些運(yùn)動(dòng)對于絕大多數(shù)高中生來說是從小學(xué)體育課開始就一路學(xué)習(xí)到高中階段的，老舊的體育項(xiàng)目對于正值青春期的高中生來講已經(jīng)不具備很強(qiáng)的吸引力。學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中很難表現(xiàn)出強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)興趣，自然教學(xué)效果也會(huì)受到影響。為此，教師可以多多嘗試采取新的教學(xué)方法，積極傳承優(yōu)秀的民族體育項(xiàng)目，開展特色體育教學(xué)。

例如：在教學(xué)體育與健康這門課程時(shí)，教師就可以改變傳統(tǒng)的教學(xué)策略，將民族體育項(xiàng)目珍珠球引入到教學(xué)工作中。珍珠球原本是我國少數(shù)民族的一項(xiàng)競技類體育項(xiàng)目，具體的比賽規(guī)則以及打球方法和網(wǎng)球有一些類似的地方，對于高中階段的學(xué)生來講，學(xué)習(xí)起來相對比較容易，學(xué)習(xí)過程也不會(huì)那么枯燥。珍珠球項(xiàng)目對于絕大多數(shù)高中生來講都是一個(gè)全新的體育項(xiàng)目，因此，這種球類運(yùn)動(dòng)對于喜歡新事物的年輕人來說是非常具有吸引力的。教師在進(jìn)行課堂講授過程中，也會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)生們的注意力相比往常傳統(tǒng)的體育課都會(huì)更加集中。

當(dāng)然，在教學(xué)珍珠球的過程中教師也需要注意，雖然這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對高中生來說比較簡單，但是有一些動(dòng)作規(guī)范還是需要強(qiáng)調(diào)。因而在初步講解完動(dòng)作規(guī)范之后，教師就可以讓同學(xué)們自主分組進(jìn)行練習(xí)，在大量的練習(xí)中，由教師不斷的指導(dǎo)和演示來完成學(xué)習(xí)。不僅給學(xué)生留足了練習(xí)的時(shí)間，同時(shí)還讓同學(xué)們在練習(xí)的過程中獲得了有效的體育鍛煉，增強(qiáng)了身體素質(zhì)。在教學(xué)過程中開展，這樣比較具有特色的體育項(xiàng)目教學(xué)，有效提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，疏導(dǎo)學(xué)習(xí)壓力的同時(shí)又能夠強(qiáng)身健體，可以說是一舉多得的教學(xué)方法。

2.利用民族體育項(xiàng)目培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)學(xué)生愛上運(yùn)動(dòng)

在現(xiàn)代高中體育教學(xué)過程中，引入民族體育項(xiàng)目還有一個(gè)優(yōu)勢，就是可以培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。由于在以往的教學(xué)過程中，很多學(xué)生已經(jīng)學(xué)會(huì)了傳統(tǒng)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，熟練掌握了這些項(xiàng)目之后，對于繼續(xù)深入學(xué)習(xí)就產(chǎn)生了倦怠心理。為了鼓勵(lì)學(xué)生繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目養(yǎng)成終身運(yùn)動(dòng)的生活習(xí)慣，教師可以利用民族項(xiàng)目在體育課程中的運(yùn)用來激發(fā)學(xué)生新的學(xué)習(xí)興趣。

例如：在日常教學(xué)過程中，教師可以在課堂上引入“拍線球”的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，拍線球本身是一個(gè)單人運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不需要占用太大的運(yùn)動(dòng)場所就可以獨(dú)立完成運(yùn)動(dòng)。尤其是時(shí)間比較緊張的高中生來說，這樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目就更適合。因此，在體育課教學(xué)工作開展過程中，教師可以嘗試引入該項(xiàng)目。在課堂教學(xué)的過程中，教師主要以教授本項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的技法和多種玩法為主，在課堂之上培養(yǎng)起學(xué)生對排線球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)興趣，讓同學(xué)們不要把這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)當(dāng)成是一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而是把拍線球當(dāng)成是一種可下休閑娛樂的小游戲。課下十分鐘的時(shí)間也可以拿出球拍來玩一下，不僅可以放松學(xué)習(xí)壓力，舒緩精神，而且還可以利用碎片化的時(shí)間，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中得到體育鍛煉。

教學(xué)拍線球的主要目的不是為了讓學(xué)生在體育課上得到高強(qiáng)度的鍛煉，而是為了讓學(xué)生在體育課之外的時(shí)間也能夠?qū)W會(huì)合理利用時(shí)間進(jìn)行一些體育項(xiàng)目。日常學(xué)習(xí)需要花費(fèi)大量的精神和腦力，這對于學(xué)生來講是一個(gè)不小的消耗，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以幫助學(xué)生舒緩學(xué)習(xí)壓力，既有利于學(xué)生樹立終身體育的意識，也能夠加強(qiáng)高中生的體魄。

總結(jié)

學(xué)生在步入高中階段后學(xué)習(xí)壓力日益加重，面對復(fù)雜繁多的文化學(xué)科外加高考所帶來的壓力，通常使得學(xué)生喘不過氣，而在這一境況下，疏導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，從而給學(xué)生擺正一份良好的學(xué)習(xí)心態(tài)。適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)可以幫助學(xué)生舒緩身心，在學(xué)習(xí)的同時(shí)加強(qiáng)身體素質(zhì)。為高中學(xué)生營造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，使高中學(xué)生能夠感受到體育學(xué)習(xí)的樂趣，且在體育活動(dòng)參與的過程中，逐步形成終身體育鍛煉意識。