基于積極心理學(xué)視角下初中生心理健康教育理念

李紅艷

摘要：近年來基礎(chǔ)教育的逐漸普及，學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中壓力也會隨之增加。對于心智上不成熟的中學(xué)生而言，在這個階段會受到各個方面的壓力，這對學(xué)生今后的發(fā)展是十分不利的，老師在這個過程中，要及時觀察學(xué)生的心理健康狀況。本文筆者將從現(xiàn)階段中學(xué)生的心理健康問題現(xiàn)狀以及積極心理學(xué)視野下的中學(xué)生心理健康教育模式建構(gòu)的具體措施這兩個方面進(jìn)行探析。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué);中學(xué)生;心理健康;教育模式

引言

中學(xué)生在發(fā)展的不同階段會感受到本階段所帶來的不一樣的壓力，生活中學(xué)生遇到壓力的時候如果沒有得到及時的處理，那么學(xué)生將會產(chǎn)生不良的情緒，對學(xué)生在今后的發(fā)展過程中產(chǎn)生不利的影響。中學(xué)生的心理問題已經(jīng)受到社會各界的廣泛關(guān)注。針對中學(xué)生的心理進(jìn)行進(jìn)一步的分析，造成中學(xué)生的心理問題的原因有很多，對此，重視中學(xué)生心理健康的問題迫在眉睫。

一、積極心理學(xué)對于中學(xué)生心理健康的重要作用

新時代的中學(xué)生普遍早熟，過早的接觸到了不必要的信息，再加上應(yīng)試教育體制下的高壓教育，很容易產(chǎn)生心理方面的問題。不少中學(xué)生校園暴力、輕生、校園犯罪等類似的社會新聞數(shù)不勝數(shù)，成為了我們必須要關(guān)注的教育重點。積極心理學(xué)傳承于心理學(xué)大家“榮格”的思想，關(guān)注人性心理的積極方面，并在第二次大戰(zhàn)之后廣泛的用于治療戰(zhàn)爭創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙以及治療精神疾病。積極心理學(xué)一邊研究個體過去產(chǎn)生的例如“滿足”、“滿意”等積極體驗;另一邊研究個體現(xiàn)在所經(jīng)歷的“幸?！薄ⅰ翱鞓贰钡确e極體驗;最后研究“憧憬”、“希望”的未來的積極體驗，建立了一套完整的、科學(xué)的積極心理培養(yǎng)機制。無數(shù)的實證研究表明，積極心理學(xué)對于緩解壓力有著重要作用，把積極心理學(xué)的方法用于調(diào)整中學(xué)生的心理健康教育模式是有必要性[1]。

二、現(xiàn)階段中學(xué)生的心理健康問題現(xiàn)狀

（一）中學(xué)生自身的心理健康問題

伴隨著教育改革的不斷深入，當(dāng)代中學(xué)生的教育環(huán)境已經(jīng)發(fā)生了本質(zhì)性變化，如果不進(jìn)行及時調(diào)整，對學(xué)生的身心健康發(fā)展產(chǎn)生不利的影響。主要影響有以下幾點：第一，在學(xué)校學(xué)生的壓力較多是來自于學(xué)習(xí)，在老師日常講課的時候，有一定數(shù)量的學(xué)生會跟不上老師的整體進(jìn)度，一次跟不上就會處處跟不上，時間一長學(xué)會生就會對學(xué)習(xí)失去興趣，產(chǎn)生厭學(xué)的心理。第二，學(xué)生在學(xué)習(xí)的時候會給自己壓力，受應(yīng)試教育的影響，學(xué)生會過分的重視學(xué)習(xí)成績?nèi)菀桩a(chǎn)生焦躁的情緒。第三，學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中對自己的評價不客觀，過高的評價容易產(chǎn)生自負(fù)的心理，而過低的評價又會產(chǎn)生自卑的心理，學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中不能夠正確的認(rèn)識自己，從而導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)一些心理問題[2]。

（二）中學(xué)生心理健康問題得不到重視

在我國，受應(yīng)試教育的影響，很多學(xué)校對學(xué)生的成績重視的程度超過對學(xué)生心理健康發(fā)展的重視程度，甚至有的中學(xué)并沒有設(shè)置心理咨詢室，學(xué)生的心理問題也得不到解決。從教師的層次來講，在學(xué)校多數(shù)老師只從事專業(yè)教學(xué)，缺乏對學(xué)生心理健康問題的干預(yù)，在學(xué)校沒有專一的心理老師對學(xué)生心理進(jìn)行輔助教育。從家庭的角度來講，我國很多家庭與學(xué)生之間都沒有一個良好的溝通，對學(xué)生的心理狀況一無所知。甚至有一些家庭的家長把學(xué)生心理健康的教育與疏導(dǎo)等方面全然歸于老師的職責(zé)。父母是孩子的第一任老師，父母對孩子的心理干預(yù)在學(xué)生成長過程中也是十分重要的。

（三）中學(xué)生心理健康系統(tǒng)不夠完善

雖然在我國部分學(xué)校已經(jīng)提出要加強對學(xué)生心理健康教育，但是在實際的情況中，“有些學(xué)校沒有能夠很好地落實。”心理教育不是簡單的素質(zhì)教育，在我國有很多老師將二者混為一談。當(dāng)前心理教育系統(tǒng)不完善也主要是以下幾個方面的內(nèi)容，首先，學(xué)校老師不重視學(xué)生的心理健康教育，沒有結(jié)合學(xué)生發(fā)展的實際情況進(jìn)行及心理疏導(dǎo)。其次在教學(xué)的過程中重視成績大于重視學(xué)生的人格培養(yǎng)，不知道如何培養(yǎng)學(xué)生健全的性格。最后就是沒有建立積極的組織系統(tǒng)，現(xiàn)階段許多老師針對心理健康教育的具體內(nèi)容還并不是很了解，不能使學(xué)生心理問題得到有效的解決。

三、積極心理學(xué)視野下的中學(xué)生心理健康教育模式建構(gòu)的具體措施

（一）讓學(xué)生在生活中感受得到積極情緒帶來的影響

讓學(xué)生養(yǎng)成積極的心理，不是一朝一夕培養(yǎng)出來的，而是需要長此以往的滲透才能夠培養(yǎng)出來，在進(jìn)行對學(xué)生積極心理的培養(yǎng)的過程中要讓學(xué)生可以感受到重視，在進(jìn)行教學(xué)的時候尊重學(xué)生的興趣愛好，在課堂上的教學(xué)過程中，要認(rèn)識到學(xué)生才是學(xué)習(xí)的主體，教師在教學(xué)的時候要采用正確的方法來進(jìn)行教學(xué)，營造一個舒適自由的教學(xué)環(huán)境，讓學(xué)生可以積極的參與到教學(xué)環(huán)境中去。讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中感受到積極情緒所帶來的影響。

（二）注重學(xué)生人格的培養(yǎng)

在積極心理學(xué)的影響下，教師要注重對學(xué)生人格的培養(yǎng)，幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中養(yǎng)成積極向上的性格特點，改變傳統(tǒng)的教育方式。將教學(xué)的重點放在對學(xué)生健全人格以及素質(zhì)教育中，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成正確的人生觀、價值觀、世界觀[3]。鼓勵學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中可以積極的探索知識，廣交朋友，多與班級中的其他同學(xué)進(jìn)行溝通交流，緩解學(xué)生由于學(xué)業(yè)所帶來的壓力。同時老師在進(jìn)行心理教育的過程中，可以讓學(xué)生多閱讀一些積極向上的書籍。在相關(guān)書籍的影響下，培養(yǎng)堅強的意志以及樂觀的心態(tài)。

（三）優(yōu)化學(xué)生心理健康系統(tǒng)

積極的心理學(xué)在學(xué)生的成長與發(fā)展的過程中占有重要的作用，所以校方在安排課程的時候要注重心理學(xué)科的加入，增加心理健康教育的內(nèi)容。同時相關(guān)的教師要將積極心理學(xué)落實到實處不能只是留存于口頭，老師在課堂上要多與學(xué)生進(jìn)行互動，培養(yǎng)學(xué)生積極健康的心理。

（四）建立積極的預(yù)防措施

積極心理學(xué)可以有效的預(yù)防學(xué)生的負(fù)面心理疾病，想要建立積極心理需要學(xué)生、學(xué)校還有家長共同協(xié)助。積極心理學(xué)的最基本含義就是增強自身個體內(nèi)部信念，有足夠的力量來應(yīng)對負(fù)面的情緒。因此，積極心理學(xué)的重點就是塑造個體內(nèi)部的能力，而不是簡單的修正一時產(chǎn)生的心理問題。積極心理學(xué)使命是在個體身上培養(yǎng)出能夠抵御精神疾病的力量。具體來說，就是通過上文提到的，引導(dǎo)學(xué)生從日常生活中積極的心理經(jīng)歷中汲取經(jīng)驗，發(fā)現(xiàn)當(dāng)下生活中各式各樣的精彩之處，從而熱愛生活，對生活充滿希望。從過去、現(xiàn)在、未來三個不同的時間段建立起立體的積極的預(yù)防思想，從而使學(xué)生掌握完整的積極心理的應(yīng)用方法，可以隨時喚起自己的積極情緒，從而達(dá)到我們所希望看到的提升中學(xué)生心理健康的目標(biāo)[4]。

四、結(jié)語

綜上所述，心理健康教育在我國的中學(xué)生的教育中是十分重要的，老師在進(jìn)行相關(guān)教育的時候，要創(chuàng)新教學(xué)手段，改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式，同時提升老師的教學(xué)質(zhì)量與教學(xué)素質(zhì)，正確認(rèn)識在對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育中存在的問題，并且能很好地解決，為學(xué)生的心理健康發(fā)展保駕護(hù)航。

參考文獻(xiàn)：

[1]錢晨露.積極心理學(xué)視角下中學(xué)生心理健康教育課程探析[J].新課程研究，2019，3（12）：15-16.

[2]彭志遠(yuǎn).論現(xiàn)代化視野下的中學(xué)生心理健康教育[J].基礎(chǔ)教育，2019，21（5）：71-72.

[3]毛生宏.積極心理學(xué)視角下中學(xué)生心理健康教育的實踐探究[J].絲路視野，2019，8（13）：19-19.

[4]張文斌.心理健康視野下的初中生生命教育策略探究[J].考試周刊，2020，5（22）：180-180.