親子誦讀中氣息訓(xùn)練的方法與技巧

張大杰

摘要：本文針對(duì)小學(xué)親子誦讀中發(fā)聲不科學(xué)造成的表達(dá)不準(zhǔn)確、互動(dòng)不充分、審美不真切等問(wèn)題，提出了以氣息訓(xùn)練改善發(fā)聲狀態(tài)、提高親子誦讀品質(zhì)的策略：氣沉丹田，以氣托聲，因文用氣?！奥劵ㄏ恪薄肮反瓪狻薄昂呛枪佟薄昂俺燥垺薄皵?shù)棗”等練習(xí)內(nèi)容，實(shí)踐性、趣味性、互動(dòng)性較強(qiáng)，通過(guò)宋詞版《清明》的誦讀分析體會(huì)情、聲、氣的統(tǒng)一。

關(guān)鍵詞：小學(xué)?親子誦讀?氣息訓(xùn)練

部編小學(xué)語(yǔ)文教材的一大特色就是把課外閱讀納入教學(xué)體制，一年級(jí)教材還專(zhuān)門(mén)設(shè)置了“和大人一起讀”欄目，從課程的角度將親子誦讀確定為學(xué)生課外閱讀的形式之一。小學(xué)階段，親子誦讀在降低閱讀難度、激發(fā)好奇心和閱讀興趣、培養(yǎng)語(yǔ)感、發(fā)展情感和審美能力、營(yíng)造家庭讀書(shū)氛圍等方面有著非常重要的作用。然而，由于缺乏科學(xué)的發(fā)聲方法，很多家長(zhǎng)和孩子在親子誦讀中無(wú)法準(zhǔn)確生動(dòng)地表達(dá)作品內(nèi)容，以音聲創(chuàng)作為主要表現(xiàn)形式的親子互動(dòng)得不到充分展現(xiàn)，誦讀所帶來(lái)的審美和情感體驗(yàn)很難真正形成。同時(shí)，不正確的發(fā)聲方法對(duì)嗓子傷害極大，輕則聲音沙啞，重則聲帶病變?！皻饽寺曋畮浺病保旅婢蛠?lái)談?wù)動(dòng)H子誦讀中氣息控制的方法與技巧。

一、氣沉丹田

在親子誦讀過(guò)程中，很多大人和孩子都存在氣息淺而弱的現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為：音量小，聲音發(fā)虛，誦讀不連貫時(shí)斷時(shí)續(xù)，需要頻繁換氣甚至憋氣。這是因?yàn)楹芏嗳颂貏e是小孩子在誦讀活動(dòng)中常常采用的是胸式呼吸也稱(chēng)鎖骨式呼吸，主要表現(xiàn)為吸氣時(shí)腹部癟縮、胸部緊繃、肩膀不自覺(jué)地上抬，有時(shí)伴有較明顯的吸氣聲。胸式呼吸屬于淺式呼吸，動(dòng)作很大但吸入的氣量非常小，呼出時(shí)氣流較弱且難以控制，很難滿(mǎn)足有聲語(yǔ)言創(chuàng)作的需要。而科學(xué)的呼吸方式是由胸、腹部呼吸器官共同參與的呼吸運(yùn)動(dòng)的胸腹聯(lián)合式呼吸，外在表現(xiàn)為胸部松弛、呼吸無(wú)聲，隨著氣息的吸入，兩肋自然張開(kāi)、腹部逐漸鼓起，即“氣沉丹田”，呼氣時(shí)氣流在小腹的控制下緩緩呼出。這種呼吸方式吸入的氣息量最大且易于控制，保證了每個(gè)字都有氣息的支撐，減輕了聲帶的負(fù)擔(dān)，能夠產(chǎn)生清晰響亮、優(yōu)美圓潤(rùn)的聲音。

胸腹聯(lián)合式呼吸可以通過(guò)“聞花香”和“狗喘氣”等游戲進(jìn)行訓(xùn)練。

“聞花香”的方法要領(lǐng)是：大人和孩子對(duì)視站立，孩子的手輕輕放在大人的腹部，大人把孩子想象成一朵盛開(kāi)的花，顏色鮮艷香氣撲鼻，不由得深深地吸口氣聞一聞;吸氣時(shí)肩膀和胸部放松，手臂自然搭在孩子肩上，待胸部和腹部有充盈感覺(jué)后停止吸氣，腹壁站定保持片刻，再在腹肌的控制下將氣流緩緩呼出。孩子的手明顯能感覺(jué)到大人的腹部隨著吸氣和呼氣逐漸隆起又慢慢還原。再互換角色，由孩子進(jìn)行“聞花香”練習(xí)，大人用手感受孩子腹部的起伏。

“狗喘氣”的方法要領(lǐng)是：大人和孩子對(duì)視站立，嘴巴自然張開(kāi)，下巴放松，口鼻同時(shí)快速吸氣、呼氣，腹部在吸氣時(shí)凸起、呼氣時(shí)還原，胸部保持放松，呼吸時(shí)發(fā)出輕微的喘息聲。剛開(kāi)始時(shí)慢練，以后逐漸加速，但節(jié)奏要穩(wěn)?！肮反瓪狻本毩?xí)可以使腹部在反復(fù)的彈動(dòng)中加強(qiáng)對(duì)氣息的支撐和控制能力。

二、以氣托聲

“以氣托聲”是指通過(guò)氣息推動(dòng)聲帶發(fā)出或強(qiáng)或弱或高或低的聲音，發(fā)音器官呈現(xiàn)出“兩緊一松”的狀態(tài)，即負(fù)責(zé)氣息控制的小腹和吐字歸音的口腔緊張而喉部放松。在親子誦讀中可以通過(guò)發(fā)長(zhǎng)“u”“呵呵哈嘿”“喊吃飯”等來(lái)練習(xí)。

長(zhǎng)“u”練習(xí)：大人和孩子同時(shí)吸氣，小腹控制氣流緩緩呼出的同時(shí)發(fā)出“u”音并延長(zhǎng)，發(fā)音時(shí)聲音輕柔、舒緩、均勻，要注意感受氣流對(duì)聲帶的推動(dòng)，隨著氣息吐盡聲音自然停止。

“呵呵哈嘿”是借助周杰倫《雙截棍》中的一句歌詞“快使用雙截棍，呵呵哈嘿”來(lái)進(jìn)行快吸快呼練習(xí)，快速吸氣后大聲喊“呵呵哈嘿”，每個(gè)字發(fā)出時(shí)腹部都有一次快速?gòu)梽?dòng)以推動(dòng)氣流振動(dòng)聲帶。

“喊吃飯”練習(xí)：大人快速深吸氣后大聲拖長(zhǎng)腔喊“寶～貝～，回～家～吃～飯～了～～”，孩子快速吸氣同樣拖長(zhǎng)腔大聲回應(yīng)“媽～媽～，知～道～了～”，如此反復(fù)練習(xí)。注意呼喊時(shí)用小腹的力量控制氣流穩(wěn)健綿長(zhǎng)地沖擊聲帶，喉部不要使勁，氣息吐盡聲音停止。

長(zhǎng)“u”“呵呵哈嘿”練習(xí)其實(shí)就是“聞花香”和“狗喘氣”的有聲版，而“回家吃飯”是綜合版?！耙詺馔新暋笔峭ㄟ^(guò)氣息推動(dòng)聲帶發(fā)聲，它的著力點(diǎn)在小腹部而不在喉部，最大限度地避免了單純靠擠壓聲帶發(fā)聲對(duì)嗓子的傷害，而且有氣息托住的聲音音域?qū)拸V、音色優(yōu)美、富有磁性。

三、因文用氣

氣息控制最終要為具體的誦讀活動(dòng)服務(wù)，隨著文字作品內(nèi)容、形式、情感基調(diào)以及誦讀目的不同，氣息呈現(xiàn)出或深或淺、或長(zhǎng)或短、或疾或緩、或緊或松、或收或放的狀態(tài)，做到氣隨文動(dòng)、聲隨情動(dòng)。在親子誦讀中，還要注意氣息在大人和孩子之間的傳遞和承接，這就是因文用氣。

1.同一個(gè)文本，誦讀目的不同，氣息控制不同

《數(shù)棗》是一則具有童謠色彩的繞口令：

出東門(mén)，過(guò)大橋，大橋底下一樹(shù)棗，拿著竿子去打棗，青的多，紅的少。一個(gè)棗，兩個(gè)棗，三個(gè)棗，四個(gè)棗，五個(gè)棗，六個(gè)棗，七個(gè)棗，八個(gè)棗，九個(gè)棗，十個(gè)棗;十個(gè)棗，九個(gè)棗，八個(gè)棗，七個(gè)棗，六個(gè)棗，五個(gè)棗，四個(gè)棗，三個(gè)棗，兩個(gè)棗，一個(gè)棗。

利用它進(jìn)行延長(zhǎng)呼吸控制時(shí)間練習(xí)時(shí)，要求一口氣讀完，中間不換氣不補(bǔ)氣，還要保持?jǐn)?shù)字之間的速度、音高、力度一致，開(kāi)頭不沖、結(jié)尾不憋。這就要求吸氣慢而深、呼氣慢而勻，氣息沉穩(wěn)而綿長(zhǎng)。把它當(dāng)作童謠來(lái)讀時(shí)，大人和孩子用拍手歌的方式一句一頓或者兩句一頓讀出節(jié)奏感和歌唱性，呼吸的狀態(tài)則為快吸快呼，腹部有規(guī)律地彈動(dòng)，吸氣稍淺、呼氣稍快，氣息急而不促、快而不亂。

2.同一個(gè)文本，呈現(xiàn)形式不同，氣息控制不同

杜牧的《清明》是唐詩(shī)中的經(jīng)典，有人把它改編成宋詞的形式，不加一字不減一字，卻別有一番韻味：

清明時(shí)節(jié)雨，

紛紛路上行人，

欲斷魂。

借問(wèn)酒家何處，

有牧童遙指，

杏花村。

“清明時(shí)節(jié)雨”氣息連貫實(shí)聲上行，“雨”字上聲讀飽滿(mǎn)，氣息延長(zhǎng)以作強(qiáng)調(diào)?！凹娂娐飞闲腥恕敝小凹娂姟睔馍俾暺?，人雖“紛紛”心卻孤寂;“路上行人”為眼中所見(jiàn)，氣息推動(dòng)實(shí)聲強(qiáng)調(diào)。“欲斷魂”三個(gè)字虛聲拉開(kāi)、漸慢漸低沉，氣息漸弱?！敖鑶?wèn)酒家何處”氣息通暢實(shí)聲向上至“何”字延長(zhǎng)，“處”字重讀后下落，似在問(wèn)眼前之人。“有牧童遙指”氣息深長(zhǎng)實(shí)聲上行，突出“牧童”的純樸和可愛(ài)。“杏花村”聲音明亮、氣息彈動(dòng)，傳達(dá)出“杏花村”乃心之所向之意。

形式的變化引發(fā)了文意的變化，“二二三”的節(jié)奏被打破，平仄重新組合，韻腳更加靈動(dòng)，朗讀時(shí)氣息通暢外放、色彩較明朗，與原詩(shī)灰暗的色調(diào)和回環(huán)百轉(zhuǎn)的氣息狀態(tài)有著很大的不同。

親子誦讀作為培養(yǎng)小學(xué)生閱讀興趣與習(xí)慣、營(yíng)造家庭閱讀氛圍的重要形式，越來(lái)越受到人們的重視，課程標(biāo)準(zhǔn)要求在誦讀時(shí)要用恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)氣語(yǔ)調(diào)，表現(xiàn)自己對(duì)作者及其作品情感態(tài)度的理解。而這語(yǔ)氣的分量，語(yǔ)調(diào)的走向，都要靠游刃有余的氣息控制支撐。通過(guò)氣沉丹田、以氣托聲、因文用氣訓(xùn)練，達(dá)到情、聲、氣和諧統(tǒng)一，親子誦讀就能實(shí)現(xiàn)基于科學(xué)表達(dá)、充分互動(dòng)和審美熏陶原則下的沉浸式學(xué)習(xí)，為孩子獨(dú)立誦讀能力和誦讀格調(diào)的提升打下基礎(chǔ)，瑯瑯書(shū)聲將成為最美的家庭背景音。

責(zé)任編輯：黃大燦