請相信，你可以進(jìn)步

周曉芳

中圖分類號：A 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：（2021）-39-352

經(jīng)常有家長有這樣的疑惑：為什么我的孩子在遇到難題時(shí)，想都沒想，就說“我不會(huì)”？也有家長會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的孩子看上去很聰明，但在學(xué)習(xí)上就是沒信心，不愿意努力？還有家長會(huì)說，我的孩子一直是別人眼中的“好孩子”之前成績一直不錯(cuò)，這幾次考試考不好，居然不愿上學(xué)了？

遇到這些困惑，家長也很是無奈，只能感慨孩子不自信，抗壓力能力差？那到底只是我們孩子自身的問題呢，還是和我們的教育方法有關(guān)呢，一起來看一個(gè)著名的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，看看它帶給我們怎樣的啟發(fā)。

這個(gè)實(shí)驗(yàn)一共有四輪，在第一輪中，研究人員把孩子隨機(jī)的分成兩組，每組準(zhǔn)備了10個(gè)非常簡單的智力拼圖游戲。完成測試后，研究人員把分?jǐn)?shù)告訴孩子，并附上一句話。

A組孩子得到的評語是：哇，你拼對了8個(gè)拼圖，你一定很聰明。

B組孩子得到的評語是：哇，你拼對了8個(gè)拼圖，你一定非常努力地嘗試過，所以表現(xiàn)得很出色。

這樣簡單的一句夸獎(jiǎng)方式的不同，A組稱贊聰明，B組稱贊努力，這會(huì)給孩子們帶來怎樣的影響呢？在第二輪中，研究人員準(zhǔn)備了10個(gè)同樣簡單的智力拼圖游戲，和10個(gè)復(fù)雜一點(diǎn)的拼圖游戲，讓兩組孩子自由選擇拼圖難度，并完成拼圖。大家猜猜孩子們會(huì)怎么選呢？研究者發(fā)現(xiàn)在上一輪中，被稱贊智力的A組孩子，大部分選擇了簡單的拼圖;被稱贊努力的B組孩子，90%選擇了更有挑戰(zhàn)性的任務(wù)。

在這一輪實(shí)驗(yàn)中，我們可以發(fā)現(xiàn)：被夸聰明的孩子，更不想冒可能犯錯(cuò)的風(fēng)險(xiǎn)。

第三輪的實(shí)驗(yàn)中，研究者故意提高測試等級，把智力拼圖的難度提升到了初中生的水平。當(dāng)然，兩組的孩子都失敗了。研究者采訪孩子們失敗的原因時(shí)，A組孩子認(rèn)為，失敗是因?yàn)樗麄儾粔蚵斆?。B組孩子認(rèn)為，失敗是因?yàn)樗麄儾粔蚺?。此外，研究者還觀察到在測試的過程中，A組孩子一直很緊張，做不出題就覺得很沮喪。而B組孩子在測試中非常投入，并努力用各種方法來解決問題。當(dāng)這一輪實(shí)驗(yàn)我們可以發(fā)現(xiàn)：被夸聰明的孩子在遇到難度大的挑戰(zhàn)受挫時(shí)，對自己的能力產(chǎn)生了懷疑，表現(xiàn)出了我們平常認(rèn)為的不自信的表現(xiàn)。而被肯定努力的孩子更加傾向于投入事情本身。

在最后的第四輪實(shí)驗(yàn)中，研究者又把測試換成了最開始那種簡單的拼圖，但是這一次，結(jié)果卻發(fā)生了很大的不同。A組孩子的分?jǐn)?shù)，和第一次相比，退步了大概20%，B組孩子的分?jǐn)?shù)，和第一次相比，提高了30%左右。

實(shí)驗(yàn)中，我們可以發(fā)現(xiàn)：原先基礎(chǔ)相似的AB兩組，被夸聰明的孩子在第三輪受挫的經(jīng)驗(yàn)下受到了干擾，從而影響了成績。

看完實(shí)驗(yàn)，大家肯定有些驚訝，怎么表揚(yáng)聰明還會(huì)讓孩子變得不自信，影響他們的成績。是的。但是，這個(gè)實(shí)驗(yàn)的意義還遠(yuǎn)不止如此。研究者經(jīng)過10年的研究發(fā)現(xiàn)表揚(yáng)聰明和肯定努力看似是一句話的差異，但其背后透露的更是我們的思維模式的差異，同時(shí)大人的思維模式深深地影響著孩子的思維模式。

研究者把人的思維模式分成固定型思維和成長型思維。

固定型思維的人，他們相信自己的能力是恒定不變的，人是不能改變自己的智力的。

成長型思維的人，確信自己的能力是可以通過堅(jiān)持學(xué)習(xí)來改變的，相信自己的智力是可以改變的。那這樣兩種思維模式是如何影響著我們的呢？

比如說，一個(gè)成績一直不錯(cuò)的孩子，多次失敗之后，如果他是固定型思維，他會(huì)更關(guān)注個(gè)人能力的評價(jià)，他要維持自己的聰明，他會(huì)這樣想：我已經(jīng)這么努力了，成績都沒有起色，肯定是我的能力不行，如果我再繼續(xù)努力，只會(huì)更加證明我的能力不行，因此會(huì)傾向于選擇減少努力，甚至不努力來逃避挑戰(zhàn)，長此以往的結(jié)果就是孩子不努力的選擇更加證實(shí)了能力無法改變這個(gè)想法，從而越來越不自信，陷入惡性循環(huán)。而一個(gè)成長型思維的孩子呢，他更關(guān)注學(xué)習(xí)本身，他們會(huì)這樣想：我現(xiàn)在的成績是通過努力得來的，前段時(shí)間哪些努力比較有效，哪些努力還不夠，為了進(jìn)步，我還需要做哪些努力，因此他會(huì)選擇積極迎接挑戰(zhàn)。當(dāng)孩子突破自己的“舒適區(qū)”去學(xué)習(xí)新知識、迎接新挑戰(zhàn)，大腦中的神經(jīng)元會(huì)形成新的、強(qiáng)有力的聯(lián)結(jié)，長久下去，他們變得越來越聰明。

聽到這，家長們可能更擔(dān)心了，感覺自己的孩子就是固定型思維的，那該怎么辦？研究者發(fā)現(xiàn)思維模式并不是一成不變的，我們常常在兩種思維模式下?lián)u擺，成長型思維也是在后天的引導(dǎo)和培養(yǎng)中獲得的。開始的實(shí)驗(yàn)也讓我們深切的感受到我們語言，我們的思維模式對孩子是有至關(guān)重要的影響的。讓我們和孩子一起培養(yǎng)成長型思維吧，我們可以怎么做呢？

1.不貼標(biāo)簽

曾經(jīng)在課堂上讓孩子們羅列家長說的那些影響你自信心的話。孩子們吐槽了很多。比如：“你怎么這么笨，一點(diǎn)小事都做不好”“除了打游戲，你還能做什么”“你就是太懶”“你看看別人家孩子都可以，就你不行”“你就是這么膽小”“你就是粗心，永遠(yuǎn)改不了”等等，這類帶有貶義的、過度概括化的標(biāo)簽都是帶有固定型思維的，認(rèn)定不能改變，落在孩子身上，孩子又氣憤又很容易自我認(rèn)同“我就是這個(gè)樣子”，從而強(qiáng)化了孩子的固定型思維。

2.做成長型思維代言人

有時(shí)候孩子也會(huì)給自己貼標(biāo)簽，這個(gè)時(shí)候，家長要主動(dòng)引導(dǎo)把“我不會(huì)”變成“我暫時(shí)不會(huì)”。比如當(dāng)孩子們在做題時(shí)很沮喪的說“這道題我不會(huì)”，然后打算放棄時(shí)。我們不妨提醒孩子改變一下心態(tài)：“你只是暫時(shí)還不會(huì)，也許換個(gè)思路你就會(huì)做了呢?！碑?dāng)孩子說“我不會(huì)”的時(shí)候，他在表達(dá)對自己能力的自我否定。當(dāng)改成“我只是現(xiàn)在暫時(shí)還不會(huì)”之后，那代表還有很多可能性。日常生活中家長可以做成長型思維代言人，協(xié)助孩子改變成成長型思維，慢慢的孩子也會(huì)形成成長型思維的自我對話。

3.專注過程，而非結(jié)果

很多家長會(huì)把結(jié)果看得很重，感覺只有結(jié)果好才是真的好，但事實(shí)上失敗和錯(cuò)誤是孩子學(xué)習(xí)成長的重要機(jī)會(huì)。當(dāng)孩子取得滿意的成績時(shí)，家長不是一味的夸贊其聰明，更要引導(dǎo)孩子看見過程中是如何努力的，運(yùn)用了哪些方法等等。當(dāng)孩子遇到問題，自己都很沮喪、產(chǎn)生懷疑時(shí)，家長更要引導(dǎo)孩子注重過程，我們的關(guān)注點(diǎn)要放在找問題，可提升的方面，不是苛責(zé)失敗，也不是一味安慰這不重要沒關(guān)系。注重過程的成長型思維會(huì)帶給孩子更多的面對失敗的勇氣，會(huì)讓孩子明白自己能力會(huì)增長，失敗犯錯(cuò)并不可怕，也會(huì)賦予孩子更多的自信。

改變并不是容易的事，但同時(shí)，請相信，你可以進(jìn)步，讓我們嘗試用成長型思維，同時(shí)也堅(jiān)定的告訴你的孩子“請相信，你可以進(jìn)步”。