試論青少年籃球運(yùn)動員籃球意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練

朱力

摘要：青少年正處于茁壯成長的關(guān)鍵時期，因而參與籃球運(yùn)動對其身心健康大有裨益。本文結(jié)合籃球課程的實(shí)際教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，以一個體育教練員的視角闡述了籃球運(yùn)動訓(xùn)練及比賽中存在的種種問題，并有針對性地探討了青少年籃球運(yùn)動員籃球意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練之對策，從而以理論聯(lián)系實(shí)際的方法深入開展相關(guān)研究。

關(guān)鍵詞：籃球運(yùn)動員;籃球意識;實(shí)踐經(jīng)驗(yàn);群眾基礎(chǔ)

引言

籃球是僅次于足球的世界性運(yùn)動，在我國有著非常廣泛的群眾基礎(chǔ)，亦是青少年較為熱衷的運(yùn)動?；@球運(yùn)動非常強(qiáng)調(diào)技術(shù)和對抗，且節(jié)奏較快，極具觀賞性，特別是重大比賽更是受到萬眾矚目。事實(shí)上，籃球運(yùn)動不僅考驗(yàn)的是運(yùn)動員的技戰(zhàn)術(shù)水平和持久力，而且還與籃球意識、思維能力密切相關(guān)，尤其是關(guān)鍵比賽，籃球意識等甚至?xí)蔀殛P(guān)鍵性、決定性的因素。然而，籃球界的熱點(diǎn)對于青少年籃球運(yùn)動意識的培養(yǎng)更是得到業(yè)界的高度關(guān)注。顯然，只擁有技術(shù)而無意識的籃球訓(xùn)練稱不上是好的訓(xùn)練。有鑒于此，本文結(jié)合實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，就青少年籃球運(yùn)動員意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練進(jìn)行系統(tǒng)論述，以期取得相應(yīng)的有益的研究成果。

1青少年運(yùn)動員籃球意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練存在的問題

籃球意識的培養(yǎng)絕非易事，尤其是要在青少年運(yùn)動員初學(xué)時期就應(yīng)當(dāng)著重培養(yǎng)，錯過這個時間段就很難收到預(yù)期效果[1]。顯然，青少年籃球運(yùn)動員正處于人生中最為美好的階段，這段時期的他們有著較為旺盛的精力，身體素質(zhì)也提升較快，青少年接受能力強(qiáng)，善于思考，但在練習(xí)籃球的過程中有時候并沒有一個明確的目標(biāo)，一不小心就會受到不良刺激的干擾，使得自身的動力定型出現(xiàn)較大問題，如形成這類問題就如同形成一個壞習(xí)慣一樣，要想在今后的訓(xùn)練中加以糾正就十分困難?，F(xiàn)階段，青少年運(yùn)動員籃球意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練存在的問題實(shí)際上已經(jīng)非常之多，主要包括：攻守轉(zhuǎn)換的意識薄弱，視線脫離對手;補(bǔ)防意識較為欠缺，經(jīng)常出現(xiàn)盯球不盯人的情況;配合意識亟待加強(qiáng)，容易形成單干局面;搶籃板時沒有卡位意識和沖搶意識，喜歡人等球。而這些都是現(xiàn)階段比較明顯的問題，需要教練員在平時的籃球訓(xùn)練中一一糾正，逐漸幫助青少年運(yùn)動員培養(yǎng)出正確的籃球意識，這樣才能更好地將技術(shù)與意識融合起來。

2籃球意識培養(yǎng)與訓(xùn)練的策略

對于青少年籃球運(yùn)動員而言，加強(qiáng)他們籃球意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練可謂是刻不容緩，但在這個過程中，一定要遵循事物發(fā)展的基本原則，尊重客觀規(guī)律，以科學(xué)的訓(xùn)練方法貫穿始終。此外，教練員在培養(yǎng)和訓(xùn)練的過程中，必須考慮青少年特有的生理與心理特點(diǎn)，只有這樣才能循序漸進(jìn)地抓好籃球意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練工作。具體而言，可以在如下幾個方面做好工作。

2.1加強(qiáng)青少年的入隊(duì)教育工作

青少年所處的年齡段較為特殊，這段時期的孩子具有很好的可塑性，但內(nèi)心也較為叛逆，好勝心極強(qiáng)。因而我們一定要意識到這個時期的青少年都是可塑之才，務(wù)必要開發(fā)他們的思維能力，并使其籃球意識上升到另一個層次。而在平時的籃球意識培養(yǎng)與訓(xùn)練過程中，籃球教練員要注重籃球運(yùn)動基本技術(shù)的訓(xùn)練，青少年要虔心學(xué)習(xí)，努力學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動中的一些基本概念及動作，這樣才能在持續(xù)性的訓(xùn)練中形成熟練的運(yùn)動技能，最終掌握相關(guān)的籃球技巧。特別需要注意的是，青少年很有可能形成一些錯誤的籃球?qū)W習(xí)方法，當(dāng)然也要讓其意識到這也是籃球意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練中會出現(xiàn)的正常結(jié)果。

青少年思想非常活躍，對未來充滿了期待，但三觀的確立還需時日，其興趣愛好容易受到外界影響，但意志力往往較差，且參與一件事情并沒有很清晰的目標(biāo)，這在籃球意識的培養(yǎng)和訓(xùn)練中體現(xiàn)得尤為明顯。教練員應(yīng)高度重視入隊(duì)教育工作，清晰地像青少年傳達(dá)打籃球的真正目的是什么，以及每個人應(yīng)當(dāng)成為一個怎樣的運(yùn)動員，特別是要明確打球的奮斗目標(biāo)就是為了團(tuán)隊(duì)的勝利，而不是顯示個人英雄主義。此外，教練員要讓青少年明白：籃球運(yùn)動的真諦應(yīng)是熱愛祖國、熱愛籃球事業(yè)，參與籃球活動的目的一定是為了集體榮譽(yù)，而不是滿足自己的表演欲。毫無疑問，入隊(duì)教育是一項(xiàng)非常重要的籃球意識培養(yǎng)與訓(xùn)練工作。

2.2強(qiáng)化籃球理論知識學(xué)習(xí)，大力挖掘思維能力

實(shí)踐需要有理論作為基礎(chǔ)。籃球運(yùn)動雖然是一門強(qiáng)調(diào)實(shí)踐的激烈運(yùn)動，但仍然離不開它自身的一套系統(tǒng)理論。因此，強(qiáng)化籃球理論知識學(xué)習(xí)十分必要，也只有掌握好理論知識。青少年一旦在頭腦里形成了系統(tǒng)的籃球理論知識，就可以利用這些理論知識，有效地幫助自己在籃球訓(xùn)練中完成教練員安排的籃球活動，特別是一些技術(shù)動作、戰(zhàn)術(shù)配合、防守要點(diǎn)等有了理論作為支撐，青少年就更能領(lǐng)悟到籃球運(yùn)動的真諦，而一旦他們對理論知識了如指掌，青少年在籃球?qū)嵺`中必然會如魚得水，發(fā)揮自如。而教練員也有其職責(zé)，如讓青少年了解籃球的發(fā)展趨勢，掌握較為前沿的技戰(zhàn)術(shù)要領(lǐng)，并針對青少年的身體條件、技術(shù)水平、籃球智商（悟性）等來樹立相應(yīng)的訓(xùn)練指導(dǎo)思想，這一點(diǎn)頗為關(guān)鍵[2]。

2.3把籃球意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練同日常訓(xùn)練計(jì)劃相融合

籃球意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練無疑是一個長期的系統(tǒng)工作，絕不可能一蹴而就。教練員應(yīng)當(dāng)將這項(xiàng)工作與日常訓(xùn)練計(jì)劃有機(jī)融合起來，而不是將其相互割裂開來。當(dāng)然，教練員一定要注意須根據(jù)青少年的實(shí)際情況來做這項(xiàng)工作，并抽出一定時間做好訓(xùn)練安排，確保在實(shí)際訓(xùn)練過程中可以有重點(diǎn)地融入籃球意識，這一點(diǎn)是極其重要的。具體來說，教練員在組建籃球隊(duì)的初期，要對每個青少年隊(duì)員的基本情況有一個清晰的摸底。這樣一來，在初期訓(xùn)練時才可以更好地培養(yǎng)他們的集體主義精神，使其明白熱愛籃球就要甘于奉獻(xiàn)，這種籃球意識才是我們真正需要培養(yǎng)的。而在真刀真槍的比賽時，教練員則需要向青少年灌輸勇敢拼搏、永不服輸、善于合作且不怕承擔(dān)責(zé)任的良好心態(tài)。

3總結(jié)

綜上所述，本文指出，廣大青少年進(jìn)入了身心發(fā)展的快速時期，這時引導(dǎo)他們參與籃球運(yùn)動，將會對其身心健康十分有益。有鑒于此，本文充分結(jié)合青少年籃球課程的實(shí)際教學(xué)活動，以一個體育教練員的身份論述了籃球運(yùn)動訓(xùn)練及比賽中存在的諸多問題，并就此詳細(xì)探究了青少年籃球運(yùn)動員籃球意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練的策略，以理論聯(lián)系實(shí)踐的方式找尋更多有價值的培養(yǎng)與訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉長友.論青少年籃球運(yùn)動員籃球意識培養(yǎng)[J].科技信息，2019，3（14）：37-37.

[2]趙宏武.青少年籃球運(yùn)動員戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)研究[J].當(dāng)代體育科技，2021，7（6）：232-233.