疫情時代大學生心理狀態(tài)新變化與應對

劉春曉

摘要：新冠疫情取得了階段性勝利。在這個過程中高校學生的思維方式、心理狀態(tài)、生活習慣等發(fā)生了巨大變化。學生面對隨疫情缺少正確抵御、有效疏解思緒的方式方法，缺少應對困難、分辨是非的心理建設和手段。因此，持續(xù)開展大學生心理健康教育，針對學生的心理狀態(tài)新變化開展心理疏導與心理健康教育刻不容緩。文章對在這一時期的工作中遇到的學生普遍存在的心理問題進行概括，并以此為出發(fā)點，對疏導學生心理壓力和思想政治教育的方法進行了探討。

關鍵詞：疫情時代;學生心理狀態(tài)新變化;心理疏導

個體在遇到突發(fā)危機時或多或少會出現一些心理問題。新冠肺炎疫情的爆發(fā)，對人們生活和工作帶來了諸多不便，可能會出現不同程度的焦慮情緒和恐懼心理。此次疫情，也影響了高校學生正常的學習和生活，大學生在疫情期間的心理問題也成為高校教育關注的重點，給學生工作帶來了新的挑戰(zhàn)。

本文以學生在疫情時期心理狀態(tài)新變化為出發(fā)點，對疏導學生心理壓力和思想政治教育的方法進行探討。

一、疫情時代高校學生心理狀態(tài)新變化

（一）長期居家的生活方式以及高校封閉式管理造成學生焦慮不安

目前在校大學生屬00后，年齡處于18-24歲，成長環(huán)境比較穩(wěn)定，沒有經歷過重大的社會危機，心理承受能力普通較弱。新冠疫情爆發(fā)后，學生長期處于封閉環(huán)境、社交范圍的縮小以及傾訴和溝通無法得到及時滿足等原因，部分同學產生經常性頭痛、食欲不振、睡眠質量下降等問題，又或對事物缺少必要的興趣和價值判讀，常常心情低落、苦悶煩躁。此類學生心理常常無法集中注意力去做一件事，擔心父母親人的身體健康，擔心在疫情下能否妥善保護自己，擔心學習成績下滑，無法跟上其他同學，擔心疫苗的穩(wěn)定性和可靠性等等，這些都不同程度影響學生的心理健康，學生患抑郁癥、焦慮癥等疾病的概率增大。疫情就像是人們心中“南美洲亞馬遜河流域熱帶雨林中的蝴蝶”，你以為它沒有，但它正真真切切影響著每個人的情緒。

學生面對突如其來的打擊缺少正確抵御、有效疏解思緒的方式方法，缺少應對困難、分辨是非的心理建設和手段，如果放任不管，對其心理建設和價值導向都會造成不良的影響，對其正常的學習生活也會造成危害。

（二）對疫情發(fā)展的認識性偏差導致學生易出現報復性放縱

中國的疫情防控進入了非全面抗擊疫情階段。目前相關配套設施、醫(yī)資儲備、人員物資都相對充盈，應急預案也相對成熟，加之全國大部分地區(qū)已無新增病例，且有一批人已經接種新冠疫苗，人民的生產生活重回正軌，但歐美以及印度等疫情防控態(tài)勢不容樂觀的大背景下，中國無法做到“獨善其身”，偶發(fā)零星散發(fā)和局部聚集性疫情，部分地區(qū)仍存在爆發(fā)的可能性和風險。但部分大學生受各方面因素影響，錯誤地認為疫情已經結束，筑起“事不關己、高高掛起”的心理高墻，甚至在學校從嚴校門管理的情況下偷偷潛出，出入人員密集區(qū)域，對本地區(qū)疫情防控態(tài)勢缺少基本的認知，對各項禁令視若無暏。

“大緊之后必大松”的心理導向正在侵蝕部分學子的思想防線，如果不加以引導，部分學生不但會擁抱“人生苦短、及時行樂”的錯誤思潮，更有可能帶來新的隱患和沖突，對家庭和個人都會造成創(chuàng)傷。

（三）疫情時代家庭環(huán)境的變化造成學生心理負面情緒積蓄

疫情不僅沖擊了學生的正常生活、學習環(huán)境，更對家庭、社會等產生深遠影響。青年學生長期依賴的“心靈寄托所”家庭的容錯、包容，消化情緒能力大打折扣。部分家庭受長期封閉、家庭收入下降等壓力影響，使得家庭矛盾激化，大學生作為無工作群體，本就是家庭生活矛盾中最脆弱的一環(huán)，有可能要面對父母不和，入不敷出，強烈無助感的折磨，進而誘發(fā)一系列心理疾病，有的甚至暴飲暴食，陷入節(jié)食減肥和情緒低落的惡性循環(huán)中，惶惶不可終日。

例如，有學生出現了一系列諸如自我封閉、閉門不出、食欲不振、郁悶煩躁等心理問題，進而導致該同學出現夜不能寐、自言自語、眼睛紅腫、血壓下降以及暈厥等身體不健康的情況。

學生自我心理疏導能力本就較弱，受家庭等影響大多無法找到合適的宣泄口，怕同學朋友嘲笑，不理解，達不到心理預期，就會形成更多的問題。

（四）疫情時代就業(yè)壓力增加使學生更加迷茫

從經濟社會學觀點出發(fā)，疫情正重塑產業(yè)格局，檢驗社會各行各業(yè)抵御風險，抵御不可抗力因素的能力。從去年開始，疫情影響了一些企業(yè)的生產經營，造成一些企業(yè)經營出現一定的困難，這也間接影響部分學子對未來工作的憧憬。

與此同時，應屆畢業(yè)生就業(yè)競爭壓力進一步擴大，造成部分畢業(yè)生轉向考研以謀求暫緩就業(yè)，這也進一步導致了考研競爭更加激烈。據教育部消息，2018年研究生報名人數238萬人，比2017年增長18.4%，2019年達到290萬人，同比增長21.8%，2020年碩士研究生報名人數再次打破記錄，達到341萬人，同比增長17.59%，有專家預計2021年研究生報名人數將達到433萬人，且這個趨勢仍然會繼續(xù)。這也反映出疫情帶給人民除了身體上的創(chuàng)傷，還有生活秩序的紊亂、就業(yè)機會的減少等問題。個別學生對未來迷茫的情緒也與日俱增，對自己的未來缺少足夠的洞悉能力，不知道該做什么，也不知道何時做、從哪兒開始做，對未來的生存感到憂心忡忡。

據教育部消息，2019年大學生畢業(yè)人數為834萬，比2018年新增14萬，創(chuàng)10年來新高，2020年大學生畢業(yè)人數再次新增40萬，達到創(chuàng)紀錄的874萬人，面對就業(yè)壓力，老師應循循善誘，讓學生擺脫心理危機。

（五）疫情時代學生價值觀變化

大學時代，正是學生世界觀、人生觀、價值觀形成的關鍵時期。高中及以前的枯燥學習生活客觀上限制了學生了解社會、了解自己的機會。面對錯綜復雜的社會變化和多元文化的影響，加上疫情對心理的沖擊，他們可能會思考“人活著到底為了什么”“我是不是很沒用”等問題。人的三觀受外界影響和制約，認為整個民族、整個社會也有其價值導向，產生的三觀應該引流價值導向，踐行對接價值觀。只有個體三觀正確，反饋到社會的就是責任和擔當。

除此之外，學生價值取向單一，判斷是非能力弱，如若不加以引導，可能會導致其消極怠慢、得過且過，不能正確地面對人生百態(tài)和承擔社會責任，嚴重的會給社會造成慘痛的損失。

二、疫情時代學生心理健康應對措施

（一）全面排查學生心理狀況

老師作為學生最親密的“家人”，對學生的心理健康不能掉以輕心，借助專業(yè)心理輔導知識與足夠的耐心和關心，加深師生情誼、暢通關系橋梁，精準施策，一對一排查，一對一解決。重點關注疫情前已患有抑郁癥或精神類疾病的學生，密切關注如單親等特殊家庭的學生，持續(xù)關注疫情期間出現家庭變故的學生。通過傾聽與交流使其認識到自己出現負面情緒是正常的，同時接納自己的情緒反應，做到不自責、不指責、不抱怨。如：及時統(tǒng)計和關注學生的家庭變化?？梢栽诿總€較長的假期結束后以班級為單位統(tǒng)計學生的家庭情況變化，重點關注家庭情況較為困難，以及期間發(fā)生重大自然災害的地區(qū)學生，引導其認識到生活中的美好和挫折之間的聯(lián)系。

（二）要堅持用馬克思主義辯證法處理學生思想上的問題

1.唯物辯證法要求用辯證統(tǒng)一的觀點看待問題。矛盾具有斗爭性和同一性兩大特征。矛盾的雙方相互斗爭又相互依存，在一定條件下可以相互轉化，并且完成這一轉化需要我們處理好主觀能動性和客觀規(guī)律之間的關系。辯證唯物主義關于此類問題的思想就要求我們引導學生看到危中之機，化危為機，積極發(fā)揮主觀能動性，客觀認識疫情形式，科學做好防護，尊重科學，服從安排。以此，轉變個別學生對自身處境的悲觀看法，找到“塞翁失馬”的“?！?，走出惶恐、焦慮的心理狀態(tài)。

大部分的學生在面對挫折時產生的負面情緒是由于被自己的失利情緒所困擾，無法看到這背后的辯證關系，被當前的傷心、焦慮和失落情緒蒙蔽了雙眼。很多經歷過這樣挫折的同學們在事后都跟筆者表示過，走出來后才發(fā)現當時糾結的事情在生活中不過滄海一落石，如果只關注挫折產生的波浪就會陷入到無窮盡的負面情緒，相反，如果關注的是整個滄海的浪花之美，心情就會頓時開闊。所以在調節(jié)學生內心的矛盾時，要幫助他們打開眼界，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)。

2.馬克思主義認為矛盾具有普遍性和特殊性，矛盾的普遍性是指矛盾存在于任何事物之中，存在于任何事物的發(fā)展變化之中，及矛盾無處不在，無時不有。學生們在疫情之下出現的問題便是矛盾，我們應該正視矛盾，重視學生的心理健康問題;矛盾的特殊性又說明不同事物之間的矛盾各有不同的特點，同時同一事物在不同發(fā)展階段的矛盾各有其特點。因此，學生在面對較大的生活與環(huán)境變化時出現思想的變動是正常的，同時普遍性的問題中每名同學均有自己的性格特點與獨有的人生經歷與感受。面對普遍性與特殊性，高校教師要俯下身軀認真傾聽，有針對性地對學生進行心理疏導。

隨著開展學生工作時間的積累，老師常常會犯經驗主義錯誤。經驗性地將學生問題歸類，在遇到問題時常常按類別解決。但是，這種情況的缺點在于先入為主的思想。新時代的青年普遍具有自己獨特的個性，這就要求思政老師要學會聆聽每一個學生的心聲，遇到具體的事情要具體分析，因材施教，有針對性地開展學生工作是對高校老師的更高要求。

（三）發(fā)揮輔導員的作用，做好學生心理疏導

輔導員走進學生內心的關鍵是用愛心贏得學生的信任，只有走進學生的心里，他們對輔導員說的話、做的事才能夠真正地接受，進而去改變自己。因此，輔導員做好思想政治工作的提前是得到學生的信任與認可。輔導員要主動疏導情緒波動較大的學生，要求其盡量少出門、勤洗手、不聚會，避免一切可能接觸的傳播源，倡導學生加強運動，增強自己的免疫力，加強校園生活方式和娛樂設施，豐富其文娛環(huán)境，除此之外，引導學生通過深呼吸等方式緩解自己的消極情緒，多與家人、老師、朋友溝通交流，形成齊抓共管的合力，創(chuàng)造“家庭—校園—社會”的疫情防控閉環(huán)，為學生提供良好的學習和生活環(huán)境。

在日常的學生心理疏導工作中輔導員要有全局意識，學會利用一切可利用的資源，例如家長、學生干部、任課老師、朋友同學等對學生的思想改變起到明顯作用的活資源，幫助學生消除情緒困擾和不良行為反應。

為此輔導員要不斷豐富自身的理論知識，持續(xù)提高自身的工作技巧，從心理咨詢工作中借鑒咨詢技巧與經驗，真正幫助學生拜托心理壓力，才能保證學生思想政治教育工作的有效開展。

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