女子柔道運動員體能特征的探究

耿曉飛

柔道運動是體育競技運動的一種類型，起源于國外。在世界文化的日益交融背景下，世界范圍內(nèi)的體育發(fā)展文化互相融合，廣泛地存在于各個國家。女子柔道運動作為體育柔道運動的一個有機成分，隨著柔道運動的日益普及，即便我國柔道運動起步相對晚一些，可是卻存在著后發(fā)制人的條件，目前我國女子柔道的能力與水平得到巨大進(jìn)步，在世界領(lǐng)域內(nèi)占據(jù)一席之地。也在體育比賽中占據(jù)有利優(yōu)勢為目的，應(yīng)該關(guān)注運動員的從小訓(xùn)練，從少年時代的訓(xùn)練入手，不間斷地增強女子柔道運動員綜合能力，推動國家體育事業(yè)的發(fā)展。

1 研究對象

選擇某女子柔道訓(xùn)練隊的一些運動員視作研究對象，包含部分省市的現(xiàn)役運動員，研究柔道運動員數(shù)量50人。同時把加入國家訓(xùn)練隊訓(xùn)練的運動員技術(shù)特殊組，17名運動員屬于一級運動員、14名運動員屬于國家健將、4名運動員屬于國際健將。普通組選取某學(xué)校集訓(xùn)隊的柔道運動員。

2 研究結(jié)果

特殊運動員的身體特征較普通組運動員的身體特征信息明顯，涉及去脂體質(zhì)量、體質(zhì)量、頸圍、前臀圍、腕圍、上臂緊張圍繞、小腿圍等，特別是特殊運動員的體質(zhì)量低于普通組運動員，其他指標(biāo)高于普通運動員，特殊組運動員去脂體質(zhì)量（57.81±18.49）、頸圍（35.09±2.41）、前臀圍（27.16±2.01）、腕圍（17.81±1.09）、上臂緊張圍（32.15±3.10）、小腿圍（36.89±3.41），如表1。

表1對比兩組運動員身體形態(tài)指數(shù)

與此同時，運動員的多種運動素質(zhì)指標(biāo)，兩個小組運動員存在著顯著差別，如反應(yīng)跑、lllinois、俯臥仰體、15秒投入、30秒投接寢技，只有1500米和坐位體前屈兩項運動指標(biāo)相近。整體而言特殊做運動員的運動素質(zhì)高于普通做運動員，如表2。

表2對比兩組運動員運動素質(zhì)指標(biāo)

3 女子柔道運動員的具體體能特征

對于現(xiàn)代化的社會發(fā)展，女子柔道運動的基礎(chǔ)特征為對抗性。各個國家給予柔道運動高度關(guān)注，柔道技術(shù)也在與時俱進(jìn)的完善。目前的體育競技過程中，我國運動員在競技上取得成功的難度有所增加，所以運動員應(yīng)增強自身的專項力量，注重專項速度訓(xùn)練，優(yōu)化與提升自我的動作技能，朝向更好的方向發(fā)展。

3.1 身體形態(tài)層面

結(jié)合表1的數(shù)據(jù)可以了解到，即便特殊組運動員和普通組運動員的身體形態(tài)信息差異性比較顯著，可是毋庸置疑的是柔道運動員具備的身體形態(tài)指標(biāo)要高于普通人。女子柔道運動員大多數(shù)存在著身材寬厚的情況，對應(yīng)的維度數(shù)值也比較大?？墒窃诰唧w的對比中，特殊組運動員和普通運動員在體型對比上表現(xiàn)出顯著的內(nèi)中型體質(zhì)在一定程度上滿足比賽需求的平衡條件、協(xié)調(diào)條件、靈敏動作條件、柔性條件等。確切而言，女子柔道運動員身體形態(tài)表現(xiàn)為幾點。運動員自身的頸部維度、臀部維度和小腿圍等數(shù)值較高;存在的去脂體質(zhì)量素質(zhì)也比較高，對應(yīng)體質(zhì)含量相對低一些。這些身體形態(tài)特征和世界范圍內(nèi)的優(yōu)秀運動員進(jìn)行對比存在切合性，我國運動員表現(xiàn)出的身體形態(tài)特征更加適合柔道運動的發(fā)展。

3.2 運動素質(zhì)層面

結(jié)合表2的信息數(shù)據(jù)可以了解到，特殊組運動員和普通組運動員的運動素質(zhì)進(jìn)行對比，不管是力量方面還是具備的靈敏性，均優(yōu)于普通如運動員。即便1500米和坐位體前屈的運動素質(zhì)指標(biāo)相近，可是依舊存在著特殊組運動員的運動素質(zhì)更高一些。針對運動素質(zhì)，女子柔道運動員表現(xiàn)出顯著的均衡運動素質(zhì)，可是在后續(xù)的鍛煉中還應(yīng)該注重多維度訓(xùn)練，以增強運動員的基礎(chǔ)力量訓(xùn)練為前提，關(guān)注運動員身體柔韌性訓(xùn)練，把柔韌性訓(xùn)練和基礎(chǔ)力量訓(xùn)練充分融合，進(jìn)一步強化運動員的運動素質(zhì)。也就是說，在女子柔道運動員的日常訓(xùn)練中，應(yīng)以專項力量訓(xùn)練以及身體柔韌性訓(xùn)練為主進(jìn)行訓(xùn)練設(shè)計，使得運動員的力量與耐力得以提升，強化女子柔道運動員的綜合水平。

3.3 身體機能層面

針對身體機能，女子柔道運動員在具體的訓(xùn)練中表現(xiàn)出片面性的特征，不管是有氧運動還是無氧運動訓(xùn)練，訓(xùn)練的內(nèi)容均有待完善，實際情況的身體機能訓(xùn)練更為傾向無氧運動訓(xùn)練。換言之，身體機能的訓(xùn)練應(yīng)關(guān)注無氧能力培養(yǎng)，兼顧有氧能力與無氧能力的同步訓(xùn)練。把特殊組柔道運動員和其他相同類型的運動員進(jìn)行比較，柔道運動員存在著一定磷酸原供能相關(guān)能力，可是對于糖酵解供能能力與有氧代謝能力方面依舊需要加強。

4 結(jié)束語

綜上所述，女子柔道運動員體能特征研究課題的開展存在十分深遠(yuǎn)的意義和價值，我國的體育事業(yè)處于發(fā)展關(guān)鍵階段，在具體的應(yīng)用中，大多數(shù)體育項目的教育內(nèi)容均存在問題，值得相關(guān)人員高度關(guān)注。立足于女子柔道競技項目的實際情況，在很大程度上對女子運動員帶來挑戰(zhàn)，需要結(jié)合女子柔道運動員的體能特征，采取有效措施增強運動能體能與運動水平，明確柔道發(fā)展方向，確切對柔道運動進(jìn)行定位，確保體育事業(yè)可更為長遠(yuǎn)的發(fā)展。

（作者單位：內(nèi)蒙古體育職業(yè)學(xué)院）