斯籃搏運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練理論探究

覃國友

斯籃搏是一種將籃球、冰球、橄欖球、體操、蹦床、跑酷等多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目集于一體，是21世紀(jì)最具時(shí)尚、創(chuàng)新與參與度的籃球2.0運(yùn)動(dòng)，是一種借助蹦床助跳的彈力獲取更高的高度或更快的水平位移速度在蹦床上空進(jìn)行動(dòng)作的變換、位置的移動(dòng)完成投籃、扣籃得分的新型籃球運(yùn)動(dòng)。本文通過文獻(xiàn)資料、錄像分析等方法，探析斯籃搏運(yùn)動(dòng)初學(xué)者的心理狀態(tài)對動(dòng)作技能的影響，為斯籃搏運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練提供科學(xué)的理論指導(dǎo)和可行的實(shí)踐對策。

斯籃搏運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)高競技水平的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，融合了普通籃球的地面特征、橄欖球的對抗特征、體操的力量特征，每一次進(jìn)攻、防守、對抗都需要球員擁有熟練的蹦床移動(dòng)技術(shù)的同時(shí)擁有超強(qiáng)的心理素質(zhì)。對于高競技水平項(xiàng)目而言，要想在高競技水平的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中有所發(fā)展，必須在發(fā)展中不斷認(rèn)識(shí)、觀察、探索、把握運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特征、本質(zhì)與規(guī)律，并且不斷地順應(yīng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展規(guī)律調(diào)整訓(xùn)練的階段目標(biāo)、整體理念、使用方法和手段。斯籃搏高強(qiáng)度的比賽中不僅僅存在著地面的對抗，更多的是進(jìn)攻隊(duì)員與防守隊(duì)員的空中對抗，這就必然要求每一位斯籃搏運(yùn)動(dòng)員擁有更強(qiáng)的心理素質(zhì)，從而使得在斯籃搏的整個(gè)訓(xùn)練過程中也必須要有科學(xué)、系統(tǒng)、針對性的訓(xùn)練才能適應(yīng)高強(qiáng)度的對抗比賽。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是競技體育活動(dòng)的重要組成部分，是為了提高運(yùn)動(dòng)員的競技能力和運(yùn)動(dòng)成績，在教練員的指導(dǎo)下，專門組織的有計(jì)劃、有組織的訓(xùn)練活動(dòng)，從運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的角度來看，要想通過運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)迅速提高斯籃搏運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作、競賽水平、競技能力，就必須科學(xué)合理的制定訓(xùn)練計(jì)劃、落實(shí)訓(xùn)練方式，有效地實(shí)現(xiàn)對運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程的控制。將心理訓(xùn)練中的控制論、信息論等相關(guān)理論引入到斯籃搏運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，以探討和剖析斯籃搏運(yùn)動(dòng)的特征及規(guī)律為邏輯起點(diǎn)，預(yù)測和把控斯籃搏運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢和前沿技術(shù)，創(chuàng)造更加科學(xué)合理的心理訓(xùn)練方案。

1 斯籃搏心理訓(xùn)練的必要性

1.1 斯籃搏運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論不斷完善和發(fā)展的需要

斯籃搏運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)發(fā)展歷史較短的運(yùn)動(dòng)，從2000年在美國洛杉磯創(chuàng)造出這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)發(fā)展至今，系統(tǒng)的訓(xùn)練理論、訓(xùn)練方式、方法、科學(xué)的訓(xùn)練手段一直都處于發(fā)展探索階段，對于一項(xiàng)新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目只有將訓(xùn)練的理論、方法、手段、體系科學(xué)化、系統(tǒng)化才能促進(jìn)整個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的推廣、發(fā)展，提高賽事的整體競賽水平。

1.2 斯籃搏運(yùn)動(dòng)本質(zhì)和規(guī)律的不斷探索和再認(rèn)識(shí)的需要

斯籃搏運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)融合了多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目于一體的新型運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，然而運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的本質(zhì)是由一個(gè)項(xiàng)目的特殊矛盾決定的：把握運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的規(guī)律是運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目發(fā)展過程中起主導(dǎo)作用的本質(zhì)聯(lián)系和必然趨勢。新型的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對于其運(yùn)動(dòng)本質(zhì)的定位、運(yùn)動(dòng)規(guī)律的掌控、發(fā)展方向的把握、技術(shù)特征的創(chuàng)新都是不斷探索和發(fā)掘的，為此對斯籃搏運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練對策的探究是一個(gè)必然的方向。

1.3 斯籃搏運(yùn)動(dòng)技術(shù)革新和戰(zhàn)術(shù)落實(shí)的需要

對于斯籃搏運(yùn)動(dòng)而言，創(chuàng)造更多的進(jìn)攻時(shí)機(jī)、完成更多的戰(zhàn)術(shù)配合、獲取更多的得分機(jī)會(huì)，最終贏得比賽，這將是斯籃搏比賽所追求得的最直接的目的。斯籃搏的比賽是同場競技、同場對抗、同場爭奪，這就必然要求運(yùn)動(dòng)員不斷地改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作，改進(jìn)戰(zhàn)術(shù)打法，從而獲取更多的競賽利益，但是任何一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是建立在個(gè)人具備一定競技能力的基礎(chǔ)之上完成的，心理訓(xùn)練的構(gòu)建是斯籃搏運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目發(fā)展研究的必然趨勢。

2 斯籃搏運(yùn)動(dòng)員心理系統(tǒng)的形成分析

心理學(xué)中，形成心理系統(tǒng)由三個(gè)分子系統(tǒng)構(gòu)成：反射系統(tǒng)、控制系統(tǒng)和反饋系統(tǒng)。反射系統(tǒng)是通過感受器接受身體內(nèi)外有關(guān)動(dòng)作情景信息，建立起一種調(diào)節(jié)或訓(xùn)練動(dòng)作的情景信息，建立起一種調(diào)節(jié)的映像區(qū)，起到中介作用。在斯籃搏運(yùn)動(dòng)的最初接觸者中，第一次上蹦床區(qū)，身體由起跳失衡反射形成一種身體失衡的動(dòng)作記憶，建立起使身體失衡的動(dòng)作“映像區(qū)”?？刂葡到y(tǒng)是依據(jù)動(dòng)作“映像區(qū)”，有意識(shí)的控制自身的效應(yīng)器，挺尸還要調(diào)控感受器，使反射器的運(yùn)行更有主觀能動(dòng)性，本體感受器主要將效應(yīng)器產(chǎn)生的動(dòng)覺沖動(dòng)的信息返回傳入大腦皮層的運(yùn)動(dòng)中樞，以便進(jìn)一步的調(diào)控動(dòng)作的精細(xì)化。斯籃搏運(yùn)動(dòng)的特殊環(huán)境，是的運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)過程中，不斷地反射外界環(huán)境的變化，不斷地反饋對身體控制做出控制反饋，不斷地強(qiáng)化改進(jìn)動(dòng)作，通過三個(gè)階段的反復(fù)改進(jìn)最終實(shí)現(xiàn)動(dòng)作技能的運(yùn)用和熟練掌握。

運(yùn)動(dòng)員的心理系統(tǒng)的各單元或子系統(tǒng)不是獨(dú)立存在的， 運(yùn)動(dòng)員的心理系統(tǒng)的各單元或子系統(tǒng)是在各種環(huán)境、各種狀態(tài)之下相互聯(lián)系、相互影響的，運(yùn)動(dòng)員的反饋系統(tǒng)是通過心理系統(tǒng)的開端發(fā)出動(dòng)作指令，接受外界條件的刺激和本體的信息反饋控制自己的動(dòng)作形態(tài)。斯籃搏運(yùn)動(dòng)員在完成規(guī)定技術(shù)動(dòng)作的過程中，需要借助視覺、聽覺、本體感覺對周圍的運(yùn)動(dòng)環(huán)境做出本能、控制性的反應(yīng)，進(jìn)而學(xué)習(xí)、改進(jìn)、控制、優(yōu)化、提高完整的技術(shù)動(dòng)作。

3 斯籃搏運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練內(nèi)容與方法

3.1 提高個(gè)體完成技術(shù)動(dòng)作自信的心理訓(xùn)練

斯籃搏運(yùn)動(dòng)員在完成每一個(gè)技術(shù)動(dòng)作、突破上升到每一個(gè)技術(shù)階段的過程中，都需要克制外在干擾條件，堅(jiān)定完成動(dòng)作的自信力，以下是一個(gè)在干擾條件下完成蹦床技術(shù)練習(xí)的腳本：結(jié)合進(jìn)攻技術(shù)的自信心練習(xí)，側(cè)切底扣籃，側(cè)面蹦床低高度切入籃底蹦床——接安全島傳球——竹竿干擾進(jìn)攻隊(duì)員——落籃底蹦床起跳完成扣籃，要求進(jìn)攻隊(duì)員在切入——接球——扣籃的整個(gè)技術(shù)動(dòng)作完成過程中堅(jiān)定、自信的完成每一個(gè)技術(shù)細(xì)節(jié)，在外在的條件竹竿的干預(yù)情況下能在空中不受任何影響。在外界干預(yù)條件中依然可以順利完成各種技術(shù)動(dòng)作的情況下，可以結(jié)合比賽訓(xùn)練個(gè)人自信心。整個(gè)練習(xí)過程通過言語及時(shí)反饋和運(yùn)用進(jìn)行實(shí)際狀態(tài)錄像反饋。

3.2 提高完成技術(shù)動(dòng)作注意能力的心理訓(xùn)練

斯籃搏運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)空中對抗極強(qiáng)，高空與地面配合、高空與高空配合的時(shí)差性極強(qiáng)，所以在完成每一個(gè)技術(shù)動(dòng)作、戰(zhàn)術(shù)配合，安全島區(qū)域的地面防守跑動(dòng)，蹦床區(qū)域的搶時(shí)差防守跑動(dòng)，都需要集中注意力。以下是一個(gè)在干擾條件下進(jìn)行集中注意力訓(xùn)練的腳本：結(jié)合實(shí)戰(zhàn)的注意力練習(xí)，在進(jìn)行比賽過程中強(qiáng)化防守的注意力訓(xùn)練，在實(shí)戰(zhàn)比賽中對防守隊(duì)員進(jìn)行針對性的言語、動(dòng)作的直接語言反饋，與此同時(shí)結(jié)合錄像進(jìn)行錄像回放反饋指導(dǎo)，要求防守隊(duì)員積極主動(dòng)的進(jìn)入安全島和蹦床區(qū)內(nèi)進(jìn)行防守，在不可預(yù)測的進(jìn)攻環(huán)境之下，做出積極主動(dòng)地防守與移動(dòng)，進(jìn)而提高防守隊(duì)員的預(yù)判和注意力。

4 結(jié)語

斯籃搏運(yùn)動(dòng)員形成完備的心理系統(tǒng)是提升技術(shù)動(dòng)作、競技水平的重要突破口。

斯籃搏運(yùn)動(dòng)的心理訓(xùn)練理論需要不斷總結(jié)和提煉，作為一個(gè)新興的運(yùn)動(dòng)，只有在完善了訓(xùn)練理論的指導(dǎo)之下，才能更好的指導(dǎo)訓(xùn)練實(shí)踐，推動(dòng)運(yùn)動(dòng)走向成熟化的競技水平;斯籃搏運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練理論的本質(zhì)和規(guī)律需要不斷探索和再認(rèn)識(shí)，新事物的產(chǎn)生必將會(huì)有更多的不穩(wěn)定因素，只有針對斯籃搏運(yùn)動(dòng)發(fā)展的本質(zhì)去摸索發(fā)展道路才能真正意義上實(shí)現(xiàn)探索和新的認(rèn)識(shí);斯籃搏運(yùn)動(dòng)需要在心理訓(xùn)練的基礎(chǔ)上不斷地革新技、戰(zhàn)術(shù)，只有在革新了技術(shù)訓(xùn)練方式、方法，創(chuàng)造了更多新的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練才能實(shí)現(xiàn)突破。

（作者單位：漢江師范學(xué)院）