試談武術(shù)散打訓(xùn)練中的安全教育

樊斌

中國武術(shù)從民間雜耍走向體育教學(xué)已經(jīng)歷經(jīng)近百年的歷史，現(xiàn)在已經(jīng)成為中小學(xué)教學(xué)中重要的組成部分。而中國武術(shù)中的散打是技術(shù)最全面，也是最厲害的搏擊格斗術(shù)，它講究拳腿摔拿的綜合運(yùn)用。散打的訓(xùn)練方式是以武術(shù)中徒手技擊和競技方式為主的一門中華武術(shù)，是拳術(shù)的一種表現(xiàn)形式。深受很多人們的喜愛。但是它的安全問題也是需要人們特別注意的，在武術(shù)散打訓(xùn)練中如何進(jìn)行安全教育是每個(gè)教練員需要認(rèn)真思考的問題。對此，本文就以此為例，詳細(xì)分析在武術(shù)散打訓(xùn)練中如何進(jìn)行安全教育，希望本篇文章的寫作能夠給人們提供有價(jià)值的參考。

武術(shù)是中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化教育的一個(gè)重要載體，開展武術(shù)教育，不僅能夠起到強(qiáng)身健體的作用，還擔(dān)當(dāng)著中華傳統(tǒng)文化教育傳承的重任。武術(shù)散打作為中華武術(shù)的一種表現(xiàn)形式，在訓(xùn)練中也要注意其安全性，開展安全教育就顯得尤為重要，下面將就武術(shù)散打的安全教育問題進(jìn)行一些分析。

1 什么是武術(shù)散打？

所謂武術(shù)散打，其實(shí)就是根據(jù)一定的規(guī)則，非程式化的使用踢打摔等相關(guān)技法，將不同的動(dòng)作組合起來，通過一定的組合與變異，在規(guī)定的時(shí)間、場所和條件下，讓雙方徒手來進(jìn)行競技練習(xí)。散打競賽就是一種典型的讓雙方通過體力、智力及技術(shù)技巧和心理素質(zhì)各方面綜合的較量。通過武術(shù)散打訓(xùn)練不僅能夠強(qiáng)身健體，還而且對于人們的反應(yīng)能力，已經(jīng)各種感知覺都有很大的提升。武術(shù)散打中的拳術(shù)技法是靈活多變的，具有很強(qiáng)的攻擊性和防御性。現(xiàn)在的武術(shù)散打競賽更多的是一種技藝展現(xiàn)。

現(xiàn)在已經(jīng)有越來越多的人喜歡上武術(shù)散打，并且開始學(xué)習(xí)武術(shù)散打，在學(xué)習(xí)武術(shù)散打的過程中，安全是最重要的，千萬不能夠因?yàn)檩p敵而試圖取得迅速的勝利。如果不注重自身的安全，那么是難以取得勝利的，而且很容易被對手重傷，因此在訓(xùn)練過程中注重安全教育顯得尤為重要。

2 武術(shù)散打訓(xùn)練中的安全教育

2.1 訓(xùn)練器具方面

注重武術(shù)散打訓(xùn)練過程中的安全教育，首先要體現(xiàn)在訓(xùn)練器具方面。在訓(xùn)練的過程中必須以安全為前提開展訓(xùn)練。在此基礎(chǔ)上，將運(yùn)動(dòng)員的特長表現(xiàn)出來在。比賽的過程中，能夠按照相關(guān)的要求來展現(xiàn)散打技藝，從而取得比賽成績。在散打訓(xùn)練過程中，地上會鋪上5-8厘米厚的榻榻米保護(hù)墊，這樣做是為了人們在訓(xùn)練的過程中，不管是跌倒還是摔滾都能夠起到保護(hù)作用。

除此之外，人們還會在身上穿護(hù)胸、護(hù)腿以及護(hù)齒和護(hù)頭的器具，這些都是必不可少的。只有這樣，才能保證訓(xùn)練過程更加安全。

2.2 訓(xùn)練初級階段

在武術(shù)散打訓(xùn)練的初級階段，也是需要注重安全教育的。需要人們能夠根據(jù)訓(xùn)練的相關(guān)基本原則來有序地進(jìn)行訓(xùn)練。在訓(xùn)練的初始階段首先，應(yīng)當(dāng)從簡單的技巧開始，由簡單到復(fù)雜的進(jìn)行。動(dòng)作和技術(shù)練習(xí)較為嫻熟時(shí)才逐漸過渡到雙人相互之間的對練。除此之外，在運(yùn)動(dòng)過程中，還應(yīng)當(dāng)注重人們訓(xùn)練中各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)性，只有具備足夠標(biāo)準(zhǔn)的技術(shù)動(dòng)作，才能更有效的減少一些安全事故的發(fā)生。同時(shí)，還應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)他們一定的實(shí)戰(zhàn)意識。當(dāng)具備這種意識，才能讓人們進(jìn)入到實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練的狀態(tài)當(dāng)中。

2.3 訓(xùn)練成熟階段

當(dāng)人們通過訓(xùn)練肌肉的質(zhì)量已經(jīng)得到了標(biāo)準(zhǔn)的提升，抗擊打能力也獲得理想的效果時(shí)，這個(gè)階段就可以稱之為訓(xùn)練的成熟階段。這時(shí)候就可以達(dá)到比賽的基本要求。這一階段，人們在體能素質(zhì)和防攻戰(zhàn)術(shù)能力上有了很大的提升，就可以在一定程度下脫掉護(hù)具，在此過程中采用標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作是不會讓人們受到傷害的。其次就是在武術(shù)散打訓(xùn)練中還要秉承著場上相互是對手，場下相互是朋友的思想，并不能盲目地追求勝利，更重要的是要有融洽的關(guān)系，防止出現(xiàn)故意傷人的事件發(fā)生。

2.4 訓(xùn)練比賽階段

在武術(shù)散打訓(xùn)練比賽階段中的安全問題，更是不能忽略的。一場安全的武術(shù)散打比賽是需要有合理的比賽規(guī)則的，只有比賽規(guī)則合理，才能盡可能的減少一些安全事故的發(fā)生。在比賽的過程中，如果發(fā)現(xiàn)任何險(xiǎn)情，裁判都應(yīng)當(dāng)立刻的停止比賽，并且要了解比賽雙方人們的身體情況和生理狀況。另外，在比賽中都是配有隊(duì)醫(yī)的，不管是在比賽前、賽中還是賽后都需要出現(xiàn)問題能夠及時(shí)的處理。在比賽中也要時(shí)刻待命，一旦發(fā)生險(xiǎn)情醫(yī)務(wù)人員必須及時(shí)的上場進(jìn)行處理。

2.5 武術(shù)散打?qū)ｍ?xiàng)技能訓(xùn)練

除了以上幾方面外，武術(shù)散打?qū)ｍ?xiàng)技能訓(xùn)練也是不能忽視的。在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過程中，身體素質(zhì)的情況是運(yùn)動(dòng)技術(shù)一個(gè)重要的部分，也是影響人們成績的一個(gè)重要因素，因此注重武術(shù)散打?qū)ｍ?xiàng)技能訓(xùn)練是非常有必要的。在此過程中，加強(qiáng)安全教育更是重要前提。對此，就需要加強(qiáng)對運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的專項(xiàng)練習(xí)。讓他們不僅有著良好的身體素質(zhì)在心理層面也要重視起來，多管齊下才能夠有效的保證安全，減少一些不必要問題的發(fā)生。

3 結(jié)語

總之，對于武術(shù)散打訓(xùn)練中的安全教育，人們一定要重視起來，能夠在散打訓(xùn)練的不同階段，例如，器具階段、初級階段訓(xùn)練、成熟階段以及比賽階段和專項(xiàng)技能訓(xùn)練中采取科學(xué)有效的措施方法來加強(qiáng)人們的安全，避免安全事故的發(fā)生。

（作者單位：忻州市摔跤柔道運(yùn)動(dòng)學(xué)校）