小學(xué)體育教學(xué)中跳繩運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展

周寶宏

跳繩這一項(xiàng)體育項(xiàng)目早在唐代就已經(jīng)存在，流傳至今，是一項(xiàng)深受群眾喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在目前小學(xué)體育教學(xué)中，跳繩也是很受歡迎的運(yùn)動(dòng)之一，通過(guò)跳繩訓(xùn)練、跳繩比賽等運(yùn)動(dòng)，學(xué)生不僅鍛煉了身體，同時(shí)也能給體育教學(xué)帶來(lái)勃勃的生機(jī)。針對(duì)于小學(xué)生的心理特點(diǎn)，教師應(yīng)通過(guò)豐富跳繩形式，融入趣味性教學(xué)的方式，提升學(xué)生參與跳繩運(yùn)動(dòng)的積極性，讓學(xué)生更為主動(dòng)的進(jìn)行鍛煉。

1 跳繩運(yùn)動(dòng)在小學(xué)體育教學(xué)中存在的意義

1.1 跳繩有助于增強(qiáng)小學(xué)生的體質(zhì)

跳繩運(yùn)動(dòng)本就是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，很多人會(huì)通過(guò)跳繩增強(qiáng)體質(zhì)，達(dá)到鍛煉全身的作用。在小學(xué)階段融入跳繩運(yùn)動(dòng)可以改善學(xué)生心肺功能，同時(shí)也能提升學(xué)生身體的靈敏程度以及肢體協(xié)調(diào)能力。學(xué)生在跳繩時(shí)通過(guò)雙臂搖動(dòng)跳繩，配合跳躍能夠使學(xué)生的臂力和彈跳力也得到相應(yīng)的提升。在重復(fù)性的運(yùn)動(dòng)之后，對(duì)于學(xué)生的血管和呼吸系統(tǒng)非常有利，堅(jiān)持跳繩能夠有效的促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)的增強(qiáng)，促使學(xué)生更為健康的發(fā)展。

1.2 跳繩有利于學(xué)生心理健康發(fā)展

跳繩運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)于學(xué)生體質(zhì)的提升非常有利，同時(shí)也對(duì)學(xué)生心理健康成長(zhǎng)也非常有幫助。學(xué)生堅(jiān)持跳繩運(yùn)動(dòng)可以幫助學(xué)生放松身心，緩解學(xué)習(xí)帶來(lái)的疲勞感。其次，學(xué)生在跳繩時(shí)，也能不斷挑戰(zhàn)自己，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志力。最后，跳繩可以是單人運(yùn)動(dòng)，也可以是雙人、多人運(yùn)動(dòng)，在跳繩的過(guò)程中，學(xué)生通過(guò)合作、交流的方式進(jìn)行體育鍛煉，能夠促進(jìn)學(xué)生各方面能力的提升，最終形成終身體育鍛煉的意識(shí)，對(duì)于學(xué)生心理健康發(fā)展有著非常關(guān)鍵的作用。

2 小學(xué)體育教學(xué)中開(kāi)展跳繩運(yùn)動(dòng)的改善措施

2.1 生動(dòng)的導(dǎo)入

生動(dòng)的課前導(dǎo)入是小學(xué)體育教學(xué)成功最為關(guān)鍵的前提，在跳繩運(yùn)動(dòng)中亦是如此。由于小學(xué)階段的學(xué)生正處于思維發(fā)展的關(guān)鍵性時(shí)期，其神經(jīng)興奮和抑制能力發(fā)展不夠完善，因此，學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，其興奮點(diǎn)非常容易受到外界因素的影響，而產(chǎn)生轉(zhuǎn)移，這也是小學(xué)生注意力不夠集中的重要原因。

針對(duì)于學(xué)生成長(zhǎng)的特點(diǎn)，教師應(yīng)當(dāng)以較為生動(dòng)的方式作為導(dǎo)入，從最開(kāi)始就吸引學(xué)生的目光，從而保證后續(xù)的教學(xué)能夠順利的開(kāi)展。教師在開(kāi)展跳繩運(yùn)動(dòng)之前，可以先通過(guò)多媒體播放跳繩運(yùn)動(dòng)的視頻，通過(guò)直觀的方式提升學(xué)生的興趣。比如，教師可以在網(wǎng)絡(luò)上找一些花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的視頻，將學(xué)生的注意力轉(zhuǎn)移到跳繩學(xué)習(xí)中，通過(guò)這樣的方式，也會(huì)后續(xù)的跳繩教學(xué)達(dá)到事半功倍的效果。除了多媒體導(dǎo)入的方式之外，教師也可以通過(guò)示范一些花樣的跳繩動(dòng)作來(lái)引起學(xué)生的興趣，從而達(dá)到良好的課前導(dǎo)入效果，讓學(xué)生更為主動(dòng)的參與到跳繩學(xué)習(xí)中。

2.2 有趣的練習(xí)

在課前導(dǎo)入環(huán)節(jié)結(jié)束之后，學(xué)生們肯定躍躍欲試，那么接下來(lái)教師需要指導(dǎo)學(xué)生掌握跳繩技巧，并結(jié)合一定的基礎(chǔ)練習(xí)使學(xué)生掌握跳繩運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，同時(shí)達(dá)到鍛煉身體的目的。在傳統(tǒng)的跳繩運(yùn)動(dòng)教學(xué)中，教師在教授學(xué)生基礎(chǔ)性的知識(shí)之后，一般會(huì)讓學(xué)生自主進(jìn)行練習(xí)，或通過(guò)簡(jiǎn)單的比賽達(dá)到教學(xué)目的。學(xué)生可能在最開(kāi)始學(xué)習(xí)時(shí)積極性比較高，但當(dāng)學(xué)生重復(fù)性的練習(xí)同一個(gè)動(dòng)作，并消耗了一定的體力之后，部分學(xué)生則會(huì)產(chǎn)生不愿意繼續(xù)練習(xí)的現(xiàn)象。

針對(duì)于教學(xué)中存在的問(wèn)題，教師可以采取趣味性的練習(xí)方式開(kāi)展跳繩教學(xué)，讓學(xué)生能夠在游戲中進(jìn)行跳繩，獲得快樂(lè)的同時(shí)，也能增強(qiáng)體質(zhì)，消除運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的疲勞感，調(diào)解學(xué)生的心理狀態(tài)。比如，教師將唱歌、數(shù)數(shù)等融入跳繩練習(xí)當(dāng)中，教師可以給學(xué)生制定相應(yīng)的跳繩目標(biāo)，如果在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)沒(méi)有達(dá)到教師規(guī)定的數(shù)量，那么學(xué)生就需要給學(xué)生表演節(jié)目，可以是歌曲、舞蹈或是講個(gè)笑話等。通過(guò)這樣的方式，讓學(xué)生表現(xiàn)自己，同時(shí)也提升跳繩運(yùn)動(dòng)的趣味性，獲得更好的練習(xí)效果。

2.3 豐富跳繩教學(xué)內(nèi)容

為能提升學(xué)生對(duì)于花樣跳繩的興趣，教師除了在課前導(dǎo)入環(huán)節(jié)播放相應(yīng)的視頻之外，也可以通過(guò)豐富跳繩教學(xué)內(nèi)容的方式來(lái)調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。游戲是學(xué)生較為喜歡的一種方式，那么教師可以將游戲融入到跳繩教學(xué)中。

比如，教師可以開(kāi)展“跳竹排”“同心協(xié)力”等游戲，讓學(xué)生掌握花樣跳繩基礎(chǔ)內(nèi)容之外，也讓學(xué)生在愉悅的氛圍中進(jìn)行體育學(xué)習(xí)。其次，教師也可以組織學(xué)生開(kāi)展花樣跳繩比賽，將學(xué)生分為不同的比拼小組，并評(píng)選出評(píng)審團(tuán)，小組的學(xué)生進(jìn)行展示，教師和評(píng)審團(tuán)共同打分。需要注意的是教師在分組時(shí)需要充分的考慮組內(nèi)學(xué)生的身體素質(zhì)、男女性別，盡可能的保證比賽的公平性。通過(guò)豐富跳繩教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生感受到跳繩運(yùn)動(dòng)并不只是單一的跳繩運(yùn)動(dòng)，還有很多豐富、有趣的活動(dòng)，學(xué)生在掌握基礎(chǔ)技能時(shí)，也能在相互配合中發(fā)揮自己的價(jià)值，從而實(shí)現(xiàn)小學(xué)花樣跳繩真正的作用。

3 結(jié)語(yǔ)

總而言之，跳繩是一種較為簡(jiǎn)單的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但跳繩運(yùn)動(dòng)具有多樣性的特點(diǎn)，吸引小學(xué)生參與到跳繩運(yùn)動(dòng)當(dāng)中。其次，跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)于小學(xué)生身心發(fā)展有著非常積極的作用。教師在進(jìn)行跳繩教學(xué)時(shí)，可以通過(guò)生動(dòng)的課前導(dǎo)入、有趣的練習(xí)環(huán)節(jié)以及豐富跳繩教學(xué)的內(nèi)容等方式，讓學(xué)生在跳繩運(yùn)動(dòng)中掌握主動(dòng)權(quán)。以這樣的方式開(kāi)展跳繩教學(xué)，讓學(xué)生意識(shí)到跳繩訓(xùn)練不只是完成任務(wù)就可以，而是通過(guò)訓(xùn)練真正的愛(ài)上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，從而促進(jìn)學(xué)生終身運(yùn)動(dòng)意識(shí)的形成。

（作者單位：南京市六合區(qū)新篁?qū)W校）