初中體育教學(xué)中實施心理健康教育探究

秦世李

【摘要】心理健康教育是初中學(xué)生“健康生活”的一部分。這對學(xué)生的學(xué)習(xí)和成長具有重要的意義，初中學(xué)生會經(jīng)歷心理和生理成長的關(guān)鍵時期，這是引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，提高心理素質(zhì)，鼓勵學(xué)生保持健康心理的有效途徑。因此，在初中體育教學(xué)中，應(yīng)重視學(xué)生心理健康的發(fā)展，將心理健康教育作為促進(jìn)學(xué)生身心健康的重要內(nèi)容。

【關(guān)鍵字】初中體育;教學(xué);心理健康教育

今天，許多初中生面臨著影響他們學(xué)習(xí)和生活的不同心理障礙。體育鍛煉不僅是身體活動，而且是心理和社會活動，不僅有益于身體健康，而且對促進(jìn)人們的心理健康也具有積極作用。中學(xué)體育教育應(yīng)充分考慮體育鍛煉的心理健康教育功能，力求促進(jìn)中學(xué)生的身心健康。

一、初中生的不良心理現(xiàn)象及其心理健康問題的原因

初中生心理健康問題的主要原因如下：在家庭方面，大多數(shù)初中生只是孩子。除了父母的照料和監(jiān)督之外，他們還有祖父和祖母的寵愛，導(dǎo)致孩子嚴(yán)重上癮，意志力，自尊心，自私，不健康的心理，例如自大，在學(xué)校中，學(xué)校受到應(yīng)試教育理念的影響。教師培訓(xùn)更多地側(cè)重于學(xué)生的學(xué)習(xí)，卻忽略了他們的身心健康，學(xué)校體育教室對學(xué)生心理健康發(fā)展的重視不足;當(dāng)涉及到社會環(huán)境時，社會生活中不健康的思想，情感和行為嚴(yán)重毒害了初中生的心靈。特別是，當(dāng)前的社交媒體變得越來越重要，人與人之間的交流越來越激烈，生活的緊張局勢加劇了，沖突和競爭日益激烈，這些現(xiàn)象會增加學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)和內(nèi)部沖突，并影響他們的身心健康。

二、考慮到初中學(xué)生心理發(fā)展的特殊性，體育中應(yīng)解決的問題

1.保護(hù)初中生參加體育活動的積極性。

體育教師應(yīng)根據(jù)年輕人的學(xué)習(xí)動機(jī)，興趣和認(rèn)知發(fā)展的特點，加強(qiáng)對他們的定向，并不斷提高適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)和鍛煉動機(jī)。為了不斷增強(qiáng)和加深他們對學(xué)習(xí)和鍛煉的興趣，有必要運(yùn)用各種生動而明亮的教學(xué)方法，有計劃地逐步養(yǎng)成未成年人的良好習(xí)慣，使他們觀察和思考得很好，并積極發(fā)展各種抽象的邏輯思維能力。以及青少年的積極創(chuàng)新精神。通過組織各種體育活動，尤其是有趣的游戲，您將充分發(fā)展其在基本人類活動中的靈活性，速度，敏捷性和協(xié)調(diào)性，并適當(dāng)?shù)匕l(fā)展力量，耐力和其他身體素質(zhì)。

2.有針對性和成熟的培訓(xùn)。

在初中生，體育老師在成熟和情感發(fā)展之初就特別矛盾，他們主動與保健老師合作，??或者教醫(yī)生將保健教育和思想教育與法律制度有機(jī)地結(jié)合在一起，以便青少年能夠應(yīng)對生理變化，不斷提高社會主義道德水平和法律觀念。通過組織豐富多彩，有趣的體育活動和比賽，我們可以吸引年輕人的精力和好奇心，增強(qiáng)他們的能力。另外在正常教學(xué)中，教師還應(yīng)注意營造和諧的課堂氛圍，使學(xué)生形成最佳的情緒狀態(tài)，并注意學(xué)生的人格特質(zhì)，并根據(jù)自己的能力教給學(xué)生。

三、中學(xué)體育心理健康教育的策略

1.營造輕松和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境

在青年初中體育課中，教學(xué)效果與課堂教學(xué)環(huán)境之間有著密切的聯(lián)系。為了有效地實施心理健康教育，有必要注意學(xué)習(xí)環(huán)境的進(jìn)一步建設(shè)。為了更好地激勵學(xué)生主動學(xué)習(xí)和參與體育活動，減少學(xué)生的抵制情緒，有必要營造一種輕松，和諧，積極的體育氛圍。特別是對于一些很少做運(yùn)動而又不喜歡運(yùn)動的學(xué)生，老師再也無法使用傳統(tǒng)的“千篇一律”的體育教學(xué)方法。這需要結(jié)合學(xué)生的特征和心理狀況，以便選擇更合適的體育項目，一種開始教學(xué)的方法，可以幫助學(xué)生更好地專注于熱情并解決負(fù)面情緒。

2.積極組織體育比賽

初中體育比賽是相當(dāng)普遍的形式，體育比賽可以幫助學(xué)生提高水平，在體育比賽中，成功與失敗伴隨著成功與失敗。這樣的成功和失敗將直接影響學(xué)生的耐力能力，這對于教會學(xué)生克服困難和不屈不撓的精神非常有幫助。體育比賽有嚴(yán)格的紀(jì)律和規(guī)定。紀(jì)律的發(fā)展和對學(xué)生的誠實認(rèn)識也將創(chuàng)造重要的價值，有利于全面提高學(xué)生的素質(zhì)和能力。體育比賽的總體環(huán)境不是很好。有時您可能不得不體驗風(fēng)和日光，有時您可能不得不經(jīng)歷身體的疲勞，肌肉疼痛等，這會影響學(xué)生的毅力和學(xué)習(xí)。

3.從學(xué)生的特點入手，開展心理健康教育

年輕的初中生的心理特征是獨特的。他們正在經(jīng)歷心理成熟的關(guān)鍵時期。行為習(xí)慣和人際關(guān)系等因素會影響他們的心理健康。因此，體育教師和心理健康教育必須從學(xué)生的實際特點入手，正確認(rèn)識和理解學(xué)生的身體素質(zhì)和基本條件。例如，學(xué)生的心血管疾病，呼吸疾病和胃腸道疾病。教師可以結(jié)合動靜來進(jìn)行一項綜合運(yùn)動項目，并適當(dāng)調(diào)整學(xué)生的情緒，從而彌補(bǔ)他們的心理缺陷。

4.通過進(jìn)行處方練習(xí)來糾正學(xué)生的心理障礙

所謂的處方運(yùn)動，主要涉及一種針對性更強(qiáng)，更有效的實踐方法，旨在增強(qiáng)和改善學(xué)生身體的某些功能（包括心理），體育鍛煉是主要方法。健康運(yùn)動食譜可以減輕身體的精神疲勞并達(dá)到放松精神的效果。為此，教師需要積極協(xié)調(diào)學(xué)生的條件，以在教學(xué)中調(diào)整心理健康。例如，對于更著急的學(xué)生，教師可以安排他們爬山和游戲，運(yùn)動后適當(dāng)放松。有了恐懼，您就可以引導(dǎo)學(xué)生滑冰或跳馬，以便學(xué)生可以克服恐懼，更好地挑戰(zhàn)自己并克服心理障礙。

總結(jié)：

為了在中學(xué)體育課中實施心理健康教育，教師需要考慮到學(xué)生的實際情況，以改善學(xué)生的心理狀況，而學(xué)生的溝通能力和意志素質(zhì)對于目標(biāo)學(xué)生的學(xué)習(xí)也很重要。加強(qiáng)體育鍛煉實際上可以改善學(xué)生的心理健康，為并保證他們未來的健康發(fā)展。

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四川省德陽市孝泉中學(xué)校