小學(xué)體育教學(xué)中如何進(jìn)行科學(xué)的體育訓(xùn)練

呂江

摘要：在小學(xué)體育課堂教學(xué)中，對小學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的體育訓(xùn)練具有非常重要的意義，不僅能夠滿足小學(xué)生的身體發(fā)育，更能夠讓小學(xué)生保持良好的精神面貌參與到體育的訓(xùn)練當(dāng)中，從而提高小學(xué)生的運動水平。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué);科學(xué)訓(xùn)練;小學(xué)

引言

隨著素質(zhì)教育的深入發(fā)展，教師越來越關(guān)注小學(xué)生的全面發(fā)展。因此體育課堂教學(xué)可以促進(jìn)小學(xué)生的成長發(fā)育。此外，教師必須認(rèn)識到體育的重要價值，要利用科學(xué)有效的體育方式進(jìn)行訓(xùn)練，這樣才能提高小學(xué)生的身體素質(zhì)。本文主要根據(jù)小學(xué)體育教學(xué)中如何進(jìn)行科學(xué)的體育訓(xùn)練展開分析，希望可以給廣大學(xué)者些許建議。

一、注重體育技能的訓(xùn)練，提高小學(xué)生體質(zhì)

在小學(xué)體育的課堂教學(xué)中，體育教師要保證小學(xué)生擁有健康的身體和良好的體育素養(yǎng)，這樣對小學(xué)生的成長起到了重要的作用。眾所周知，健康的身體是進(jìn)行一切活動的基礎(chǔ)，只有學(xué)生擁有好的身體，強(qiáng)健的體魄，學(xué)習(xí)才能更加優(yōu)秀，因此，體育教師在進(jìn)行體育訓(xùn)練時，要注重對學(xué)生體育技能的培養(yǎng)和訓(xùn)練，不斷提高小學(xué)生的身體素質(zhì)。小學(xué)體育教學(xué)對于大部分的學(xué)生家長而言，是沒有任何價值的，大部分家長都把時間和精力放在了小學(xué)生的成績上，他們則認(rèn)為，體育學(xué)習(xí)無非就是跑步、做做操，不會為學(xué)生帶來成績和好處。但是，身為一名小學(xué)體育老師，就要努力改變家長的這種觀念，要讓家長認(rèn)識到小學(xué)體育的重要性和重要價值，要讓家長認(rèn)識到在學(xué)習(xí)和生活中沒有體育訓(xùn)練的危害，每一項體育運動中都是有意義和存在的價值的。對于小學(xué)生而言，小學(xué)生剛剛進(jìn)入到小學(xué)階段，教師要采用科學(xué)正確的方式進(jìn)行訓(xùn)練，這樣有利于小學(xué)生掌握科學(xué)的運動技能，也能夠在短時間內(nèi)提高小學(xué)生的身體素質(zhì)。

例如，體育教師在對學(xué)生進(jìn)行跑步教學(xué)時，要讓學(xué)生掌握科學(xué)正確的跑步姿勢，只有學(xué)生掌握其中的技能，才能知道在跑步過程中身體的重心應(yīng)該落在身體的前方，在用腳進(jìn)行發(fā)力的同時，雙臂也要進(jìn)行左右擺動。此外，在跑步的過程中身體的每一個部位都要去配合整個身體，要與身體相協(xié)調(diào)，這樣才能起到良好的運動效果。學(xué)生在運動時，要與呼吸相協(xié)調(diào)，這樣可以為學(xué)生調(diào)整呼吸，避免學(xué)生在跑步時岔氣，而導(dǎo)致腹部的疼痛。最后，教師要對每一位學(xué)生的跑步姿勢進(jìn)行細(xì)致地觀察，要避免學(xué)生出現(xiàn)呼吸不暢、同手同腳的跑步姿勢，要及時糾正學(xué)生的跑步姿勢，讓學(xué)生的跑步訓(xùn)練更具有科學(xué)化和規(guī)范化，也能夠讓學(xué)生在跑步中享受跑步帶來的好處和影響，這樣才能為小學(xué)生以后的體育訓(xùn)練奠定堅實的基礎(chǔ)。

二、結(jié)合訓(xùn)練時間和強(qiáng)度，制定科學(xué)的教學(xué)計劃

首先，小學(xué)體育鍛煉需要結(jié)合訓(xùn)練的時間和強(qiáng)度展開課堂教學(xué)，這樣可以給小學(xué)生留出充足的時間進(jìn)行休息。在體育訓(xùn)練過程中，教師要掌握體育訓(xùn)練的強(qiáng)度，不能讓學(xué)生做高強(qiáng)度的訓(xùn)練，科學(xué)合理地進(jìn)行訓(xùn)練，這樣才能發(fā)揮運動的效果。其次，教師在制定科學(xué)的教學(xué)計劃時，要結(jié)合小學(xué)生的身體健康狀況進(jìn)行教學(xué)，要采取針對性的教學(xué)策略，為學(xué)生展開因材施教。

例如，對于小學(xué)四年級的學(xué)生而言，教師在設(shè)計體育訓(xùn)練計劃時，就要根據(jù)小學(xué)生日常的運動情況進(jìn)行分析，如果有很多小學(xué)生在課下還進(jìn)行體育的訓(xùn)練，教師就要把這些因素納入其中，可以作為教學(xué)設(shè)計的參考。課外運動對小學(xué)生而言，也是極為重要的。很多小學(xué)生每天的運動量也是非常大的，在早上時要進(jìn)行早操的訓(xùn)練，還有部分學(xué)生在上學(xué)時都會采用步行的方式去上課，這樣的運動情況就會讓學(xué)生得到充足的訓(xùn)練，所以教師要對班級中的學(xué)生進(jìn)行了解，這樣才能保證學(xué)生在體育課中訓(xùn)練的時間和強(qiáng)度，避免過強(qiáng)的訓(xùn)練導(dǎo)致學(xué)生的身體產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。所以，教師一定要對學(xué)生的體育訓(xùn)練負(fù)責(zé)，要擔(dān)當(dāng)體育教學(xué)的重任。

三、積極開設(shè)體育項目，充分調(diào)動學(xué)生的體育積極性

小學(xué)階段是學(xué)生身心健康發(fā)展的重要時期，所以每個小學(xué)生都具有不同的體育興趣和愛好。因此，在小學(xué)體育運動的訓(xùn)練過程中，每個小學(xué)生也都有自己喜歡的體育項目，也具有自己擅長的體育項目。所以，教師要在課堂中積極開設(shè)體育項目，讓學(xué)生有更多的選擇的可能，幫助學(xué)生在找到適合自己的體育項目。

首先，教師要徹底改變以前的體育訓(xùn)練方法，要避免體育項目的單一，這樣不僅無法滿足小學(xué)生的運動需求，也不能充分地調(diào)動學(xué)生的積極性和自主性，無法激發(fā)小學(xué)生的運動潛能。其次，教師要根據(jù)當(dāng)前的教學(xué)現(xiàn)狀和教學(xué)條件，開設(shè)體育的項目，要充分考慮到每個學(xué)生，盡量滿足小學(xué)生的體育訓(xùn)練需求。

例如，教學(xué)要根據(jù)當(dāng)前學(xué)?，F(xiàn)有的教學(xué)設(shè)備進(jìn)行體育教學(xué)，教師要積極開設(shè)籃球運動、足球運動、田徑運動和跳繩運動等項目，還可以做運動調(diào)研，通過調(diào)查小學(xué)生喜歡的運動來進(jìn)行參考，這樣不僅可以知道每位小學(xué)生感興趣的運動項目，還能夠更好地輔助教師開展運動項目，也能夠使體育課堂變得更加豐富多彩，從而提高體育教學(xué)的課堂效果。教師在展開多種體育項目時，要將這些體育項目進(jìn)行合理的規(guī)劃，要在一個學(xué)期內(nèi)，讓學(xué)生都學(xué)習(xí)到每個體育項目，掌握每個體育項目的基本要領(lǐng)，讓學(xué)生對體育運動產(chǎn)生興趣，也能夠充分調(diào)動學(xué)生參與體育訓(xùn)練的積極性。隨著新課程改革的發(fā)展，體育教學(xué)也占據(jù)了非常重要的地位，大大提高了體育教學(xué)在小學(xué)教育教學(xué)中的分量，也改變了很多學(xué)生和家長的想法和認(rèn)識，所以體育教學(xué)受到了更多人的關(guān)注和重視，教師也要更加重視體育運動，要對學(xué)生進(jìn)行科學(xué)合理的訓(xùn)練，這樣才能夠提高學(xué)生的運動意識。

結(jié)語

總而言之，教師要想方設(shè)法地促進(jìn)小學(xué)生的體育訓(xùn)練，讓學(xué)生不僅在課堂中養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，還能夠利用業(yè)余的時間，加強(qiáng)體育鍛煉。此外，科學(xué)合理的體育訓(xùn)練，可以讓學(xué)生從被動學(xué)習(xí)到主動學(xué)習(xí)，促進(jìn)小學(xué)生的全面發(fā)展。

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