高中體育如何提升學(xué)生的自主運動能力

顧文婷

摘要：現(xiàn)階段，體育教育追求的是學(xué)生的終身發(fā)展，教師要解放學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生實現(xiàn)自主運動，由此開發(fā)學(xué)生的身體潛能，提高學(xué)生的運動水平，并促使學(xué)生養(yǎng)成良好的自主運動習(xí)慣，讓學(xué)生的生活因此變得更加健康幸福。在排球教學(xué)中，高中體育教師也要主動發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，為優(yōu)化學(xué)生的運動行為做好充足準備。本文將闡述高中體育教師如何在排球課上培養(yǎng)學(xué)生的自主運動能力。

關(guān)鍵詞：高中體育;排球教學(xué);自主運動;教學(xué)策略

目前，我國高中體育教育已經(jīng)進入素質(zhì)教育發(fā)展階段，不僅要積極鍛煉學(xué)生的自主運動能力，還要通過合理的心理干預(yù)手段去改善學(xué)生的精神狀態(tài)，保護好學(xué)生的積極運動心理，讓學(xué)生不僅可以通過體育學(xué)習(xí)去形成良好的運動能力，還能自覺傳承運動精神與運動品質(zhì)，為提升學(xué)生的素質(zhì)水平做好充足準備。因此，高中階段的體育項目種類很多，目的是要讓學(xué)生找到自己的運動興趣、運動優(yōu)勢，排球教學(xué)活動也因此受到了關(guān)注與重視。那么，在排球教學(xué)中，高中體育教師應(yīng)該如何突出學(xué)生的主體運動行為呢？

一、在導(dǎo)入時展現(xiàn)運動目標，讓學(xué)生產(chǎn)生自主運動意識

相對來說，高中生的心智會比較成熟，他們能夠圍繞某個目的去克制自己的運動行為，也能由此展現(xiàn)自身的運動能力。因此，要想促使學(xué)生自主參與排球訓(xùn)練，教師就可以在課堂導(dǎo)入時展現(xiàn)本節(jié)課的排球運動目標，讓學(xué)生明白自己將要學(xué)習(xí)哪一個排球技能，激發(fā)出學(xué)生的自主運動意識，使其集中精力去觀察教師的動作示范，初步歸納運動技巧。

以“正面雙手傳球”一課教學(xué)中，我首先在上課之后組織學(xué)生參加了簡單的熱身活動，讓學(xué)生通過拉伸、跳繩活動優(yōu)化了自己的心肺呼吸功能，刺激了學(xué)生的肌肉與關(guān)節(jié)。接著，我就展現(xiàn)了本節(jié)課的運動任務(wù)，即了解并掌握正面雙手傳球的基本技術(shù)結(jié)構(gòu)與操作規(guī)范，本班80%的學(xué)生都要掌握正面雙手傳球的動作要領(lǐng)。通過目標標準，學(xué)生并不會產(chǎn)生畏難情緒，反而能夠回想自己所看過的排球比賽、接受過的排球練習(xí)，自主思考正面雙手傳球的基本動作技術(shù)與動作要領(lǐng)，拿著排球開始嘗試雙手傳球，初步感受正面雙手傳球的技術(shù)要點。這樣一來，就可以順利營造良好的自主運動氛圍，也讓本班學(xué)生確實產(chǎn)生了積極的運動心態(tài)。

二、在實踐中組織多向互動，讓學(xué)生形成自主運動能力

在高中體育教學(xué)中，如何讓高中生實現(xiàn)自主探究是培養(yǎng)學(xué)生自主運動能力的關(guān)鍵，而這就需要解放學(xué)生，讓學(xué)生以主體身份去探索排球技術(shù)的操作要點，而教師的作用是輔助、指導(dǎo)，在學(xué)生探究的基礎(chǔ)上幫助學(xué)生修改、完善體育動作，從而切實訓(xùn)練學(xué)生的自主運動能力。為此，高中體育教師便要在運動實踐中組織多向互動活動，讓生生平等合作，重視師生對話，讓高中生始終以能動活潑的狀態(tài)參加排球練習(xí)。

比如在“背向傳球”一課教學(xué)中，我首先組織學(xué)生復(fù)習(xí)了正面雙手傳球的技術(shù)要點，觀察了學(xué)生的傳球姿勢，然后便示范了背向傳球的技術(shù)要領(lǐng)，解釋了背向傳球的動作規(guī)范。在此基礎(chǔ)上，我就讓本班學(xué)生以6人為一組一起討論背向傳球的操作要領(lǐng)，讓學(xué)生討論如何才能靈活轉(zhuǎn)變自己的手腕方向、如何找準擊球的位置、如何控制傳球的力度與方向等等。在小組討論中，學(xué)生可以一次次示范背向傳球的動作要點，在嘗試與修改下掌握背向傳球的動作規(guī)范。這就可以直接鍛煉學(xué)生的排球運動能力，而我也認真觀察了各小組的討論進度，待各小組基本上都能總結(jié)背向傳球的動作要領(lǐng)之后，讓各小組輪流示范背向傳球的動作要領(lǐng)，然后再針對性地完善學(xué)生的傳球動作。

三、在總結(jié)時反思現(xiàn)有不足，讓學(xué)生設(shè)計拓展運動計劃

雖然課堂教學(xué)非常重要，但是如果要想進一步鍛煉并發(fā)展學(xué)生的自主運動能力，讓學(xué)生盡早養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，那么便要重視課外活動，讓學(xué)生在日常生活中養(yǎng)成良好的自主運動習(xí)慣。為此，教師在排球課上要引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)并反思現(xiàn)有不足，指出學(xué)生的運動問題，引導(dǎo)學(xué)生自主設(shè)計課外運動練習(xí)計劃，以便積極鍛煉學(xué)生的運動能力，優(yōu)化學(xué)生的運動習(xí)慣。

比如在“正面雙手墊球”一課教學(xué)中，雖然本班學(xué)生在課堂上積極討論了正面雙手墊球的動作要領(lǐng)，但是依然無法規(guī)范墊球動作，無法連續(xù)墊球，對排球的控制力不好。于是，我就讓本班學(xué)生在課堂上總結(jié)了個人不足，規(guī)范了正面雙手墊球的動作要領(lǐng)與技術(shù)特點，然后讓本班學(xué)生自主設(shè)計課后練習(xí)計劃，并承諾會開放排球練習(xí)室，允許學(xué)生借出排球道具，讓學(xué)生在課外繼續(xù)練習(xí)正面雙手墊球的動作要領(lǐng)，使其及時積累有效的運動經(jīng)驗。

總而言之，在高中體育排球教學(xué)中，教師要主動解放學(xué)生、突出學(xué)生、鼓舞學(xué)生，讓學(xué)生自主參與排球練習(xí)活動，積極鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，讓學(xué)生積累有效運動經(jīng)驗。為此，高中體育教師便要在課堂導(dǎo)入時展現(xiàn)運動目標，引導(dǎo)學(xué)生以小組合作的方式掌握排球動作技術(shù)，豐富學(xué)生的自主運動行為，讓學(xué)生在課外自主練習(xí)排球技術(shù)，從而逐步提升學(xué)生的排球運動能力。

參考文獻：

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