新時期高中體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的應(yīng)用探究

金鴻玲

摘要：隨著社會的發(fā)展與進步，當(dāng)代教育事業(yè)的不斷發(fā)展與優(yōu)化，尤其是新時期以來，高中體育教學(xué)的要求不斷提高。高中學(xué)生在高中學(xué)習(xí)階段，不僅要學(xué)習(xí)掌握大量的文化知識，同時也需要增強體育素質(zhì)，加強拓展訓(xùn)練實效。因此，對于高中體育教師來說，認識高中學(xué)生的發(fā)展成長特征，立足體育教學(xué)實際，創(chuàng)新教學(xué)設(shè)計，提升拓展訓(xùn)練的有效性成為了體育教師探究的重要課題，本文以此為探究內(nèi)容，提出了具體的實施策略，以供參考和借鑒！

關(guān)鍵詞：新時期;高中體育教學(xué);拓展訓(xùn)練;應(yīng)用

中圖分類號：A ?文獻標(biāo)識碼：A ?文章編號：（2021）-08-323

拓展訓(xùn)練是高中體育教學(xué)活動中的重要組成內(nèi)容，也是新時期高中體育教學(xué)不斷創(chuàng)新的重要成果。開展拓展訓(xùn)練不僅豐富了高中體育教學(xué)活動的內(nèi)容，同時，通過拓展訓(xùn)練內(nèi)容 設(shè)計，能讓學(xué)生及時了解自己的體能情況，并且在活動中感受到團隊的力量，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會互幫互助。作為高中體育教師，要善于利用拓展訓(xùn)練的教學(xué)板塊，靈活用好拓展訓(xùn)練的素材，激發(fā)學(xué)生的運動潛能，讓學(xué)生從訓(xùn)練中感受到運動的活力和激情，在沉重的知識文化課后得到心靈和身體的釋放，為高中學(xué)習(xí)蓄積更多正能量。

1.高中體育拓展訓(xùn)練的基本內(nèi)容

高中體育中有效融入拓展訓(xùn)練環(huán)節(jié)的本質(zhì)目標(biāo)就是提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。通過對拓展訓(xùn)練項目的演練，積極發(fā)揮學(xué)生的社會實踐以及思想道德與運動技能相關(guān)的綜合能力。新時期的高中體育教學(xué)隨著時代的 發(fā)展要求有了很大的提升，不僅要求學(xué)生通過體育運動提升身體技能的素質(zhì)，還需要在拓展訓(xùn)練中完善學(xué)生的人格思想、素養(yǎng)品質(zhì)等。一般來說，開展拓展訓(xùn)練的主要內(nèi)容有三個類別：一是，個人挑戰(zhàn)類，主要是通過雙人或者個人完成平時不可能完成的挑戰(zhàn)，有一定的難度和挑戰(zhàn)性，更加側(cè)重學(xué)生自信心和心理素質(zhì)的培養(yǎng);二是，溝通類，學(xué)生之間通過默契考驗完成拓展訓(xùn)練項目，培養(yǎng)學(xué)生對他人的信任心理素質(zhì);三是，團隊合作類，主要考驗團隊之間的配合協(xié)作，以及遇到困難時互相鼓勵，堅持到底的精神素質(zhì)的培養(yǎng)。

2.高中體育教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練的積極意義

拓展訓(xùn)練是一種區(qū)別于傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式，是傾向于一定的教學(xué)目標(biāo)的教學(xué)活動。教師將所有的訓(xùn)練項目安排在室外進行，并且都是通過精心設(shè)計以及合理安排，以便達到最佳的運動效果以及較強的刺激性。學(xué)生通過自身的挑戰(zhàn)體檢，身心都得到了舒展釋放，不僅鍛煉提升了自己的體能和運動技能，還通過團隊合作，培養(yǎng)了團隊合作精神，提高學(xué)生的集體意識和競爭意識，提升學(xué)生的人文素養(yǎng)。拓展訓(xùn)練作為一種運動方式，有效引導(dǎo)學(xué)生全身心參與其中，同時也能很好地調(diào)節(jié)了學(xué)生高中學(xué)習(xí)的壓力情緒，起到放松自己，調(diào)節(jié)心情的積極效果。

3.高中體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的實施策略

3.1嚴(yán)謹(jǐn)設(shè)計，提高拓展訓(xùn)練的科學(xué)性

高中體育教師作為拓展訓(xùn)練的組織者和策略者，要提高拓展訓(xùn)練的有效性，整場教學(xué)活動應(yīng)當(dāng)建立在有一套科學(xué)體系的、嚴(yán)謹(jǐn)精準(zhǔn)的訓(xùn)練計劃。要制定科學(xué)的訓(xùn)練計劃，體育教師應(yīng)當(dāng)積極汲取先進的教學(xué)理念和教學(xué)模式，多與其他教師交流探討意見，不斷在實踐中完善教學(xué)設(shè)計，以便在具體實行教學(xué)活動時，可以達到更高效、更科學(xué)的目標(biāo)。

3.2加強拓展訓(xùn)練項目的趣味性，提高學(xué)生參與的積極性

高中學(xué)生正處于學(xué)業(yè)發(fā)展的沖刺階段，文化學(xué)科學(xué)習(xí)壓力大，心情沉重抑郁。趣味的體育拓展訓(xùn)練可以很好地轉(zhuǎn)換學(xué)生的沉重心理，讓學(xué)生得以放松調(diào)整心情，并且全力以赴參與其中。要設(shè)計出趣味的拓展項目，一是，教師要站在學(xué)生的思維角度思考問題。高中學(xué)生雖然在心理和智力已經(jīng)發(fā)展到相對成熟的階段，但是學(xué)生的童趣心理還是非常普遍的，因此，拓展訓(xùn)練項目可以以趣味性和挑戰(zhàn)性并存，讓學(xué)生樂在其中。二是，要設(shè)計出更科學(xué)趣味的拓展訓(xùn)練項目，教師應(yīng)當(dāng)在教學(xué)實踐中不斷完善修訂，善于傾聽學(xué)生的意見，與學(xué)生共同探討，創(chuàng)設(shè)出更符合學(xué)生心理與身體素質(zhì)要求的拓展訓(xùn)練項目，以提高高中學(xué)生參與的積極性。

3.3拓展訓(xùn)練形式多元化，提高體育教學(xué)活躍度

每個學(xué)生都是獨一無二的，因此，每個高中學(xué)生喜歡的拓展項目內(nèi)容也存在著千差萬別的選擇。有的學(xué)生喜歡挑戰(zhàn)自我，更喜歡個人拓展訓(xùn)練項目;有的學(xué)生喜歡與同伴作戰(zhàn)。有的喜歡和班集體共同挑戰(zhàn)難題，以獲得與集體成功的滿足感。因此，對于高中體育教師來說，要提高體育拓展訓(xùn)練項目的活躍度，不能滿足于一種教學(xué)模式，應(yīng)當(dāng)靈活切換出不同的訓(xùn)練方式，讓不同心理和身體素質(zhì)的學(xué)生都有能力和興趣積極參與。

結(jié)束語

隨著素質(zhì)教育理念的不斷延伸，高中體育教學(xué)不僅要落實學(xué)生體育理論素養(yǎng)和體育運動技能，還要培養(yǎng)學(xué)生良好的思想風(fēng)貌、精神品質(zhì)。高中體育教學(xué)是學(xué)生在高中階段開展體育運動與技能成長的重要環(huán)節(jié)，高中體育教師要深刻意識到自己的責(zé)任的重要性，立足教學(xué)實際，尊重學(xué)生群體發(fā)展的客觀規(guī)律，不斷創(chuàng)新教學(xué)設(shè)計，積極開展拓展訓(xùn)練項目，促進學(xué)生運動技能和運動人文素養(yǎng)的提高，真正落實以生為本，以人文本的教育理念。

參考文獻

[1]汪洋.初探拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用[J].高考，2021（08）：163-164.

[2]馬昕.拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用研究[J].試題與研究，2021（01）：105-106.

（山東省濟寧市兗州區(qū)第一中學(xué)）