校園體育

區(qū)清全

中國(guó)民間把踢毽子運(yùn)動(dòng)視為傳統(tǒng)項(xiàng)目之一。根據(jù)歷史資料記載，它發(fā)源于中國(guó)漢朝;一直以來都不是那么興盛，只到了唐宋時(shí)期最先盛行，在民間流傳極其廣泛，鬧市中還出現(xiàn)了不少專門制作出售毽子的店鋪，而且毽子種類多種多樣，可分為雞毛鍵、布毽、瓶蓋毽、塑膠毽、皮毛毽、紙條毽、絨線毽，直至目前市面上所見的毽子，大致有三種：有常見的傳統(tǒng)花毽、大毽子、毽球。而毽球運(yùn)動(dòng)的開展是在明朝最先有了正式的踢毽比賽的，但不是那么盛行，直到清朝才達(dá)到鼎盛時(shí)期，在毽子的制作工藝和踢法技術(shù)上，都達(dá)到空前的程度。

在清朝踢毽的技術(shù)已經(jīng)是非常之高，也受廣大兒童的喜歡，由其是當(dāng)時(shí)的婦女所喜愛。清初著名詞人陳維崧曾贊美女子踢毽，說女子踢毽比踢足球還巧妙，比下棋還有趣味。

20世紀(jì)30年代后，踢毽球運(yùn)動(dòng)曾一度敗落到谷底。直到中國(guó)成立后，毽球運(yùn)動(dòng)這一統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目得以大力發(fā)展。而且直到了1950年，當(dāng)時(shí)北京也把民間踢毽藝人參加的雜技團(tuán)，專設(shè)踢毽子節(jié)目，并把毽子節(jié)目請(qǐng)出國(guó)外進(jìn)行表演，受到了國(guó)外觀眾的熱烈歡迎;經(jīng)過得到國(guó)際的認(rèn)可到了1956年，第一次正式的踢毽子比賽在廣州舉行;直到1963年，才把踢毽子和跳繩等一起，被列入國(guó)家提倡開展的體育活動(dòng)，并在當(dāng)時(shí)被編入了小學(xué)體育教材加以推廣;到了1984年，國(guó)家教體委正式將踢毽子列入全國(guó)比賽項(xiàng)目，并公布了《毽球競(jìng)賽規(guī)則》，并改稱踢毽子為“毽球”，三年后中國(guó)毽球協(xié)會(huì)成立，此后每年都舉辦全國(guó)毽球錦標(biāo)賽、全國(guó)職工毽球賽、全國(guó)中學(xué)生毽球賽三大賽事;在1995年和1996年的全國(guó)農(nóng)民運(yùn)動(dòng)會(huì)上，毽球也被列為比賽項(xiàng)目。毽球運(yùn)動(dòng)已成為在全國(guó)極力開展的熱門項(xiàng)目。但現(xiàn)如今毽球在小學(xué)開展并不理想，那么如何開展是值得深思和考慮的問題。

一、研究對(duì)象和方法

1.調(diào)查研究對(duì)象

以我校小學(xué)四年級(jí)學(xué)生為調(diào)查研究對(duì)象，每班隨機(jī)抽取30名學(xué)生共180人進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究。

2.研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法

根據(jù)有針對(duì)性地閱讀有關(guān)毽球運(yùn)動(dòng)方面的書籍和文章，以及看相關(guān)網(wǎng)站收集相關(guān)信息，能更好地完成本論文

（2）調(diào)查法

其一，談話調(diào)查法：在研究論文期間根據(jù)調(diào)查10名負(fù)責(zé)體育工作的學(xué)校行政、6名體育老師的調(diào)查結(jié)果中對(duì)支持和開展校毽球運(yùn)動(dòng)進(jìn)行了交流，得到了他們的一些相應(yīng)的觀點(diǎn)和建議。其二，問卷調(diào)查法：對(duì)研究對(duì)象學(xué)生發(fā)放問卷180份，回收180份，回收率100%，有效率達(dá)99%。

二、結(jié)果與分析

1.學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)毽球運(yùn)動(dòng)的支持

通過訪談結(jié)果表明（表1）我校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)開展毽球運(yùn)動(dòng)非常重視。如表1：

關(guān)于學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)是否重視毽球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展。

2.在調(diào)查體育教師和學(xué)生對(duì)毽球了解的情況中發(fā)現(xiàn)

體育教師對(duì)毽球非常了解或比較了解的分別有33.3%、50%，一般得有16.7%，從（表2）中可以看出。從（表3）可以看出學(xué)生對(duì)毽球喜愛情度：非常喜愛50%、比較喜愛25% 、一般喜愛19.4%、不太喜愛 5.6%。以上的數(shù)據(jù)分析有利于促進(jìn)毽球運(yùn)動(dòng)的開展。

三、毽球的歷史意義

1.歷史的傳承

從古老的民間踢毽子游戲變化成毽球，也給我們流下了一本充滿民間特色的教科書。因?yàn)樵谒纳砩铣尸F(xiàn)出花毽的趣味性、觀賞性、健身性、實(shí)用性的習(xí)性，同時(shí)也增加了對(duì)抗性，所以深受人民群眾的喜愛。

在我國(guó)明代進(jìn)士散文學(xué)家劉侗在《帝京景物略》中寫道：“楊柳兒青放空鍾，楊柳兒死踢毽子?！敝钡矫鳌⑶迤陂g，踢毽子才有了進(jìn)一步發(fā)展，而且發(fā)展到單人、雙人、多人踢同踢的技巧運(yùn)動(dòng)。至清末踢毽子已達(dá)到鼎盛時(shí)期，參加的人越來越多，不僅把它用來鍛煉身體：也作為養(yǎng)生之道，一有時(shí)間就三三兩兩玩起踢毽子來，而且把踢毽子和書畫、下棋、放風(fēng)箏、養(yǎng)花鳥、唱二黃等并提，那時(shí)每人都以會(huì)踢毽子而自榮[1]。因此，踢毽子的活動(dòng)更加深入人心了，特別是青少年和小孩都是參與者，當(dāng)時(shí)就有這樣的童謠：“一個(gè)毽兒，踢兩半兒，打花鼓，繞花線兒，里踢外拐，八仙過海，九十九，一百?！弊阋宰C明踢毽子已經(jīng)是相當(dāng)普及了。以至把踢毽子運(yùn)動(dòng)得以流傳下來。

2.協(xié)調(diào)身體，開闊思維

因?yàn)樾W(xué)生在踢毽子時(shí)，其最主要的練習(xí)方法是用下肢做接、落、跳、繞、踢等動(dòng)作來完成每個(gè)動(dòng)作的，這樣使關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶都得到發(fā)充分的鍛煉，同時(shí)也鍛煉了上身各個(gè)部位。所以，踢毽子這個(gè)項(xiàng)目是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常參加這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，可使下肢肌肉得到鍛煉同時(shí)也加強(qiáng)了韌帶的柔韌性，而且還使人體的心、肺功能得到加強(qiáng)，同時(shí)提高小學(xué)生的身體素質(zhì)，也對(duì)小學(xué)生的身心健康發(fā)展極為有利。

四、毽球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

1.靈敏與觀賞性相結(jié)合

在各種各樣的花式踢法中，如在盤、磕、拐、繃等基本踢法中加以創(chuàng)新，最終演變逞到接落、頭頂、繞轉(zhuǎn)、穿插、跳踢等花樣踢法，更讓毽子成為一種優(yōu)美的技巧運(yùn)動(dòng)。以各種各樣的踢法被踢毽者演練得更加變幻莫測(cè)，像燕子在空中飛舞、上下翻飛讓人眼花繚亂，具有很強(qiáng)的表演性和觀賞性。因?yàn)樾W(xué)生注意力很難集中，所以利用上下翻飛的毽球動(dòng)作練習(xí)來提高小學(xué)生的注意力，所以小學(xué)生在長(zhǎng)時(shí)間參加毽球鍛煉，可以提高學(xué)生注意力。

2.適應(yīng)性

毽球的活動(dòng)方式多種多樣、可以根據(jù)小學(xué)生自身的實(shí)際情況來有所變化。而且小學(xué)生可以根據(jù)自身要求來參加鍛煉。但小學(xué)生好奇心、好勝心較強(qiáng)，而且韌勁差，遇到一點(diǎn)點(diǎn)困難會(huì)輕易放棄。所以用毽球運(yùn)動(dòng)，來鍛煉學(xué)生韌性，培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞的精神。

3.群眾性

毽球的活動(dòng)是不受時(shí)間和年齡的問題限制的，不需要大運(yùn)動(dòng)量和長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)來達(dá)到目的，而是通過簡(jiǎn)單的動(dòng)作來達(dá)到鍛煉身體的目的;并通過這練習(xí)方法，來提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，讓身體各項(xiàng)機(jī)能達(dá)到競(jìng)技體育的要求，所以毽球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單易學(xué)，趣味性強(qiáng)，適合中小學(xué)生的身體特點(diǎn)。

4.普及性

在參與踢毽子運(yùn)動(dòng)時(shí)，大家可根據(jù)自己的身體素質(zhì)來安排自己的運(yùn)動(dòng)量。不需要和人沖撞，不需要受場(chǎng)地限制， 器材簡(jiǎn)單投資少男女老少都可參加。而且方法多種多樣，有單人、雙人、多人踢;踢毽子游戲于運(yùn)動(dòng)中，合理安排運(yùn)動(dòng)量，也可以達(dá)到鍛煉身體，也體驗(yàn)到毽球帶來的快樂。

五、毽球運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生身心健康的積極作用，在學(xué)校開展的必要性

1.毽球運(yùn)動(dòng)有利于學(xué)生身心健康成

（1）毽球運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生腦部發(fā)育起積極作用

肢體的經(jīng)常性活動(dòng)會(huì)刺激腦神經(jīng)，提高腦神經(jīng)加工處理外部信息的能力及反應(yīng)能力，以確保能準(zhǔn)確合理的指令身體各部位做出正確的動(dòng)作。反過來，肢體的活動(dòng)是受人腦控制支配的，手、腳、等部位能夠做出各種動(dòng)作首先是腦部神經(jīng)經(jīng)過信息處理加工后再將指令信息傳達(dá)給手、腳等部位，做出準(zhǔn)確的動(dòng)作。

（2）毽球運(yùn)動(dòng)對(duì)提高小學(xué)生下肢靈敏、協(xié)調(diào)能力具有積極作用

毽球運(yùn)動(dòng)不像籃球、足球那樣可以借助地面來對(duì)球進(jìn)行控制，它只能用身體各部分（除手臂外，主要是下肢）將球控制在空中，對(duì)人與球結(jié)合的能力要求較高。因此，毽球運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生身體素質(zhì)促進(jìn)作用是綜合性的。當(dāng)然，要起到如此效果必須掌握一定的踢毽技巧，并做到長(zhǎng)期堅(jiān)持，這與參加其體育鍛煉道理是一樣的。

（3）毽球運(yùn)動(dòng)有利于小學(xué)生養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣

踢毽技能一旦被小學(xué)生掌握了，他們會(huì)把它當(dāng)成為自己在別人面前表演的手段之一，也被視為是一種興趣愛好，并最終成為自己茶余飯后的一種鍛煉身體習(xí)慣，陪伴自己，受用終身。

2.毽球運(yùn)動(dòng)促進(jìn)小學(xué)生的體能、提高柔韌綜合素質(zhì)

（1）借助毽球來激發(fā)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)柔韌項(xiàng)目的興趣、促進(jìn)體能的需要

俗話說：興趣是學(xué)生最好的導(dǎo)師。我覺得一點(diǎn)都沒錯(cuò)。毽球基礎(chǔ)技法形式多樣，主要為盤踢、拐踢、蹦踢、磕踢、倒打踢和跳背踢，這些技法特別講究身體的柔韌性和關(guān)節(jié)的靈活性，與柔韌、平衡、協(xié)調(diào)和靈敏等身體素質(zhì)有密切關(guān)系。

（2）讓毽球走近小學(xué)生，激發(fā)他們的動(dòng)機(jī)，提高柔韌練習(xí)的積極

一般的柔韌練習(xí)方法有縱劈叉或者橫劈叉。教師為了達(dá)到課的目標(biāo)，學(xué)生整節(jié)課在不停地練習(xí)劈叉，教師也在不停地要求學(xué)生盡量往下壓。在一節(jié)體育課上完下來，學(xué)生就累得滿頭大汗，但效果不見得有多好。針對(duì)這種現(xiàn)象，我想到了毽球比賽當(dāng)中的一個(gè)進(jìn)攻技術(shù)——踏球。踏球技術(shù)是運(yùn)動(dòng)員把球控到網(wǎng)前，抬起腳，用前腳掌把球踏到對(duì)方的場(chǎng)地。這是一個(gè)很好的得分手段，但前提就是運(yùn)動(dòng)員能把腳抬得高，腳由上到下踏球，這就涉及到運(yùn)動(dòng)員的柔韌素質(zhì)了。于是，在第二節(jié)進(jìn)行柔韌練習(xí)的時(shí)候，我準(zhǔn)備了一些毽球，把它系在羽毛球架上，高低不同排開來，讓學(xué)生一腳站立，另一腳向上踢毽球，踢得越高越好。一開始，同學(xué)們都只能踢到比較低的那幾個(gè)。但學(xué)生的好勝和好奇的心理促使學(xué)生往更高的毽球踢去，這簡(jiǎn)單地一踢，不就是柔韌素質(zhì)的充分體現(xiàn)嗎？比學(xué)生在原地不停劈叉不是更有效果嗎？等到一部分學(xué)生能踢到最高的毽球的時(shí)候，我出示了踏球的正規(guī)動(dòng)作的圖片，同學(xué)們看了紛紛嘗試，動(dòng)作的正規(guī)性比我想象得要好多了。

（3）開設(shè)趣味毽球體育練習(xí)與單純劈叉之間的優(yōu)異

我在四年級(jí)做了一個(gè)試驗(yàn)，一開始我用國(guó)家體質(zhì)健康測(cè)試的標(biāo)準(zhǔn)，測(cè)了全部學(xué)生的縱劈叉與坐位體前屈并記錄下來。然后參考測(cè)試成績(jī)，將（1）班（2）班學(xué)生分成C、D 兩組，開始時(shí)C、D兩組的成績(jī)是一樣的，對(duì)應(yīng)男女生也是一樣的，C組用4周的時(shí)間單純地練習(xí)縱劈叉，D組同樣用4周時(shí)間借助毽球的踏球動(dòng)作來練習(xí)，結(jié)果如下表：

從上表不難看出，借助毽球練習(xí)后的效果要比單純的練習(xí)好。

（4）開展形式多樣的毽球活動(dòng)能提高柔韌性的訓(xùn)練方法與訓(xùn)練量

學(xué)生單純的練習(xí)劈叉，覺得枯燥，可以利用毽球來激發(fā)學(xué)生的興趣，從而提高學(xué)生練習(xí)的積極性，其方法是：利用固定的柱子，橫著拉一條鐵線，在上面每隔1米系一個(gè)毽球，高度自左至右不斷升高，使學(xué)生自覺地往比較高的毽球踢去，從而在愉快的氛圍中提高學(xué)生的柔韌性。

（5）促進(jìn)提高

在適當(dāng)轉(zhuǎn)換一下方式，就會(huì)有意想不到的效果，毽球技術(shù)不斷提高的情況下，柔韌性對(duì)提高毽球競(jìng)技有很重要的作用。在學(xué)生不斷獲得成功喜悅的前提下，學(xué)生就會(huì)朝著這個(gè)方向自覺地進(jìn)行練習(xí)，因此由原來的“要我練”到現(xiàn)在的“我要練”，興趣就會(huì)不斷提高，同時(shí)，柔韌性也在興趣的促使下不斷提高。

3.毽球運(yùn)動(dòng)與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)比的優(yōu)勢(shì)

上述毽球運(yùn)動(dòng)的積極作用雖然其他體育項(xiàng)目也同樣具備，但毽球運(yùn)動(dòng)還是有其自身的特點(diǎn)與優(yōu)勢(shì)的。

（1）易于開展，有效增強(qiáng)青少年體質(zhì)

毽球運(yùn)動(dòng)的開展不同于其它球類項(xiàng)目，不需要足夠的場(chǎng)地限期，也不受人數(shù)的限制;沒有同伴可以自己踢;男女老少都可以開展踢毽子活動(dòng)，在各類條件下的小學(xué)校都可以開展，不會(huì)受到太大的條件限制。

通過毽球運(yùn)動(dòng)，不僅有利于小學(xué)生的身體的正常發(fā)育，而且還能提高小學(xué)生的機(jī)體功能，改善代謝能力，提高心臟功能，使小學(xué)生的身體靈敏性、協(xié)調(diào)性、柔韌性得到加強(qiáng)，從而增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)[5]。

（2）經(jīng)濟(jì)性

毽球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不需要較多的經(jīng)濟(jì)投入，一個(gè)毽球只需幾元錢，基本上每個(gè)家庭每一位學(xué)生都能接受得。就可以參加毽球活動(dòng)，從而得到身心的快樂，這是非常符合實(shí)際的，也對(duì)于偏遠(yuǎn)較為落后的農(nóng)村和學(xué)校也得到普及與開展。

綜上，從毽球的意義特點(diǎn)和必要性上看，毽球在小學(xué)體校園開展是必然趨勢(shì)，并結(jié)合各個(gè)學(xué)校不同的體育場(chǎng)地器材及現(xiàn)在小學(xué)生的性格特點(diǎn)，最終得出毽球運(yùn)動(dòng)在小學(xué)的開展是可行的。

六、毽球運(yùn)動(dòng)在校園開展的好處

傳統(tǒng)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目--毽球，是集健身娛樂于一身的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，具有吸引人去喜歡它愛護(hù)它的獨(dú)特魅力。踢毽子有利于提高人們的反應(yīng)、靈敏和動(dòng)作協(xié)調(diào)的能力，還可以培養(yǎng)組織紀(jì)律性和互相合作的精神，越來越深受人們的喜愛，適用對(duì)象非常廣泛，又不容易受傷，安全健身價(jià)值高非常適合在中小學(xué)校開展普及。

七、結(jié)論

作為學(xué)校特色體育文化-毽球運(yùn)動(dòng)，將毽球運(yùn)動(dòng)帶入體育課堂，讓學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)毽球，學(xué)習(xí)毽球運(yùn)動(dòng)的踢球技術(shù)、傳接球技術(shù)、進(jìn)攻技術(shù)和防守技術(shù)。

為使毽球運(yùn)動(dòng)在學(xué)校得到持續(xù)性的發(fā)展，需要全體師生共同參與，人手一毽球，掀起一股校園“毽球熱”，這樣毽球運(yùn)動(dòng)就會(huì)成為我校的一項(xiàng)龍頭體育運(yùn)動(dòng)之一。