影響小學生體質健康的因素與對策探討

蔣曉波

摘 要：在研究的過程中發(fā)現(xiàn)大多數(shù)學生都是從小學階段就開始接受一些比較正規(guī)的教育的，而且從某種程度上來說小學生個人的發(fā)展也會直接影響整個國家未來的發(fā)展。在最近幾年有關小學生體質健康問題的各種研究也層出不窮。通過一系列的問卷調查以及數(shù)據(jù)統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，目前小學體質健康存在較大問題的主要原因就是相關的學校對于學生體質健康的重視程度不夠，其次還包括一些特殊家庭對學生的溺愛以及飲食不健康等問題。

關鍵詞：小學生;體質健康;對策探討

從目前情況來看，小學生的身體素質建設會直接影響到我國有關全能型人才的培養(yǎng)。然而最近幾年來，小學身體素質的建設情況不容樂觀。為此筆者通過展開相關的研究希望能夠改善小學生的生活習慣以及飲食偏好等問題。另外，只有家長和學校的全力配合才能夠共同提高小學生的身體健康教育。

一、影響小學生體質健康的因素

1.飲食偏好

通過對一些學校的實際調查發(fā)現(xiàn)，影響小學生體質健康的主要因素就是學生的飲食偏好，因為目前情況下我國社會經濟的發(fā)展也使得大多數(shù)家庭的生活條件有了很大程度的提高。在這樣的情況下就會有很多學生的家長，為學生準備各種色彩鮮艷的零食。然而現(xiàn)代醫(yī)學證明一些食物的色彩越鮮艷的話，可能越不健康。如果小學生在日常學習和生活的過程中，長期食用一些垃圾食品的話，就會影響自身的體質健康。為此家長和教師就必須要時刻關注學生的日常進食，在此基礎上，還要搭配一些肉類食品或者是蔬菜才能夠更好地保證他們的身體健康。

2.電子產品

現(xiàn)代科學技術的發(fā)展，使得越來越先進的電子產品以及兒童游戲充斥到人們的生活之中。需要注意的是，這些以信息技術為載體的電子產品以及電子游戲，也會直接影響到學生的身體健康以及心理健康。就從當下情況來看，大多數(shù)家庭都會將一些電子產品當做學生娛樂的工具。在這種環(huán)境下家長如果沒有進行科學的約束，就會導致很多學生長期沉迷于電子游戲。在視力下降的同時還會導致身體機能越來越差。另外還有一部分小學生長期沉迷于電子產品，而忽視了自身的學習以及飲食習慣。隨著時間的推移，電子產品在學生身上帶來的問題也就越來越多。

由于電子產品的泛濫，家長一方面為了學生能夠時刻保持聯(lián)系，另一方面希望通過電子產品，幫助學生更好地完成學習，這就導致學生往往會對手機以及平板電腦等電子產品進一步沉迷。在電子游戲的誘惑下很難對體育運動提起興趣，所以目前對于家長來說想要保證學生的體質健康不受影響，必須要解決好電子產品這方面的問題，在可控范圍內，給小學生一些使用電子產品的時間，避免學生沉迷其中。另外，學生將電子產品帶入學校之后，很可能會影響到其他學生，這對家長來說也是不負責任的行為，對于學生本身的體質健康會造成非常嚴重的影響。

二、提升小學生身體素質的對策

1.適當運動，合理膳食

對于小學生的身體素質問題，影響最深遠的是學生日常在飲食以及運動方面的行為，合理的膳食能夠給學生的身體發(fā)育提供完整的營養(yǎng)組成，在此基礎上，引導學生定期參加合理的體育運動，保證學生養(yǎng)成一個良好的運動習慣，這樣才能不斷提高學生的身體素質。具體的在飲食方面需要家長對紅薯以及各種蔬菜進行合理的搭配，這樣才能夠在日常生活中吸收足夠的營養(yǎng)，保證身體素質不受營養(yǎng)方面的拖累。另一方面過度肥胖是目前影響小學生身體素質的重要問題之一，家長在飲食安排中需要嚴格控制各種營養(yǎng)的攝入，從而保證小學生的飲食平衡。從運動以及學生的日常與學校之間的關系來看，有著必然的聯(lián)系，為前者提供必要的物質基礎，前者是后者發(fā)揮作用的主要形式，所以學校運動方式的安排過程當中需要與學生家長進行有效的溝通，保證學生攝入的營養(yǎng)能夠跟得上運動的需求，這樣才能更好地實現(xiàn)運動對學生體質提高的效果。

2.建立學校與家長的聯(lián)動機制

由于學生在小學階段大部分的意識仍然在形成時期，也就是說缺乏自我管理的意識，無法自我監(jiān)督完成體育鍛煉。所以對于學校和家長來說，需要在學生的日常生活當中積極配合，引導學生參與到學校組織的體育課程當中。對于學校以及家長怎么完成教育學生的日常工作來說，需要在教育學生方面的問題上盡可能保持一致，這樣才能夠在體育教學工作的制定過程中發(fā)揮出最大的作用。為了保證這項工作的完成，老師應當積極地與家長進行溝通，保證家長能夠更好地配合學校的工作，這樣對于學生在學校當中參與體育鍛煉活動會起到很好的幫助作用。體育鍛煉本身需要長期保持一個良好的習慣才能夠真正發(fā)揮出作用，而小學生的日常時間，除了學校，其他一般都在家庭，所以想要幫助學生培養(yǎng)一個良好的體育鍛煉習慣就必須要重視課后的時間。比如學校在體育課程的安排過程當中設計出一個完善的運動模式以及具體的內容，學生在體育課堂之后需要家長進行配合，監(jiān)督學生并陪伴學生，在課后時間完成一些鍛煉任務，并對學生完成運動之后的實際情況進行反饋，從而學校根據(jù)學生的反應進一步優(yōu)化體育課程。

參考文獻：

喬璐.促進小學生體質增強的聯(lián)動機制研究[D].吉林：吉林體育學院，2016.

編輯 溫雪蓮