老年癡呆如何防治

提起腦梗死，一般老百姓都知道，這個(gè)病會(huì)導(dǎo)致半身不遂，但提到老年癡呆，多數(shù)人不一定說的清楚。今天，我們就聊聊這個(gè)話題。

老年癡呆癥又稱為阿爾茨海默病，是由德國醫(yī)生Alzheimer在1906年發(fā)現(xiàn)并首次報(bào)道的，是一種持續(xù)性神經(jīng)功能障礙。

全國老齡委員會(huì)工作辦公室的數(shù)據(jù)顯示：截止2009年底，中國有1.67億60歲或以上老人，2015年，達(dá)到2.16億，約占全國總?cè)丝诘?6.7%。2020年，我國60歲及以上老年人口達(dá)2.55億左右，占總?cè)丝诘?7.8%左右。

據(jù)《2015年世界阿爾茨海默病報(bào)告》報(bào)道，全球約有4680萬AD（阿爾茨海默?。┗颊哳A(yù)計(jì)每20年患病人數(shù)將翻一倍，到2030年將達(dá)到7470萬人。2050年更將突破1.3億人。目前中國老年癡呆的患者已經(jīng)超過1000萬，居世界首位。且每年增加30萬以上的新發(fā)病例，未來AD的患病率還將繼續(xù)增加。

老年癡呆是如何演變的呢？AD常常被誤認(rèn)為是“年紀(jì)大了，老糊涂了，健忘了”，所以多數(shù)患者在早期未被及時(shí)發(fā)現(xiàn)、診斷，進(jìn)而延誤了治療。

實(shí)際上，AD存在一個(gè)早期階段，叫做輕度認(rèn)知障礙（MCI），此時(shí)患者已出現(xiàn)神經(jīng)心理學(xué)檢查及生物標(biāo)志物異常，但是日常生活能力尚可。這個(gè)時(shí)期被篩查出來，并及時(shí)給予干預(yù)，效果較好。

一、阿爾茨海默病的十大早期癥狀

①記憶力日漸衰退，影響日常起居活動(dòng)；②處理熟悉的事情出現(xiàn)困難；③語言表達(dá)出現(xiàn)困難；④對時(shí)間、地點(diǎn)及人物日漸感到混淆；⑤判斷力日漸減退；⑥理解力或合理安排事物的能力下降；⑦常把東西亂放在不適當(dāng)?shù)牡胤剑虎嗲榫w表現(xiàn)不穩(wěn)及行為較前顯得異常；⑨性格出現(xiàn)轉(zhuǎn)變；⑩失去做事的主動(dòng)性。

二、阿爾茨海默病主要臨床表現(xiàn)

1.逐漸增加的短期記憶缺失，而長期記憶則相對不受病情的影響。

2.計(jì)算、思維、語言、定向力和情感障礙以及人格的改變。

3.隨著病情的加重，空間辨別能力，認(rèn)知能力（學(xué)習(xí)、注意力、問題解決能力）會(huì)逐步衰退。逐漸不能適應(yīng)社會(huì)。最終生活不能自理，直至死亡。

三、阿爾茨海默病患者不同分期的表現(xiàn)

1.老年性癡呆患者隨著時(shí)間的推移病情逐漸加重，病程長達(dá)8～10年甚至更長?？煞譃樵缙?、中期、晚期三個(gè)階段。病情分為輕度、中度和重度（死亡）。

2.輕度患者生活完全自理。記憶下降，出現(xiàn)近事遺忘，妨礙日?；顒?dòng)。記得清家在哪里和家人，記不清日期。

3.中度患者生活部分自理。穿衣困難，比如把褲子當(dāng)上衣穿。記憶力很差，記得很久以前非常熟悉的事情，新發(fā)生的事情則很快忘記。不記得時(shí)間、地點(diǎn)，容易迷路、找不到家。

4.重度患者生活完全不自理。吃飯、穿衣、洗澡都需要他人照顧，大小便失禁，嚴(yán)重記憶力喪失，只有片段的記憶。失去時(shí)間、地點(diǎn)概念，甚至不認(rèn)識(shí)熟悉的人，不知道時(shí)間和地點(diǎn)。

阿爾茨海默病越到晚期，危害越大，不僅影響患者的健康，而且對家人也造成困擾。如果您懷疑自己或家人患有阿爾茨海默病，就要盡早去醫(yī)院檢查。早診斷早治療是延緩疾病進(jìn)展的唯一方法。

那些情況容易引起老年癡呆呢？

四、老年癡呆癥的誘發(fā)因素

1.不可以干預(yù)的因素

①年齡：男性＞65歲，女性＞55歲開始發(fā)生，年齡越大，發(fā)生老年癡呆的危險(xiǎn)性越大；②性別：女性＞男性；③遺傳：ApoE-4基因型。

2.可以進(jìn)行干預(yù)的危險(xiǎn)因素

①高膽固醇血癥；②高同型半胱氨酸血癥；③糖尿?。虎芨哐獕?、吸煙、酗酒、外傷；⑤心理應(yīng)激（退休，亡故，環(huán)境變化）。

五、加強(qiáng)對可干預(yù)因素的介入

①對于高膽固醇血癥：可以通過飲食清淡，多散步來進(jìn)行；②頭部外傷：平時(shí)應(yīng)多注意安全，高空作業(yè)，騎車出行等小心謹(jǐn)慎，以減少事故的發(fā)生；③高血壓：按時(shí)服藥，定期檢測；④糖尿?。喊磿r(shí)服藥，控制體重；⑤心理應(yīng)激：堅(jiān)強(qiáng)面對任何不愉快及不順心的事，以及一些意外的事，養(yǎng)成樂觀向上的性格；⑥吸煙、酗酒：不吸煙，不飲酒，戒不掉的也要適量。飲酒盡可能喝紅葡萄酒。

六、老年癡呆的預(yù)防

1.多鍛煉大腦，多參加有益身心健康的文體活動(dòng)，如唱歌、跳舞、下棋、養(yǎng)花、游泳、打球等。

2.保持營養(yǎng)均衡；保證糖和蛋白質(zhì)及富含維生素C、E、B胡蘿卜素多種維生素和微量元素的攝入，鼓勵(lì)多吃魚、蛋和豆制品；飲食注意要做到三定：即定時(shí)、定量、定質(zhì)；多食綠葉蔬菜、堅(jiān)果、豆類（豆子，豌豆和小扁豆）、水果和全麥?zhǔn)称贰?/p>

3.適量增加有氧運(yùn)動(dòng)：為大腦提供更多氧氣。

4.保證睡眠充足。

5.盡量避免使用含鋁的炊具、抗酸劑、發(fā)酵粉或其他含有鋁的產(chǎn)品。

6.勤曬太陽：缺乏陽光照射導(dǎo)致生物鐘的調(diào)整能力降低，從而產(chǎn)生各種各樣的障礙，例如失眠、憂郁癥、腦機(jī)能降低、早發(fā)癡呆等。

7.多走步：快走也是一種全身運(yùn)動(dòng),可以提高心肺機(jī)能，促進(jìn)全身血液循環(huán),使全身血管保持柔軟?？梢栽黾幽X的血液量,給腦補(bǔ)氧,防止腦的老化,預(yù)防癡呆。

8.經(jīng)常梳頭，頭部經(jīng)絡(luò)穴位眾多，梳頭相當(dāng)于疏通頭部經(jīng)絡(luò)。

9.經(jīng)常足浴，泡腳相當(dāng)于泡穴位；腳上不僅分布著足三陰、三陽諸多穴位，而且足底也有掌管全身的反射區(qū)。泡腳時(shí)水溫的熱刺激可以在一定程度上增促全身血液循環(huán),改善腦部氣血循行。推薦一個(gè)健腦泡腳方：伸筋草、石菖蒲、丹參、紅花、刺五加、夜交藤、遠(yuǎn)志、枸杞子、熟地黃、何首烏各10克。粉碎后放布包內(nèi)，放進(jìn)足浴盆加熱后泡腳，溫度以自己耐受為準(zhǔn)。

10.多活動(dòng)手指，盤核桃或鐵球，相當(dāng)于活動(dòng)大腦經(jīng)絡(luò)，每只手上都有六條經(jīng)絡(luò)連著頭部和胸部。在手指末端、掌心以及手背等處的經(jīng)絡(luò)上，布滿了許許多多敏感的穴位點(diǎn)。經(jīng)常做手指運(yùn)動(dòng)，將有助于大腦血流通暢，這樣既健腦又可預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。

如果我們身邊有了懷疑自己或已經(jīng)發(fā)生老年癡呆的老人，要及時(shí)到?？漆t(yī)院就診，通過中西醫(yī)結(jié)合治療，以達(dá)到控制病情發(fā)展。

總之，老年癡呆患者預(yù)防的目的與治療，需要全社會(huì)、醫(yī)生和患者家人的共同努力，才可以延緩疾病的發(fā)生、發(fā)展，相對提高其生活質(zhì)量。

隨著社會(huì)的進(jìn)步，醫(yī)學(xué)的發(fā)展，我們有理由相信，針對AD未來會(huì)有更多的新科技，新藥品會(huì)陸續(xù)研發(fā)出來，使老年癡呆患者，尤其是輕、中度的病人，有一個(gè)更加美好、光明的晚年生活。