“流動(dòng)?jì)寢尅钡男睦砬ЫY(jié)

陳慧

近年來，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，城市里的工作崗位和待遇吸引了越來越多來自農(nóng)村、鄉(xiāng)鎮(zhèn)地區(qū)的女性，她們流動(dòng)到城市，融入到城市的建設(shè)和發(fā)展中。根據(jù)2018年國家統(tǒng)計(jì)局的統(tǒng)計(jì)，女性在外出農(nóng)民工中的占比達(dá)到了31.3%，有近9000萬的流動(dòng)女性。在這些流動(dòng)女性中，已婚女性的比例有所增加，接近80%。這些數(shù)據(jù)的背后，是越來越多的女性成為“流動(dòng)?jì)寢尅薄?/p>

對(duì)于“流動(dòng)?jì)寢尅钡纳姘l(fā)展?fàn)顟B(tài)，有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，她們往往面臨比較大的生存壓力、收入不高、工作時(shí)間較長等狀況。而且，“流動(dòng)?jì)寢尅钡男睦斫】邓酵陀诔赡暾Ｅ?，軀體化癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮等心理問題比較多。

那么，“流動(dòng)?jì)寢尅眰兇蠖嗝媾R著怎樣的心理困境？

她們的心中有哪些解不開的千千結(jié)？

?離開孩子，難以割舍的思念

對(duì)于“流動(dòng)?jì)寢尅眮碚f，離開孩子，無法陪伴孩子的成長，是她們心中莫大的遺憾?！靶鹤铀臍q的時(shí)候我就出來打工了，快十年了，每年一過年就回去看他，暑假有空也把他接過來，去年暑假他在我這兒待了兩個(gè)星期。但是陪孩子還是太少了。”“流動(dòng)?jì)寢尅泵方氵@樣說道，梅姐在一個(gè)老鄉(xiāng)開的飯店當(dāng)服務(wù)員，她的丈夫在工地上班，兩人都在城市里打工。

梅姐的兩個(gè)兒子都很懂事，學(xué)習(xí)很勤奮，在家里也很少和爺爺奶奶鬧矛盾?？墒呛⒆釉蕉?，反而越讓梅姐覺得心里愧疚，心疼孩子的早熟。身在外，心大多系在孩子身上?！傲鲃?dòng)?jì)寢尅眰兊男睦泶蠖嘞衩方阋粯?，難以割舍對(duì)孩子的關(guān)心和擔(dān)心，同時(shí)心中對(duì)沒能陪伴孩子的成長而感到虧欠。

?孤獨(dú)，缺少社會(huì)支持

身處異鄉(xiāng)，適應(yīng)新環(huán)境，融入新的群體中，對(duì)于很多“流動(dòng)?jì)寢尅眮碚f并不容易。不少“流動(dòng)?jì)寢尅睂?duì)于城市的生活并沒能很好地適應(yīng)，常常感到孤獨(dú)，身邊沒有親友的支持。一方面，“流動(dòng)?jì)寢尅彪x開了老家，和老家的親友無法及時(shí)聯(lián)絡(luò)，疏遠(yuǎn)了彼此的關(guān)系;另一方面，有些“流動(dòng)?jì)寢尅币惨驗(yàn)楦鞣N原因，無法在打工的城市和別人建立及維持親密而長久的關(guān)系，難以得到充足的社會(huì)支持。比如有些“流動(dòng)?jì)寢尅钡钠胀ㄔ挷涣骼?，不熟悉打工城市的文化風(fēng)俗等，與城市人群在交流上存在一定障礙，所以她們并不能輕易交到新朋友。還有些“流動(dòng)?jì)寢尅钡墓ぷ鞣泵?，沒有充足的時(shí)間進(jìn)行人際交往，導(dǎo)致她們也缺少朋友。

丁姐在一家服裝廠上班，平時(shí)計(jì)件工資的制度，讓她總想著能多勞多得，語言上的障礙也讓她沒有心思去交朋友?？墒?，根據(jù)馬斯洛的需要層次理論，歸屬與愛是人的基本需要。我們需要在各種社會(huì)關(guān)系中感受到歸屬，也需要感受到被愛。所以，當(dāng)生活中缺少朋友的時(shí)候，尤其是在遇到問題時(shí)，像丁姐一樣的“流動(dòng)?jì)寢尅笨偸呛苋菀赘械焦陋?dú)，缺少社會(huì)支持。

?焦慮、抑郁，負(fù)面情緒難排解

雖然相比在老家，很多“流動(dòng)?jì)寢尅痹诔鞘欣锏玫搅烁玫墓ぷ鳈C(jī)會(huì)，收入有了很大的改善，但是以往調(diào)查發(fā)現(xiàn)，“流動(dòng)?jì)寢尅钡墓べY水平偏低，社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位在城市中處于偏低水平，而且往往還需要承擔(dān)工作強(qiáng)度比較大的工作。有些流動(dòng)女性心中難免產(chǎn)生心理落差，焦慮、抑郁等負(fù)面情緒常常困擾著她們。

“每次看到別人的工作那么好，我就覺得自己能力太差了?！泵方阕鳛橐粋€(gè)飯店服務(wù)員對(duì)自己的工作并不是很滿意。尤其是在和別人對(duì)比時(shí)，梅姐覺得自己心理很有落差，心情低落。

丁姐的煩惱則與梅姐不同?！拔腋煞虿蛔≡谝黄?，我平時(shí)就住在我們廠里，他在另一家機(jī)械廠上班。為了省錢，我們也沒再租房子?！睂?duì)于丁姐來說，夫妻倆雖然在同一個(gè)城市打工，但形同異地，讓她感受不到關(guān)心和理解，她的心里有很多委屈和不滿。

那么，對(duì)于“流動(dòng)?jì)寢尅钡男睦砬ЫY(jié)，又該如何一一解開呢？

1提高自己的心理彈性，培養(yǎng)積極的心態(tài)

心理彈性是個(gè)體在遇到壓力、挫折等消極生活事件時(shí)仍然能夠保持良好狀態(tài)的能力。提高心理彈性，可以讓“流動(dòng)?jì)寢尅痹谟龅缴钪胁豁樞牡氖虑闀r(shí)，保持良好的心態(tài)。提高心理彈性，“流動(dòng)?jì)寢尅笨梢远嗔私庖恍┬睦矸矫娴暮唵沃R(shí)，提高對(duì)自己心理狀態(tài)的覺察和理解，同時(shí)掌握和運(yùn)用一些途徑發(fā)泄自己的不良情緒，比如，通過運(yùn)動(dòng)的方式宣泄情緒。當(dāng)遇到情緒困擾難以處理的時(shí)候，“流動(dòng)?jì)寢尅笨梢约皶r(shí)尋求心理咨詢等專業(yè)的心理服務(wù)，通過專業(yè)人員的幫助，提高心理健康水平。

2改善不合理的認(rèn)知

遇到問題不要“非黑即白”，過于片面，或者陷入災(zāi)難化的思維方式中，認(rèn)為生活中的一切都很糟糕，沒有辦法處理。在看待自己的生活時(shí)，多角度思考，換位思考，從更多的方面來分析當(dāng)前的狀態(tài)，尋找積極點(diǎn)和解決之道，而不是陷入負(fù)面情緒中，自怨自艾，失去改變的動(dòng)力。

3增進(jìn)與他人的溝通，嘗試建立良好的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)

來自他人或組織的社會(huì)支持是我們應(yīng)對(duì)困境的守護(hù)網(wǎng)，也是我們解決問題的法寶。“流動(dòng)?jì)寢尅奔词褂龅搅巳穗H交往上的一些困難，也不要害怕與人建立人際關(guān)系。在人際交往中保持真誠主動(dòng)的溝通，與在家鄉(xiāng)的親友，以及打工城市工作中遇到的他人等，都嘗試去建立比較友善、持續(xù)的關(guān)系，在與他人的交往中互幫互助，為自己增加更多的社會(huì)支持來源。

4希望社會(huì)各界提高對(duì)“流動(dòng)?jì)寢尅钡年P(guān)注與支持

比如，在子女教育上，社會(huì)各類機(jī)構(gòu)可組織建立學(xué)習(xí)型互助小組，讓“流動(dòng)?jì)寢尅蹦軌蛄私饨逃优某Ｒ娬`區(qū)及應(yīng)對(duì)策略，提高“流動(dòng)?jì)寢尅睂?duì)子女教育知識(shí)和技能的掌握，幫助她們更好地參與到教養(yǎng)活動(dòng)中，增加在教養(yǎng)子女上的效能感。在職業(yè)發(fā)展與服務(wù)上，加大對(duì)“流動(dòng)?jì)寢尅钡穆殬I(yè)培訓(xùn)與職業(yè)信息網(wǎng)絡(luò)建設(shè)，讓她們能夠提高職業(yè)技能，獲得更多職業(yè)認(rèn)同。在心理關(guān)懷上，社區(qū)或社會(huì)公益組織等可組織一些心理團(tuán)體活動(dòng)，促進(jìn)“流動(dòng)?jì)寢尅边M(jìn)行心理交流，幫助她們疏導(dǎo)不良情緒，體會(huì)到更多社會(huì)支持。