冠軍是這樣“煉”成的

李爽

12月末的廣州，繁花依舊?；ǘ紖^(qū)東風(fēng)體育館，正進(jìn)行2020年全國跳繩聯(lián)賽總決賽混合組三人交互繩的比賽。此刻，人們的目光聚焦在賽場中的三個(gè)孩子身上。他們是第54組選手，來自錦州市實(shí)驗(yàn)學(xué)校。

音樂響起，繩中央的葛格輕盈地跳出一個(gè)四搖，緊接著在搖動(dòng)的兩根繩之間完成一連串俯臥撐過繩、蝎步等動(dòng)作。一個(gè)干凈利落的過繩前空翻后，幾乎沒人能看清楚，小巧靈活的張?jiān)Ｓ侨绾卧趦擅胫畠?nèi)，把手中的繩遞給葛格，轉(zhuǎn)身換位順勢接過王博蕾的繩柄，展臂搖繩，將他送至中央……只見王博蕾倒立推手過繩，張?jiān)Ｓ瑫r(shí)背后交叉轉(zhuǎn)身接胯下?lián)u繩，此時(shí)他們二人看不到繩，全靠葛格控制繩速，喊著口令引領(lǐng)整體的節(jié)奏。三個(gè)人嫻熟的技藝，天衣無縫的配合，行云流水般的套路動(dòng)作，折服了現(xiàn)場觀眾。最終，他們以331.73的高分，毫無懸念地獲得了冠軍。

至此，錦州市實(shí)驗(yàn)學(xué)校跳繩隊(duì)在兩年內(nèi)，四次參加省、國家級(jí)比賽，共獲得16金11銀5銅32枚獎(jiǎng)牌。為什么這支迅速成長的跳繩隊(duì)伍，能接連取得赫赫戰(zhàn)果呢？

專業(yè)決定高度

錦州市實(shí)驗(yàn)學(xué)校將跳繩運(yùn)動(dòng)作為特色進(jìn)行打造，于2019年組建了跳繩隊(duì)。通過全員鋪開、特長培養(yǎng)、校隊(duì)選拔的三級(jí)體系，給更多孩子成長鍛煉的機(jī)會(huì)。

跳繩隊(duì)主教練王宇楓是學(xué)校聘請(qǐng)的專業(yè)跳繩教練，擔(dān)任過遼寧省跳繩錦標(biāo)賽裁判員，深諳評(píng)分規(guī)則，和教練團(tuán)隊(duì)設(shè)計(jì)動(dòng)作時(shí)，考慮的是如何在1分15秒內(nèi)，既完成規(guī)定動(dòng)作，又最大限度地安排得分動(dòng)作。

從這次全國聯(lián)賽總決賽三人混合交互繩的成績來看，錦州市實(shí)驗(yàn)學(xué)校僅難度分值就達(dá)到了171.4分，比第二名169.68分的總成績還高。可以說他們不僅代表了全國同組別的最高水平，還具備沖擊世界級(jí)比賽的能力。

“有些動(dòng)作的編排很有難度，要敢于挑戰(zhàn)，歷史是勇敢者創(chuàng)造的。”王教練總這樣激勵(lì)隊(duì)員。話是這么說，可訓(xùn)練不是鬧著玩兒，沒有扎實(shí)的基礎(chǔ)，盲目提升難度容易受傷。拿前手翻來說，可以拆解為蹬、推、擺三個(gè)動(dòng)作：蹬——起跳時(shí)蹬地，倒轉(zhuǎn)身體;推——手撐地時(shí)頂肩，把身體推起一定的高度;擺——通過擺腿翻轉(zhuǎn)身體，讓腳快速落地。三個(gè)動(dòng)作一氣呵成，缺一不可?？梢胱龊眠@三個(gè)動(dòng)作，不僅要具備倒立基礎(chǔ)，還需要進(jìn)行柔韌性、肌肉力量和爆發(fā)力的訓(xùn)練。只有在專業(yè)教練的指導(dǎo)下，孩子們才能夠循序漸進(jìn)且安全地掌握難度動(dòng)作。

雙胞胎張怡非、張怡凡出生時(shí)只有二斤多重，在保溫箱住了56天，先天體弱膽小。姐妹倆一開始練跳繩時(shí)，聽到教練批評(píng)其他隊(duì)員都會(huì)嚇哭。一次，跳繩隊(duì)在河畔廣場上訓(xùn)練，教練讓姐妹倆對(duì)著石柱子壓腿，拉伸韌帶。隨著逐漸加力，姐妹倆又疼又怕，眼淚淌了一臉。陪同而來的媽媽看在眼里，忍不住沖上前摟住女兒，娘仨抱頭痛哭。夏風(fēng)微起，小凌河水漣漪陣陣。

沒有人能計(jì)算出，一塊獎(jiǎng)牌需要凝聚多少汗水和淚水，才能折射出彩虹的光芒。在科學(xué)的訓(xùn)練中，張怡非、張怡凡越跳膽子越大，越跳體質(zhì)越好，不僅學(xué)會(huì)了向前換位移動(dòng)、倒搖完全換位，還能輕松地做出側(cè)手翻，連續(xù)兩年拿到省級(jí)聯(lián)賽雙人車輪跳的冠軍。

細(xì)節(jié)決定成敗

除了日常的刻苦訓(xùn)練外，方方面面的細(xì)節(jié)都容不得馬虎：每個(gè)隊(duì)員的繩具都由教練手工制作，根據(jù)個(gè)人特點(diǎn)，采用不同的串珠配比重量;平時(shí)練習(xí)時(shí)要兩副繩輪換使用，確保備用繩和比賽繩的手感相同;距比賽一周內(nèi)隊(duì)員不許理發(fā)、剪指甲;上場前要讓鞋底沾少許水增加摩擦力……事無巨細(xì)，周全考慮，任何細(xì)節(jié)都可能影響比賽成績。

學(xué)校除了搭建平臺(tái)提供專業(yè)的指導(dǎo)外，也格外注重細(xì)節(jié)，對(duì)跳繩隊(duì)取得的每一步成績，及時(shí)給予榮譽(yù)表彰，還別出心裁地與家長溝通聯(lián)系。

十月的秋風(fēng)揮灑著落葉，鋪出一地暖意。劉欣妍的爸爸像往常一樣走進(jìn)辦公室，發(fā)現(xiàn)一份寄給他的快遞。他納悶兒地拆開，一張喜報(bào)映入眼簾——“尊敬的劉欣妍家長，您的孩子在2020年全國跳繩聯(lián)賽河北易縣分站賽中，獲得了女子雙人車輪跳項(xiàng)目的第一名！特此祝賀……”

突如其來的驚喜，讓內(nèi)向穩(wěn)重的劉欣妍爸爸興奮得像個(gè)孩子：“看看看，這是喜報(bào)，我閨女得獎(jiǎng)了！”他驕傲地展示著女兒的榮譽(yù)。辦公室里的七位同事傳看著喜報(bào)，贊不絕口。平時(shí)內(nèi)斂、不善表達(dá)的他，還默默地將喜報(bào)上的“喜”字，改成微信頭像，高調(diào)地表達(dá)了一位父親無須言說的心情。

談到制作喜報(bào)的初衷，小學(xué)部政教處吳麗主任說：“跳繩隊(duì)的孩子取得優(yōu)異的成績，離不開家長的支持。孩子的成長是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，絕對(duì)不是學(xué)校單方面就能做好的，只有形成家校合力，才能更好地促進(jìn)孩子成長?！?/p>

拼搏還要舍得

要想收獲，就得付出。跳繩隊(duì)里的孩子都懂得這個(gè)道理。冠軍的背后，往往是孩子們舍去娛樂的時(shí)間，舍去放任、撒嬌的權(quán)利。

沒有不愛美的女生，為了方便跳繩，女孩子們舍棄了長頭發(fā)。李祉諾出生時(shí)，頭發(fā)又黑又濃密，家人愛極了她的頭發(fā)，一次也沒有剪過。跳繩的時(shí)候，長發(fā)盤在頭上，無論怎樣扎緊，頭頂?shù)摹按笸枳印彪S著不斷跳躍，總會(huì)松散，有時(shí)還會(huì)抽到搭檔的臉上?！拔覀兪顷?duì)里練習(xí)時(shí)間最少的一組，因?yàn)橛幸话氲臅r(shí)間她在梳頭?！?車輪跳搭檔李婧菲調(diào)侃道。為了備戰(zhàn)比賽，李祉諾決定剪去陪伴她十年的長發(fā)。沒有了“煩惱絲”的打擾，李祉諾和李婧菲的訓(xùn)練果然更加順暢，全國聯(lián)賽車輪跳的金牌可以為她們證明。

王博蕾作為王教練的兒子，近水樓臺(tái)地受到更嚴(yán)苛的對(duì)待。每天3個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練打底，兩套速干服都要擰出汗水才算完成當(dāng)天的訓(xùn)練量。

2020年12月初，比賽前的連續(xù)集訓(xùn)、期末緊張的課業(yè)，讓王博蕾無比疲憊。放學(xué)回家的他垂著頭，一卸下書包，就歪倒在床邊，無力地說：“媽，我動(dòng)都不想動(dòng)?！贝巴獗憋L(fēng)嗚咽，無情地摔打著雪花。媽媽心疼地說：“今晚請(qǐng)假，不去訓(xùn)練了吧?！蓖醪├賲s掙扎著爬起來，脫下校服換上運(yùn)動(dòng)服：“不行，我還得去。側(cè)空翻我練得不好，不能耽誤?！?/p>

當(dāng)別的孩子玩兒手機(jī)、看電腦的時(shí)候，跳繩隊(duì)隊(duì)員們在訓(xùn)練;當(dāng)別的孩子在休息的時(shí)候，跳繩隊(duì)隊(duì)員們往往在補(bǔ)作業(yè)。訓(xùn)練結(jié)束后，晚上需要泡腳半小時(shí)來放松。隊(duì)員們經(jīng)常是把腳插進(jìn)盆里，腿上放一個(gè)墊板或者小桌子，開始寫作業(yè)。即便學(xué)習(xí)時(shí)間不充裕，跳繩隊(duì)隊(duì)員們也沒有在學(xué)習(xí)上掉隊(duì)。因?yàn)樗麄兏迷谀睦锶∩?，在哪里拼搏?/p>

付出才有收獲

張?jiān)Ｓ瘉韺W(xué)花式跳繩的時(shí)候，有著明確的目標(biāo)：為了長個(gè)兒。四年級(jí)時(shí)，她的身高不到120厘米，醫(yī)生建議她在打針吃藥的同時(shí)用跳繩來配合治療。

從小學(xué)舞蹈的她，柔韌性好，訓(xùn)練肯吃苦，用兩周的時(shí)間就跟上了跳繩隊(duì)的訓(xùn)練節(jié)奏。一個(gè)新動(dòng)作，她看后很快能模仿出來，王教練安排她與王博蕾、葛格一組練習(xí)交互繩。葛格技術(shù)動(dòng)作全面，彈跳力、速度、耐力都是隊(duì)里最好的，張?jiān)Ｓ迅鸶癞?dāng)成自己的榜樣，不斷完善技術(shù)動(dòng)作，克服身高臂展方面的差距。相處久了，三個(gè)人之間無需言語，一個(gè)動(dòng)作、一個(gè)眼神就能明白對(duì)方的心思，成為最默契的搭檔。

在不到兩年的時(shí)間里，張?jiān)Ｓ砀唛L了16厘米，人也越來越自信?！白詮哪玫焦谲姾?，我站在講臺(tái)上，終于看到別人用仰視的目光來看我了！”張?jiān)Ｓ_心地說。

劉欣妍是帶著夢想加入跳繩隊(duì)的，她希望有一天能讓校長給她頒發(fā)金牌，為班級(jí)爭光。疫情期間，教練要求隊(duì)員每天跳繩，并發(fā)視頻到群里，她會(huì)一天三次地打卡，一次不落。身材微胖的她在耐力、協(xié)調(diào)性、速度方面沒有優(yōu)勢，并不被教練看好。練習(xí)帶繩前手翻時(shí)，不慎掌根觸地，好幾天寫字都痛;學(xué)習(xí)前空翻坐，磕腫屁股，睡覺都不敢翻身……她是隊(duì)里受傷最多的人。

王教練常說：“通往成功的跑道上沒有勝負(fù)之分，只有快慢之別?！痹静槐豢春玫膭⑿厘?，在加入跳繩隊(duì)一年多后，體重身高從80斤140厘米變?yōu)?2斤155厘米，收獲了3金2銀1銅6枚獎(jiǎng)牌，還在升旗儀式上得到了校長的頒獎(jiǎng)。

只要堅(jiān)持下去，夢想不會(huì)太遙遠(yuǎn)。

夢想開始的地方

2021年3月，在新學(xué)期開學(xué)典禮上，王博蕾作為學(xué)生代表發(fā)言，說出了跳繩隊(duì)隊(duì)員的心聲：“一次次想要放棄、一次次地咬牙堅(jiān)持，當(dāng)我站上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)的那一瞬間，所有的付出都化作了成就感和自豪感……這份收獲對(duì)我的影響，會(huì)體現(xiàn)在我每一天的學(xué)習(xí)和生活中，甚至融入到我的生命里……”

從在遼寧省錦標(biāo)賽嶄露頭角，到于全國聯(lián)賽聲名遠(yuǎn)揚(yáng)，跳繩隊(duì)隊(duì)員們實(shí)現(xiàn)了一個(gè)又一個(gè)夢想，用過硬的實(shí)力展示出了錦州市實(shí)驗(yàn)學(xué)校的風(fēng)采。

其實(shí)夢想本身并不會(huì)發(fā)光，發(fā)光的是為實(shí)現(xiàn)夢想而努力的人。春風(fēng)微醺，在鮮艷的國旗下，跳繩隊(duì)的孩子們身上閃耀著動(dòng)人的光……

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