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    多樣化落點(diǎn)訓(xùn)練法對(duì)乒乓球攻球連續(xù)性提升度及相關(guān)性分析

    2021-07-19 08:28:52朱金銘吳攀文
    惠州學(xué)院學(xué)報(bào) 2021年3期
    關(guān)鍵詞:攻球落點(diǎn)連續(xù)性

    朱金銘,吳攀文,羅 葉

    (西華師范大學(xué) 體育學(xué)院,四川 南充 637009)

    乒乓球訓(xùn)練中攻球訓(xùn)練的重要性毋庸置疑,攻球技術(shù)一直是單項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練中的重點(diǎn)和難點(diǎn).針對(duì)攻球的研究,多數(shù)偏向于如何合理結(jié)合多球與單球的使用以及攻球動(dòng)作的形成,但對(duì)于攻球連續(xù)性的探究實(shí)驗(yàn)卻相對(duì)鮮見(jiàn).劉建和教授認(rèn)為攻球作為乒乓球最重要的基礎(chǔ)技術(shù),若在基礎(chǔ)環(huán)節(jié)未能打好基礎(chǔ),其后勢(shì)必會(huì)影響更高技術(shù)的使用[1].通過(guò)對(duì)已有文獻(xiàn)進(jìn)行梳理后發(fā)現(xiàn)攻球的訓(xùn)練研究主要分為多球訓(xùn)練動(dòng)作類(lèi)與落點(diǎn)區(qū)域控制類(lèi).其中多球訓(xùn)練動(dòng)作類(lèi):王榮等人通過(guò)實(shí)驗(yàn)探究將啟蒙階段攻球訓(xùn)練分為熟悉球性、多球訓(xùn)練、單球?qū)ト齻€(gè)階段,并證明多球訓(xùn)練能更好建立框架,但容易造成意識(shí)單一、缺乏判斷等問(wèn)題[2];周脈清在基于運(yùn)動(dòng)技能形成的角度上通過(guò)教學(xué)實(shí)驗(yàn)進(jìn)一步證明多球與單球結(jié)合訓(xùn)練的合理性,并開(kāi)始使用顏色來(lái)吸引學(xué)生注意落點(diǎn)控制[3];王賀文等人認(rèn)為場(chǎng)地、陪練、重視度不足等是影響正手攻球訓(xùn)練質(zhì)量的關(guān)鍵致因[4],并采用了基于水平能力分層的異步教學(xué)法進(jìn)行相關(guān)教學(xué),其效果優(yōu)于傳統(tǒng)教學(xué)方式[5].而落點(diǎn)控制類(lèi)則主要是采用常用的固定區(qū)域落點(diǎn)控制,如通過(guò)多球進(jìn)行組合練習(xí)和強(qiáng)度練習(xí)使得擊球落點(diǎn)更具威脅性,其中通過(guò)實(shí)踐效果證明的主要有以下三人:一是顧楠等人通過(guò)基于圖式理論的區(qū)域變換練習(xí)法以提高學(xué)生落點(diǎn)穩(wěn)定性;二是陳德林將乒乓球臺(tái)分為十二個(gè)區(qū)域,并對(duì)其進(jìn)行實(shí)驗(yàn)證明落點(diǎn)訓(xùn)練能有效提高學(xué)生的手上控制力[6];三是張俊偉等人通過(guò)研究不同水平運(yùn)動(dòng)員接發(fā)球落點(diǎn)以探尋乒乓球運(yùn)動(dòng)員控球穩(wěn)定性參數(shù)[7].

    綜上所述,對(duì)于攻球的研究多數(shù)趨于如何合理使用多球與單球的結(jié)合以及攻球動(dòng)作的形成,但對(duì)于攻球連續(xù)性的探究實(shí)驗(yàn)卻相對(duì)鮮見(jiàn).在實(shí)際教學(xué)環(huán)境下,乒乓球基礎(chǔ)技術(shù)學(xué)習(xí)階段的小學(xué)生大多處于正反手攻球階段,學(xué)生普遍存在步伐不到位、動(dòng)作不固定、連續(xù)性較差的問(wèn)題,而連續(xù)性較差主要?dú)w因于擊球動(dòng)作和落點(diǎn)的穩(wěn)定性不足.故而落點(diǎn)穩(wěn)定性與攻球連續(xù)性存在一定的緊密聯(lián)系,鑒于此,文章通過(guò)已有的三種落點(diǎn)訓(xùn)練方式對(duì)選取的水平二學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練,探究不同落點(diǎn)訓(xùn)練法對(duì)正反手攻球連續(xù)性的提升效果,以期對(duì)基層教練員和乒乓球教師在合理選用訓(xùn)練方法以提高學(xué)生正反手攻球連續(xù)性上予以參考.

    1 研究對(duì)象與方法

    1.1 研究對(duì)象

    選取南充某小學(xué)乒乓球興趣班水平二(3-4年級(jí))學(xué)生30名,訓(xùn)練時(shí)限相當(dāng),技術(shù)水平相當(dāng)(初始連續(xù)性測(cè)試成績(jī)T檢驗(yàn)P>0.05).其中男生18人、女生12人.

    1.2 研究方法

    文獻(xiàn)資料法:通過(guò)維普、萬(wàn)方、中國(guó)知網(wǎng)查閱相關(guān)信息,以“乒乓球落點(diǎn)”和“攻球”為關(guān)鍵詞選取了與本文高度相關(guān)16篇進(jìn)行精細(xì)研讀,對(duì)研究的整體思路給予了實(shí)踐參考與理論依據(jù).

    現(xiàn)場(chǎng)觀察法:對(duì)當(dāng)?shù)仄古仪蚓銟?lè)部、市體校、學(xué)校乒乓球訓(xùn)練基地進(jìn)行實(shí)地調(diào)查和親身教學(xué),充分了解學(xué)習(xí)攻球連續(xù)性的學(xué)生在練習(xí)中存在的相關(guān)問(wèn)題.

    教學(xué)實(shí)驗(yàn)法:選取水平相當(dāng)?shù)?0名學(xué)員,通過(guò)設(shè)置實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組,分別采用區(qū)域變換訓(xùn)練法、12區(qū)落點(diǎn)訓(xùn)練法、固定區(qū)域訓(xùn)練法三種落點(diǎn)訓(xùn)練方式進(jìn)行訓(xùn)練實(shí)驗(yàn).

    數(shù)理統(tǒng)計(jì)法:運(yùn)用SPSS22.0軟件和EXCELL對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行整理與分析,運(yùn)用方差分析、相關(guān)分析等方法,分析在不同性別、不同訓(xùn)練方式下攻球連續(xù)性、落點(diǎn)穩(wěn)定性數(shù)據(jù)之間的差異.

    2 研究設(shè)計(jì)

    2.1 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)思路

    訓(xùn)練方法:乒乓球目前常用的三種落點(diǎn)訓(xùn)練法分別是:12區(qū)訓(xùn)練法、區(qū)域變換練習(xí)法、固定區(qū)域練習(xí)法.利用三種落點(diǎn)訓(xùn)練方法隨機(jī)將30名學(xué)員以男女相當(dāng)?shù)姆绞诫S機(jī)分成三組并分別由特定教練進(jìn)行訓(xùn)練,為避免實(shí)驗(yàn)者效應(yīng),提高實(shí)驗(yàn)外部效度,采用單盲實(shí)驗(yàn)法.

    實(shí)驗(yàn)時(shí)間:2019年9月15日-2019年11月1日,兩組訓(xùn)練場(chǎng)地相同,訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)也相當(dāng)(1H/次),總共訓(xùn)練次數(shù)20次.并且為保證實(shí)驗(yàn)前三組學(xué)員的水平不存在系統(tǒng)性差異,對(duì)其進(jìn)行技術(shù)水平測(cè)試(正、反手連續(xù)個(gè)數(shù)為得分?jǐn)?shù),重復(fù)測(cè)試取均值),結(jié)果顯示:并無(wú)差異(正手連續(xù)性:P=0.901>0.05,反手連續(xù)性:P=0.201>0.05).

    測(cè)試數(shù)據(jù):實(shí)驗(yàn)結(jié)束后對(duì)三組學(xué)生在正、反手連續(xù)性技術(shù)和落點(diǎn)穩(wěn)定性兩方面測(cè)試進(jìn)行打分.(1)測(cè)試連續(xù)性打分方式為教練員做測(cè)試員,與其單球互攻的連續(xù)個(gè)數(shù)即為測(cè)試得分.(2)測(cè)試落點(diǎn)穩(wěn)定性打分方式為發(fā)球機(jī)發(fā)上旋多球的方式,指定正、反手位兩個(gè)半徑為15cm的圓范圍,測(cè)試數(shù)為20個(gè).為更好保證測(cè)試的準(zhǔn)確性,采用循環(huán)間隔重復(fù)測(cè)試的方法,間隔時(shí)間為測(cè)試一輪的時(shí)間,取其五次循環(huán)均值成績(jī)(個(gè)人總分/5)使數(shù)據(jù)更能體現(xiàn)學(xué)員自身水平.測(cè)試機(jī)器:雙魚(yú)發(fā)球機(jī),型號(hào):樂(lè)吉高手RP540發(fā)球機(jī).

    2.2 12區(qū)落點(diǎn)訓(xùn)練法設(shè)計(jì)

    如圖1所示,用白色膠布將球臺(tái)劃分成近網(wǎng)區(qū)、中區(qū)、底線區(qū)三個(gè)橫向大區(qū)域,以中線為基準(zhǔn)劃分四個(gè)縱向大區(qū)域,其中近網(wǎng)區(qū)距離球網(wǎng)40cm、底線區(qū)距離底線30cm.其中考慮到攻球弧線長(zhǎng)落點(diǎn)偏中區(qū)和底線的特點(diǎn),在訓(xùn)練中要求學(xué)員正手攻球區(qū)域?yàn)?、6、9、10,反手攻球區(qū)域?yàn)?、8、11、12,訓(xùn)練時(shí)間安排為:正反手攻球多球12區(qū)落點(diǎn)訓(xùn)練(30min)、正反手連續(xù)攻球(10min)、體能訓(xùn)練(10min).

    圖1 12區(qū)落點(diǎn)訓(xùn)練法示意圖

    2.3 區(qū)域變換訓(xùn)練法設(shè)計(jì)

    區(qū)域變換練習(xí)法是由顧楠在基于圖式理論(Schema Theory)的基礎(chǔ)上提出來(lái)的提高乒乓球運(yùn)動(dòng)員落點(diǎn)控制力的訓(xùn)練方法[8].其要點(diǎn)是變換練習(xí)能夠更好建立動(dòng)作程序,練習(xí)不同長(zhǎng)短A、B區(qū)域的訓(xùn)練者能更好完成中等區(qū)域C的練習(xí).由于攻球連續(xù)性的限制使得落點(diǎn)不會(huì)趨于臺(tái)角,因此訓(xùn)練設(shè)計(jì)不設(shè)置臺(tái)外目標(biāo),分為正、反手位一左一右兩個(gè)臺(tái)內(nèi)(直徑為15cm的圓形區(qū)域)、臺(tái)邊(直徑為20的半圓區(qū)域)三個(gè)目標(biāo)(具體見(jiàn)圖2).每人每組練習(xí)擊球15次,按臺(tái)內(nèi)、臺(tái)角、臺(tái)外順序,循環(huán)交替.訓(xùn)練時(shí)間安排為:正反手攻球多球區(qū)域變換落點(diǎn)訓(xùn)練(30min)、正反手連續(xù)攻球(10min)、體能訓(xùn)練(10min).

    圖2 區(qū)域變換訓(xùn)練法示意圖

    2.4 固定區(qū)域練習(xí)法設(shè)計(jì)

    固定區(qū)域練習(xí)法即為固定一個(gè)區(qū)域(正手連續(xù)訓(xùn)練時(shí)常用的區(qū)域),在多球練習(xí)時(shí)將球打入該區(qū)域的傳統(tǒng)練習(xí)方法.訓(xùn)練設(shè)計(jì):用白色粉筆在球臺(tái)畫(huà)一個(gè)半徑20cm,距離底線10cm的圓(具體見(jiàn)圖3).訓(xùn)練時(shí)間安排為:正反手攻球多球固定區(qū)域落點(diǎn)練習(xí)(30min)、正反手連續(xù)攻球(10min)、體能訓(xùn)練(10min).

    圖3 固定區(qū)域法示意圖

    2.5 實(shí)驗(yàn)變量控制

    (1)在實(shí)驗(yàn)選材方面:三組學(xué)員皆為水平二階段(三年級(jí)),年齡處于8-10歲,且選取的學(xué)員在實(shí)驗(yàn)前技術(shù)水平測(cè)試無(wú)明顯差異(P>0.05).

    (2)在實(shí)驗(yàn)次數(shù)與時(shí)間、地點(diǎn)、師資上:三組學(xué)生皆無(wú)差異,都為一周兩節(jié)課共20次,一次1H,地點(diǎn)在火花三小乒乓球室內(nèi)訓(xùn)練館,每組各有一名負(fù)責(zé)教練員進(jìn)行訓(xùn)練.

    (3)在實(shí)驗(yàn)方法上:為避免實(shí)驗(yàn)者效應(yīng),提高實(shí)驗(yàn)外部效度,本實(shí)驗(yàn)采用單盲實(shí)驗(yàn)法.

    (4)為控制實(shí)驗(yàn)變量對(duì)實(shí)驗(yàn)的影響,實(shí)驗(yàn)前剔除參與其他乒乓球課外培訓(xùn)學(xué)生,所選學(xué)生均只參加本次乒乓球培訓(xùn)課程.

    (5)數(shù)據(jù)收集方面:考慮初次測(cè)試不穩(wěn)定情況,因此每項(xiàng)測(cè)試循環(huán)5次取均值.

    3 研究結(jié)果與分析

    為檢驗(yàn)數(shù)據(jù)的正態(tài)性,對(duì)測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行擬合優(yōu)度檢驗(yàn)(K-S/W-K)并得到描述統(tǒng)計(jì)表,由于樣本量n=30,符合Shapiro-Wilk檢驗(yàn)要求(見(jiàn)表1),其顯著性P值均大于0.05,偏、峰度理想,符合正態(tài)分布,故采用T檢驗(yàn)分析與方差分析.

    表1 測(cè)試數(shù)據(jù)檢驗(yàn)表

    3.1 三組學(xué)生在訓(xùn)練前后正反手連續(xù)性上的比較分析

    利用單因素方差分析研究不同訓(xùn)練方式對(duì)于訓(xùn)練前后的正手連續(xù)性測(cè)試成績(jī)、反手連續(xù)性測(cè)試成績(jī)的影響.

    從表2訓(xùn)練前數(shù)據(jù)分析可以看出:訓(xùn)練前學(xué)生的正手連續(xù)性測(cè)試成績(jī)和反手連續(xù)性測(cè)試成績(jī)均不會(huì)表現(xiàn)出顯著性(p>0.05),側(cè)面證明了選擇的學(xué)生初始連續(xù)性水平相當(dāng).訓(xùn)練方式使訓(xùn)練后正手連續(xù)性測(cè)試成績(jī)呈現(xiàn)出非常顯著的差異性(p<0.01),有著較為明顯差異的組別平均得分對(duì)比結(jié)果主要在正手連續(xù)性上:區(qū)域變換落點(diǎn)訓(xùn)練法>固定區(qū)域訓(xùn)練法>12區(qū)落點(diǎn)訓(xùn)練法.在反手連續(xù)性上三組學(xué)生在訓(xùn)練后測(cè)試成績(jī)的區(qū)別相較甚微,說(shuō)明不同落點(diǎn)訓(xùn)練法對(duì)于反手連續(xù)的影響并不大.方差齊性檢驗(yàn)中顯示方差齊性(P=0.277>0.05),故對(duì)訓(xùn)練后的正手連續(xù)性成績(jī)進(jìn)行(LSD)事后多重檢驗(yàn)(見(jiàn)表3)可得:在訓(xùn)練后的正手成績(jī)上,區(qū)域變換訓(xùn)練組與另外兩個(gè)訓(xùn)練組之間有著顯著性差異(P<0.05),而12區(qū)組和固定區(qū)域組之間并無(wú)差異性(P>0.05).

    表2 不同訓(xùn)練方式下連續(xù)性成績(jī)分析表

    表3 LSD事后多重檢驗(yàn)表

    基于實(shí)驗(yàn)結(jié)果可以得出:不同落點(diǎn)訓(xùn)練方法對(duì)正反手連續(xù)性都有一定程度的提高(具體可見(jiàn)圖4),但訓(xùn)練后反手連續(xù)性測(cè)試成績(jī)不會(huì)表現(xiàn)出顯著性差異.經(jīng)過(guò)探究發(fā)現(xiàn):反手相比于正手動(dòng)作小而固定更容易掌握與控制,故而落點(diǎn)訓(xùn)練法對(duì)反手效果不明顯.另外,在不同落點(diǎn)訓(xùn)練方法對(duì)于訓(xùn)練后正手連續(xù)性測(cè)試成績(jī)的效果分析中發(fā)現(xiàn):三者中區(qū)域變換訓(xùn)練與其余兩者皆存在顯著性差異,并且區(qū)域變換訓(xùn)練法的效果明顯較好.對(duì)此,通過(guò)實(shí)地教學(xué)觀察,并與學(xué)生進(jìn)行相關(guān)交流發(fā)現(xiàn):由于變換的區(qū)域相對(duì)少而且與正常對(duì)攻落點(diǎn)近似,故而過(guò)渡為單球?qū)ビ?xùn)練時(shí)相對(duì)更為適應(yīng),而12區(qū)落點(diǎn)由于區(qū)域過(guò)多反而使得學(xué)生難以控制.

    圖4 三種訓(xùn)練方式的測(cè)試成績(jī)圖

    3.2 三組學(xué)生在訓(xùn)練前后性別上的比較分析

    用獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)研究性別對(duì)于訓(xùn)練前后正手連續(xù)性測(cè)試成績(jī)、訓(xùn)練前后反手連續(xù)性測(cè)試成績(jī)可得到共四項(xiàng)的差異性,從表4可以看出:不同性別學(xué)生在訓(xùn)練前后的正手連續(xù)性測(cè)試成績(jī)以及訓(xùn)練前后的反手連續(xù)性測(cè)試成績(jī)上均不會(huì)表現(xiàn)出顯著性(p>0.05),故不同性別學(xué)生對(duì)于訓(xùn)練前后正手連續(xù)性測(cè)試成績(jī)、訓(xùn)練前后反手連續(xù)性測(cè)試成績(jī)均表現(xiàn)出一致性趨勢(shì).性別變量在三種訓(xùn)練組別中皆不存在顯著性差異,因此可以得出:在落點(diǎn)訓(xùn)練中,不同的訓(xùn)練方法對(duì)男女學(xué)生的提升程度一致.

    表4 性別類(lèi)別下訓(xùn)練前后的測(cè)試成績(jī)分析表

    3.3 落點(diǎn)穩(wěn)定性同連續(xù)性的相關(guān)性分析

    如表5所示,從訓(xùn)練前后的配對(duì)T檢驗(yàn)分析得到,不同的落點(diǎn)訓(xùn)練方式均能對(duì)正反手的連續(xù)性有顯著性的提升效果.而落點(diǎn)訓(xùn)練法所提高的正是落點(diǎn)的穩(wěn)定性,既然落點(diǎn)訓(xùn)練法能提高落點(diǎn)穩(wěn)定性,則能夠初步斷定落點(diǎn)穩(wěn)定性與連續(xù)性有一定的相關(guān)關(guān)系.由此在訓(xùn)練結(jié)束時(shí)設(shè)置落點(diǎn)穩(wěn)定性得分測(cè)試:由教練在正反手位下半?yún)^(qū)域,隨機(jī)放上一個(gè)直徑20的紅色海綿(蘸有紅色顏料),每人每組20個(gè)球,回球到海綿區(qū)域上,球產(chǎn)生紅點(diǎn)則記得一分,反之若沒(méi)有則不得分,從而獲得訓(xùn)練后學(xué)生的落點(diǎn)穩(wěn)定性得分.

    表5 訓(xùn)練前后連續(xù)性配對(duì)檢驗(yàn)表

    從表6可知,利用相關(guān)分析研究訓(xùn)練后正反手連續(xù)性測(cè)試成績(jī)分別和訓(xùn)練后正反手落點(diǎn)穩(wěn)定性得分,則可得連續(xù)性與穩(wěn)定性兩項(xiàng)之間的相關(guān)關(guān)系,并使用Pearson相關(guān)系數(shù)表示相關(guān)關(guān)系的強(qiáng)弱情況.具體分析可知:訓(xùn)練后正手連續(xù)性測(cè)試成績(jī)和訓(xùn)練后正手落點(diǎn)穩(wěn)定性得分之間的相關(guān)系數(shù)值為0.454,并且呈現(xiàn)出顯著性差異(P<0.05),說(shuō)明訓(xùn)練后正手連續(xù)性測(cè)試成績(jī)和訓(xùn)練后正手落點(diǎn)穩(wěn)定性得分之間有著顯著的正相關(guān)關(guān)系.同時(shí)訓(xùn)練后反手連續(xù)性測(cè)試成績(jī)和訓(xùn)練后反手落點(diǎn)穩(wěn)定性得分之間的相關(guān)系數(shù)為0.725,存在非常顯著的差異(P<0.01),因而證明訓(xùn)練后反手連續(xù)性同反手落點(diǎn)穩(wěn)定性之間亦有顯著的正相關(guān)關(guān)系,且強(qiáng)于正手.

    表6 相關(guān)性分析表

    通過(guò)相關(guān)分析的結(jié)果,可以對(duì)落點(diǎn)的穩(wěn)定性與連續(xù)性進(jìn)行關(guān)聯(lián),從而說(shuō)明在前期多球訓(xùn)練中注重攻球落點(diǎn)的穩(wěn)定性能更好為攻球連續(xù)性打下必要的技術(shù)基礎(chǔ).

    4 結(jié)論與建議

    4.1 結(jié)論

    通過(guò)實(shí)驗(yàn)效果,證明了不同的落點(diǎn)訓(xùn)練方式皆能對(duì)處于正反手攻球建立連續(xù)性階段的學(xué)生起到很好的落點(diǎn)穩(wěn)定性和單球連續(xù)性的提升.而不同的落點(diǎn)訓(xùn)練方式對(duì)正手的提升程度存在著一定的差異,區(qū)域變換練習(xí)法相較于其余兩者對(duì)正手連續(xù)性有更好的提升效果.經(jīng)過(guò)對(duì)學(xué)生的訪談和實(shí)際訓(xùn)練觀察發(fā)現(xiàn),對(duì)于反手的提升上各組差異性較小的原因,本質(zhì)上是由正反手框架大小區(qū)別和難易程度決定的.因?yàn)榉词謩?dòng)作相對(duì)偏小且容易固定,普遍學(xué)生認(rèn)為反手攻球更易找準(zhǔn)擊球點(diǎn)和觸球時(shí)機(jī),并且反手動(dòng)作較小能夠很好地建立對(duì)球的控制力,因此反手連續(xù)性的提升程度和落點(diǎn)穩(wěn)定性相比正手較高就可以得到很好的解釋.由于不同的落點(diǎn)訓(xùn)練方法對(duì)連續(xù)性的提升度存在差異,進(jìn)行深入觀察后發(fā)現(xiàn),區(qū)域變換落點(diǎn)訓(xùn)練法之所以能夠相對(duì)更好地提升正手連續(xù)性的原因,在于其變換區(qū)域不僅提升了學(xué)生三個(gè)不同區(qū)域的落點(diǎn)穩(wěn)定性,還與正手連續(xù)時(shí)的落點(diǎn)相重疊,而12區(qū)落點(diǎn)訓(xùn)練法雖然也提供了變化落點(diǎn)的要求,但由于其要求的落點(diǎn)區(qū)域并不完全符合連續(xù)時(shí)的落點(diǎn)變化,因此效果和固定落點(diǎn)反而相差無(wú)幾.

    乒乓球基礎(chǔ)技術(shù)學(xué)習(xí)階段的小學(xué)生,大多處于正反手攻球階段,此階段難度較大且對(duì)后續(xù)技術(shù)有著極強(qiáng)的奠基作用.通過(guò)觀察與實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),連續(xù)性較差主要?dú)w因在于擊球動(dòng)作、落點(diǎn)的穩(wěn)定性,抓住落點(diǎn)與連續(xù)性之間的相關(guān)性,能夠更好提升學(xué)生攻球連續(xù)性,對(duì)攻球中期訓(xùn)練階段(多球過(guò)渡單球練習(xí))的學(xué)生快速掌握攻球連續(xù)技術(shù)提供了可行性路徑.

    4.2 建議

    由于多球固定動(dòng)作的優(yōu)越性,在實(shí)際訓(xùn)練中其訓(xùn)練方式主要是依靠于徒手揮拍創(chuàng)建基本動(dòng)作的前饋反應(yīng),隨后用多球訓(xùn)練建立良好動(dòng)作框架再轉(zhuǎn)向單球的過(guò)渡性訓(xùn)練.常規(guī)的乒乓球訓(xùn)練模式都是按照:多球建立基本動(dòng)作——單球建立連續(xù)性——套路建立技戰(zhàn)術(shù)的流程來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練.但多球最終亦要過(guò)渡到單球訓(xùn)練,而落點(diǎn)穩(wěn)定性與攻球的連續(xù)性兩者實(shí)則存在著很強(qiáng)的相關(guān)性,因此在初級(jí)階段攻球訓(xùn)練中,教練員應(yīng)當(dāng)不僅限于對(duì)學(xué)生動(dòng)作的糾正、上臺(tái)率的重視,還應(yīng)重視擊球落點(diǎn)的訓(xùn)練,加強(qiáng)學(xué)生對(duì)擊球的落點(diǎn)控制力從而培養(yǎng)學(xué)生的擊球落點(diǎn)意識(shí).并且在正、反手攻球的連續(xù)性訓(xùn)練的先后順序上以反手連續(xù)為先則會(huì)更為適宜,能相較于正手連續(xù)練習(xí)使學(xué)生更快獲得連續(xù)擊球的技術(shù)要領(lǐng)與成功體驗(yàn).

    依據(jù)實(shí)驗(yàn)結(jié)果,12區(qū)落點(diǎn)變化訓(xùn)練法與固定落點(diǎn)訓(xùn)練法效果相差無(wú)幾,故而證明連續(xù)能力提升的關(guān)鍵并不在于區(qū)域的多寡,而是在于兩兩相對(duì)的實(shí)際攻球中的區(qū)域調(diào)節(jié)能力.因此教練員在對(duì)學(xué)生進(jìn)行落點(diǎn)穩(wěn)定性和攻球連續(xù)性建立的時(shí)候,變換區(qū)域盡量選擇連續(xù)性時(shí)大概率的落點(diǎn)范圍,從而更好建立學(xué)生正確的擊球時(shí)期與落點(diǎn)區(qū)域控制力.

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