李成志：拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用研究

李成志

【摘要】體育教師作為培養(yǎng)學(xué)生身體體能的主要工作指導(dǎo)教師，必須要在教學(xué)活動中不斷增強教學(xué)方法的創(chuàng)新，能夠?qū)⒗碚撆c實踐有效結(jié)合，在培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)的同時提高學(xué)生體育技能，讓學(xué)生可以獲得綜合性發(fā)展?；诖耍疚恼聦ν卣褂?xùn)練在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用進(jìn)行探討，以供相關(guān)從業(yè)人員參考。

【關(guān)鍵詞】拓展訓(xùn)練;高中體育;應(yīng)用

引言

高中階段是學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時期，在素質(zhì)教育強調(diào)對“德智體美勞”人才培養(yǎng)的要求下，教師必然需要重視發(fā)揮體育教學(xué)的實質(zhì)價值，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生的體育精神，從根本上提高學(xué)生的體育運動效率。而隨著拓展訓(xùn)練在體育課堂中的持續(xù)應(yīng)用，它既發(fā)揮出了調(diào)動學(xué)生運動熱情的作用，也有效擴展了體育課堂教學(xué)活動的形式和內(nèi)容，讓學(xué)生得以在運動過程中舒展肢體，放松心情，并且學(xué)習(xí)到一定的體育運用技巧。

一、拓展訓(xùn)練的作用

（一）優(yōu)化體育教學(xué)內(nèi)容

在傳統(tǒng)高中體育教學(xué)中，教師根據(jù)教學(xué)大綱為學(xué)生設(shè)計體育訓(xùn)練項目，讓學(xué)生在體育課程中反復(fù)進(jìn)行體育訓(xùn)練，高強度的體育訓(xùn)練會帶走學(xué)生大量的身體體能，這將會導(dǎo)致學(xué)生的身體機能長期在體育訓(xùn)練中處于疲憊的狀態(tài)，學(xué)生容易出現(xiàn)肌肉酸痛拉傷等訓(xùn)練傷病。這一些負(fù)面的體育訓(xùn)練影響將會對學(xué)生的訓(xùn)練過程和訓(xùn)練心理造成影響，很快學(xué)生將失去對體育學(xué)習(xí)和進(jìn)一步訓(xùn)練的信心，從而逐漸在體育訓(xùn)練中產(chǎn)生惰性，那么教師就需要利用拓展性訓(xùn)練內(nèi)容優(yōu)化體育教育，改變學(xué)生傳統(tǒng)被動參與訓(xùn)練的方式，提高訓(xùn)練的積極性和有趣性。

（二）增強學(xué)生團隊意識

當(dāng)前素質(zhì)拓展訓(xùn)練更多應(yīng)用于公司團建之中，從而增強企業(yè)內(nèi)部每一位員工的凝聚力。而在體育教學(xué)中應(yīng)用素質(zhì)拓展訓(xùn)練，也能夠增強學(xué)生的團隊意識，讓學(xué)生能夠在體育運動中培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作、分工明確的綜合能力，也能夠在一定程度上加強學(xué)生與學(xué)生之間的溝通效果。而體育老師也可以適當(dāng)選擇適合學(xué)生的訓(xùn)練活動，讓學(xué)生能夠在團隊練習(xí)中學(xué)會分工，并通過成員之間的互相合作來提高體育運動訓(xùn)練效果。而學(xué)生在合作過程中也能夠培養(yǎng)良好的團隊合作意識，提高學(xué)生的口語表達(dá)能力。

二、拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用

（一）重視身體素質(zhì)訓(xùn)練

田徑訓(xùn)練是高中體育課堂教學(xué)開展的重要組成部分，而在拓展訓(xùn)練滲透的要求下，筆者會對傳統(tǒng)田徑訓(xùn)練的形式進(jìn)行優(yōu)化調(diào)整，先將學(xué)生按照人數(shù)合理分為若干個訓(xùn)練小組，要求他們在小組內(nèi)展開游戲活動。這樣不僅能夠更好的觀察和記錄學(xué)生的具體表現(xiàn)，也能達(dá)到更為良好的訓(xùn)練效果。筆者會設(shè)計如下游戲活動：先在跑道上的某一處進(jìn)行定點，當(dāng)哨聲響起時，同一個小組內(nèi)的成員需要從同一起跑線上出發(fā)，繞過定點后返回，最先到達(dá)起點的獲得勝利，而最后一名需要接受懲罰，并且以“淘汰制”的形式退出比賽。同時，筆者還會精心設(shè)計懲罰的內(nèi)容，以此來滲透其他素質(zhì)訓(xùn)練，如可以是原地高抬腿、仰臥起坐、短跑沖刺或是深蹲等等。接下來，游戲以此類推，絕大部分學(xué)生都能在教師有意識的“懲罰”中鍛煉身體素質(zhì)，這對于他們身體素質(zhì)的提高有著積極意義。

（二）積極開展團隊練習(xí)

團隊練習(xí)是增加學(xué)生合作意識、培養(yǎng)學(xué)生團隊意識的主要體育項目，只有學(xué)生通過共同配合完成任務(wù)，才能夠加深學(xué)生對團隊的認(rèn)知。而體育運動中就包含著許多團體類項目，比如籃球、足球等，只有學(xué)生通過團隊之間的配合，才能夠獲得最終勝利。而在體育課堂開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練時，也要通過團隊訓(xùn)練來共同完成目標(biāo)，進(jìn)一步強化學(xué)生的團隊意識，讓學(xué)生能夠在團隊訓(xùn)練活動中將團隊利益放在首位。而團隊內(nèi)學(xué)生也要做好分工，確保每一位學(xué)生都能夠明確自身的職責(zé)，充分發(fā)揮自身的作用，老師也要將培養(yǎng)學(xué)生責(zé)任感作為主要教學(xué)任務(wù)之一，強化學(xué)生的團隊協(xié)作能力。

（三）強化學(xué)生體驗展開拓展訓(xùn)練

在拓展訓(xùn)練項目的應(yīng)用中，選擇“珠行萬里”項目，該項目要求所有隊員依次排開，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的情況下從指定位置出發(fā)到達(dá)終點。該過程強調(diào)團隊協(xié)作能力，高中生在精力上要保持高度的集中。整個過程的組織要素包括鏈條、節(jié)奏、指揮以及配合等環(huán)節(jié)，高中體育教師可以將高中生劃分為不同的小組，并在明確基本的拓展訓(xùn)練規(guī)則之后，進(jìn)入實踐訓(xùn)練階段，從而達(dá)成訓(xùn)練目標(biāo)。除了基于學(xué)校課堂空間上的拓展訓(xùn)練項目的實施外，體育教師還需要將著重點放在校外實訓(xùn)基地的合作方面，利用戶外拓展訓(xùn)練基地的基礎(chǔ)資源的完善為高中體育教學(xué)改革提供必要支持。

（四）做好安全防護

任何體育拓展訓(xùn)練都有一定的危險性，針對戶外體育拓展性訓(xùn)練，教師必須要做好安全防護，保證體育拓展訓(xùn)練可以符合學(xué)生的實際發(fā)展需求，減少學(xué)生在訓(xùn)練過程中受到身體傷害的概率。首先在拓展訓(xùn)練開展之前，教師應(yīng)當(dāng)加強對于學(xué)生的安全防護意識教育，使學(xué)生學(xué)會科學(xué)處理安全事故，并且在體育訓(xùn)練中學(xué)會保護自己，減少自身安全威脅的可能性。其次在拓展訓(xùn)練開展之前應(yīng)當(dāng)對拓展訓(xùn)練場地進(jìn)行整理，清理場地上的障礙與雜物，防止學(xué)生在運動過程中出現(xiàn)身體損傷或者安全事故。

（五）動態(tài)評價檢驗拓展訓(xùn)練應(yīng)用效果

素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用，動態(tài)評價是關(guān)鍵點。在傳統(tǒng)的高中體育課堂教學(xué)實踐中，教學(xué)評價主要是以學(xué)生的體育考核成績?yōu)橹?，缺乏對于學(xué)生開展綜合性、全過程的評價。為此，素質(zhì)拓展訓(xùn)練項目的應(yīng)用要建立動態(tài)性的評價機制，如針對高中生在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中的實際表現(xiàn)情況作出評價，高度關(guān)注每一個高中生的學(xué)習(xí)體驗情況，目的是為每一個高中生的成長提供必要支持。在評價方法上采取過程性評價，既要充分考慮素質(zhì)拓展訓(xùn)練項目的落實情況，也要從學(xué)生的體驗中了解素質(zhì)拓展訓(xùn)練項目的實施效果，綜合性的教學(xué)評價結(jié)果的整合，方便后續(xù)圍繞素質(zhì)拓展訓(xùn)練項目的優(yōu)化，為高中體育教學(xué)創(chuàng)新提供了可行方案。

結(jié)束語

總而言之，受到傳統(tǒng)教學(xué)思維的影響，在我國體育教學(xué)中仍然存在諸多問題，教師需要加強教育教學(xué)改革，改變教學(xué)思維和方法。通過加入拓展練習(xí)提高了體育課程的實效性，讓學(xué)習(xí)者的身體素質(zhì)和個人品質(zhì)都能夠在鍛煉中持續(xù)發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

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