淺談少兒籃球培訓(xùn)體系的構(gòu)建研究

陳沉厚

[摘 ?要：隨著全民運動的盛行，以及社會的飛速發(fā)展，喜愛運動的人也越來越多，在數(shù)目繁多的體育項目中，籃球無疑是一個廣受大家歡迎的運動項目。越來越多的人開始打籃球?；@球規(guī)則簡單，易上手，且受眾廣。又隨著一大批優(yōu)秀的籃球運動員的產(chǎn)生，不斷的在籃球場上留下一個個精彩的身影?；@球也不再只是一種娛樂，反之，籃球運動員變成了一種受人敬佩的職業(yè)。因此廣大的家長也開始允許孩子學(xué)籃球?；@球培訓(xùn)，也慢慢發(fā)展開來。但是，由于籃球運動的特性，導(dǎo)致少兒在籃球運動中，有很多的問題出現(xiàn)。

關(guān)鍵詞：少兒籃球;培訓(xùn);體系]

隨著我國經(jīng)濟的不斷發(fā)展，以及國家的大力扶持下，人們漸漸開始對體育運動有了更加準確合理的認識，不再是以前單純的認為是玩物喪志了，而且籃球運動在體育運動中，也是被大多數(shù)人所接受的，也因為籃球簡單易學(xué)，門檻較低，漸漸也被大多數(shù)青少年所喜愛，但是由于沒有系統(tǒng)的訓(xùn)練，和合理的訓(xùn)練以及適合青少年的場地以及器械。因此導(dǎo)致了一些學(xué)習(xí)籃球的青少年在訓(xùn)練或者打籃球時，會出現(xiàn)一些因為不合適的場地和器械，導(dǎo)致會出現(xiàn)一些不必要的受傷。在面臨著籃球受眾越來越廣，而且打籃球的青少年越來越多，其中少兒占了很大一部分，因此，合理科學(xué)的少兒籃球訓(xùn)練體系以及適合少兒的籃球場地以及器械是很有必要的。少年強則國強，少年健康，祖國的未來才會更加的強大。只有適合的訓(xùn)練體系，才能培育出未來優(yōu)秀合格的人才。

1目前少兒籃球培訓(xùn)體系的不足

學(xué)校是目前少兒籃球訓(xùn)練人數(shù)最多的地方，相比于市場上的各種培訓(xùn)班，興趣班，家長更加放心將孩子交給學(xué)校。隨著素質(zhì)教育的全面推進，以及現(xiàn)在更加注重學(xué)生的全面發(fā)展，學(xué)校里也漸漸開始培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好。而在這其中籃球更加受到學(xué)生和家長的歡迎。但是，學(xué)校主要的功能還是學(xué)習(xí)，因此學(xué)校的大部分精力還是用在了如何提高學(xué)生的成績上來，相對于籃球培訓(xùn)來說，還有很多的不足。

1.1場地器材的不完善

第一.球場尺寸不適合，目前球場尺寸長為28m，寬為15m，這個尺寸更加適用于籃球比賽，較大的場地不適合體力較弱的少兒進行籃球訓(xùn)練。第二.籃筐高度較高。由于訓(xùn)練者多為少年兒童，過高的籃筐在使用時會對兒童的身體造成一定的負擔(dān)，久而久之，會影響他們的身體健康。第三.籃球場地面多為硬質(zhì)鋪裝，少兒在籃球訓(xùn)練中，會進行幅度較大的動作，硬質(zhì)地面不利于保護孩子，從而造成傷害。第四.訓(xùn)練中使用的籃球是標準的男子比賽用球，其重量多為600g-650g，圓周為75cm-76cm，重量大小都不適用于少兒籃球訓(xùn)練。

1.2教學(xué)內(nèi)容方法的不合適

目前的籃球訓(xùn)練大多進行體力訓(xùn)練，如：往返跑，蛙跳等，大量重復(fù)性的體力訓(xùn)練，會給正在發(fā)育的孩子身體增加負擔(dān)，而且不適合當前階段。從而使他們對籃球失去興趣，在少兒籃球培訓(xùn)階段，多以興趣為主。

1.3教學(xué)方法的不合適

首先.沒有系統(tǒng)的訓(xùn)練方法，且訓(xùn)練場處于室外，無法進行長期有效的訓(xùn)練，而且，學(xué)生籃球訓(xùn)練時段多處于體育課，訓(xùn)練時間少，內(nèi)容零散。其次.從事籃球訓(xùn)練的教師專業(yè)技能欠缺，沒有考慮到孩子的身體和年齡特點，常常在學(xué)生訓(xùn)練后無法專心學(xué)習(xí)，從而影響了其他方面的學(xué)習(xí)。

2少兒籃球培訓(xùn)體系構(gòu)建的對策

2.1觀念的改變

有很多家長包括老師，還是會認為孩子學(xué)籃球只是一個興趣，并沒有很看重其中存在的一些問題，也不考慮制定的訓(xùn)練過程是否適合，就是因為這些觀念，導(dǎo)致有些孩子越學(xué)越累，漸漸失去了興趣，更會因為不合適的訓(xùn)練方法，影響身體健康。孩子學(xué)習(xí)籃球，無論是強身健體還是準備成為籃球運動員，都要用適合的籃球培訓(xùn)體系，而不是照本宣科。

2.2適宜的訓(xùn)練器材及場地

少兒籃球培訓(xùn)中，需要有適合的場地和器材。而且這個時期的兒童身高普遍在1.2m-1.4m之間，抬手高度大概在1.6m-1.8m之間。但是目前訓(xùn)練的球框高度在3.5m左右，完全不適合現(xiàn)在的少兒訓(xùn)練，應(yīng)當按照訓(xùn)練者的身高，進行一定的調(diào)整。目前訓(xùn)練場上的籃球大多是比賽用的七號球，這個尺寸的籃球，對于少兒來說，相對較大，且質(zhì)量較重，小孩的手掌不能很好的抓握籃球。在籃球中，有兩種可以作為少兒用球。由于個體差異，不同的孩子發(fā)育速度不盡相同。發(fā)育較快的孩子可以使用直徑為22.6cm，重量在510-550g的六號球。身材較小的孩子可以使用直徑為21.9-22.6cm，重量為480g的五號籃球，這個更加有利于平時的訓(xùn)練。

2.3完善的教學(xué)方法

少年兒童處于生長發(fā)育的黃金時代，在這個時期抓住機會，更加有利于他們以后的發(fā)展，但是目前的少兒培訓(xùn)，要么是虛有其表的花架子，要么是照著別國的訓(xùn)練方法照搬過來，沒有考慮到不同地區(qū)孩子生長的發(fā)育速度的不同。通過這個時期孩子的特性為他們定制適合的訓(xùn)練計劃，這樣他們才會在適合他們的路上越走越遠。

2.4專業(yè)的教學(xué)人員

經(jīng)過調(diào)查顯示，目前籃球培訓(xùn)的教練，專業(yè)的籃球教練大多在學(xué)校，而市場上的專業(yè)教練大都是全是非專業(yè)或者兼職本科生。在少兒籃球培訓(xùn)體系中，教練是占著舉足輕重說的作用的，好的教練會讓訓(xùn)練者在訓(xùn)練時事半功倍。

3結(jié)論

隨著經(jīng)濟的發(fā)展，目前籃球培訓(xùn)已經(jīng)有很大的市場了，但是相應(yīng)的適合我們國家兒童的教學(xué)培訓(xùn)體系卻還是有很大的不足，少兒籃球培訓(xùn)體系不是一朝一夕可以建立起來的。只有通過不斷地學(xué)習(xí)進步，吸收優(yōu)秀的少兒籃球培訓(xùn)經(jīng)驗，才可以慢慢建立起屬于我們自己的少兒籃球培訓(xùn)體系。目前少兒籃球培訓(xùn)體系正處在飛速發(fā)展階段，很多學(xué)校以及大型的培訓(xùn)班，都有較好的較為完善的訓(xùn)練計劃，伴隨著素質(zhì)教育的全面推進，越來越多的人開始關(guān)注到少兒籃球培訓(xùn)當中來。盡管有很多不足，但是更多地是屬于我們的閃光點，我們國家的一大批優(yōu)秀的籃球運動員告訴我們，中國籃球明天一定是無比燦爛的，隨著不斷有優(yōu)秀的球員出現(xiàn)。這個觀點一定會被更多人所認同。

參考文獻

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