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    我就是一道風(fēng)景

    2021-05-31 02:47夏春娣
    江蘇教育·心理健康 2021年4期
    關(guān)鍵詞:心理輔導(dǎo)課自我認(rèn)同教學(xué)設(shè)計

    【關(guān)鍵詞】敘事療法;自我認(rèn)同;心理輔導(dǎo)課;教學(xué)設(shè)計

    【中圖分類號】G441? 【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】B? 【文章編號】1005-6009(2021)33-0066-04

    【作者簡介】夏春娣,江蘇省鎮(zhèn)江崇實女子中學(xué)(江蘇鎮(zhèn)江,210004)黨委副書記,高級教師。

    【設(shè)計理念】

    青少年時期的一個核心問題是自我認(rèn)同的發(fā)展。在這一階段,學(xué)生面對自我同一性危機(jī),因此,需要幫助他們進(jìn)行積極的自我建構(gòu),形成良好的自我同一性。

    敘事治療認(rèn)為,每個人都是處理自己問題的專家。本課遵循敘事治療的理念,引導(dǎo)學(xué)生將自己的優(yōu)點和缺點外化,從客觀的視角看待優(yōu)點和缺點,建立積極的自我認(rèn)同,相信自己就是一道美麗的風(fēng)景。

    【教學(xué)過程】

    一、看見:獨特的我

    教師:請同學(xué)們拿出一張白紙,在紙的上方寫上自己的名字,然后把手按在紙上,用筆描出手的輪廓。描好后在組內(nèi)進(jìn)行對比,看看有什么發(fā)現(xiàn)。

    學(xué)生:我發(fā)現(xiàn)沒有完全相同的手印,正如世界上沒有兩片相同的樹葉,世界上也沒有兩個相同的人。

    教師:是的,每個人都是獨一無二的。這個獨一無二的“我”到底是什么樣的呢?今天,我們一起來重新認(rèn)識自己。

    設(shè)計意圖:通過活動讓學(xué)生對課程內(nèi)容產(chǎn)生興趣,并且了解到每一個人都是獨特的,為后續(xù)的活動做鋪墊。

    二、接納:真實的我

    1.尋找優(yōu)缺點。

    教師:請將自己的5個優(yōu)缺點分別寫在5根手指上,看看是優(yōu)點多,還是缺點多。如果滿分是10分,你對自己的滿意度是幾分?

    學(xué)生1:我的優(yōu)點是善良,會跳拉丁舞;我的缺點是懶惰、粗心、任性。我寫的缺點比優(yōu)點多,我對自己的滿意度是5分。

    學(xué)生2:我寫了3個缺點和2個優(yōu)點。我對自己的滿意度是4分。

    教師:看看自己寫的內(nèi)容,你有什么新發(fā)現(xiàn)?

    學(xué)生1:我發(fā)現(xiàn)寫缺點容易,找優(yōu)點難。

    學(xué)生2:我發(fā)現(xiàn)自己寫的缺點比優(yōu)點多,我覺得自己不夠自信。

    教師:請同學(xué)們分享自己的優(yōu)點和缺點。

    學(xué)生分享自己的優(yōu)缺點,教師將學(xué)生的優(yōu)缺點集中呈現(xiàn)在投影大屏上。

    優(yōu)點:樂觀、熱情、開朗、幽默、獨立、美麗、知性、優(yōu)雅、聰明、積極、堅強、善良、大方、寬容、文明、自信、團(tuán)結(jié)、友愛、和諧、誠信、誠實、愛國、正能量……

    缺點:懶惰、粗心、暴躁、任性、不獨立、膽小、自卑、自戀、叛逆、自私、吝嗇、狹隘、驕傲、自負(fù)、敏感、脆弱、消極、容易放棄……

    2.角色體驗。

    教師:如果將這些優(yōu)點全部集中在“小優(yōu)”(優(yōu)點)身上,他的感受如何?你會對他說些什么?如果將這些缺點全部集中在“小缺”(缺點)身上,他的感受如何?你會對他說些什么?

    教師邀請一名學(xué)生體驗“小優(yōu)”的感受。(當(dāng)學(xué)生走上講臺披上一條紅色的圍巾后,他就變成了“小優(yōu)”。體驗結(jié)束后,要取掉圍巾,進(jìn)行去角色化)

    教師:身為小優(yōu),你有什么感受?

    小優(yōu):我覺得開心、自豪,也有點擔(dān)心自己不夠好。

    教師:同學(xué)們,你們覺得小優(yōu)會有什么樣的感受?

    學(xué)生1:很自豪。

    學(xué)生2:有壓力。

    教師:小優(yōu),你現(xiàn)在有什么感受?

    小優(yōu):能被同學(xué)理解、贊美,我很開心。今后我會調(diào)整自己的心態(tài),不給自己太大的壓力。

    教師邀請一名同學(xué)體驗“小缺”的感受。(當(dāng)學(xué)生走上講臺披上一條藍(lán)色的圍巾,他就變成了“小缺”。體驗結(jié)束后,要取掉圍巾,進(jìn)行去角色化)

    教師:身為小缺,你有怎樣的感受?

    小缺:自卑、傷心、絕望。

    教師:同學(xué)們,你們能體驗他的心情嗎?

    學(xué)生1:失去信心。

    學(xué)生2:自閉。

    教師:小缺,你現(xiàn)在有什么想法?

    小缺:我覺得很感動,因為被理解了。同時,我也很想改變。

    教師:你想對小缺說點什么?

    學(xué)生1:加油。

    學(xué)生2:希望你能確立目標(biāo)并為之努力。

    教師:在剛剛列出的缺點中,哪個缺點或許并沒有那么糟糕?

    學(xué)生:自戀就沒有那么糟糕,有時,自戀的人也有一點可愛呢。

    3.心海導(dǎo)航。

    教師:請大家翻到課本的第26頁,閱讀“心海導(dǎo)航”的內(nèi)容,想想我們?nèi)绾巫龅綗o條件地接納自己。

    學(xué)生閱讀并交流。

    學(xué)生1:肯定自己的優(yōu)點,接納自己的缺點。

    學(xué)生2:正視“假象的觀眾”。我們的內(nèi)心都住著一群“假想的觀眾”,會過于在乎別人的想法和評價。其實,我們不用太在乎別人的看法和評價。

    教師:是的,我們既要看到自己的優(yōu)點,也要接納自己的缺點;既要看到自己的外在,更要審視自己的內(nèi)在,接納真實的自己,努力做更好的自己。

    設(shè)計意圖:運用角色扮演的方式,采用敘事療法中的外化和尋找例外的技術(shù),引導(dǎo)學(xué)生將優(yōu)點和缺點分離外化,讓學(xué)生在交流探討中認(rèn)識真實的自己,努力完善自我。

    三、完善:玩偶見證

    1.意向?qū)υ挕?/p>

    教師:隨著時間的推移,我們積累著對自己的看法,這些看法有積極的,也有消極的,從此,我們的心中有了一個自己。我是什么樣的呢?請同學(xué)們閉上眼睛?,F(xiàn)在,你的面前放著一面鏡子,你在鏡子中看到了什么?里面的人漂亮嗎?快樂嗎?獨立嗎?里面的人需要什么?他到底是誰?你還看到了什么?

    學(xué)生跟隨教師的語言進(jìn)行意象對話。

    教師:你看到了嗎?如果看到了,請點點頭,慢慢地睜開眼睛。

    學(xué)生1:我在鏡子中看到了一個女生,好像就是我。她雖然不漂亮,但是面帶微笑。她希望自己成為一個成績優(yōu)秀、受人歡迎的人。

    學(xué)生2:我在鏡子中看到了一個朦朦朧朧的人影,她好像不太開心。她希望得到更多的關(guān)心和幫助,讓自己變得更優(yōu)秀。

    教師:剛才,大家看到了那個心目中的自己,感受到了自己的想法和愿望。下面,我們來看看他人眼中的自己。

    2.玩偶見證。

    教師:現(xiàn)在,請同學(xué)們把自己心愛的玩偶拿出來,設(shè)想一下,在玩偶的眼中你是一個什么樣的人。下面,嘗試以玩偶的視角和語氣來介紹它和它的主人。

    PPT展示:玩偶自我介紹的內(nèi)容包括從哪里來,住在哪里,今天出門的感覺,主人帶自己出門的原因。玩偶介紹主人的內(nèi)容包括在玩偶的眼里,主人是一個什么樣的人,主人難能可貴的地方是什么,讓玩偶感到驕傲的地方在哪里,玩偶想對主人說些什么鼓勵和建議的話。

    教師:今天,老師把心愛的玩偶“小企鵝”帶到了課堂,老師先示范介紹一下。大家好,我是小企鵝,我是主人的朋友送給她的禮物。平時,我就在辦公室陪伴主人,今天,她帶我來見大家,我非常開心。在我的眼里,主人是一個工作認(rèn)真、樂于助人的人,同學(xué)們都很喜歡她,這讓我為她感到驕傲。我希望她能夠變得更加優(yōu)秀,幫助更多需要幫助的人。

    學(xué)生準(zhǔn)備2分鐘,然后走到聽課教師中,選擇一名教師作為自己匯報交流的對象。

    學(xué)生1:大家好,我是主人心愛的文具盒。主人10歲生日時,主人的奶奶把我送給了他。今天,他帶我來上課,我很開心。在我的眼里,主人是一個熱情開朗、大大咧咧的人,數(shù)學(xué)成績好,唱歌也好聽。我希望他繼續(xù)保持良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,取得更大的進(jìn)步。

    學(xué)生2:剛開始我不好意思,在得到夏老師的鼓勵后,我找到了一位友善的聽課老師進(jìn)行交流。謝謝老師給我鍛煉的機(jī)會。

    學(xué)生3:能否請聽課老師說說對我們的印象?

    教師:好的,我們來請一位聽課老師說說他的感受。

    聽課教師:同學(xué)們能夠落落大方地與我們交流,給我留下了美好的印象。

    教師:我們通過玩偶以及聽課老師的視角看到了自己的優(yōu)點,也給自己找到了前進(jìn)的方向。

    設(shè)計意圖:通過意向?qū)υ挘寣W(xué)生對自己進(jìn)行審視、反思,了解自己,接納自己;通過玩偶見證,讓學(xué)生從玩偶的視角看到并表達(dá)出自己的優(yōu)點。另外,讓聽課教師成為現(xiàn)場資源傾聽和欣賞學(xué)生,進(jìn)一步提升學(xué)生的自我價值感。

    四、升華:感悟收獲

    教師:你現(xiàn)在對自己的感覺是什么?你喜歡自己了嗎?當(dāng)你喜歡自己的時候,你的感受是什么?如果滿分是10分,此時你對自己的滿意度是幾分?

    學(xué)生:此時,我的心情是愉悅的,我很喜歡我自己。剛上課時我對自己的滿意度是3分,現(xiàn)在是8分。

    教師:今后,你會如何看待身邊的人?你如何看待他人的優(yōu)點和缺點?

    學(xué)生:我會更全面地看待身邊的人,因為每個人有優(yōu)點,也有缺點。

    教師:通過學(xué)習(xí),我們更清楚地認(rèn)識了自己,發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)點和缺點。同時,這節(jié)課也讓我們懂得了尊重他人、包容他人。

    PPT展示:我是一個既普通又不普通的中學(xué)生,有著自己的缺點和優(yōu)點。同時,我又是一個能夠不斷超越自我的人,因為我有無限的潛力。我是一個獨特的人,我就是一道風(fēng)景。

    師生朗讀。

    教師:每個人都是獨特的,我就是一道風(fēng)景。我接納自己、欣賞自己由內(nèi)而外散發(fā)出來的魅力。希望大家記住今天的課,做到接納自我、欣賞他人,就像歌曲《你笑起來真好看》中所唱:你笑起來真好看,像春天的花兒一樣,像夏天的陽光,整個世界全部的時光美得像畫卷。

    師生齊唱歌曲《你笑起來真好看》。

    設(shè)計意圖:帶領(lǐng)學(xué)生回顧這節(jié)課的內(nèi)容,并通過對當(dāng)下的滿意度打分,給自己反饋。最后,通過朗讀、唱歌的形式強化認(rèn)知,鞏固所學(xué)。

    【教學(xué)反思】

    這是一節(jié)心理健康教育研討課,整節(jié)課的設(shè)計基于敘事療法的理論,將外化、玩偶見證、重要他人見證的技術(shù)融于課堂,取得了較好的效果。在請學(xué)生扮演“小優(yōu)”和“小缺”的環(huán)節(jié),原先的設(shè)計是先請一名學(xué)生扮演“小缺”,但學(xué)生無應(yīng)答,大家對如何扮演有些顧慮。于是,臨時改為先請學(xué)生扮演“小優(yōu)”,然后再請學(xué)生扮演“小缺”。在扮演時分別用不同顏色的圍巾披在學(xué)生身上賦予其角色,扮演角色結(jié)束后進(jìn)行去角色化。所有的教學(xué)預(yù)設(shè)和課堂調(diào)整都應(yīng)服務(wù)于教學(xué)目標(biāo)。在課上,教師要充分感受學(xué)生的感受,在充分備課的基礎(chǔ)上及時調(diào)整教學(xué)設(shè)計和安排,提升教學(xué)實效。

    【點評】

    本課的選題對女生來說很有意義。心理學(xué)研究表明,中學(xué)生自我意識發(fā)展的總體水平?jīng)]有明顯的性別差異,但在自我評價這一項上,女生明顯低于男生。經(jīng)過這節(jié)課的學(xué)習(xí),絕大多數(shù)學(xué)生對自己的評價從4~6分提升到了8~10分。

    本課的一個亮點是資源利用產(chǎn)生于學(xué)習(xí)現(xiàn)場。課上,教師基于敘事理論,運用學(xué)生自帶的玩偶作為學(xué)生自我發(fā)現(xiàn)、自我肯定的資源。另外,充分利用現(xiàn)場聽課的幾十名心理健康教師,他們傾聽學(xué)生的介紹和表達(dá),給予真誠的贊美和肯定,讓每個學(xué)生的臉上都綻放出幸福自信的笑容。在分享活動感受時,有學(xué)生提出讓聽課教師也分享一下感受,聽課教師對學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行了正向的評價,再次給她們賦能。在這里,聽課教師和玩偶都是女生成長的重要“見證者”,陪伴她們進(jìn)行自我探索、自我肯定。

    (點評嘉賓:顧康清,江蘇省鎮(zhèn)江崇實女子中學(xué)黨委書記、校長,鎮(zhèn)江市教育學(xué)會心理健康教育專業(yè)委員會理事長)

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