如何應(yīng)對大學(xué)生心理健康危機

唐琳 李宇鑫

摘要：中國大學(xué)生目前存在的心理問題呈增多趨勢，眾多誘因?qū)е麓髮W(xué)生成為心理弱勢群體，社會各界必須從認識、行動上充分重視這一問題，幫助“天之驕子們遠離心理困擾，重新?lián)碛嘘柟獍忝髅牡慕】敌膽B(tài)。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;心理健康

長久以來，在人們的觀念中，大學(xué)生是高智商、高素質(zhì)、高能力的代表，社會和公眾都賦予了大學(xué)生很高的期望。但是近些年來隨著大學(xué)生群體中-些惡性事件的出現(xiàn)，大學(xué)生的心理健康問題已經(jīng)引起了家長、學(xué)校等社會各界的關(guān)注和重視。

已經(jīng)過去了許久的“馬加爵事件”震驚全國，讓人至今回想起來，心情仍久久不能平息。還有吉林發(fā)生的延邊大學(xué)在校學(xué)生為勒索錢財，綁架殺害一名六年級小學(xué)生。除去這些觸目驚心的事件，每年全國各地高校大學(xué)生自殺的事件也時有發(fā)生。除此之外，還有類似“硫酸潑熊”、“殘殺虐待流浪動物”的事件在大學(xué)生身上發(fā)生。而每年，各高校休學(xué)退學(xué)的學(xué)生中，由心理疾病、心理障礙引起的已經(jīng)超過其中的50%。

據(jù)北京高校大學(xué)生心理素質(zhì)研究課題組的報告顯示，全國范圍內(nèi)有很多的大學(xué)生存在中度以上的心理問題，并且這個群體還在持續(xù)上升。不久前，蘭州大學(xué)學(xué)生處對學(xué)生思想、心理健康狀況進行了抽樣測試分析，結(jié)果表明：想輕生的有24人，占1%以上UP總分大于或等于25的多達30人，對“至今你覺得心理健康方面有問題嗎？”做出肯定選擇的有218人。

甘肅省青少年教育研究所最近的幾次心理健康調(diào)查表明，西北地區(qū)大學(xué)生的精神行為陽性檢出率約為16%，心理處于不健康或亞健康狀態(tài)的學(xué)生約占50%左右。大學(xué)生精神問題主要表現(xiàn)在自閉、抑郁、焦慮、偏執(zhí)、強迫、精神分裂等方面。

一、新形勢下大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

（一）面對壓力不知所措

從心理學(xué)角度看，大部分的心理障礙是由于長時間的精神緊張和焦慮造成的，而引起心理緊張和焦慮的直接因素就是生活中的壓力。由于生活速度加快、社會急速轉(zhuǎn)型及競爭日益激烈，大部分人都會感受到各種各樣的壓力。大學(xué)生也不例外，他們從剛一進校就要面對學(xué)習(xí)的壓力、人際交往的壓力、就業(yè)的壓力，如果不學(xué)會釋放壓力，精神就會長期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導(dǎo)致強迫、焦慮、抑郁甚至是精神分裂等心理疾病的出現(xiàn)。目前，中國高校在校生中約有20%是貧困生，而這其中5%7%是特困生。調(diào)查表明，70%以上的貧困生認為自己承受著巨大的學(xué)習(xí)、生活壓力，這些壓力對他們造成了較大的心理困擾，而大多數(shù)貧困生們并不懂得該如何去化解。

（二）環(huán)境改變與心理適應(yīng)障礙

調(diào)查中42%的學(xué)生反映，由于環(huán)境的改變，自己出現(xiàn)了矛盾、困惑心理。其中一部分學(xué)生表現(xiàn)出對現(xiàn)實的失落感。中學(xué)時教師為了激勵學(xué)生刻苦學(xué)習(xí)，總愛把大學(xué)描繪成一個自由的“人間天堂”，學(xué)生也將考大學(xué)作為唯一的和最終的目標(biāo)來激勵自己在高中埋頭苦讀。但學(xué)生跨入大學(xué)校園后，突然發(fā)現(xiàn)理想和現(xiàn)實存在一定的差距，一部分學(xué)生還發(fā)覺在新的、相對陌生的集體內(nèi)，昔日那種“眾星捧月”的優(yōu)越感蕩然無存，無形中產(chǎn)生一種失落感。另有一部分學(xué)生表現(xiàn)出對專業(yè)學(xué)習(xí)的困惑心理，與中學(xué)灌輸式的應(yīng)試教育相比，大學(xué)學(xué)習(xí)具有更多的自主性、靈活性和探索性。進大學(xué)后，他們一時無所適從，有的學(xué)生感覺一。下子從中學(xué)的嚴(yán)格管教中“松了綁”，但又不知道如何利用大把的時間安排學(xué)習(xí)，以致心中憂郁、焦慮，而有的學(xué)生則認為脫離父母老師的約束，應(yīng)該好好放松，于是忙于上網(wǎng)打游戲、談戀愛等，耗費了精力，耽誤學(xué)習(xí)。還有一部分學(xué)生表現(xiàn)出對生活環(huán)境的不適應(yīng)，進入大學(xué)后，由原來依賴父母的小家庭過渡到相對自立的大學(xué)集體生活，不知該如何與人相處，甚至生活無法自理，心理上很容易產(chǎn)生一種孤獨、空洞感。

（三）人際交往困難

調(diào)查中一半以上的學(xué)生有人際交往方面的心理困惑：有些學(xué)生表現(xiàn)為人際敏感，在與他人交往過程中，經(jīng)常發(fā)生一些摩擦、沖突和情感損傷，這一切難免引起一部分學(xué)生的孤獨感，從而產(chǎn)生壓抑和焦慮。有些學(xué)生表現(xiàn)為人際交往心理障礙，因為語言表達能力較差，使得他們害怕與他人溝通思想感情，把自己的內(nèi)心情感世界封閉起來。這種人經(jīng)常處于一種要求交往而又害怕交往的矛盾之中，很容易導(dǎo)致孤獨、抑郁或自卑。還有些學(xué)生因為性格上的不合群，在新同學(xué)中不被理解而遭排斥;其中一部分人便獨來獨往，不與他人接觸，久而久之就產(chǎn)生一種受冷落或性格孤僻、粗暴等心理傾向。

（四）家庭教育的缺失

家庭教育不當(dāng)造成后遺癥?，F(xiàn)在的大學(xué)生大多數(shù)是家中的獨生子女，是家里的核心，處于家長的呵護和寵愛中，有的家長出于溺愛，采用不正確的教育方式養(yǎng)成了孩子任性、自私、不善交際、缺乏集體合作精神等不良習(xí)性。專家指出這些不良的習(xí)性不但易使大學(xué)生誘發(fā)心理疾病，還會使人產(chǎn)生暴力傾向和行為。

二、新形勢下針對大學(xué)生的心理健康教育應(yīng)對措施

（一）普及健康知識

針對當(dāng)前形勢下大學(xué)生面臨的交際困難、情緒問題以及擇業(yè)問題等導(dǎo)致的心理健康問題，高校應(yīng)及時為大學(xué)生普及和心理健康相關(guān)的知識。心理教育的主要目標(biāo)為強化大學(xué)生心理素質(zhì)。而心理素質(zhì)的養(yǎng)成離不開對健康知識的學(xué)習(xí)，因此心理健康相關(guān)知識的普及對改善當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育有重要作用。在普及過程中，可根據(jù)各個時間、節(jié)日等節(jié)點，適當(dāng)為學(xué)生開展“自我意識”、“生命健康”、“正確擇業(yè)”等類型的主題班會，通過活動引導(dǎo)學(xué)生以積極的態(tài)度面對學(xué)習(xí)和生活，提高其處于不良心理狀態(tài)下排解情緒的能力。同時在高校的教育體系當(dāng)中，將心理教育納入其中，結(jié)合專業(yè)教育促使心理健康知識廣泛存在于學(xué)生的學(xué)習(xí)環(huán)境當(dāng)中，引導(dǎo)學(xué)生及時轉(zhuǎn)變極端思想以及消極心理等，促使學(xué)生心理健康成長。

（二）完善教育機制

新形勢下，高校心理健康教育應(yīng)從完善教育機制方面入手，重點從宣傳、培訓(xùn)、預(yù)警三方面完善教育機制。

首先，在宣傳方面，在高校的育人體系當(dāng)中融入心理健康課程，成立教研室，合理設(shè)置教育課程。兼顧心理健康教育理論知識的傳播，以及學(xué)生知識應(yīng)用能力的培養(yǎng)，全面緩解大學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)和生活壓力。發(fā)揮校園文化的作用，組織教育活動，在活動中融入心理健康知識。借助網(wǎng)絡(luò)，通過微信公眾號、校園微博、校園廣播等信息傳播媒介，及時向?qū)W生傳達心理健康的重要性，使其提高對相關(guān)知識學(xué)習(xí)的意識。

其次，在培訓(xùn)方面主要是指完善高校心理教育師資隊伍培養(yǎng)。設(shè)立層級分明的教育實施主體，形成集學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)、心理輔導(dǎo)員、指導(dǎo)教師、班委等心理教育工作隊伍，定期結(jié)合大學(xué)生存在的主要心理問題開展對教育者的培訓(xùn)工作。如：鼓勵教師考取心理教育領(lǐng)域資格證書，提高教師隊伍的基礎(chǔ)知識、專業(yè)理論等水平，提高教育效果。落實對班委的教育，及時發(fā)現(xiàn)身邊同學(xué)可能存在的心理問題，對其進行幫助，報告老師，幫助疏導(dǎo)大學(xué)生的心理壓力。

最后，通過心理教育實施的各個主體，制定出大學(xué)生心理問題預(yù)警機制，保證發(fā)現(xiàn)問題及時上報和處理。例如：搭建學(xué)生宿舍、班級、系、學(xué)院、學(xué)校五級聯(lián)動預(yù)警機制，做到提前發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理問題，及時上報、作出評估，對大學(xué)生產(chǎn)生的心理問題進行干預(yù)，保證其心理問題及時解決。在聯(lián)動預(yù)警機制下，可促使心理健康相關(guān)信息順利在學(xué)生和教育者之間進行流通，及時發(fā)現(xiàn)大學(xué)生面臨的心理問題，將教育起點前移，將心理問題被消滅在萌芽狀態(tài)。

（三）創(chuàng)新教育模式

為完成高校的心理教育目標(biāo)，負責(zé)心理健康的教育人員應(yīng)及時深入到學(xué)生生活當(dāng)中，如關(guān)注學(xué)生在寢室和他人相處情況，在圖書館的學(xué)習(xí)情況、在日常生活中的行為表現(xiàn)等，以便及時掌握大學(xué)生的心理狀態(tài)。在教育過程中創(chuàng)新教育方式不失為提高教育質(zhì)量的良策。如：為了解學(xué)生是否存在心理問題，可設(shè)計心理調(diào)查，通過調(diào)查問卷設(shè)置和心理健康相關(guān)的問題，對大學(xué)生的心理狀態(tài)展開測評，并對具體問題展開初步疏導(dǎo)，針對大學(xué)生常見的心理問題，組織普及和宣傳活動。

當(dāng)前網(wǎng)絡(luò)逐漸成為學(xué)生獲取知識、信息等重要途徑之一。高校心理健康教育也應(yīng)借助網(wǎng)絡(luò)資源的豐富性以及傳播途徑的便捷性，為學(xué)生提供網(wǎng)絡(luò)心理健康教育，使大學(xué)生可隨時隨地接受教育。例如：建立心理健康微信群或者QQ群，及時和學(xué)生之間交流心理問題，適當(dāng)對學(xué)生問題進行引導(dǎo);制作高校心理教育主題網(wǎng)站，開通校園微博、微信公眾號等，讓學(xué)生關(guān)注，及時向其推送心理健康知識。在其中發(fā)布由于心理問題導(dǎo)致大學(xué)生誤入歧途的案例，幫助大學(xué)生認識到心理健康對自身發(fā)展的重要性，日常的學(xué)習(xí)過程，使用正確的方式調(diào)節(jié)自身產(chǎn)生的心理問題，展現(xiàn)出心理教育對大學(xué)生教育、管理等作用。

此外，近年來，大學(xué)生心理問題出現(xiàn)了一個新的發(fā)展趨勢，即在現(xiàn)實生活中孤僻沉默，對人際交往不知所措，卻熱衷于把網(wǎng)絡(luò)當(dāng)成排遣的對象。但這種虛擬的排泄方式在帶來一定程度的愉悅感和滿足感的同時，也帶來了包括情緒低落、思維遲鈍、自我評價降低等種種副癥狀，使學(xué)生更加懼怕現(xiàn)實生活中的一切正常交流，醫(yī)學(xué)診斷稱之為“網(wǎng)絡(luò)性心理障礙”。更有許多學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)無法自拔形成嚴(yán)重的網(wǎng)絡(luò)心理依賴，從而導(dǎo)致自閉、抑郁癥等嚴(yán)重心理。針對以上種種現(xiàn)象，目前各高等學(xué)校也都積極開展心理輔導(dǎo)或咨詢工作，但不可否認的是，多數(shù)校園心理咨詢站并沒有對大學(xué)生心理健康起到預(yù)期的效果。專家認為，作為一項尚在探索中的教育、救助工作，大學(xué)生心理咨詢不但需要科學(xué)的方法和形式，更需要一批具有愛心的專家和工作者，真正從人文關(guān)懷的角度出發(fā)，給予他們更為“貼心”的服務(wù)。

只有全社會共同關(guān)注，正確認識大學(xué)生的心理問題，給予他們更多理性客觀的引導(dǎo)，大學(xué)生才能更好地成長成材，為社會建設(shè)作出應(yīng)有的貢獻。

作者簡介

唐琳，黑龍江省哈爾濱市哈爾濱金融學(xué)院投資保險系教師，碩士，研究方向：大學(xué)生思想政治教育、學(xué)生管理工作。

李宇鑫，哈爾濱金融學(xué)院投資保險系教師，碩士，研究方向：學(xué)生工作。