南通如東縣新店社區(qū)心理健康進(jìn)校園活動(dòng)走進(jìn)湯園小學(xué)

祝捷

本報(bào)訊 日前，南通市如東縣新店社區(qū)教育中心主任、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師楊鏡梅來(lái)到湯園小學(xué)，為學(xué)校高年級(jí)的80多名學(xué)生做了題為《我的情緒我做主》的心理健康講座。

講座中，楊鏡梅講述了英國(guó)將軍威靈頓在戰(zhàn)場(chǎng)上吃了敗仗，受到蜘蛛在風(fēng)雨中頑強(qiáng)織網(wǎng)的激勵(lì)，重整旗鼓，終于在滑鐵盧之役中打垮對(duì)手拿破侖的故事，說(shuō)明對(duì)待同一件事，不同的人有不同的態(tài)度，還給大家講述了一些因情緒控制不當(dāng)引發(fā)事故的新聞案例。通過(guò)討論，學(xué)生們明白了，如果當(dāng)事雙方都能合理控制自己的情緒，也就不會(huì)有后面的沖突了。作為一名小學(xué)生，學(xué)會(huì)控制自己的情緒非常重要。

講座的最后，楊鏡梅給大家介紹了幾種合理控制情緒的方法，如轉(zhuǎn)移注意力、合理地宣泄、用理智克制自己的想法、自我激勵(lì)、換位思考等。她勉勵(lì)大家，如果一個(gè)人能養(yǎng)成控制情緒的習(xí)慣，那他一定是個(gè)有著強(qiáng)大心理素質(zhì)的人。

本次心理健康教育進(jìn)校園活動(dòng)提高了學(xué)生對(duì)自己情緒的控制能力，培養(yǎng)了學(xué)生健康積極的心態(tài)，為學(xué)生身心全面發(fā)展奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。