堅持精準(zhǔn)練功 助力疾病康復(fù)

佟蘊華

去年年底，因走路不穩(wěn)，醫(yī)院檢查CT片呈現(xiàn)出左側(cè)髖骨多處為空洞狀。為避免發(fā)生更大的危險，經(jīng)過家人的勸說，在本市正骨醫(yī)院做了左髖關(guān)節(jié)置換的手術(shù)。

在病床上，回憶30年來之前已做過兩次大手術(shù)后（結(jié)腸癌、頸椎病壓迫脊髓），都是在祖國醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)、氣血、陰陽等理論的指導(dǎo)下，把導(dǎo)引、養(yǎng)生、肢體鍛煉和精神修養(yǎng)融匯一體，學(xué)練了健身氣功系列；太極拳、木蘭拳系列的拳、劍、扇、操900多個動作，身體恢復(fù)很好，曾獲得“2005年河南省老年人體育先進(jìn)輔導(dǎo)員”“2010年河南省健身氣功優(yōu)秀輔導(dǎo)員”稱號；2010年榮獲洛陽市“迎省運”健身氣功·八段錦比賽個人項目一等獎；《健身氣功》雜志創(chuàng)刊十周年“十佳作者”之一。這些榮譽的取得是在健身氣功的調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心的指導(dǎo)下，對習(xí)練成果的認(rèn)可，它鼓勵和鞭策我要繼續(xù)努力，不能因為“意外事件”（動手術(shù)）而停滯不前。我決不能離開健身氣功的形體活動、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)相結(jié)合的有氧運動，離開柔和、緩慢、園活連貫、伸筋拔骨、中正安舒，具有健身、祛病、抗衰老特殊功效的健身氣功。

此次髖關(guān)節(jié)置換手術(shù)后，為了早日恢復(fù)健康，要求自己只要能坐起來，就用上身的手、臂、肩、腰比劃八段錦、易筋經(jīng)、導(dǎo)引養(yǎng)生功坐勢十二法等的動作，它進(jìn)一步加深了我對健身氣功的動作、功理的理解，加強了我能站起來的信心：“我能行，我一定能行。”

出院后，我丟掉雙拐先坐在方凳上練習(xí)，再然后，我就可以站著將健身氣功的動作按順序規(guī)范地進(jìn)行練習(xí)，接著我又增加了8式、16式太極拳作為補充練習(xí)。當(dāng)芙蓉出水時，雖然下蹲沒有到位，但也覺得自己沖破淤泥的羈絆，整個人體好像陣陣微風(fēng)吹拂著的荷花，飄搖飛舞、輕松自如。

我體會到健身氣功的健身、祛病、抗衰老的特殊功效并非伸手可取，必須在習(xí)練中去激發(fā)和積累。近四個月的坐著練、站著練，到現(xiàn)在已歸隊，同功友們一起，能繼續(xù)為實現(xiàn)健康中國而貢獻(xiàn)力量，是我最引以自豪的事。

謝謝你！健身氣功，助力我疾病的康復(fù)！