基于學(xué)情的游戲式耐力活動項目設(shè)計及實施研究

謝小芳

對于小學(xué)生而言，單調(diào)、枯燥的耐力性運動項目是不受學(xué)生喜歡的，也不符合小學(xué)生的生理和心理特點。筆者結(jié)合趣味游戲的設(shè)計，在教學(xué)實踐中有效調(diào)動學(xué)生的主動性，讓學(xué)生體驗樂趣，在游戲中提升耐力素質(zhì)。

一、個人能力游戲

重視榜樣作用，提供正面的學(xué)習(xí)榜樣，讓那些喜歡耐力運動項目的學(xué)生與不喜歡耐力運動項目的學(xué)生交上朋友，在恰當(dāng)?shù)臅r候能給以提醒和幫助。老師可利用“畫彩虹”、“叫號跑”等游戲讓學(xué)生充分體會游戲帶給他們的樂趣，從而喜歡耐力趣味運動，在游戲中發(fā)展了學(xué)生的耐力素質(zhì)，一起幫助他們改變自我。

游戲名稱：畫彩虹? ? ? ? ?場地要求：室外空曠的場地、

練習(xí)方法：學(xué)生8-10人為一組，排成一列橫隊，教師在場地上放置了5種不同顏色的標(biāo)志筒。學(xué)生聽到教師喊得顏色，快速摸一下同一種顏色的標(biāo)志筒，看誰摸得準(zhǔn)，跑得快。

注意事項：同一種顏色的標(biāo)志筒至少3個以上，避免碰撞發(fā)生安全事故，必須按教師所說的顏色順序，否則無效。

游戲名稱：收集寶藏? ? ? ? ?場地要求：籃球場

練習(xí)方法：學(xué)生6-8人為一組，教師在球場中間放置一定數(shù)量的標(biāo)志筒，學(xué)生圍成一個圓形，當(dāng)聽到教師鳴哨后學(xué)生快速跑到中間拿一個標(biāo)志筒，再回到原點放下標(biāo)志筒。當(dāng)中場所有的標(biāo)志筒被拿完后，獲得最多標(biāo)志筒的學(xué)生獲得勝利。

注意事項：根據(jù)學(xué)生的耐力情況進(jìn)行分組，將耐力素質(zhì)好的同學(xué)分成一組，耐力稍弱的分成一組，這樣每一名學(xué)生都有動力，都有體驗成功的可能。每一次拿標(biāo)志筒，最多只能拿一個。

二、團(tuán)隊合作游戲

對不喜歡耐力運動項目的學(xué)生，幫助他的最好辦法是讓他和喜歡耐力運動項目的學(xué)生一起“工作”。老師創(chuàng)設(shè)機(jī)會引導(dǎo)他們一起工作，給他們一個任務(wù)，引導(dǎo)他們共同去完成。比如一起完成游戲、一起設(shè)計游戲創(chuàng)意等等，在過程中對不喜歡耐力運動項目的學(xué)生表示鼓勵，肯定他的努力和成績，引導(dǎo)他融入與之對立的那個小團(tuán)隊，讓小團(tuán)隊不知不覺地接受這個學(xué)生和他們站到同一陣線上去，成為盟友而不是敵人。這個引導(dǎo)做得好的話，學(xué)生很快就能喜歡上耐力趣味運動，同時自信心得到增強(qiáng)，和人交往的技能也會飛速進(jìn)步。

紅領(lǐng)巾? ? ? 場地要求：室外空曠的場地

練習(xí)方法：學(xué)生8-10人為一組，其中4-5人為A組另外4-5人為B組。每個學(xué)生的背后貼上一條紅領(lǐng)巾，A組為紅色的，B組為黃色的。在規(guī)定的范圍、時間把對方組的紅領(lǐng)巾拉掉則為勝。

注意事項：紅領(lǐng)巾要貼在背后，不能藏起來只露出一點點，規(guī)定的范圍至少半個籃球場的大小，防止學(xué)生相撞受傷。

游戲名稱：病毒? ? ? ?場地要求：室外空曠的場地

練習(xí)方法：學(xué)生8-10人為一組，在規(guī)定的范圍內(nèi)，由兩名學(xué)生手拉著手去抓人，其余學(xué)生跑動，如果被學(xué)生抓住了，則和他們手拉手繼續(xù)去抓剩下的同學(xué)。當(dāng)抓的同學(xué)達(dá)到4人及以上時可以分裂，形成兩個病毒，直到所有學(xué)生被抓完為止。

注意事項：病毒必須手拉著手，病毒可以選擇分裂也可以選擇不分裂。必須在規(guī)定的范圍在進(jìn)行，出范圍自動變成病毒。

注意事項：病毒必須手拉著手，不能中間斷裂。病毒的人數(shù)必須2人及以上，不能一人一組。

三、項目互通游戲

發(fā)展耐力素質(zhì)不僅可以通過耐久跑的趣味游戲，還可以項目互通用球類、跳躍、投擲，爬等其他項目來發(fā)展運動能力，提高速度、敏捷、力量等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷、團(tuán)結(jié)合作等優(yōu)良品質(zhì)。

游戲名稱：沿線追逐? ? ?場地要求：室外足球場、籃球場

練習(xí)方法：學(xué)生2人一組，游戲開始后，2人從起點出發(fā)快速運球，但必須踩在場地線上。3局2勝，追逐對方，失敗了須進(jìn)行3次深蹲，然后交換角色。

注意事項：練習(xí)時學(xué)生不能停在原地不動，要始終向前運球。

游戲名稱：闖關(guān)游戲? ? ? 場地要求：室外空曠的場地

練習(xí)方法：第一關(guān);連續(xù)踩4個平衡球。主要是為了發(fā)展學(xué)生在行進(jìn)間的平衡、控制能力。學(xué)練標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生能連續(xù)、快速的踩過4個平衡球，做到穩(wěn)穩(wěn)地踩在球上，腳步落地。失敗一次加時5秒。

第二關(guān);爬彩虹洞。間距10米，6個彩虹洞。通過橫向、縱向不同的擺放方向，來發(fā)展學(xué)生感知方向的能力。學(xué)練標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生能快速爬過6個彩虹洞，做到手，膝蓋，腳觸地，協(xié)調(diào)向前爬行。碰倒彩虹洞加5秒。（根據(jù)能力的提升，學(xué)生都能正常通過的時候，可以提升學(xué)練標(biāo)準(zhǔn)。如爬的姿勢變成手腳觸地等）

第三關(guān);行進(jìn)間連續(xù)翻越軟式跳箱。15米的距離連續(xù)翻越2個不同高度的軟式跳箱。（40cm、60cm）主要是為了發(fā)展學(xué)生手腳協(xié)調(diào)配合和克服困難的能力。學(xué)練標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生能在連續(xù)翻越軟式跳箱的過程中，做到落地穩(wěn)、控制身體重心。沒有翻越成功的，每一個加時5秒。

第4關(guān);不同方向的雙腳跳躍。5米距離6塊小圓盤。不同方向主要是發(fā)展學(xué)生的靈敏性，跳躍是發(fā)展學(xué)生的腿部力量。學(xué)練標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生在不同方向的雙腳跳躍練習(xí)中，做到連續(xù)跳躍、落地輕巧、屈膝緩沖。（在練習(xí)過程中可根據(jù)能力提升來增強(qiáng)難度。如一開始是雙腳跳，后來可以是單雙腳跳，單腳跳）

第五關(guān);小沙包投準(zhǔn)。5米距離3次機(jī)會，不規(guī)定投擲的姿勢。8—9分優(yōu)秀，6—7分良好，4—5分及格，4分以下不及格。主要發(fā)展學(xué)生的上肢力量和順應(yīng)人體發(fā)展規(guī)律。成功投完3次，累計分?jǐn)?shù)為優(yōu)秀時間減5秒，良好減3秒，及格減1秒，不及格加5秒。（有一定基礎(chǔ)之后，可以規(guī)定投擲的姿勢，如原地單手肩上投擲，行進(jìn)間投擲等）

第六關(guān);30米沖刺跑。主要發(fā)展學(xué)生的快速奔跑能力。學(xué)練標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生在自己的跑道中直線、快速向前跑時，做到擺臂正確，眼看前方，手腳協(xié)調(diào)。

注意事項：在練習(xí)過程中明確練習(xí)的要求，根據(jù)自己的能力選擇不同難度的練習(xí)內(nèi)容。