“四不”防“心勞”

梁兆松

《靈樞·邪客篇》說(shuō)：“心者，五臟六腑之大主也，精神之所舍也。”精神是指人的意識(shí)、思維活動(dòng)和一般的心理狀態(tài)。古人云“心之官則思”。這里的“心”其實(shí)指的是“心神”，即現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的腦。中醫(yī)認(rèn)為，心為君主之官，主神明，主血脈，是生命活動(dòng)的主宰。在心的統(tǒng)領(lǐng)之下，各臟腑協(xié)調(diào)，共同維持人體正常功能。但人有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚“七情”，突然或劇烈或長(zhǎng)期的精神刺激，使情緒反應(yīng)過(guò)于強(qiáng)烈或持久，就會(huì)引起心神的過(guò)度活動(dòng)，導(dǎo)致心神損傷，這就叫“心勞”。心勞神傷，即由此而來(lái)。

《延命金丹》曰：“凡欲身之無(wú)病，必須先正其心，使其心不妄求，心不狂思，不貪嗜欲，則心君泰然?！泵献右嘣疲骸梆B(yǎng)心莫善于寡欲?！比绻茏龅健安回澋谩⒉换际?、不動(dòng)情、不小氣”，則可防“心勞”。心不勞，則五臟安和，自然可益壽延年。不貫得

老子說(shuō)：“知足不辱，知止不殆，可以長(zhǎng)久。”“知足”“知止”，就是要人們不受利欲的利誘，不做過(guò)分的奢求。為了享樂(lè)而千方百計(jì)，日夜鉆營(yíng)，只能給自己背上沉重的思想包袱，導(dǎo)致百病叢生，喪志折壽。有的人終日為錢(qián)財(cái)苦思冥想，唯利是圖，不擇手段，或貪污受賄，或巧取豪奪，或謀財(cái)害命，因貪心和私欲而做了虧心事，時(shí)時(shí)刻刻受到良心的譴責(zé)，終日心不得安寧，思不得休止，勢(shì)必造成“精神內(nèi)傷”，從而導(dǎo)致“身必?cái)⊥觥钡膼汗?。因此，做人一定不要太貪，太貪就是慢性自殺?/p>

不患失

生活中對(duì)于個(gè)人地位的高低，榮譽(yù)的大小，報(bào)酬的多寡，享受的厚薄，如能泰然處之，怡然自得，隨遇而安，則對(duì)健康十分有益。有的人心胸狹窄，終日憂戚，郁郁寡歡，對(duì)生理、心理健康是非常有害的。有人一旦失去權(quán)位，或先富后貧，雖然沒(méi)有感受外來(lái)之邪，但由于“精神內(nèi)傷”，也會(huì)導(dǎo)致許多疾病甚至喪生。只有做到既“不以一得為喜”，也“不以一失為憂”，才能始終保持心境的安靜。

不動(dòng)情

生活不可能平靜如水，人生也不會(huì)事事如意，情緒出現(xiàn)波動(dòng)是很自然的事情。可有些人遇到一些不順心的事便火冒三丈，怒不可遏;也有些人為一些區(qū)區(qū)小事徹夜難眠，發(fā)不完的牢騷，講不盡的怪話，經(jīng)常跟自己過(guò)不去。這樣勢(shì)必影響身心健康。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，思慮過(guò)度可以傷人心神，以致心氣郁結(jié)，胸悶不暢，進(jìn)一步耗傷心血，血不養(yǎng)心，發(fā)生心悸、恍惚、失眠、多夢(mèng);情志抑郁，使肝失疏泄，氣機(jī)不舒，以致肋脅疼痛，郁郁寡歡，進(jìn)一步氣郁化火，性情急躁，容易發(fā)怒，甚至精神失常。憂愁悲思過(guò)度，還能影響脾胃的消化吸收功能，使食欲不振，脘腹脹滿疼痛，身體逐漸消瘦，四肢疲乏無(wú)力，等。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，嚴(yán)重的精神刺激不但可以直接導(dǎo)致精神疾病如癔癥、精神分裂癥等，而且癌癥、高血壓、冠心病、胃腸病等，也與精神因素有關(guān)。長(zhǎng)期精神緊張還會(huì)降低免疫力，使人易患傳染性疾病。人非草木，孰能無(wú)情？客觀事物對(duì)于精神的刺激是不可避免的，關(guān)鍵要能夠自我控制調(diào)節(jié)，把七情六欲視作過(guò)眼煙云，事過(guò)則忘，不要長(zhǎng)時(shí)間地放在心里，以免干擾和煎熬自己的靈腑。