小學(xué)各年級(jí)同主題心理微課實(shí)踐

周琪楠

【關(guān)鍵詞】心理健康教育;微課程;小學(xué)

從個(gè)體發(fā)展的角度來(lái)看，小學(xué)階段是學(xué)生身心發(fā)展從不成熟向成熟過(guò)渡的關(guān)鍵階段。這一階段各方面的適應(yīng)狀況如何，不僅影響學(xué)生當(dāng)前的學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)，更會(huì)影響其進(jìn)入中學(xué)及成年后的身心狀態(tài)。學(xué)生的心理發(fā)展有階段特點(diǎn)，同一主題的心理健康教育在不同年級(jí)的教學(xué)內(nèi)容和側(cè)重點(diǎn)是不同的。本文以“情緒情感”這一主題為例，介紹在小學(xué)各年級(jí)開(kāi)展同主題心理微課的實(shí)踐。

一、低年級(jí)學(xué)習(xí)控制情緒

小學(xué)一、二年級(jí)的學(xué)生容易受外部環(huán)境的影響，注意力不穩(wěn)定，情緒也易產(chǎn)生波動(dòng)，課堂上說(shuō)話、做小動(dòng)作等情況比較多，獨(dú)立性、自覺(jué)性水平偏低。無(wú)論是在學(xué)習(xí)、生活還是活動(dòng)方面，他們都需要成年人給予監(jiān)護(hù)和具體指導(dǎo)。

在教授控制情緒的方法之前，先要引導(dǎo)學(xué)生正確辨識(shí)自己的情緒，這可以幫助學(xué)生更好地理解情緒與生活事件之間的關(guān)系。游戲比較受一、二年級(jí)學(xué)生歡迎，因此，在課程設(shè)計(jì)時(shí)，我們以游戲活動(dòng)為主，圍繞“情緒情感”主題設(shè)計(jì)《蘇菲生氣了》《“對(duì)不起”“沒(méi)關(guān)系”》《我舉手了，老師總不喊我》《我的情緒“小怪獸”》等微課，引導(dǎo)學(xué)生先正確辨識(shí)自己的情緒，然后掌握控制情緒的方法，如轉(zhuǎn)移法、畫(huà)畫(huà)法、傾訴法等。

如《我舉手了，老師總不喊我》一課中，教師借助情景劇的方式將學(xué)生帶入課堂情境：我舉手了，老師總不喊我。然后，通過(guò)情境還原、行為模仿，讓學(xué)生感知和辨識(shí)自己的真實(shí)情緒：是因?yàn)槔蠋煕](méi)有喊我而感到失落，還是因?yàn)槔蠋煕](méi)有喊我卻喊了別人而生氣等。接著，通過(guò)觀察、體驗(yàn)和分析討論，消除不必要的誤會(huì)和猜測(cè)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)用合理的行為方式控制情緒。

二、中年級(jí)學(xué)習(xí)表達(dá)情緒

情緒并不是控制住了就好，學(xué)會(huì)合理表達(dá)自己的情緒才是更重要的。三、四年級(jí)是學(xué)生情感發(fā)展的轉(zhuǎn)折時(shí)期，從情感外露、淺顯、不自覺(jué)，向內(nèi)向、深刻、自覺(jué)發(fā)展。因?yàn)榍榫w控制能力有限，他們?nèi)菀着c同學(xué)發(fā)生矛盾沖突，所以，這個(gè)年齡段心理微課設(shè)計(jì)的重心是及時(shí)幫助學(xué)生解決問(wèn)題，教會(huì)學(xué)生更合理地表達(dá)自己的情緒。

《任性可不好》《認(rèn)識(shí)和了解多彩情緒》《說(shuō)出自己的情緒》《學(xué)會(huì)描述你的情緒》是這個(gè)年齡段心理微課的主題。通過(guò)學(xué)習(xí)，學(xué)生知道了表達(dá)自己的負(fù)面情緒并不代表可以肆意發(fā)泄，明白“就事論事”是重要的原則。

如在《學(xué)會(huì)描述你的情緒》一課中設(shè)計(jì)小組情境模擬練習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生使用“當(dāng)我看到……時(shí)，我感到……，我需要……，所以我希望……”的句式。通過(guò)小組情境練習(xí)，學(xué)生明白了當(dāng)自己情緒不好的時(shí)候，一味地宣泄情緒不但不能解決問(wèn)題，反而會(huì)使問(wèn)題更糟糕，此時(shí)需要冷靜下來(lái)，客觀地表達(dá)自己的合理需求;當(dāng)別人情緒激動(dòng)的時(shí)候，應(yīng)控制好自己的情緒，嘗試換位思考并合理表達(dá)自己的觀點(diǎn)。

三、高年級(jí)學(xué)習(xí)管理情緒

小學(xué)五、六年級(jí)的學(xué)生開(kāi)始進(jìn)入青春早期，心理發(fā)展呈現(xiàn)出以下特點(diǎn)：自主意識(shí)逐漸增強(qiáng)，喜歡用批判的眼光看待其他事物;抽象思維和邏輯思維能力增強(qiáng);情緒不穩(wěn)定，有時(shí)會(huì)對(duì)老師和家長(zhǎng)的正當(dāng)干涉有反抗情緒;意志力不夠堅(jiān)定，分析問(wèn)題的能力還在發(fā)展中，遇到困難和挫折容易灰心。結(jié)合小學(xué)高年級(jí)學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)，在“情緒情感”主題心理微課的設(shè)計(jì)中，重點(diǎn)引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)管理自己的情緒。

家長(zhǎng)和教師希望學(xué)生能夠擁有積極的情緒，常常會(huì)用傳統(tǒng)的說(shuō)教的方法進(jìn)行教育，卻很少教授管理情緒的方法。很多學(xué)生用壓制、忍耐或逃避的方法來(lái)面對(duì)自己的不良情緒，這對(duì)他們的身心發(fā)展是不利的。根據(jù)這個(gè)年齡段學(xué)生的心理特點(diǎn)，“情緒情感”主題微課的內(nèi)容為：《說(shuō)說(shuō)我們各自的擔(dān)驚受怕》《他把書(shū)包扔下樓》《我害怕打開(kāi)手機(jī)》《我害怕一個(gè)人待著》，讓學(xué)生知道情緒產(chǎn)生的源頭并不是事件本身，而是自己的想法，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒，學(xué)習(xí)宣泄不良情緒的方法，使消極情緒向積極的方面轉(zhuǎn)化。

如《說(shuō)說(shuō)我們各自的擔(dān)驚受怕》一課設(shè)計(jì)了情境討論環(huán)節(jié)：課間你心愛(ài)的新本子不小心掉在了地上，小A經(jīng)過(guò)時(shí)踩了一腳，新本子上留下了一個(gè)黑乎乎的腳印。這時(shí)你會(huì)怎么想？如果小A是一個(gè)盲人，你又會(huì)怎么想？如果小A是因?yàn)槭直恍〉秳潅敝苋メt(yī)務(wù)室，沒(méi)有注意到地上的本子，你又會(huì)怎么想？通過(guò)討論讓學(xué)生明白：有時(shí)我們的糟糕情緒并不是因?yàn)槭录旧?，而是源自我們?duì)事件的不正確認(rèn)識(shí)。

學(xué)生的心理是不斷發(fā)展變化的，我們希望通過(guò)心理微課讓學(xué)生在活動(dòng)體驗(yàn)中更好地認(rèn)識(shí)情緒、表達(dá)情緒、管理情緒，做自己情緒的主人。