孕期的親密關(guān)系

舒馨

備孕時(shí)

女方的心理準(zhǔn)備

如今各種媒體爭先恐后安利給女人所謂的“完美孕媽”的標(biāo)準(zhǔn)，比如鋼琴家郎朗的妻子吉娜懷孕七個(gè)月現(xiàn)身時(shí)，媒體以她依然腰細(xì)如枝，少女感十足說她是“完美孕婦”。殊不知，這種宣傳給了普通女性多大的精神壓力和焦慮感呢？難怪后來連《人民日?qǐng)?bào)》都下場(chǎng)批評(píng)：“懷孕不顯肚，懷孕不長胖，更像是對(duì)孕期女性身材的審美偏見。而且這樣也很容易給男性造成錯(cuò)誤的引導(dǎo)，讓他們覺得懷孕是簡單的，不痛苦的。但事實(shí)上，懷孕時(shí)容貌可能會(huì)變得不再漂亮，身材變得臃腫，產(chǎn)后身體可能有各種不適，生活質(zhì)量可能下降，可能失去原先的工作上升空間，特別是在“全民雞娃”的壓力下，要做好心理準(zhǔn)備接受下一代的內(nèi)卷，你還有可能“產(chǎn)后抑郁”……你看，這才是懷孕生子的真相。因此，每個(gè)備孕的女人都要做好充分的心理準(zhǔn)備。當(dāng)然，成為母親，這個(gè)女性所獨(dú)具的生理構(gòu)造是老天給女人最美好的禮物。把一個(gè)新生命帶到這個(gè)世界，孩子的降生會(huì)讓一個(gè)女人迅速地成熟和成長，她們開始深刻感受到做母親的責(zé)任感，而且孩子的出世也會(huì)為婚姻生活增添許多樂趣。凡此種種，女性應(yīng)該在備孕和孕期做好充分的心理準(zhǔn)備。

男方的心理準(zhǔn)備

面對(duì)懷孕這件事，丈夫也會(huì)有許多的心理壓力。比如擔(dān)心妻子成為母親后將情感轉(zhuǎn)移到孩子身上，從而忽略自己；擔(dān)心因?yàn)檎疹櫲焉锲诘钠拮幼约盒枰袚?dān)家庭瑣細(xì)事務(wù)，從而影響自己事業(yè)發(fā)展；擔(dān)心妻子因?yàn)槿焉锱c分娩在形體與性格上發(fā)生太大的變化；擔(dān)心寶寶的到來帶來的經(jīng)濟(jì)方面的壓力難以應(yīng)對(duì)等等。所以，男人這時(shí)也需要調(diào)適好自己的心態(tài)。

孕期親密關(guān)系的特殊性

孕期是妻子心理脆弱期———身體里孕育了一個(gè)新的生命，生下來，自己能承擔(dān)得起撫養(yǎng)孩子的重任嗎？妊娠反應(yīng)那么大，丈夫嫌自己“作”，肚子大到變形，丈夫都不敢碰自己，他會(huì)不會(huì)到外面“偷食”呢？而此時(shí)的丈夫也處于心理脆弱期———升級(jí)當(dāng)爸爸，爸爸意味著責(zé)任，而沒有準(zhǔn)備好承擔(dān)責(zé)任，就會(huì)有焦慮；妻子的要求增高，丈夫必須變得比過去更加像個(gè)好男人；男人的性需要得不到滿足的生理焦慮。所以，在這個(gè)階段特別需要彼此的信任和理解來支撐度過。

做好準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽的心理準(zhǔn)備

兩個(gè)人可以從妻子懷孕開始就記錄屬于你們的懷孕日記：寶寶的第一次胎動(dòng)是什么時(shí)候？第一次聽到胎心音時(shí)彼此的心情？準(zhǔn)媽媽和孩子的聯(lián)結(jié)感是什么？第一次看到三維成像圖時(shí)的心境？對(duì)于把一個(gè)新生命帶到這個(gè)世界的思考……有不少作家名人都曾給自己未出世的孩子寫信，你們也可以一天天、一筆筆寫下你們的喜悅、擔(dān)心、猶豫、害怕、顧慮和憧憬，這個(gè)記錄的過程就是一個(gè)很好的心理建設(shè)過程。再比如，一起考慮給孩子起名，大名小名；每天花時(shí)間一起和未來的寶寶說說話、布置好寶寶的小房間等方法都可以讓孩子更早融入你們的生活。

孕期的性滿足

不少過來人會(huì)告訴你：懷孕期間是丈夫“偷吃”的高危時(shí)刻，于是你對(duì)枕邊人疑慮重重。的確，夫妻之間的性關(guān)系在孕期會(huì)處在一個(gè)特殊時(shí)期。首先，女性認(rèn)為自己的身體在這個(gè)階段缺乏足夠的性吸引力，而且在有生理反應(yīng)的前三個(gè)月因?yàn)楹ε潞⒆恿鳟a(chǎn)或孕后期大腹便便的階段，妻子顯然處于一個(gè)難以履行性義務(wù)的階段，所以妻子容易有擔(dān)心甚至懷疑的心態(tài)。第二，這一階段丈夫出軌的比例確實(shí)要高于其他階段。這個(gè)問題該如何解決？我們一起來了解下。從性生理的角度來說，在懷孕三個(gè)月后到八個(gè)月前的這個(gè)時(shí)期，如果沒有妊娠危象，夫妻性生活完全可以進(jìn)行，甚至隨著女性這個(gè)階段的豐滿，還讓不少丈夫感受到別樣的性滿足。再者，性滿足并非只有一種方式，愛撫等方式都可以幫助孕期夫婦得到生理滿足感。

營造孕期夫妻融洽和睦的氛圍

現(xiàn)在胎教對(duì)胎兒的有利成長已經(jīng)被科學(xué)證實(shí)。要知道，夫妻間的怨恨、吵架、罵人，彼此攻擊和冷淡可是反向的胎教。臨床證實(shí)，懷孕期媽媽過得不開心，長期內(nèi)心不舒服、不幸福及抑郁導(dǎo)致小孩生下來更容易哭鬧，更容易情緒變化，更容易有不安全感和焦慮。所以這一時(shí)期，不光是孕婦身邊的人要去注意，孕婦本人也要注意。這兩年，一些綜藝節(jié)目里，讓男人身上綁著幾十斤重的沙袋，體會(huì)女人懷孕的感受，讓他們身體力行感受女性在這個(gè)特殊時(shí)期面臨的改變，這樣的換位思考確實(shí)讓男人能多一點(diǎn)理解和體諒甚至更多的愛和呵護(hù)。

問題夫妻，孕期該注意哪些？

曾經(jīng)有一對(duì)來訪者來找我，這對(duì)夫妻，妻子已有四個(gè)月的身孕，兩人在一次旅途中一見鐘情而發(fā)生了短期性關(guān)系，女方因此懷孕。當(dāng)男方知道這一消息后，放棄了國外的工作回國迎娶了對(duì)方?？墒且?yàn)榛檠缟夏蟹郊彝]有按最初承諾的出錢，讓女方家庭心懷不滿，女方母親更是以女兒因懷孕不得已才結(jié)婚斥責(zé)女兒沒頭腦，結(jié)果女方再把這些負(fù)面情緒轉(zhuǎn)移到男方身上，兩人成天爭吵不休，矛盾不斷。

其實(shí)，對(duì)親密關(guān)系來講，一次脆弱期也可能變成一次成長的契機(jī)。畢竟，兩個(gè)選擇閃婚的人也是需要強(qiáng)烈的愛的推動(dòng)力的，這時(shí)候，為什么不好好看看彼此的初心，為了肚子里的孩子，讓自己在人格上早點(diǎn)獨(dú)立并成熟起來。畢竟，女方在這個(gè)階段更需要的無非就是更多的關(guān)心，更多的支持、理解和尊重。所以男人這時(shí)候要學(xué)會(huì)多給女方一些雪中送炭的行為，就可以躲過關(guān)系中的暗礁，還可以借助這一過程帶來更多成長。

陪伴是最長情的告白

網(wǎng)上有句很流行的話：“只有生了孩子之后，你才知道你嫁的是人是鬼?！边@句話有點(diǎn)狠，但也表明了令妻子們寒心的是什么。有時(shí)候讓媽媽們真正痛苦的，恰恰都是丈夫的缺席。有一部叫《產(chǎn)后調(diào)理院》的韓劇，里面有這樣一個(gè)場(chǎng)景：女主剛剛生產(chǎn)完，想喝水，然而丈夫和婆婆的注意力卻都在孩子身上。婆婆甚至還說：這是怕年紀(jì)大的媽媽受苦，所以孩子才順產(chǎn)出來了。丈夫也在旁邊唯唯諾諾，絲毫不覺得有什么不對(duì)。直到女主的媽媽前來看望，才生氣地說：這個(gè)世界上哪有什么順產(chǎn)，我的女兒這是歷經(jīng)了一次生死關(guān)。你看，在整個(gè)孕期和產(chǎn)后真正讓一個(gè)女人失望的，往往不是身體上的疼痛，而是心里感覺自己被虧欠了。所以在這個(gè)特殊的階段，做丈夫的一定要時(shí)時(shí)疏導(dǎo)，常常陪伴。要知道，你在這個(gè)階段的付出和疼惜，是女人在日后顧惜這個(gè)家、堅(jiān)強(qiáng)扛起照顧整個(gè)家的最強(qiáng)大動(dòng)力。

共同學(xué)習(xí)孕育知識(shí)，緩解焦慮與不安

準(zhǔn)媽媽們對(duì)于即將到來的生產(chǎn)還是有種種不安與焦慮的：自己能正常順產(chǎn)嗎？剖宮產(chǎn)會(huì)有什么后遺癥嗎？孩子身體不會(huì)不完整吧……在這個(gè)時(shí)候，夫妻一起共同學(xué)習(xí)相關(guān)的醫(yī)學(xué)保健知識(shí)，看看相關(guān)的關(guān)于生產(chǎn)的紀(jì)錄片，充分了解分娩的過程及可能會(huì)出現(xiàn)的各種情況，就可以避免因?yàn)檎J(rèn)識(shí)不足而出現(xiàn)不必要的緊張焦慮。

妥善處理職場(chǎng)安排和未來的家庭計(jì)劃

生育過程往往是女方付出和犧牲的比較多，特別是一些女性因生育離開職場(chǎng)一段時(shí)間，回去后職位升遷受影響，甚至不能回到原先的崗位上，這些都會(huì)給她們帶來不安甚至對(duì)丈夫的埋怨，這就需要兩人在理解體諒的基礎(chǔ)上，對(duì)未來的計(jì)劃多做些未雨綢繆的打算，緩解女方的不安。

總之，在備孕、懷孕這樣一個(gè)特殊的階段，對(duì)新婚的夫妻來說，是人生一個(gè)新的考驗(yàn)，也是一次成長的契機(jī)。如果大家能夠做到以上說到的這些，相信這段過程一定會(huì)成為人生中最值得回憶的曼妙風(fēng)景。