注意力訓(xùn)練營

【關(guān)鍵詞】注意力;心理輔導(dǎo)課;教學(xué)設(shè)計

【中圖分類號】G441【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】B【文章編號】1005-6009（2021）00-0000-00

【作者簡介】朱穎，海南省瓊海市嘉積第二中學(xué)（海南瓊海，571400）教師，二級教師。

【設(shè)計理念】

注意力是認(rèn)識活動的開端，是發(fā)展記憶、鍛煉思維、進(jìn)行觀察、想象的基礎(chǔ)。在學(xué)習(xí)的過程中，注意力的分配、轉(zhuǎn)移能力與學(xué)習(xí)效果有著直接的關(guān)系。本課運(yùn)用任務(wù)驅(qū)動的教學(xué)方式，設(shè)置注意力訓(xùn)練的實(shí)踐情境，引導(dǎo)學(xué)生探究、實(shí)踐、思考、運(yùn)用注意力的有效策略，提高學(xué)生對注意力的可控性，培養(yǎng)良好的注意力品質(zhì)。

【教學(xué)過程】

• 導(dǎo)入階段：一條神秘的留言

教師：同學(xué)們，上課之前，老師在“心語信箱”中收到了一條語音留言。我們來聽一聽這條語音的內(nèi)容。

教師播放音頻。音頻內(nèi)容：老師，您好！我最近一上課就想睡覺，有精神的時候又想跟同桌講話，遇到不會做的題目時又特別苦惱。我也想讓自己上課時專心一點(diǎn)?？煽偸鞘屡c愿違，您有什么好辦法嗎？

教師：請問，這位同學(xué)遇到了什么問題？

學(xué)生：他學(xué)習(xí)時注意力不集中。

教師：你們有沒有發(fā)生過這樣的情況？

學(xué)生：經(jīng)常。

教師：看來，這也是你們的困惑。今天，老師帶領(lǐng)大家進(jìn)入注意力訓(xùn)練營，尋找集中注意力的好方法。

設(shè)計意圖：通過現(xiàn)場傾聽“神秘留言”的方式，從聽覺上調(diào)動學(xué)生的注意力，引起學(xué)生對于“上課時注意力不集中”的共鳴，在此基礎(chǔ)上引出本課主題。

• 主題活動：創(chuàng)設(shè)注意力訓(xùn)練情境

教師：注意力訓(xùn)練營的行程一共有3站，每一站都有相應(yīng)的任務(wù)要完成。每完成一項(xiàng)任務(wù)，我們就能順利打開一個提高注意力的智慧錦囊。最終，將這3個錦囊運(yùn)用到實(shí)際學(xué)習(xí)情境，就能順利結(jié)營。

1.第一站：眼力大考驗(yàn)。

教師：現(xiàn)在，我們來到了訓(xùn)練營的第一站——眼力大考驗(yàn)。第一站的任務(wù)是集中注意力觀看視頻，并回答相關(guān)問題。

教師播放一段30秒的視頻《傳球?qū)嶒?yàn)》。

教師：視頻中穿白色衣服的人一共傳了多少次球？

學(xué)生：我根本沒有注意到。視頻中的信息太多了。

教師：沒關(guān)系！老師再播放一遍，請大家認(rèn)真數(shù)一數(shù)。

教師再次播放視頻《傳球?qū)嶒?yàn)》。

教師：大家數(shù)出來了嗎？

學(xué)生：16次！

教師：非常好。為什么大家第一次沒能回答這個問題？

學(xué)生：因?yàn)橐曨l時間很短，而視頻中的信息又很多，我們不知道該注意哪些地方了。

教師：同學(xué)們能得出集中注意力的秘訣嗎？

學(xué)生：提前找準(zhǔn)目標(biāo)更有利于集中注意力。

教師：很棒。大家找出了提高注意力的第一個錦囊——確定目標(biāo)。在開始任務(wù)前，明確的目標(biāo)有助于分配注意力。有時候，僅僅明確目標(biāo)對于維持注意力的穩(wěn)定性還不夠。我們繼續(xù)前往訓(xùn)練營的第二站。

設(shè)計意圖：通過設(shè)置不同的視頻觀看要求，讓學(xué)生體驗(yàn)有無注意力目標(biāo)帶來的不同結(jié)果，引出集中注意力的策略一——確定目標(biāo)。

2.訓(xùn)練營第二站：顏色判斷大作戰(zhàn)。

教師：現(xiàn)在我們進(jìn)入第二站，大屏幕將呈現(xiàn)一系列表示顏色的詞，這些詞中有字義和字體顏色一致的，也有字義和字體顏色不一致的。請大家用最快的速度判斷該詞在屏幕中的顏色。

學(xué)生活動。

教師：大家有什么感受？

學(xué)生：活動進(jìn)展得不順利。因?yàn)樽煮w的顏色和字義會互相干擾。

教師：你們有什么方法排除干擾嗎？

學(xué)生1：不斷重復(fù)活動的目標(biāo)。

學(xué)生2：把節(jié)奏放慢一點(diǎn)，正確率就能更提高一些。

教師：我們會發(fā)現(xiàn)，有時雖然明確了目標(biāo)，但是會因?yàn)槠渌蓴_因素影響注意力的穩(wěn)定性。這個時候，我們需要排除干擾，這便是第二個提高注意力的錦囊。

設(shè)計意圖：通過顏色判斷活動，讓學(xué)生體驗(yàn)干擾對注意力的影響，從而引出集中注意力的策略二——排除干擾。

3.訓(xùn)練營第三站——數(shù)數(shù)大對決。

教師：現(xiàn)在進(jìn)入訓(xùn)練營的第三站，老師會先后呈現(xiàn)兩組數(shù)字，請大家以最快的速度數(shù)出其中特定數(shù)字的數(shù)量。數(shù)第一組數(shù)字時（如圖1），請大家放下手中所有工具，只能用眼睛看。數(shù)第二組數(shù)字時（如圖2），可以用上自己擁有的資源，如你手中的學(xué)習(xí)工具等。

教師：我們發(fā)現(xiàn)，數(shù)字“8”和“2”的數(shù)量一樣，但是數(shù)數(shù)字“2”的速度明顯更快，為什么？

學(xué)生：我們在第二次數(shù)數(shù)時用上了嘴巴、筆、尺子，所以速度會更快。

教師：在同樣的任務(wù)難度下，善于運(yùn)用身邊的資源能夠幫助我們排除干擾，更有利于集中注意力。這是第三個集中注意力的錦囊——善用資源。

設(shè)計意圖：通過數(shù)數(shù)字任務(wù)，讓學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)用身邊資源能提升集中注意力，引出集中注意力的策略三——善用資源。

• 學(xué)以致用，回歸實(shí)際

教師：下面，請各組分別就三種策略在實(shí)際學(xué)習(xí)情境中的應(yīng)用進(jìn)行討論，然后每組派一名代表在全班分享討論的成果。

學(xué)生1：明確目標(biāo)——預(yù)習(xí)時，明確學(xué)習(xí)重點(diǎn)有助于我們在課上合理地分配注意力;上課時留意老師的語音和語調(diào)，有助于將分神的我們拉回課堂;復(fù)習(xí)時總結(jié)自己的不足，有助于課上集中注意力。

學(xué)生2：排除干擾——保持睡眠充足，排除困意干擾;保持桌面整潔，以免雜物分心;戴上耳塞，排除噪音干擾。

學(xué)生3：善用資源——記號筆、鬧鐘、便利貼、風(fēng)油精以及老師和同學(xué)都可以成為我們用來集中注意力的資源。如，用記號筆重點(diǎn)標(biāo)注重點(diǎn)，用風(fēng)油精驅(qū)趕困意，請同桌和老師幫忙監(jiān)督自己。

教師：感謝同學(xué)們的分享。確定目標(biāo)幫助我們找準(zhǔn)注意力的方向，排除干擾有助于維持注意力的穩(wěn)定性，而善用資源會進(jìn)一步幫助我們明確目標(biāo)、排除干擾，提高集中注意力的有效性。注意力是我們知識的窗口，希望大家打開注意力之窗，一起擁抱知識的陽光。

PPT展示拓展作業(yè)：課后，探索更多的集中注意力的方法，記錄在“注意力策略應(yīng)用記錄表”（見表1）中。

設(shè)計意圖：通過讓學(xué)生課后記錄注意力策略應(yīng)用的情況，讓學(xué)生學(xué)以致用，從而突破本節(jié)課的難點(diǎn)。

【教學(xué)反思】

“課堂注意力不集中”是學(xué)生普遍面臨的學(xué)習(xí)心理困惑。對于七年級的學(xué)生來說，他們正處于習(xí)慣養(yǎng)成的最佳時期。因此，引導(dǎo)他們探索集中注意力的有效策略，培養(yǎng)良好的注意力品質(zhì)是開展本節(jié)課的初心。

筆者通過創(chuàng)設(shè)情境——注意力訓(xùn)練營，讓學(xué)生親身體驗(yàn)明確目標(biāo)、排除干擾、善用資源三種策略對集中注意力的作用。課上，學(xué)生能夠?qū)⑷N策略運(yùn)用到自己的學(xué)習(xí)情境中，取得了良好的課堂效果。由于時間關(guān)系，有關(guān)三種策略的運(yùn)用討論得不夠深入，如果能創(chuàng)設(shè)給出一個具體的、涉及三個策略使用的情境會更好。

【點(diǎn)評】

這是一節(jié)針對初中生的注意力訓(xùn)練課，是學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)的重要內(nèi)容。具體來說，該設(shè)計的亮點(diǎn)與遺憾如下。???教學(xué)目標(biāo)設(shè)置合理。本課的教學(xué)目標(biāo)契合初中生認(rèn)知和注意力發(fā)展的水平，針對初中生有意注意、注意的穩(wěn)定性逐漸增強(qiáng)的特點(diǎn)，從明確目標(biāo)、排除干擾和善用資源三方面設(shè)計訓(xùn)練營的通關(guān)活動，引導(dǎo)學(xué)生在其中體驗(yàn)并發(fā)現(xiàn)影響注意的規(guī)律，鼓勵學(xué)生學(xué)以致用，創(chuàng)造有利條件提升有意注意的水平。這樣的目標(biāo)設(shè)置具體明確，貼近學(xué)生的認(rèn)知發(fā)展需要。???教學(xué)環(huán)節(jié)緊湊流暢。課程導(dǎo)入簡潔明了，主題活動充實(shí)緊湊，各環(huán)節(jié)時間安排合理且銜接流暢，始終圍繞幫助學(xué)生掌握提升注意力的策略做文章，課的結(jié)構(gòu)主次分明，詳略得當(dāng)，主線貫通，節(jié)奏緊湊，一氣呵成。???教學(xué)形式豐富多樣。三個訓(xùn)練通關(guān)活動分別運(yùn)用了視頻、顏色、數(shù)字等不同素材，多角度的素材呈現(xiàn)方式，對應(yīng)不同的任務(wù)要求，極大地調(diào)動了學(xué)生多種感官的參與。讓學(xué)生體驗(yàn)到提升注意力的可用資源之豐富，親身驗(yàn)證了良好的注意力是順利完成任務(wù)的重要條件，充分利用資源是提升注意力的有效策略。????稍感遺憾之處有兩點(diǎn)，一是課堂所用訓(xùn)練素材與學(xué)生當(dāng)下的學(xué)習(xí)缺少聯(lián)系，二是教師對課堂生成性的注意力資源利用不足。若能在訓(xùn)練營闖關(guān)活動中，以學(xué)生各學(xué)科學(xué)習(xí)的真實(shí)案例為素材，在課堂小結(jié)環(huán)節(jié)，引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用習(xí)得的技能檢測反思自己的課堂注意狀況，則可更好地鞏固習(xí)得的技能和策略，感受到掌握提升注意力策略的好處，使所學(xué)更能與學(xué)生經(jīng)驗(yàn)建立鏈接，如此學(xué)以致用效果更佳。

（點(diǎn)評嘉賓：李惠君，海南省心理健康教育特級教師）