生命年輪在心理輔導(dǎo)課中的應(yīng)用

劉鵬志++金琦

〔關(guān)鍵詞〕繪畫療法；生命年輪；心理輔導(dǎo)課

生命年輪是筆者在日常教學(xué)活動中摸索出來的一項(xiàng)主題活動，這項(xiàng)主題活動以曼陀羅繪畫療法為理論基礎(chǔ)，操作簡單，易于實(shí)施，且生動有趣，容易激發(fā)學(xué)生興趣。

一、理論基礎(chǔ)

表達(dá)性藝術(shù)治療是以各種藝術(shù)的媒材來表達(dá)人們內(nèi)心的思緒、感受及經(jīng)驗(yàn)。這些媒材可能是游戲、聲音、身體、故事文本、書寫、繪畫、舞蹈、音樂等，所表達(dá)的內(nèi)容可能是意識或潛意識層面的內(nèi)容。

表達(dá)性藝術(shù)治療的基本理念為相信每個團(tuán)體成員均有與生俱來的能力，可以自我引導(dǎo)。在一個支持的環(huán)境中，透過外在的創(chuàng)作形式來表達(dá)內(nèi)在的情感，借以發(fā)現(xiàn)深層的情緒，提供機(jī)會給自己更多的力量。表達(dá)性藝術(shù)治療以繪畫、隱喻、行動演劇、敘說等方式來處理當(dāng)事人情緒上的壓力，以一種非純口語的溝通技巧來介入，在創(chuàng)傷者的心理重建方面尤為有效。

而繪畫藝術(shù)治療中的曼陀羅繪畫療法簡單易行，不需要有繪畫基礎(chǔ)也可以進(jìn)行操作。曼陀羅被心理學(xué)家榮格聯(lián)想為自我及整體個性的核心，個體繪畫曼陀羅具有暗示其潛能和獨(dú)特性的力量。操作方法是個體按照自己的意愿畫同心圓并涂上不同的顏色，也可以畫些裝飾（見圖1）。

曼陀羅繪畫療法可以激發(fā)個體的如下自性功能：保護(hù)、分化、凝聚、整合、指引、超越、開悟。具有強(qiáng)大的自我療愈功能，這是它與其他藝術(shù)療法的不同之處。

總之，曼陀羅繪畫療法同時具有評估與治療的功能，而最重要是它激活了人格的核心即自性原型的功能，所以具有神奇的治愈效果。

二、實(shí)施過程

筆者在教學(xué)中思考如何將曼陀羅繪畫療法與自我意識和生命教育相結(jié)合，使人的潛意識和意識相結(jié)合，從而達(dá)到更好的療效。筆者將同心圓賦予意義，即每一個圓環(huán)代表一個年齡階段，讓學(xué)生在畫生命年輪的過程中得到領(lǐng)悟、得到治愈，最終完善自我、健康身心。步驟如下。

（一）畫同心圓

學(xué)生在一張A4紙上畫多圈的同心圓（見圖2）。

（二）在同心圓上標(biāo)注年齡

在同心圓上標(biāo)注年齡，一圈可以代表一歲，也可以代表某個年齡階段。最內(nèi)圈代表最小的年齡，越往外圈年齡越大（見圖3）。

（三）回憶過去，為每一個年輪確定一個成長主題

引導(dǎo)學(xué)生按照時間順序靜靜地回憶過去：這一時期發(fā)生了哪些事，遇到了哪些人；哪些人、哪些事對你影響最大；用一個詞或者幾個關(guān)鍵詞概括這一年。依次確定成長主題，并在年輪上標(biāo)注（見圖4）。

（四）涂色

根據(jù)成長主題的不同，按自己的理解為每個年輪涂上不同的顏色。還可以根據(jù)自己的喜好做一些裝飾，讓成長年輪看起來更加漂亮（見圖5）。

（五）命名

經(jīng)過思考，為自己的生命年輪命名，并寫在年輪的下方。

（六）分享

在小組內(nèi)分享自己的成長歷程，并反思參與這項(xiàng)主題活動感受。

三、效果分析

（一）學(xué)生更加了解自己

參與生命年輪主題活動，學(xué)生需要回憶過去，反思過往，他們會更加透徹地了解自己。正如一位學(xué)生所說：“我在回憶過去的時候，看到了以前的自己，將以前的自己和現(xiàn)在的自己進(jìn)行對比，我發(fā)現(xiàn)了自己的變化和成長，我更加了解我自己了?！?/p>

（二）學(xué)生更加了解生命的歷程

通過這個活動，學(xué)生回憶自己的成長經(jīng)歷，加深了對生命歷程的理解。正如學(xué)生所言：“回首來路，或深或淺地留下了我歪歪斜斜的腳印，我明白了人的成長并非一帆風(fēng)順，挫折磨練了我，讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)。”

（三）緩解心理創(chuàng)傷

曼陀羅繪畫療法可以治愈心理創(chuàng)傷，緩解壓力、釋放負(fù)面情緒。而生命年輪主題活動以曼陀羅繪畫療法為基礎(chǔ)，有著同樣的功效。正如學(xué)生所言：“之所以我把這一圈涂成黑色，是因?yàn)檫@一年有太多的挫折、痛苦與悲傷。涂抹的過程中，我發(fā)現(xiàn)遺留在記憶深處的負(fù)面情緒被激活，經(jīng)過不斷的涂抹以后，這些負(fù)面情緒好像都被涂抹在了紙上，而我感覺輕松多了?！?/p>

（四）自我得到統(tǒng)一

曼陀羅繪畫療法還可以使自我得到統(tǒng)一。正如學(xué)生所言：“我在繪制的過程中，過去的我、現(xiàn)在的我和未來的我變得越來越接近，我覺得他們慢慢地融合在了一起?！闭f明學(xué)生在這個過程中，自我得到了統(tǒng)一，獲得了成長。

四、實(shí)施建議

第一，教師可提供打印好同心圓的紙張。這樣可以節(jié)省學(xué)生自己繪制同心圓的時間，提高課堂效率。

第二，學(xué)生回憶過去這個環(huán)節(jié)，可以讓學(xué)生自己靜靜地回憶，教師也可以做一些開放式的引導(dǎo)，以便學(xué)生能夠迅速進(jìn)入情境。

第三，涂色環(huán)節(jié)必不可少。有些教師在聽了筆者的講座以后，在自己的班級嘗試這個活動時，因?yàn)橥可h(huán)節(jié)用時比較長，就自作主張把這個環(huán)節(jié)去掉了，結(jié)果很難實(shí)現(xiàn)理想效果。涂色環(huán)節(jié)是非常重要的一環(huán)，缺少了這一環(huán)節(jié)，這項(xiàng)活動也不能被稱為曼陀羅繪畫療法，曼陀羅繪畫療法的治愈功效當(dāng)然也就無從談起。

第四，生命年輪主題活動亦可用在生涯教育課程中。筆者設(shè)計(jì)這項(xiàng)活動的最初目的是讓學(xué)生對自己走過的道路進(jìn)行反思和總結(jié)，所以強(qiáng)調(diào)的是從出生到現(xiàn)在這一年齡階段。但在實(shí)際操作過程中，總有一部分學(xué)生不但畫下了過去，而且也畫下了未來。筆者因此受到了啟發(fā)，于是在生涯教育課上也應(yīng)用了這個活動，只是第三環(huán)節(jié)“回憶過去”改成了“設(shè)想未來”，要求最內(nèi)圈是從現(xiàn)在開始。

五、部分學(xué)生作品

1.回首來路（圖6）

2.七彩棒棒糖（圖7）

（作者單位：1.浙江省溫州中學(xué)，溫州，325014；2.浙江省溫州市九山學(xué)校，溫州，325005）

編輯/王晶晶 終校/于 洪