小學(xué)足球訓(xùn)練中協(xié)調(diào)性練習(xí)的作用

（青島市嶗山區(qū)南宅小學(xué) 山東 青島 266102）

前言

在小學(xué)足球訓(xùn)練期間，協(xié)調(diào)性練習(xí)有助于提升學(xué)生的身體素質(zhì)，同時(shí)也可發(fā)揮出培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)與合作精神的作用。但國內(nèi)當(dāng)前依然有部分教師應(yīng)用傳統(tǒng)和灌輸式的培養(yǎng)模式，協(xié)調(diào)性練習(xí)的作用并沒有得到應(yīng)有的關(guān)注。針對此，認(rèn)為對于小學(xué)階段足球訓(xùn)練中協(xié)調(diào)性練習(xí)作用展開深入分析具有一定現(xiàn)實(shí)意義，而下文也將以此作為方向進(jìn)行相關(guān)問題的論述。

1、小學(xué)足球訓(xùn)練的認(rèn)知

早期訓(xùn)練與有效的訓(xùn)練是提升足球運(yùn)動(dòng)水平的關(guān)鍵。據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，在足球運(yùn)動(dòng)水平較強(qiáng)的國家中，關(guān)鍵在于關(guān)注早期訓(xùn)練與競賽，同時(shí)也較為重視年齡組間的系統(tǒng)培養(yǎng)及層層銜接。以德國為例，參與足球運(yùn)動(dòng)的青少年超過150萬，占據(jù)全國青少年總數(shù)的24%左右，且多在6-7歲便開始踢球。以英國為例，所有中小學(xué)均有開設(shè)足球課程，在全國分布著大量專門的足球?qū)W校。而我國基于足球運(yùn)動(dòng)水平提升或強(qiáng)化青少年素質(zhì)問題的考量，均應(yīng)該加強(qiáng)對小學(xué)階段足球訓(xùn)練的關(guān)注，制定完善的足球訓(xùn)練體系。

2、小學(xué)足球訓(xùn)練情況

當(dāng)前基于培養(yǎng)模式的影響，在小學(xué)足球訓(xùn)練中，有部分教師依然會(huì)應(yīng)用傳統(tǒng)灌輸式的模式，傾向于運(yùn)動(dòng)方式的講解，同時(shí)帶領(lǐng)學(xué)生組織足球訓(xùn)練活動(dòng)。同時(shí)在鍛煉期間，更多的是組織學(xué)生自由活動(dòng)。但是，足球是培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作與協(xié)調(diào)能力的學(xué)科，單純的記憶或自由活動(dòng)容易促使足球?qū)I(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)失去應(yīng)有的色彩，限制學(xué)生足球技能及興趣的提升。此種培養(yǎng)模式也導(dǎo)致學(xué)生在日常訓(xùn)練中，僅僅能夠依據(jù)教師的思路進(jìn)行練習(xí)，缺乏獨(dú)立思考能力。另外，將教師作為中心的培養(yǎng)模式，容易弱化學(xué)生對于足球運(yùn)動(dòng)的熱情，長此以往可衍生出抵觸的心理，不利于足球訓(xùn)練效果及質(zhì)量的提升。

3、小學(xué)足球訓(xùn)練中協(xié)調(diào)性練習(xí)的作用

3.1、有助于提升學(xué)生積極性

興趣是學(xué)習(xí)的最佳動(dòng)力，在足球訓(xùn)練中也同樣如此，只有培養(yǎng)其學(xué)生對于足球運(yùn)動(dòng)的興趣，才能夠最大化地提升訓(xùn)練效果。在小學(xué)足球訓(xùn)練期間應(yīng)用協(xié)調(diào)性練習(xí)方式，有助于提升學(xué)生對于足球的興趣，同時(shí)也可促使學(xué)生在與他人合作時(shí)培養(yǎng)其交流能力與協(xié)調(diào)能力。另外，有效的協(xié)調(diào)性練習(xí)方式，還可為學(xué)生的足球訓(xùn)練營造良好學(xué)習(xí)環(huán)境，調(diào)動(dòng)其積極性，以便于更為主動(dòng)地參與到日常訓(xùn)練中，提升訓(xùn)練效率。

3.2、有助于提升訓(xùn)練效率

小學(xué)階段在足球訓(xùn)練中引入?yún)f(xié)調(diào)性練習(xí)方式，可促使所有學(xué)生均能夠參與到練習(xí)活動(dòng)中，營造起良好的學(xué)習(xí)氛圍，提升其上課注意力。另外，應(yīng)用合理的協(xié)調(diào)性練習(xí)方式，除學(xué)生之間的合作之外，還涉及到學(xué)生與教師之間的合作，有助于促進(jìn)師生之間的交流，經(jīng)由營造和諧的師生關(guān)系，促進(jìn)足球訓(xùn)練活動(dòng)的順利進(jìn)行。

3.3、有助于打好足球訓(xùn)練基礎(chǔ)

足球運(yùn)動(dòng)需要學(xué)生具備一定操作技巧以及良好的身體素質(zhì)。若缺乏系統(tǒng)化訓(xùn)練，則小學(xué)生的身體素質(zhì)較難達(dá)到足球運(yùn)動(dòng)的要求。在操作技巧學(xué)習(xí)期間，若學(xué)生身體素質(zhì)較弱，則會(huì)影響到訓(xùn)練活動(dòng)的順利進(jìn)行，也不利于其足球鍛煉水平的提升?；诖耍瑧?yīng)該加強(qiáng)對小學(xué)生的協(xié)調(diào)性練習(xí)，借助于此種練習(xí)可達(dá)到提升學(xué)生身體素質(zhì)的效果，同時(shí)還有助于加強(qiáng)學(xué)生對于足球各項(xiàng)基礎(chǔ)技能的了解程度，為后續(xù)足球技能學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。小學(xué)生可反復(fù)進(jìn)行肩部環(huán)繞、前后跳、縱跳等動(dòng)作，此種固定動(dòng)作有助于鍛煉小學(xué)生體力，也可促使其掌握一定足球操作技巧。在開展以上動(dòng)作練習(xí)期間，教師可綜合小學(xué)生當(dāng)前對于足球運(yùn)動(dòng)的掌握情況，適當(dāng)增加練習(xí)動(dòng)作的頻率。練習(xí)初期主要目標(biāo)是輔助學(xué)生掌握訓(xùn)練動(dòng)作，可指導(dǎo)學(xué)生完成適當(dāng)次數(shù)的訓(xùn)練，在動(dòng)作逐漸規(guī)范后增加對于標(biāo)準(zhǔn)的要求。肩部環(huán)繞練習(xí)的反復(fù)進(jìn)行，能夠促使學(xué)生肩部肌肉得到很好的鍛煉，有效的練習(xí)對于提升學(xué)生肩部力量具有積極作用。跳躍動(dòng)作有助于培養(yǎng)小學(xué)生的彈跳能力，在此期間其腿部肌肉也能夠得到鍛煉。以上各項(xiàng)動(dòng)作的持續(xù)進(jìn)行一方面可鍛煉其身體素質(zhì)，另一個(gè)方面也能夠鍛煉學(xué)生肩部與手以及腿部的肢體力量及靈活性，為參與足球運(yùn)動(dòng)提供基礎(chǔ)支持。

3.4、有助于提升足球靈敏度

在足球運(yùn)動(dòng)開展中，對于參與人員靈敏度具有較高要求，需要其能夠做出快速反應(yīng)。足球運(yùn)動(dòng)屬于競技運(yùn)動(dòng)，除要求隊(duì)員的足球技巧之外，對于其靈敏度的考察也尤為重要。足球運(yùn)動(dòng)競賽中，反應(yīng)靈活的球員往往更容易打破對方的防守，獲取到勝利的希望也越大。若小學(xué)生的靈敏度較差，在足球運(yùn)動(dòng)中則無法靈活地完成運(yùn)球、接球、頂球等操作，而若想要在靈敏度上做到提升還需要加強(qiáng)協(xié)調(diào)性的練習(xí)。靈敏度較差的學(xué)生在足球運(yùn)動(dòng)中會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)慢、動(dòng)作緩慢且僵硬等表現(xiàn)。而出現(xiàn)此種情況的主要原因在于，學(xué)生反應(yīng)能力與身體控制能力較差，教師可經(jīng)由變向快速跑與快速轉(zhuǎn)體等活動(dòng)來促使此種能力得到提升。足球訓(xùn)練過程中，應(yīng)用刺激性練習(xí)方法可經(jīng)由口令的形式實(shí)現(xiàn)，教師發(fā)布口令，學(xué)生隨之作出相應(yīng)動(dòng)作，不斷加快發(fā)布口令時(shí)間促使學(xué)生的反應(yīng)能力得到鍛煉。除此之外也可經(jīng)由圈內(nèi)傳球、搶球的形式進(jìn)行訓(xùn)練，學(xué)生在圈內(nèi)為有效傳球或搶球，會(huì)持續(xù)完成轉(zhuǎn)體奔跑動(dòng)作，對于靈敏度的提升具有積極作用。

協(xié)調(diào)性訓(xùn)練可協(xié)助學(xué)生實(shí)現(xiàn)協(xié)調(diào)性發(fā)展，而人的協(xié)調(diào)性提升需要經(jīng)由后天持續(xù)反復(fù)練習(xí)予以實(shí)現(xiàn)，且練習(xí)時(shí)間越早則發(fā)揮的效果越理想。比較適合開展協(xié)調(diào)性練習(xí)的時(shí)間段是8-16歲。其原因在于，小學(xué)生在此年齡段處在協(xié)調(diào)性練習(xí)的最佳時(shí)期，合理的練習(xí)活動(dòng)可快速提升其協(xié)調(diào)性。同時(shí)，小學(xué)足球訓(xùn)練中的協(xié)調(diào)性練習(xí)，還有助于培養(yǎng)學(xué)生與足球運(yùn)動(dòng)相關(guān)的其他能力及技巧，包括耐力與穩(wěn)定性等。在后期參與足球運(yùn)動(dòng)時(shí)，能夠做出快速反應(yīng)，減少與他人沖撞的可能性，提升小學(xué)階段足球運(yùn)動(dòng)安全性。另外，在足球訓(xùn)練中開展協(xié)調(diào)性練習(xí)還可開發(fā)學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作潛力，為足球水平提升提供更多基礎(chǔ)條件。

3.5、有助于提升學(xué)生協(xié)調(diào)能力

足球是團(tuán)體性運(yùn)動(dòng)，需要所有隊(duì)員共同參與，只有充分合作才能夠不斷提升團(tuán)隊(duì)的足球水平，也就是隊(duì)員的組織、協(xié)調(diào)、合作能力越高，則在足球競賽中取勝的可能性越大。協(xié)調(diào)性練習(xí)可促使學(xué)生協(xié)調(diào)能力及合作能力不斷提升，能夠更好的開展足球訓(xùn)練。協(xié)調(diào)性訓(xùn)練期間，教師可對學(xué)生進(jìn)行分組，在活動(dòng)空間中設(shè)置障礙場地，指導(dǎo)學(xué)生在此場地中經(jīng)由帶球接力的方式將球運(yùn)送到指定位置，所用時(shí)間最短的小組獲勝。在此種活動(dòng)中，學(xué)生為縮短傳球時(shí)間，需要發(fā)揮出自身踢球的力度與靈活性等優(yōu)勢，同時(shí)還需要與隊(duì)員之間默契配合。另外，此種具有游戲性質(zhì)的練習(xí)還可強(qiáng)化學(xué)生的組織協(xié)調(diào)能力，便于后期學(xué)習(xí)足球運(yùn)動(dòng)技能。

4、小學(xué)足球訓(xùn)練中協(xié)調(diào)性練習(xí)的實(shí)施

4.1、分組練習(xí)

在小學(xué)足球訓(xùn)練中開展協(xié)調(diào)性練習(xí)，教師需要了解所有學(xué)生足球?qū)W習(xí)情況以及自身身體素質(zhì)，并將此作為依據(jù)對學(xué)生進(jìn)行定位，為協(xié)調(diào)性練習(xí)小組的分配奠定基礎(chǔ)。在進(jìn)行小組劃分的過程中，一方面需要關(guān)注到足球相關(guān)的能力指標(biāo)，另一個(gè)方面還需要關(guān)注到學(xué)生自身的學(xué)習(xí)能力與學(xué)習(xí)態(tài)度，綜合各項(xiàng)參考指標(biāo)實(shí)現(xiàn)科學(xué)化的分組。在明確學(xué)生具體情況后，完成小組細(xì)分，確保各小組水平之間不存在顯著差異，進(jìn)而影響到協(xié)調(diào)性練習(xí)的順利開展。

4.2、創(chuàng)建情景

在足球訓(xùn)練實(shí)施協(xié)調(diào)性練習(xí)期間，教師需要為小學(xué)生創(chuàng)建起適合的學(xué)習(xí)情境，由此來激發(fā)學(xué)生參與足球鍛煉的積極性。小學(xué)生對于協(xié)調(diào)性練習(xí)活動(dòng)積極性的提升，可直接影響到足球訓(xùn)練整體活動(dòng)開展效率。另外，基于小學(xué)足球運(yùn)動(dòng)知識(shí)具有一定專業(yè)性與技術(shù)性，可借助于互聯(lián)網(wǎng)收集具有趣味性的視頻講解完成足球訓(xùn)練，促使學(xué)生更好地配合訓(xùn)練活動(dòng)。例如，營造緊張的競賽氛圍，將學(xué)生進(jìn)行分組，用比賽的方式進(jìn)行協(xié)調(diào)性練習(xí)，獲勝的學(xué)生給予獎(jiǎng)勵(lì)。在此種情況下學(xué)生為獲取團(tuán)隊(duì)的勝利會(huì)積極參與其中，進(jìn)而發(fā)揮出提升學(xué)生參與熱情的效果。

4.3、潛力開發(fā)

首先，經(jīng)由協(xié)調(diào)性練習(xí)可提升小學(xué)生足球相關(guān)的其他能力。在小學(xué)的足球訓(xùn)練中，將協(xié)調(diào)性作為主要培養(yǎng)目標(biāo)，其次為耐力訓(xùn)練。只有具備良好的協(xié)調(diào)性，才可有效應(yīng)對足球運(yùn)動(dòng)中多種復(fù)雜的技術(shù)。在此期間還可提升小學(xué)生對于突發(fā)情況的應(yīng)對能力、與他人的交流能力等。其次，借助于協(xié)調(diào)性練習(xí)還可開發(fā)小學(xué)生的潛力。小學(xué)足球訓(xùn)練中實(shí)施協(xié)調(diào)性練習(xí)，可促進(jìn)小學(xué)生掌握足球技能，在練習(xí)活動(dòng)中開挖學(xué)生潛力。學(xué)生對于足球運(yùn)動(dòng)具有足夠的熱愛，只是技術(shù)水平需要不斷培養(yǎng)，教師可經(jīng)由反復(fù)的訓(xùn)練強(qiáng)化學(xué)生技能水平。

5、結(jié)論

小學(xué)階段開展足球訓(xùn)練，需要關(guān)注于對學(xué)生興趣及各項(xiàng)基礎(chǔ)知識(shí)與技能的培養(yǎng)，只有如此才能夠?yàn)楹笃谧闱虿僮骷寄苡?xùn)練提供基礎(chǔ)支持。在足球訓(xùn)練期間，協(xié)調(diào)性練習(xí)至關(guān)重要，可輔助提升學(xué)生在足球運(yùn)動(dòng)中的靈活性，同時(shí)對于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)也具有積極作用。