幼兒武術(shù)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)應(yīng)激因子研究

（吉林體育學(xué)院 吉林 長(zhǎng)春 130000）

前言

武術(shù)是中國(guó)的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，是中國(guó)的文化遺產(chǎn)，博大精深。是一項(xiàng)健身、健心、益智、修性的民族性傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。經(jīng)過幾千年的洗禮，依然以自己獨(dú)特的方式扎根、傳承、傳播、發(fā)展。在這全球化的時(shí)代下，外來文化不斷滲入，更多的人對(duì)外來文化顯得更加的喜歡，而對(duì)武術(shù)優(yōu)秀文化認(rèn)識(shí)缺失。優(yōu)秀的文化應(yīng)該從根開始，從小形成意識(shí)，讓優(yōu)秀的武術(shù)文化成為人們的日常，不再陌生。經(jīng)過查找發(fā)現(xiàn)國(guó)內(nèi)有關(guān)幼兒武術(shù)的研究極少，隨著社會(huì)的發(fā)展，對(duì)幼兒教育的越來越重視，武術(shù)進(jìn)入幼兒園處于一個(gè)初步的階段。

根據(jù)資料顯示，幼兒是1-6周歲，從1歲的嬰兒期進(jìn)入幼兒期。主要是研究3-6歲的幼兒。3歲的幼兒好奇心強(qiáng)，開始有獨(dú)立的傾向，開始出現(xiàn)生活自理行為，動(dòng)作的發(fā)展速度較快，有明顯的自覺行動(dòng)性，嘗試模仿動(dòng)作，先做后想，邊做邊想。

1、武術(shù)特點(diǎn)

武術(shù)是華夏幾千年的歷史文化遺產(chǎn)，傳遞著愛國(guó)修身齊家、堅(jiān)強(qiáng)不屈、堅(jiān)忍不拔、團(tuán)結(jié)的精神。武術(shù)具有技擊特點(diǎn)和民族文化的特點(diǎn)。武術(shù)的技擊特點(diǎn)保留至今，無一例外，就算是輕靈舒緩的太極拳也都充分體現(xiàn)武術(shù)的這一基本特點(diǎn)；武術(shù)不是一種簡(jiǎn)單的體育項(xiàng)目，它承載的是歷經(jīng)幾千年而不衰的文化，它的產(chǎn)生是有中國(guó)傳統(tǒng)文化背景決定的，它是種民族的精神，自強(qiáng)不息、厚德載物。武術(shù)講究整體、和諧、形神兼?zhèn)洌喾N拳種并存。武術(shù)適合所有人群，武術(shù)是一個(gè)大的概念，種類多，講究的是養(yǎng)生，鍛煉身體，與氣結(jié)合，快慢動(dòng)靜相結(jié)合，鍛煉全身的筋、骨、皮。幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育，需要適量的運(yùn)動(dòng)，武術(shù)是一個(gè)很好的選擇，不但鍛煉了幼兒身心健康，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，形成良好的價(jià)值觀和道德觀，促進(jìn)智力發(fā)展，有利于他們以后道路的選擇。同時(shí)武術(shù)文化渲染在潛移默化中進(jìn)行，提高武術(shù)的民族認(rèn)同感。

2、幼兒生理及心理特點(diǎn)

骨骼在生長(zhǎng)，不斷加長(zhǎng)、加粗，適量運(yùn)動(dòng)有助于骨骼的發(fā)育。腕骨還沒有鈣化，手勁小。骨盆沒長(zhǎng)結(jié)實(shí)，蹦跳時(shí)要注意安全，不適合從高處往硬地跳，易使骨盆變形。訓(xùn)練時(shí)適宜在軟地板上進(jìn)行，避免對(duì)幼兒的傷害。骨密度小，易彎曲，猶如柳枝般，訓(xùn)練要注意培養(yǎng)幼兒良好姿勢(shì)，防止脊柱變形；肌肉容易疲勞，大肌肉發(fā)育早，小肌肉發(fā)育晚；幼兒關(guān)節(jié)松，手臂不宜大力拉伸，易脫臼；運(yùn)動(dòng)量要適量，過量疲勞會(huì)引起扁平足，缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)腳底會(huì)不結(jié)實(shí)；皮膚嫩且薄，滲透能力強(qiáng)，易感染；小便頻繁；呼吸快，肺活量小，代謝旺盛，需氧量大；心率快，排血量少；神經(jīng)易興奮，注意力差，易疲勞，精力充沛，大腦皮層細(xì)胞形態(tài)上繼續(xù)分化，功能上逐漸成熟，幼兒連續(xù)活動(dòng)5-6個(gè)小時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)日間只需一次睡眠。

幼兒智力發(fā)育快，記憶力強(qiáng)，接收新事物能力強(qiáng)，好奇心強(qiáng)，對(duì)自己陌生的東西會(huì)主動(dòng)進(jìn)行詢問，但對(duì)自己不認(rèn)識(shí)的事物會(huì)有一段濃厚的興趣期，語言發(fā)展好，思維能力弱；心理活動(dòng)、行為無意識(shí)性，幼兒對(duì)自己所做的行為往往處于無意識(shí)的狀態(tài)，情緒變化大，情緒支配行動(dòng)，理智支配不突出；喜歡模仿，自我的獨(dú)立性差，思維具體形象靠動(dòng)作執(zhí)行形成；活潑愛動(dòng)，幼兒不會(huì)站在一個(gè)位置不動(dòng)，他們喜歡來回地跑動(dòng)，好學(xué)、好動(dòng)；現(xiàn)階段玩是他們的天性，游戲是最愛，幼兒聽到游戲，會(huì)表現(xiàn)得非常的開心，積極性也會(huì)很高。因此訓(xùn)練的內(nèi)容不古板，要與游戲結(jié)合，具有新穎性。

3、幼兒的武術(shù)訓(xùn)練價(jià)值與意義

幼兒是中國(guó)武術(shù)優(yōu)秀文化的繼承人之一，從小受到武術(shù)環(huán)境的熏陶，提高他們對(duì)武術(shù)的認(rèn)同感，培養(yǎng)責(zé)任感。武術(shù)英雄的故事人物會(huì)成為他們心中的一盞明燈，從小就培養(yǎng)他們愛國(guó)的情懷，對(duì)以后他們選擇自己的道路方向具有重要的作用。對(duì)幼兒的武術(shù)訓(xùn)練更多的是培養(yǎng)他們成為一個(gè)熱愛民族、熱愛國(guó)家、熱愛家鄉(xiāng)的自強(qiáng)不息的人。促進(jìn)幼兒身心的全面發(fā)展，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，良好身體姿態(tài)的形成，加快肌肉的生長(zhǎng)，軟組織的完善。武術(shù)種類多，涉及面廣，具有技擊性，有利于幼兒智力發(fā)育。增強(qiáng)身體體質(zhì)，提高抗病的能力，增加幼兒的食欲，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收，提高個(gè)人的自我保護(hù)的能力。當(dāng)下幼兒更多是對(duì)國(guó)外的跆拳道、空手道以及柔道感興趣，報(bào)班學(xué)習(xí)。而具有本土文化的中國(guó)武術(shù)難以發(fā)揮其作用，這一現(xiàn)象很值得我們?nèi)ニ伎?。這對(duì)于武術(shù)的傳承具有重大的障礙，我們需要從娃娃抓起，從小形成意識(shí)，幼兒的武術(shù)訓(xùn)練與教學(xué)，為武術(shù)的傳承搭建來了一座很好的橋梁。提高幼兒的身體的協(xié)調(diào)能力與靈敏度。幼兒具有以自我為中心的思維，在具有共享的武術(shù)游戲中，有利于促進(jìn)幼兒“社會(huì)化”，提高社會(huì)化發(fā)展水平，形成以大家利益為主的思維。

4、運(yùn)動(dòng)應(yīng)激因子

運(yùn)動(dòng)應(yīng)激因子—量、強(qiáng)度、時(shí)間、頻率、動(dòng)作技術(shù)結(jié)構(gòu)等。強(qiáng)度、密度、時(shí)間和質(zhì)量4個(gè)相互制約相互聯(lián)系的因素就決定量的大小，每次上課的時(shí)間是規(guī)定好的，完成的質(zhì)量的要求也是統(tǒng)一的，因此決定運(yùn)動(dòng)量的大小是強(qiáng)度和密度。強(qiáng)度是人體在練習(xí)的過程中，所進(jìn)行的練習(xí)對(duì)人體生理方面的刺激。時(shí)間是運(yùn)動(dòng)時(shí)的時(shí)間段，即幼兒訓(xùn)練的時(shí)間。頻率是指每周運(yùn)動(dòng)的次數(shù)，即幼兒武術(shù)在每周的訓(xùn)練次數(shù)。

訓(xùn)練制定的量符合科學(xué)要求，循序漸進(jìn)。訓(xùn)練量是指運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷由心理負(fù)荷與生理負(fù)荷組成。當(dāng)人體處于過度興奮的時(shí)候，生理負(fù)荷與心理負(fù)荷處于不平衡的狀態(tài)，大概有兩種情況：一是生理負(fù)荷先達(dá)到極限值；二是心理負(fù)荷先達(dá)到極限值。無論是哪一種的不平衡，教師在進(jìn)行幼兒的武術(shù)訓(xùn)練時(shí)，都應(yīng)對(duì)幼兒的身心進(jìn)行檢測(cè)，進(jìn)行實(shí)時(shí)的監(jiān)控。在幼兒的訓(xùn)練內(nèi)容合理的情況下，運(yùn)動(dòng)量的確定也是至關(guān)重要，過量的訓(xùn)練達(dá)不到好的效果，反而會(huì)對(duì)幼兒的身體造成嚴(yán)重的傷害。幼兒的肌肉耐力低，容易疲勞，不適合進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，運(yùn)用間歇訓(xùn)練較為合適，并要進(jìn)行實(shí)時(shí)的監(jiān)控，隨時(shí)進(jìn)行調(diào)整。以培養(yǎng)幼兒的興趣為主，以興趣帶入，訓(xùn)練量要在剛好多一點(diǎn)，為下次的學(xué)習(xí)做一個(gè)鋪墊，同時(shí)對(duì)兒童的身體也是一個(gè)很好的保護(hù)。幼兒的情緒變化大，計(jì)劃需要隨時(shí)調(diào)整，訓(xùn)練量據(jù)幼兒當(dāng)天的生理與心理情況適當(dāng)上下調(diào)整，時(shí)刻注意幼兒的心理變化，注意心靈上的交流。教師的耐心比教其他年齡段教師多些，幼兒心靈較稚嫩，需要小心再小心的呵護(hù)。訓(xùn)練量的增加不可心急，逐步的遞增，據(jù)幼兒的檢測(cè)結(jié)果確定量以及增加的時(shí)間，注意量的增加會(huì)有一個(gè)平臺(tái)期，何時(shí)界定提高平臺(tái)的時(shí)間點(diǎn)也是很重要的，否則會(huì)影響幼兒的骨骼等方面增長(zhǎng)。武術(shù)的學(xué)習(xí)由簡(jiǎn)到難，從最基本的手型、步型、手法、腿法動(dòng)作開始，逐漸掌握動(dòng)作。

運(yùn)動(dòng)頻率、強(qiáng)度與時(shí)間。根據(jù)人體的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，人體每周鍛煉3-5次為宜，由于幼兒的武術(shù)訓(xùn)練并非是幼兒的一周所有鍛煉的全部?jī)?nèi)容，因此需要根據(jù)每個(gè)幼兒園的運(yùn)動(dòng)安排計(jì)劃確定武術(shù)訓(xùn)練每周所要進(jìn)行的次數(shù)，時(shí)間與強(qiáng)度。幼兒的耐力差，容易疲勞，在訓(xùn)練中采用間隔訓(xùn)練法較為合適幼兒的武術(shù)訓(xùn)練。訓(xùn)練合理分成若干組，變化每組的形式，合理控制每組之間的間歇時(shí)間，實(shí)現(xiàn)動(dòng)中有靜，靜中有動(dòng)，動(dòng)靜有機(jī)結(jié)合。幼兒對(duì)一項(xiàng)事物的興趣維持有限，因此對(duì)幼兒進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練時(shí)，需要我們更新武術(shù)教學(xué)的形式，讓幼兒感受到武術(shù)的有趣性，由于幼兒接受事物的能力有限，以及思維具體形象靠動(dòng)作執(zhí)行形成的特點(diǎn)，因此教師對(duì)幼兒進(jìn)行教學(xué)時(shí)，需要對(duì)同一個(gè)動(dòng)作的不斷重復(fù)，重復(fù)過程要利用多種方式，防止枯燥。幼兒活潑好動(dòng)，不能用思想控制行為，幼兒的眼睛在一個(gè)事物上停留的時(shí)間短，轉(zhuǎn)移快，行為動(dòng)作快，因此幼兒的教學(xué)中一定要注意安全。

動(dòng)作技術(shù)結(jié)構(gòu)有趣性與新穎性。幼兒往往是情緒支配個(gè)人的行動(dòng)，思維能力較弱，理智控制行為出現(xiàn)的情況極少，訓(xùn)練的內(nèi)容不能過于粗糙，單調(diào)，往往會(huì)提不起他們的積極性，幼兒還不具有少兒的思想行為，更多是眼球與聲音的吸引，應(yīng)該合理應(yīng)用游戲，內(nèi)容精短、新穎、多樣、有教育性。游戲的內(nèi)容要科學(xué)，與武術(shù)相結(jié)合，要對(duì)幼兒的身體與心理提前做一個(gè)調(diào)查，然后設(shè)定合理的游戲內(nèi)容，利用游戲與兒歌，幫助幼兒記住枯燥的武術(shù)套路以及一些專業(yè)的名詞。課堂的開始，利用故事的引入、人物的圖片的展現(xiàn)，尤其是利用視頻的導(dǎo)入更能激起幼兒的好奇心，幼兒會(huì)更加活躍。岳飛、花木蘭的英雄故事，弘揚(yáng)中國(guó)武德，培養(yǎng)幼兒愛國(guó)、自強(qiáng)不息，堅(jiān)忍不拔的精神，感受民族的文化，從小受到武術(shù)優(yōu)秀文化的熏陶，有利幼兒的意志鍛煉，培養(yǎng)良好的品德。為了幼兒的安全，武術(shù)器械可以通過折紙方式激發(fā)幼兒的聯(lián)想，讓幼兒有真正武術(shù)器械的概念。另外還可以通過武術(shù)拼圖、服飾裝扮、角色扮演等的方式，培養(yǎng)幼兒對(duì)武術(shù)相關(guān)事物的洞察力。

注重武德培養(yǎng)。從小進(jìn)行武德的培養(yǎng)，習(xí)得仁愛知禮、懂禮貌、有愛心。同伴之間互幫互助，和睦相處。武德的培養(yǎng)有利于糾正幼兒的榮譽(yù)觀，提升個(gè)人的愛國(guó)精神，提升武術(shù)的民族認(rèn)同感。增強(qiáng)應(yīng)對(duì)困難的勇氣，培養(yǎng)承擔(dān)社會(huì)責(zé)任的思想，由淺入深培養(yǎng)團(tuán)結(jié)的意識(shí)。武德的培養(yǎng)能夠給予幼兒一種精神上的體驗(yàn)，對(duì)形成堅(jiān)韌、自立、自強(qiáng)的品德很重要。教師本人也要注重個(gè)人的武德培養(yǎng)，成為學(xué)生的榜樣。

訓(xùn)練動(dòng)態(tài)變化，變化節(jié)奏適當(dāng)。計(jì)劃不等同實(shí)際，計(jì)劃只是預(yù)測(cè)，時(shí)間是動(dòng)態(tài)的，人也是動(dòng)態(tài)的，處于一個(gè)動(dòng)態(tài)的世界里，需要我們隨時(shí)調(diào)整計(jì)劃，不以一種固定的思維來進(jìn)行武術(shù)的訓(xùn)練,避免對(duì)幼兒造成生理、心理上的傷害。對(duì)訓(xùn)練的動(dòng)態(tài)變化，需要教師有明銳的觀察能力，過硬的專業(yè)知識(shí)，豐富的經(jīng)驗(yàn)，這需要一批堅(jiān)固的武術(shù)后備人才從事幼兒教師的職業(yè)。

5、結(jié)束語

一個(gè)人的啟蒙時(shí)期在幼兒，啟蒙時(shí)期給未來所帶來的價(jià)值是無法估計(jì)的，對(duì)于幼兒的教育非常的重要。隨著國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)力日益增加，對(duì)于幼兒的教育也成為了一個(gè)熱門的話題，培養(yǎng)幼兒成為一個(gè)自強(qiáng)不息，堅(jiān)忍不拔的優(yōu)秀人才。而武術(shù)具有其獨(dú)特性，經(jīng)過前人的研究顯示，武術(shù)進(jìn)入幼兒園是可行的，但是武術(shù)內(nèi)容設(shè)計(jì)需與受教育人的特點(diǎn)來制定。本文是結(jié)合幼兒的生理與心理方面的特點(diǎn)對(duì)武術(shù)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)刺激因子進(jìn)行了分析，希望能為幼兒在武術(shù)訓(xùn)練提供理論的基礎(chǔ)。