疫情防控常態(tài)化背景下在教學中滲透心理健康教育的有效途徑

文/ 龍川縣老隆鎮(zhèn)蓮南學校 劉娟英

2020 年年初，一場突如其來的新型冠狀肺炎疫情席卷全球。在疫情防控常態(tài)化背景下，在教學中滲透心理健康教育，已經(jīng)越來越顯得重要和必要。

一、進行線上調(diào)查，及時了解和分析學生的心理現(xiàn)狀

要想對學生的心理現(xiàn)狀有一個比較全面的了解，一個方便實用的方法就是在線上進行問卷調(diào)查，可以利用微信小程序中的“問卷星”對學生進行問卷調(diào)查，在“問卷星”中設(shè)置相關(guān)的問題讓學生進行選擇、判斷或者回答，心理健康問卷調(diào)查還要注意經(jīng)常性，不同時期要設(shè)置不同的問題，從而充分了解學生在疫情當下的心理現(xiàn)狀，進而及時發(fā)現(xiàn)有心理危機的學生，并對這些學生進行分類、跟蹤、匯總，并制定出行之有效的心理干預(yù)方案，進行心理健康教育。

二、充分認識新冠肺炎，消除恐懼心理

當下學生的心理問題，相當部分是由新冠肺炎疫情引起的，所以，很有必要對全體學生進行新冠肺炎醫(yī)學常識教育。學?？梢灾谱饕粋€適合自己學生學習觀看的關(guān)于新冠肺炎知識的微課，在線上進行傳播學習。也可以在學校里面、班級里面下發(fā)或者張貼一些關(guān)于新冠肺炎知識的宣傳手冊或者宣傳海報，或者在班里讓大家動手制作關(guān)于新冠肺炎知識的黑板報或手抄報等?？傊?，通過各種方法，讓學生充分認識新冠肺炎，學會如何預(yù)防新冠肺炎，從而消除學生對新冠肺炎的恐懼心理，促進學生的心理健康。

三、教會學生緩解壓力、解決心理危機的方法

疫情當下，學生出現(xiàn)了或輕或重的心理危機并不可怕，可怕的是出現(xiàn)了這些心理危機，學生卻渾然不知，或者知道了卻不知如何去解決。因此，作為老師，很有必要教會學生緩解壓力、解決心理危機的辦法。比如學生因為做事緊張時，可以教會學生深呼吸的辦法，緩解緊張情緒；比如夏天因為天氣炎熱有學生在學校門口測量體溫時出現(xiàn)了體溫異常，就要安慰他，教會他先靜坐幾分鐘，或許體溫就降下來了，從而避免了學生緊張、焦慮、懼怕測量體溫、甚至厭學的心理問題；同時要教會學生用唱歌、跳舞、登山、寫日記、打球、跳繩、向同學、老師或者家長傾訴等方式緩解自己對學習和生活的壓力，從而保證學生的心理健康。

四、降低學習難度，在學習上給學生減壓

學生是學習的主體，受疫情的影響，由于學習方式的改變，線上線下教育銜接不一，導(dǎo)致了很多學生的學業(yè)成績有所下降，從而造成了很多學生對自己的學習不自信、自暴自棄，甚至厭學、逃學的心理危機。因此，作為老師，一定要從學生的心理健康發(fā)展出發(fā)，根據(jù)學生的實際情況，適當降低學習難度，減少作業(yè)量，增加生動有趣的課堂互動活動，降低練習題的難度，不考試或者減少考試的次數(shù)，讓學生重拾學習的信心，在學習上真正給學生減壓，減少學生在疫情期間因為學習而產(chǎn)生的心理健康問題，促進學生的心理健康發(fā)展。

五、家校結(jié)合，無縫對接

學生中存在的有些心理問題，只靠老師是解決不了的，這就需要老師與家長保持密切聯(lián)系，家校結(jié)合，實現(xiàn)無縫對接。比如某位學生因為在家上網(wǎng)課不認真，與家長產(chǎn)生了矛盾，孩子不愿意學網(wǎng)課，家長逼著學習，老師又要檢查學生的學習情況，從而造成了學生被老師和家長“夾攻”的困境。如果老師沒有注意到這個心理危機的嚴重性，久而久之，這個學生可能就會慢慢演變?yōu)閰拰W、逃學，甚至其他更為嚴重的突發(fā)事件。因此，面對學生出現(xiàn)的各種心理危機，很有必要進行家校結(jié)合，共同商討應(yīng)對的辦法，切不可一個拼命挽救，另一個繼續(xù)傷害，造成學生的心理問題不斷惡化。