讓學(xué)生高揚(yáng)自信風(fēng)帆 駛向理想彼岸

高艷云

帶了幾屆高三畢業(yè)班，自己最大的感覺就是忙和累。而對(duì)于學(xué)生來說，他們的感覺可能更明顯。確實(shí)高三的生活是黑色的，沒有一點(diǎn)色彩，暗無天日，心情總是那么壓抑，甚至出現(xiàn)煩躁不安等不良心理，因?yàn)榭荚囈淮谓右淮?，讓人喘不過氣來，身心受到極大的挑戰(zhàn)。而作為班主任的我們?cè)撊绾我龑?dǎo)他們走出這種陰暗區(qū)，給他們營造出一種張馳有度的高三學(xué)習(xí)氛圍呢？經(jīng)過幾年高三班主任的經(jīng)歷，我覺得可以從三個(gè)階段去調(diào)整高三學(xué)生的心理。

一、營造心理壓力階段（高三新學(xué)年開始——上學(xué)期期末）

不少學(xué)生在高一、高二時(shí)還沒有形成高考的緊迫感，一上高三馬上就有了壓力。要使他們從輕松自在甚至是放縱的學(xué)習(xí)狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榫o張的備考狀態(tài)，這的確需要教師的合理引導(dǎo)。開頭的教育最重要，它將關(guān)系到今后教育的成敗。這個(gè)時(shí)期需要老師給予學(xué)生創(chuàng)造一定的心理壓力，讓他們振作起來，行動(dòng)起來，表明決心，作好吃苦的心理準(zhǔn)備。我采取的工作方法是制造緊張氛圍，以此來讓學(xué)生受到感染。高三學(xué)年剛開始，我就召開了“我是時(shí)間的主人”主題班會(huì)，從時(shí)間的重要性說起到引入高三時(shí)間的緊迫性，一分一秒都不能浪費(fèi)。然后列舉歷年來優(yōu)秀畢業(yè)生和失敗生的例子，讓他們形成對(duì)比，給予明顯的區(qū)別。最后請(qǐng)學(xué)生代表發(fā)表自己的看法，談以后的想法、計(jì)劃，最終讓每個(gè)學(xué)生都明白已經(jīng)到了時(shí)間緊迫該有壓力的時(shí)候了。班會(huì)過后，繼續(xù)營造緊張氛圍，讓黑板說話，即在黑板最上方每周寫一句激勵(lì)高三學(xué)生努力向上的格言;此外，在教室北墻辦起“放飛夢想”專欄，讓學(xué)生把自己高考目標(biāo)貼出來;同時(shí)還在教室后面設(shè)立“高考倒計(jì)時(shí)”的提示牌，讓一個(gè)同學(xué)專門負(fù)責(zé)更換天數(shù)。所有這些都是在讓同學(xué)們明白自己已經(jīng)是一個(gè)高三畢業(yè)班的學(xué)生了，時(shí)間對(duì)于自己來說非常緊。這樣一來相信班內(nèi)的每一個(gè)學(xué)生從心理上都有了一定的壓力，為高三后面的學(xué)習(xí)奠定一個(gè)心理基礎(chǔ)。

二、緩解心理壓力階段（上學(xué)期結(jié)束——一模測試）

經(jīng)過一學(xué)期的努力，班內(nèi)學(xué)生已經(jīng)有了高三的意識(shí)和自我壓力。到了下學(xué)期這種壓力就可以由班主任給予學(xué)生們適當(dāng)?shù)木徑猓绻ぷ鞯轿?，這種緩解會(huì)給學(xué)生一個(gè)后階段的飛躍，為高考打下一個(gè)良好的基礎(chǔ)。尤其到了最后階段，學(xué)生的心理壓力就會(huì)越大。為此，我們必須幫助學(xué)生調(diào)整好心態(tài)，以飽滿的精神狀態(tài)和輕松的心情去迎接高考，只有這樣學(xué)生在高考中才能發(fā)揮出色，取得好的成績。在這幾年高三畢業(yè)班教育教學(xué)中，我主要從以下幾方面去做：

1.通過談心聊天緩解壓力

找學(xué)生談心聊天對(duì)學(xué)生來說很重要，不是說教，更多的是傾聽，讓學(xué)生把一些內(nèi)心不愉快的感受說出來，像朋友一樣去給予勸導(dǎo)和建議。這樣一來，學(xué)生會(huì)在發(fā)泄中讓心理得到緩解和放松。此外，針對(duì)每次考試我和同學(xué)們一起分析尋找失敗的真正原因，看看自己哪里不足，怎樣在下次的考試中彌補(bǔ)這些不足。我認(rèn)為尋找失敗與不足的過程其實(shí)也是學(xué)生客觀分析自己的一個(gè)過程，學(xué)生在這個(gè)過程中可以客觀地看到自己的長處與短處，與別人的差異，以及今后如何改正進(jìn)而迅速進(jìn)步。這樣一來學(xué)生們自己有一個(gè)重新的評(píng)價(jià)，也要重新制定自己的方向和目標(biāo)，最后針對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況一一進(jìn)行指導(dǎo)，幫助他們制定計(jì)劃，正確確定最后一個(gè)階段自己的復(fù)習(xí)方法和方向。

2.緩解家庭壓力

因?yàn)槲宜痰氖寝r(nóng)村學(xué)生，很多學(xué)生的唯一出路就是通過考大學(xué)出去，如果考不出去，就意味著一輩子要在農(nóng)村務(wù)農(nóng)，因此，在最后階段召開家長會(huì)時(shí)，我總是會(huì)把這一情況分析給家長聽，讓家長知道自己的做法不對(duì)，孩子們都是出色的，即使最后沒有考上大學(xué)，從事別的工作也很好。上大學(xué)，高三是必經(jīng)之路，而這個(gè)就好比登山，而且是快接近頂峰陡坡的階段，越到這個(gè)時(shí)候就越辛苦，越難，這是正?，F(xiàn)象。對(duì)于坡上攀登的孩子們，做家長的是應(yīng)該鼓勵(lì)他們勇敢向前戰(zhàn)勝苦和累，就不要再給予學(xué)生壓力了。我想這樣做能幫助家長和學(xué)生有效消除矛盾，形成學(xué)校、家庭和學(xué)生之間的良好關(guān)系，進(jìn)而促進(jìn)孩子更大的進(jìn)步。

3.通過活動(dòng)緩解壓力

我們都知道，貫穿高三學(xué)習(xí)生活的主旋律就是復(fù)習(xí)，學(xué)生很少有活動(dòng)的時(shí)間，即使有機(jī)會(huì)出去活動(dòng)，很多學(xué)生也寧愿呆在教室里學(xué)習(xí)。這樣一來，本身學(xué)習(xí)就有壓力，再加之不運(yùn)動(dòng)，積攢的壓力就更無從緩解了。于是，針對(duì)這種情況我鼓勵(lì)學(xué)生積極參加體育鍛煉，利用每周一節(jié)的體育課，盡情地放松，甚至為了讓同學(xué)們活動(dòng)我也參與到其中，起到了一個(gè)調(diào)節(jié)的作用。另外，在班內(nèi)也適當(dāng)組織一些有益身心的活動(dòng)，如即興的才藝表演等;周末上課時(shí)間較晚，建議同學(xué)們?cè)缟掀饋砣ゲ賵雠芘懿?，打打球，呼吸一下新鮮空氣，或者與同學(xué)朋友一起聊聊天開開玩笑，聽聽音樂等，放松自己，從而達(dá)到緩解壓力的目的。

三、激勵(lì)沖刺階段（二模測試——高考）

二模以后，距高考僅有一個(gè)多月的時(shí)間，這已經(jīng)意味著復(fù)習(xí)備考工作已經(jīng)進(jìn)入了沖刺階段，學(xué)生經(jīng)過較長時(shí)期的備考復(fù)習(xí)，已感覺到了身心的疲憊。因此，作為班主任的我們?cè)谶@個(gè)時(shí)期應(yīng)該引導(dǎo)好自己的學(xué)生以最佳的精神狀態(tài)進(jìn)入沖刺階段，決不能不管不問，否則前面的學(xué)習(xí)將會(huì)前功盡棄。對(duì)此我經(jīng)常采取集體鼓勵(lì)、個(gè)別談心、播放專家心理講座等形式，進(jìn)行心理輔導(dǎo)，讓學(xué)生明白一個(gè)道理：時(shí)不待我！量變積累到一定程度時(shí)必須抓住時(shí)機(jī)促成質(zhì)的飛躍，才能實(shí)現(xiàn)自己遠(yuǎn)大的理想。自我憐憫、自我放縱、自暴自棄都是目光短淺軟弱的表現(xiàn)，為了父母、老師殷切的期待，為了自己的前途，我們必須以拼搏、苦戰(zhàn)的精神面對(duì)高考，為自己的高中生活畫上一個(gè)圓滿的句號(hào)。

總之，作為一名高三班主任，在教育教學(xué)中，應(yīng)該正視問題，講究方法，科學(xué)合理的減輕學(xué)生的心理壓力，不斷探索心理教育的有效方法，幫助學(xué)生樹立坦然面對(duì)高考挑戰(zhàn)的意識(shí)，從而使學(xué)生能夠以良好心理狀態(tài)去從容應(yīng)對(duì)高考這一人生挑戰(zhàn)。