如何提高學(xué)生的心理素質(zhì)

尹麗紅

[摘 要]心理素質(zhì)教育是素質(zhì)教育的重要組成部分。加強學(xué)生的心理健康教育，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，是學(xué)校素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。教師只有了解學(xué)生心理問題的成因，才能在教育教學(xué)中有意識地消除學(xué)生的不健康心理。在實際教學(xué)中，教師要加強研究，理解學(xué)生的心理實質(zhì)，根據(jù)學(xué)生不同生長發(fā)育階段的心理特點因材施教，還要注重提高自身素養(yǎng)，努力探索心理健康教育的新途徑。

[關(guān)鍵詞]素質(zhì)教育;心理素質(zhì);因材施教

素質(zhì)教育的一個很重要的內(nèi)容就是加強學(xué)生心理素質(zhì)教育。近年來，許多學(xué)生由于心理不健康導(dǎo)致思想行為出現(xiàn)問題，有的甚至還危害到家庭和社會。因此，加強學(xué)生的心理健康教育，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，是學(xué)校素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。但是，從當前我國基礎(chǔ)教育的現(xiàn)狀來看，突出的問題是應(yīng)試教育的弊端不同程度地損害了學(xué)生的身心健康，壓抑了學(xué)生的個性發(fā)展。另外，社會上存在的分配不公、獨生子女自身存在的“以自我為中心”的特殊心理等問題，也不同程度地影響了青少年的信仰與追求，進而影響了青少年的健康成長。教師只有了解學(xué)生存在問題的成因，才能在教育教學(xué)中有意識地避免和糾正學(xué)生的不健康心理。

一、了解學(xué)生的心理實質(zhì)，注意因材施教

近年來，隨著心理健康教育的普及，許多教師開始深入學(xué)習(xí)了解一些有關(guān)心理健康的知識，以便對有心理問題的孩子進行疏導(dǎo)。在心理健康教育課上，教師要將知識性、趣味性、參與性和操作性都融入到教學(xué)中，不僅要把有關(guān)心理學(xué)的知識傳授給學(xué)生，更要對學(xué)生進行心理訓(xùn)練和心理指導(dǎo)，從而使每個學(xué)生都達到情緒飽滿、行為協(xié)調(diào)、人際關(guān)系適應(yīng)的心理健康標準。此外，可以定期舉辦心理健康、心理保健等專題講座，積極開展心理健康教育活動。心理健康教師的辦公室也可以作為“心理健康服務(wù)站”，為學(xué)生提供心理咨詢、心理知識閱覽、心理活動交流等服務(wù)。要加強學(xué)生的心理健康教育，努力把學(xué)生培養(yǎng)成自強、自愛、自立、自覺的健康人。

物質(zhì)是世界的本質(zhì)，世界上所有的事物都是由物質(zhì)組成的，心理現(xiàn)象只不過是物質(zhì)在人大腦中的反映，是物質(zhì)長期發(fā)展、運動的結(jié)果，這便是人的心理實質(zhì)。理解了心理實質(zhì)，也就是理解了人的個別心理差異，即能力差異、氣質(zhì)差異、性格差異等。教師掌握學(xué)生的心理差異之后，就能預(yù)見自己的工作將會在學(xué)生身上產(chǎn)生怎樣的效應(yīng)，并根據(jù)這種效應(yīng)采取適合學(xué)生自身特點和身心狀態(tài)的相應(yīng)措施，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

二、加強研究，根據(jù)學(xué)生不同階段的心理特點施教

童年期是孩子長身體、長知識的重要時期。這個時候借助一定形式的訓(xùn)練和保健醫(yī)療，抓好心理健康教育，不僅有助于開發(fā)學(xué)生的智力，而且有利于培養(yǎng)學(xué)生健康的心理，形成良好的個性和頑強的適應(yīng)能力。

要開展心理健康教育，首先要了解兒童在生理和心理兩方面的發(fā)展情況。小學(xué)階段，學(xué)生的生理和心理變化很大，具體表現(xiàn)為：兒童的生理發(fā)育在身高上，六七歲時約為110厘米，體重18公斤，到十一二歲長到138厘米，體重長到31公斤。由于女性在十一二歲開始發(fā)育，而男性到十三歲才進入高峰，所以在身高體重上女性比男性發(fā)育得快。進入小學(xué)階段，兒童骨骼的構(gòu)造變得更緊密，但含水成分多，鈣、鹽、磷成分少，所以骨骼堅固性差，可塑性強，可彎曲變形。兒童喜歡跑跳，但耐力差，易疲勞，心臟容量小，新陳代謝快，心臟的脈博頻率高于成人，每分鐘85次至90次，因此，不宜過重負擔(dān)和過度活動。

小學(xué)生多動是一種正?，F(xiàn)象，主要是神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性過強。從認知過程來看，感知籠統(tǒng)，只注意事物表面現(xiàn)象和個別特征，時間知覺與空間知覺都不完善。小學(xué)生以無意識為主，而后意義識記逐漸超過機械識記，思維從具體形象思維向抽象思維過渡。在意志上盡管自制力和獨立性得到發(fā)展、沖動性和受暗示性明顯減少，但果斷性和堅持性較差，會出現(xiàn)盲動。在個性發(fā)展中，自我意識開始形成并發(fā)展，集體意識隨年級升高逐步形成。

小學(xué)生的生理和心理發(fā)展還未成熟，認識能力差。一些學(xué)生受到家庭、社會等方面不良因素影響，出現(xiàn)了許多心理不健康的行為表現(xiàn)，如情緒不穩(wěn)定、消沉，性格不開朗，精神萎靡，注意力渙散，意志薄弱，學(xué)習(xí)動機不正確，人際關(guān)系緊張，甚至出現(xiàn)打架、罵粗話、惡作劇等行為。

如何糾正這些心理不健康的行為呢？可以從以下幾方面入手：

（一）重視小學(xué)生的營養(yǎng)

兒童正處于生長發(fā)育的重要時期，又負擔(dān)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，必須補充大腦的營養(yǎng)。魚類、蛋類、肉類、豆類食物可以為大腦提供蛋白質(zhì)和多種維生素，牛奶、芝麻、花生、栗子、杏仁、胡蘿卜、紫菜、金針菜、蝦仁、各種水果，也是制造大腦蛋白、RNA、DNA的原料。所以，應(yīng)多給兒童補充營養(yǎng)，緩解腦力疲勞，提高學(xué)習(xí)效率。

（二）開設(shè)心理健康課

學(xué)校應(yīng)開設(shè)心理健康課，普及心理衛(wèi)生知識，開展心理咨詢和心理治療，利用心理健康監(jiān)測手段建立學(xué)生心理健康檔案。針對有心理障礙、遭受挫折的學(xué)生，心理健康教師要個別引導(dǎo)，耐心地教育與矯治。

（三）端正學(xué)習(xí)態(tài)度

教師要經(jīng)常鼓勵、表揚、提醒、暗示有心理障礙的學(xué)生，幫助他們形成端正的學(xué)習(xí)態(tài)度和良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，并積極創(chuàng)造條件盡量滿足他們的心理需求，使他們體會到集體生活的溫暖和快樂，防止自卑、恐懼、退縮、郁悶等不良情緒的產(chǎn)生。

（四）加強智力訓(xùn)練

智力是指在各種活動中表現(xiàn)出來的認知能力。智力的核心是思維推理能力。在教學(xué)中，教師應(yīng)重視智力訓(xùn)練，如觀察力訓(xùn)練、注意力訓(xùn)練、記憶力訓(xùn)練、思維力訓(xùn)練、想象力訓(xùn)練。還要講究心理衛(wèi)生，如教學(xué)內(nèi)容要適當，方法要靈活，不搞突然襲擊的考試，評分要合理公正。學(xué)生在應(yīng)試中受到挫折后，教師要關(guān)心、體貼，多給予心理指導(dǎo)。此外，教室空氣流通、聲音、光線、室溫都要適合學(xué)生身心保健的要求。

（五）保證充足睡眠

休息是消除疲勞的重要措施。教師不應(yīng)拖堂，家庭作業(yè)要嚴格控制。低年級應(yīng)無家庭作業(yè)，中年級每天留半小時作業(yè)，高年級每天作業(yè)不超過一小時。保證兒童的睡眠是消除疲勞一個重要措施，充足的睡眠可以恢復(fù)肌肉神經(jīng)系統(tǒng)的功能，保證兒童正常發(fā)育。心理衛(wèi)生標準中規(guī)定兒童的睡眠時間為：

（六）從最低要求開始，養(yǎng)成好習(xí)慣

在學(xué)習(xí)過程中，有些學(xué)生做出許多偏離正常的行為，其中很大一部分原因是對抽象理論不理解，懵懵懂懂，似是而非，而且未能養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，缺乏學(xué)習(xí)興趣和信心。比如，勸誡有的學(xué)生上課專心聽講，他會點頭同意但做不到，如果改為“希望今天上語文課舉手發(fā)言一次”，這種要求不高，很容易完成，之后可以再要求每門課上至少舉一次手。這樣學(xué)生每完成一次都不會感到吃力，并且很有成就感，也會產(chǎn)生學(xué)習(xí)的緊迫感，因為要想舉手發(fā)言就必須專心聽講，努力思考，在這一過程中學(xué)生不健康的學(xué)習(xí)心理也會逐步得到糾正。

教師要引導(dǎo)孩子從相對容易的事情做起，之后再逐步提高要求，不能急于求成。每次可以只提高一點點要求，讓孩子覺得一點也不難做到。當孩子每提高到一個新水平后，都要及時給予鼓勵，讓他們意識到自己能做好，從而培養(yǎng)他們的自信心和自覺性。

三、提高教師自身素養(yǎng)，探索心理健康教育的新途徑

烏申斯基曾說過：教師是人類歷史上一切優(yōu)美崇高事物與新生一代之間的橋梁。當代教師應(yīng)具備的最基本的自身素質(zhì)應(yīng)該包括：自覺地堅持四項基本原則，以高度的責(zé)任感和使命感培育“四有”新人的思想政治素質(zhì);在教育實踐中能著眼于未來人才設(shè)計與培養(yǎng)，勇于創(chuàng)新，練就過硬的基本功，不斷探索的業(yè)務(wù)技能素質(zhì);為培養(yǎng)新時代好少年，適應(yīng)現(xiàn)代教育教學(xué)需要，不斷學(xué)習(xí)和豐富自己專業(yè)知識的科學(xué)文化素質(zhì);發(fā)揮師德和身教作用，樹立整體意識和協(xié)作精神，形成樂于奉獻的良好道德品質(zhì)。

在提高學(xué)生心理素質(zhì)方面，要堅持“五愛”和以學(xué)習(xí)目的、人生目標為主要內(nèi)容的政治教育，突出以學(xué)雷鋒、學(xué)英模和為人民服務(wù)為主要內(nèi)容的思想教育，突出以遵紀守法、文明行為習(xí)慣養(yǎng)成等為主要內(nèi)容的品德教育。另外，教師還要通過課堂教學(xué)、社會實踐和軍訓(xùn)、課外校外教育這三條途徑，采取相應(yīng)的方法，面向全體學(xué)生施教，促進學(xué)生全面發(fā)展。

總之，加強素質(zhì)教育，要從提高學(xué)生的心理素質(zhì)入手，這也是教師和家長義不容辭的責(zé)任。

參考文獻：

[1]李澤彧.新編素質(zhì)教育概論[M].廈門：廈門大學(xué)出版社，2006.

[2]趙德鳳，李梅枝.提高青少年心理素質(zhì)芻議[J].黑河教育，1999，（02）.

（責(zé)任編輯 趙永玲）