對青少年手球運(yùn)動員基本技術(shù)訓(xùn)練現(xiàn)狀的分析

王婷 唐國華 李暉

中圖分類號：G844 ? 文獻(xiàn)標(biāo)識：A ? ? 文章編號：1009-9328（2021）12-093-01

摘 ?要 ?本文對青少年手球運(yùn)動員技術(shù)現(xiàn)狀進(jìn)行分析。結(jié)果表明，青少年手球運(yùn)動員運(yùn)用技術(shù)水平比較單一，多數(shù)運(yùn)動員傳球動作都是側(cè)手傳，對技術(shù)動作要求規(guī)范性不夠。

關(guān)鍵詞 ?青少年 ?手球運(yùn)動員 ?技術(shù)動作 ?規(guī)范性

手球運(yùn)動具有獨(dú)特風(fēng)格及特點(diǎn)，對抗性強(qiáng)、速度快、運(yùn)動量大，對投擲力量有特殊要求，其技術(shù)動作全面，由各種跑、跳、投等基本技能組成，對運(yùn)動員比賽過程中所有技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用合理有效有較高要求。青少年手球運(yùn)動員技術(shù)動作的規(guī)范對于今后技戰(zhàn)術(shù)水平高低起著決定性作用。因此，為培養(yǎng)優(yōu)秀手球運(yùn)動員，對青少年技術(shù)動作規(guī)范性要求至關(guān)重要。

一、青少年手球運(yùn)動員技術(shù)現(xiàn)狀分析

從近幾年全國青少年比賽看，青少年手球運(yùn)動員合理運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)水平不高，基本技術(shù)動作粗糙，個人技術(shù)比較單一。

（一）傳球動作單一

以傳接球來對比，優(yōu)秀運(yùn)動員傳接球以肩上傳球?yàn)橹?，有利于隨時(shí)變化而且又能減少失誤，而青少年運(yùn)動員運(yùn)用這個動作就比較少，多數(shù)傳球動作都是側(cè)手傳，傳球變化不僅少而且容易造成傳接球失誤。這說明青少年時(shí)期在傳接球技術(shù)動作上的規(guī)范性要求不夠。

（二）射門中身體和手腕動作變化少

青少年運(yùn)動員在手球訓(xùn)練初期接受的就是固定的肩上射門動作。雖然肩上射門是主要射門方式，但它不是唯一射門手段。運(yùn)動員在射門一瞬間觀察守門員站位而采取相應(yīng)身體虛晃和手腕變化射門，在這點(diǎn)青少年運(yùn)動員缺乏創(chuàng)作性，開拓思維不足。優(yōu)秀運(yùn)動員的思維一定是廣闊的，充分發(fā)揮創(chuàng)造性思維，對于技術(shù)水平提高與運(yùn)用具有促進(jìn)作用。

（三）基本技術(shù)動作粗糙

個人突破技術(shù)是非常重要攻擊手段之一。從近幾年比賽來看，青少年在場上個人突破技術(shù)運(yùn)用問題很多，如突破中腳步不夠清晰、身體沒有虛晃動作。做出的動作目的性不強(qiáng)、攻擊性不夠，突破動作效果就差，容易造成拖泥帶水的技術(shù)動作，使動作不果斷、不起效。

二、青少年手球運(yùn)動員基本技術(shù)訓(xùn)練分析

高水平手球比賽中運(yùn)動員應(yīng)用高難技術(shù)動作非常不易，運(yùn)動員必須具有良好專項(xiàng)身體素質(zhì)和動作技巧。手球比賽攻防節(jié)奏速度非常快，為適應(yīng)激烈比賽環(huán)境，充分發(fā)揮技術(shù)水平，運(yùn)動員必須提高完成單個技術(shù)動作速度、技術(shù)動作之間銜接和在快速奔跑中完成技術(shù)動作能力。青少年隊(duì)伍為一線隊(duì)伍輸送人才，有時(shí)青少年運(yùn)動員在基本技術(shù)還沒有完全定型就被調(diào)入一線隊(duì)伍訓(xùn)練。一線隊(duì)伍訓(xùn)練是講究配合、進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)、強(qiáng)調(diào)效果的，在青少年技術(shù)還不夠穩(wěn)定時(shí)過度要求結(jié)果，會影響他們技術(shù)動作的規(guī)范性成長，不利于今后技術(shù)的進(jìn)一步提高。

1.手球技術(shù)多樣而復(fù)雜，戰(zhàn)術(shù)要求細(xì)致、變化多，對體能要求標(biāo)準(zhǔn)高而且全面，直接全面抗衡，技術(shù)制約和反制約，全方位身體接觸對抗。對青少年訓(xùn)練中基本技術(shù)動作規(guī)范性要求不夠嚴(yán)格，如在傳接球中，只要球能傳出去就行，但準(zhǔn)確度和球速就有失欠缺，所造成傳接球失誤都與傳接球動作規(guī)范性有直接聯(lián)系。

2.手球射門也是基本技術(shù)關(guān)鍵之一。所有技戰(zhàn)術(shù)配合都是為了最后射門做鋪墊，只有射門得分，整個技術(shù)動作運(yùn)用才有效?，F(xiàn)在青少年運(yùn)動員射門動作極不規(guī)范，錯誤百出，有時(shí)為要求射門成功率而忽略射門動作規(guī)范性要求。

3.手球?qū)辜ち?、動作兇狠、瞬間變化多而突然、有氧和無氧混合供能。青少年運(yùn)動員的訓(xùn)練按部就班，對時(shí)間、空間、位置、攻防雙方的分析、判斷要求不到位，不能在場上做出及時(shí)、快速、果斷的動作決定，場上意識特別差。

4.手球?qū)辜ち?、攻防?jié)奏快速、對爆發(fā)力要求很高。但現(xiàn)在很多青少年隊(duì)伍片面追求成績，沒有長遠(yuǎn)目標(biāo)考慮，存在一些揠苗助長的問題，違背青少年生理和心理發(fā)育成長規(guī)律。一味追求量和強(qiáng)度，造成很多有潛力青少年運(yùn)動員過早受傷而影響今后正常發(fā)展提高。

三、強(qiáng)化青少年手球運(yùn)動員基本技術(shù)規(guī)范性意識培養(yǎng)

當(dāng)前手球攻防轉(zhuǎn)換更為快捷、戰(zhàn)術(shù)組合更講求實(shí)效性。多變戰(zhàn)術(shù)、快速穿插配合、移動掩護(hù)、多種進(jìn)攻陣型變換，對運(yùn)動員具備全面而過硬規(guī)范個人技術(shù)和身體素質(zhì)提出更高要求。以下對進(jìn)攻技術(shù)的規(guī)范性培養(yǎng)做簡要闡述。

1.傳接球是運(yùn)動員彼此間戰(zhàn)術(shù)意識與動機(jī)的傳遞與表達(dá)。訓(xùn)練過程中應(yīng)通過有效手段消除傳接球技術(shù)練習(xí)枯燥性，提升運(yùn)動員對于掌握傳接球技術(shù)重要意義理解，進(jìn)而促進(jìn)其自主練習(xí)意識有機(jī)生成。

2.射門是得分唯一手段，是手球最為重要進(jìn)攻技術(shù)。訓(xùn)練過程中不要強(qiáng)求運(yùn)動員全面掌握射門技術(shù)，要根據(jù)運(yùn)動員素質(zhì)特征掌握最適合自身身體條件射門技術(shù)，發(fā)展成為“殺手锏”。

3.突破是進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)組合基礎(chǔ)，通過突破不僅可以直接射門得分，還能夠打亂對方防守布局，為同伴創(chuàng)造進(jìn)攻得分機(jī)會。強(qiáng)化運(yùn)動員突破技術(shù)培養(yǎng)是提高其進(jìn)攻能力的必要條件，應(yīng)加強(qiáng)身體素質(zhì)訓(xùn)練，提高爆發(fā)力與靈活性，為掌握良好突破技術(shù)打下基礎(chǔ)。

4.運(yùn)球技術(shù)可以有效調(diào)節(jié)與銜接個人技術(shù)，組織有效進(jìn)攻配合。訓(xùn)練過程中加強(qiáng)對青少年運(yùn)動員運(yùn)球技術(shù)培養(yǎng)，形成過硬基本功，能為其在比賽中正確執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)部署創(chuàng)造有利條件。

參考文獻(xiàn)：

[1]黃遠(yuǎn)翔，劉志民.我國手球運(yùn)動訓(xùn)練存在的主要問題[J].上海體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2014，28（05）：66-68.