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    葛洪《神仙傳》修仙與養(yǎng)生保健

    2018-10-19 09:11李艷麗
    西部論叢 2018年11期
    關(guān)鍵詞:葛洪

    李艷麗

    摘 要:葛洪作為兩晉時期儒道兼修代表人物,在《神仙傳》中記載了很多修道成仙的故事。我們從中可以學(xué)到很多養(yǎng)生保健的知識,比如精神養(yǎng)生、運(yùn)動養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、美容養(yǎng)顏等,將這些方法應(yīng)用到日常生活和工作中,保持身心健康,提升生活和工作質(zhì)量。

    關(guān)鍵詞:葛洪 《神仙傳》 修仙 養(yǎng)生保健

    葛洪是兩晉時期著名儒道兼修代表人物,精通醫(yī)學(xué)和藥物學(xué)。2015年屠呦呦因發(fā)現(xiàn)青蒿素治療瘧疾獲得諾貝爾醫(yī)學(xué)獎,屠呦呦主要從葛洪的《肘后備急方》得到啟發(fā)。葛洪博學(xué)多才,不僅在醫(yī)藥方面卓有建樹,對神仙養(yǎng)生之學(xué)也很是偏好,喜歡各種神奇方術(shù),他的著作《神仙傳》,明確表達(dá)了“神仙實(shí)有,仙學(xué)可至”的觀點(diǎn),書中講述了很多修仙的方法。這些修仙方法和養(yǎng)生保健有著密切的聯(lián)系。

    養(yǎng)生保健,中國自古有之。養(yǎng)生一詞最早見于《莊子》內(nèi)篇,文惠君曰:“吾聞庖丁之言,得養(yǎng)生焉?!别B(yǎng)生通過順應(yīng)自然、調(diào)養(yǎng)精神、注重飲食、鍛煉形體等各個方面達(dá)到強(qiáng)身益壽的目的?!秲?nèi)經(jīng)》有很多關(guān)于養(yǎng)生的經(jīng)典論述,《內(nèi)經(jīng)·上古天真論》:“法于陰陽,和于術(shù)數(shù),食飲有節(jié),起居有常,不妄勞作,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲而去” [1]。養(yǎng)生學(xué)在發(fā)展過程中,形成了很多學(xué)術(shù)流派,如道家養(yǎng)生、儒家養(yǎng)生、醫(yī)家養(yǎng)生等,從不同角度闡述了養(yǎng)生理論。葛洪《神仙傳》對道教產(chǎn)生了極大影響,其中講述的修仙方法,開創(chuàng)修仙文化之先河。《神仙傳》中的養(yǎng)生思想,也為道家養(yǎng)生理論做出了杰出的貢獻(xiàn)。

    《神仙傳》中的養(yǎng)生方法多種多樣,有精神養(yǎng)生,服食養(yǎng)生,房室養(yǎng)生,環(huán)境養(yǎng)生等,今天對書中的修仙養(yǎng)生方法進(jìn)行初步探討,以求能夠?qū)θ粘I詈凸ぷ饔兴鶐椭?/p>

    首先是精神養(yǎng)生,也就是養(yǎng)神,在中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)上有著悠久的歷史,以“天人相應(yīng)”的整體觀念作為指導(dǎo),通過頤養(yǎng)心神、調(diào)攝情志等方法,保護(hù)和增強(qiáng)人的心理健康,進(jìn)而達(dá)到形神高度統(tǒng)一。調(diào)神是中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的一個重要原則,心神能統(tǒng)領(lǐng)人的精神情志活動,故調(diào)神以養(yǎng)心為首務(wù)?!渡裣蓚鳌分械娜宋铮泻芏嗍蔷耩B(yǎng)生的實(shí)踐者,盡力排除外界事物干擾,保持身心寧靜。如《廣成子》一文中,黃帝第一次見廣成子,詢問修道的要訣, 廣成子不回答。黃帝反省三個月后又去見廣成子,廣成子說“至道之精,杳杳冥冥,無視無聽,抱神以靜,形將自正;必靜必清,無勞爾形,乃可長生?!盵2]思想清凈指的是一種淡泊寧靜的狀態(tài),可使真氣內(nèi)存,心神平安?!端貑枴ど瞎盘煺嬲摗罚骸熬駜?nèi)守,病安從來?”說明養(yǎng)神的重要性,人們平時得病,百分之九十的原因都是心理因素造成的?!渡裣蓚鳌分小独献印芬黄姓f:“老子恬淡無欲,專以長生為務(wù)者,故在周雖久,而名位不遷者,蓋欲和光同塵,內(nèi)實(shí)自然,道成乃去,蓋仙人也。”[3]《神仙傳》的其他很多人物,如彭祖、老子、墨子等,在修煉時都注重身心寧靜,頤養(yǎng)心神,。

    運(yùn)動養(yǎng)生,在中國養(yǎng)生史上具有重要地位,是指活動身體以維護(hù)健康、增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老?;咎攸c(diǎn)是養(yǎng)精、練氣、調(diào)神,強(qiáng)調(diào)意念、呼吸和軀體運(yùn)動相配合。中國歷史上有很多運(yùn)動養(yǎng)生的方法,如五禽戲,八段錦、太極拳等,活動筋骨,暢達(dá)經(jīng)絡(luò),疏通氣血,在鍛煉時強(qiáng)調(diào)形神共養(yǎng),從而達(dá)到身心合一的目的。葛洪《抱樸子·內(nèi)篇》:“形需神而立焉。有者,無之宮也。形者,神之宅也。故譬之于堤,堤壞則水不流矣。方之于燭,燭靡則火不居矣?!盵4]說明形神合一、密不可分。行為神之基,神為形之主。葛洪《神仙傳》中的養(yǎng)生方法,體現(xiàn)了形神共養(yǎng),運(yùn)動與養(yǎng)精練氣調(diào)神相結(jié)合的特點(diǎn),《彭祖》一文中,說彭祖“有車馬而不乘,或數(shù)百日,或數(shù)十日,不持資糧,還家,則衣食與人無異。常閉氣內(nèi)息,從旦至中,乃危坐拭目,摩搦身體,舐唇咽唾,服氣數(shù)十,乃起行言笑”。

    飲食養(yǎng)生是最基本的養(yǎng)生方法,也最易行之有效。中國醫(yī)學(xué)自古以來就有“藥食同源”一說,也稱作“醫(yī)食同源”,是指中藥與食物是同一起源?!饵S帝內(nèi)經(jīng)·太素》“空腹食之為食物,患者食之為藥物”。中醫(yī)認(rèn)為:人們?nèi)粘V械脑S多食品既是食物也是藥物,而食物和藥物同樣能夠防治疾病。自古以來,藥物養(yǎng)生在我國人民保健活動中,起到了難以替代的作用?!渡裣蓚鳌分校陀泻芏嗳宋?,通過服食藥物,或延年益壽,或得道成仙。如《魏伯陽》一文,魏伯陽丹藥煉成后,想試試弟子們修道的決心,讓三個弟子服用丹藥,只有一個弟子相信魏伯陽,勇敢吃下了丹藥,成仙而去。另外兩個弟子心懷疑慮,不敢服用,失去了成仙的機(jī)會,后悔莫及?!栋资壬芬晃模资秘浫f金,大買藥服之,還常煮白石為糧。因他不急于升上天宮做官,所以當(dāng)時的人稱呼白石先生為隱遁的仙人。

    我國養(yǎng)生方法中,美容養(yǎng)顏也為很多人看重,人們總是想盡各種方法,以保持青春靚麗的形象?!渡胶=?jīng)》記載:“天嬰,其狀如龍骨,可以已痤。荀草,服之有美人色。”說明在遠(yuǎn)古時期,人們已經(jīng)意識到采用藥物美容顏。養(yǎng)顏方法很多,各有特色,如中藥美容、食療美容、音樂美容等,通過改變?nèi)菝才c肌膚的狀態(tài),達(dá)到年輕美麗的目的?!渡裣蓚鳌分杏涊d了很多仙人能夠通過服食保持容顏青春永駐。如《西河少女》中,記載“山甫雍州人,入華山學(xué)道,精思服食,時還鄉(xiāng)里省親族,二百余年,容狀益少?!薄耙娖渫馍晟俣嗖?,與之藥。女服藥時,年已七十,稍稍還少,色如嬰兒”,伯山甫自己修煉精思和服食,容貌越來越年輕。拿藥給外甥女吃,不但治好了她的病,還讓她從七十歲的老嫗變成了青春美少女。

    《神仙傳》中的養(yǎng)生方法,還有其他多種,如房室養(yǎng)生、音樂養(yǎng)生、環(huán)境養(yǎng)生等,本文先淺顯探討上述幾種。

    《神仙傳》有關(guān)養(yǎng)生保健的方法多種多樣,書中很多人物通過這些方法或成了仙人,或長生不老,或永葆青春,我們今天探討?zhàn)B生的方法,并運(yùn)用到生活和工作中,不是為了得道成仙,而是旨在身心健康,提升生活質(zhì)量,我們成不了神仙,但我們能做到活得有質(zhì)有量,活得青春有活力,活得有

    尊嚴(yán)。

    參考文獻(xiàn):

    [1] 黃帝內(nèi)經(jīng)[M].北京:中國言實(shí)出版社,2011:1.

    [2] 神仙傳[M].中華書局,2017:13.

    [3] 神仙傳[M].中華書局,2017:32.

    [4] 抱樸子內(nèi)篇[M].中華書局,2011:169.

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