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    疫情下小學(xué)體育課堂體能訓(xùn)練方式探討

    2021-01-07 13:06:54江蘇省淮安市楚州實(shí)驗(yàn)小學(xué)
    體育風(fēng)尚 2021年4期
    關(guān)鍵詞:復(fù)學(xué)體能訓(xùn)練身體素質(zhì)

    江蘇省淮安市楚州實(shí)驗(yàn)小學(xué)

    現(xiàn)在我國(guó)仍然處于疫情防控期間,因此對(duì)于體育課堂的教學(xué)需要教師不斷探討其教學(xué)方式,在保證學(xué)生得到訓(xùn)練的前提下,又保證師生的身心安全。本文就疫情防控期間學(xué)生自身的體能訓(xùn)練狀態(tài)做了分析,由此對(duì)教師在復(fù)學(xué)之后如何有效地開(kāi)展體育課堂的體能訓(xùn)練提出了相應(yīng)的措施。

    一、體能訓(xùn)練現(xiàn)狀

    由于新冠疫情的影響,導(dǎo)致大部分學(xué)生在疫情防控期間都被隔離在家,雖然在后期開(kāi)展了一定時(shí)期的線(xiàn)上教學(xué),但是由于體育課堂的特殊性,線(xiàn)上教學(xué)存在著諸多不便之處,所以導(dǎo)致學(xué)生的體能訓(xùn)練并未得到很好地開(kāi)展和實(shí)施。當(dāng)前,大部分的小學(xué)體育課堂的教學(xué)模式都受傳統(tǒng)教學(xué)模式的影響,其中最為明顯的是教師和學(xué)生的地位依舊是傳統(tǒng)教學(xué)模式中的樣子,并不能很好地幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)自我體能的訓(xùn)練。

    尤其在疫情防控期間,教師在進(jìn)行線(xiàn)上教學(xué)時(shí)對(duì)于學(xué)生體能訓(xùn)練教學(xué)活動(dòng)的開(kāi)展是較少的。在線(xiàn)上教學(xué)期間,大部分的教學(xué)在開(kāi)展體育課堂教學(xué)時(shí)都是安排學(xué)生進(jìn)行一定項(xiàng)目的訓(xùn)練,對(duì)于體能訓(xùn)練是較少的,所以在復(fù)學(xué)之后,教師一定要積極轉(zhuǎn)變教學(xué)方式,激發(fā)學(xué)生的積極性與主動(dòng)性,讓學(xué)生積極參與到體能訓(xùn)練中去,進(jìn)一步提升學(xué)生的免疫能力。但是在復(fù)學(xué)之后的教學(xué)中,為了師生的安全考慮,教師在改變體育課堂的體能訓(xùn)練方式上要極其注意,一定要將師生安全放在第一位,不可因?yàn)閱畏矫娴淖非笳n堂的有效性,從而將學(xué)生的安全置身于危險(xiǎn)之中。

    二、選擇性地開(kāi)展體育活動(dòng)

    (一)減少對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)

    在新冠疫情的影響下,學(xué)校開(kāi)展線(xiàn)下體育活動(dòng)時(shí),應(yīng)注意學(xué)生身體狀況,按現(xiàn)實(shí)情況調(diào)整教學(xué)計(jì)劃極其目標(biāo)。首先,學(xué)校開(kāi)展體育活動(dòng)應(yīng)減少對(duì)抗性體育活動(dòng),如較為身體對(duì)抗性的游戲或者比賽,防止學(xué)生出現(xiàn)猛烈出汗。這是因?yàn)閷W(xué)生在疫情影響下,學(xué)生活動(dòng)時(shí)間比平時(shí)少,身體素質(zhì)有了一定程度的下降,學(xué)生在劇烈運(yùn)動(dòng)后大量出汗容易引發(fā)感冒,頭疼等情況,為了減少這些情況的發(fā)生,也為了按照新冠疫情指導(dǎo)項(xiàng)目書(shū)開(kāi)展復(fù)課復(fù)學(xué)活動(dòng),應(yīng)減少學(xué)生密切接觸行為,嚴(yán)防嚴(yán)控新冠疫情。其次,在確保師生安全和身體健康前提下,學(xué)校要保證體育課程的正常開(kāi)展,并且要充分利用課外休息時(shí)間,讓學(xué)生多到戶(hù)外參加個(gè)人體育活動(dòng),盡量保證學(xué)生每天的鍛煉量。最后,可以根據(jù)體育教學(xué)的內(nèi)容和組織形式,采用分時(shí)、分段開(kāi)展教學(xué)活動(dòng),必要時(shí)可以采取單人的活動(dòng),減少接觸,完成教學(xué)任務(wù)。

    如在進(jìn)行籃球教學(xué)時(shí),教師可以由傳統(tǒng)的對(duì)打轉(zhuǎn)換為學(xué)生獨(dú)自個(gè)人的訓(xùn)練。在傳統(tǒng)教學(xué)模式中,籃球的訓(xùn)練大多都是組織小型的籃球比賽或者進(jìn)行其他的聚集性訓(xùn)練,但是在疫情防控期間,教師可以組織學(xué)生進(jìn)行間隔一米的左右運(yùn)球、胯下運(yùn)球等基礎(chǔ)訓(xùn)練,讓學(xué)生與學(xué)生之間保持一定的距離。雖然對(duì)學(xué)生進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練可能對(duì)于部分體育基礎(chǔ)較好的學(xué)生而言較簡(jiǎn)單,但是由于時(shí)期的特殊性,教師還是要保證學(xué)生的安全。

    (二)增加基礎(chǔ)性練習(xí)

    在減少對(duì)抗性體育運(yùn)動(dòng)時(shí),學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量有了一定程度地減少,所以教師在進(jìn)行體育活動(dòng)教學(xué)時(shí),應(yīng)按比例增加基礎(chǔ)性體育活動(dòng)練習(xí)。并且在線(xiàn)下復(fù)學(xué)之后,由于學(xué)生在家待的時(shí)間太長(zhǎng),身體素質(zhì)有一定的下降趨勢(shì),所以在體育課堂中的體能訓(xùn)練以學(xué)生身體素質(zhì)提升為出發(fā)點(diǎn),按比例增加基礎(chǔ)性練習(xí),保證學(xué)生正常運(yùn)動(dòng)量,增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)和抵抗力。讓學(xué)生擁有良好的身體素質(zhì)從而預(yù)防新冠病毒的感染。學(xué)生進(jìn)行基礎(chǔ)性體育活動(dòng)的練習(xí),并不會(huì)出現(xiàn)大量流汗等問(wèn)題,這減少了學(xué)生因流汗引起的感冒,頭疼等情況。在一定程度上,既保證了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量,也增強(qiáng)了學(xué)生的身體素質(zhì),從而減少了因免疫力下降而帶來(lái)的感染風(fēng)險(xiǎn)增高的可能性。

    基礎(chǔ)性的練習(xí)是開(kāi)展體能訓(xùn)練的重點(diǎn)教學(xué)部分,只有學(xué)生的基礎(chǔ)練習(xí)達(dá)到一定的標(biāo)準(zhǔn),才可以提升體能訓(xùn)練的強(qiáng)度,在疫情防控期間,教師更要加強(qiáng)學(xué)生的基礎(chǔ)性練習(xí)。例如,教師可以在體育課堂上先為學(xué)生講解做熱身運(yùn)動(dòng)對(duì)于接下來(lái)開(kāi)展的運(yùn)動(dòng)的好處,然后教師要帶領(lǐng)學(xué)生一起進(jìn)行熱身,在熱身運(yùn)動(dòng)過(guò)程中部分同學(xué)可能會(huì)有動(dòng)作不到位的情況,教師一定要對(duì)其進(jìn)行指正,將其動(dòng)作做到位,盡力減少在后期運(yùn)動(dòng)中給學(xué)生帶來(lái)的損傷。在熱身完成后,教師可以對(duì)前一節(jié)課堂的內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí),鞏固學(xué)生的知識(shí),然后教師可以帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)新的基礎(chǔ)練習(xí)。

    三、體能訓(xùn)練具體措施

    (一)創(chuàng)造良好教學(xué)環(huán)境

    教師應(yīng)為學(xué)生創(chuàng)造符合疫情防控標(biāo)準(zhǔn)的體育活動(dòng)場(chǎng)所。根據(jù)本地疫情防控總體要求,政府和學(xué)校要積極準(zhǔn)備必要的防控物資,在課前課后進(jìn)行適當(dāng)?shù)南麣?,?duì)一些體育器材也進(jìn)行必要的消毒,并合理安排使用運(yùn)動(dòng)器材,避免交叉使用。教學(xué)環(huán)境可以考慮在戶(hù)外或者通風(fēng)較好的室內(nèi)進(jìn)行,讓學(xué)生之間保持1 米間距,盡量減少接觸。應(yīng)合理調(diào)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)密度,注意學(xué)生運(yùn)動(dòng)情況,防止扎堆聚集運(yùn)動(dòng),要提醒學(xué)生課后及時(shí)休整。

    在體能訓(xùn)練過(guò)程中,由于學(xué)生對(duì)于單一內(nèi)容的不感興趣,所以教師要將體能訓(xùn)練的內(nèi)容游戲化,將內(nèi)容與游戲相結(jié)合,給學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和氛圍。例如,教師在進(jìn)行彈跳能力訓(xùn)練時(shí),就可在其中融入游戲元素,教師可將學(xué)生分為人數(shù)相等的若干個(gè)隊(duì)伍,每隊(duì)成一路縱隊(duì),中間間隔2-3 米,前后間隔一米,各隊(duì)選取兩人作為持繩人員,其余隊(duì)員面向繩子,在教師發(fā)令后,持繩隊(duì)員迅速拉起繩子向隊(duì)尾跑去,每個(gè)隊(duì)員以此迅速跳起來(lái),使繩從腳下通過(guò),結(jié)束口令響起后看哪個(gè)隊(duì)伍是最先完成的,最先完成的即為獲勝。在這個(gè)過(guò)程中,既鍛煉了學(xué)生的彈跳能力,又鍛煉了學(xué)生的協(xié)同配合的能力,并且學(xué)生之間的間隔距離也是屬于安全范圍。

    (二)設(shè)計(jì)符合現(xiàn)階段學(xué)生情況的教學(xué)方案

    由于疫情的影響,學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間在家,身體素質(zhì)有了較大的差異,在復(fù)學(xué)后教師應(yīng)對(duì)參與體育活動(dòng)的學(xué)生身體狀況進(jìn)行摸底和測(cè)驗(yàn),在評(píng)估的基礎(chǔ)上確定目標(biāo),并實(shí)施符合現(xiàn)階段學(xué)生情況的教學(xué)計(jì)劃。體育課程內(nèi)容要根據(jù)學(xué)生實(shí)際運(yùn)動(dòng)情況作出調(diào)整,教師可以適當(dāng)降低課程標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及密度要求,以基礎(chǔ)或者中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)為宜。要多安排非身體接觸性的體能練習(xí),并根據(jù)學(xué)生體能的恢復(fù)情況循序漸進(jìn)提高學(xué)習(xí)強(qiáng)度和難度。有條件的學(xué)校可為班級(jí)或?qū)W生制定專(zhuān)屬的活動(dòng)策略,最好做到“一班一策略,一生一計(jì)劃”,從而可以最大限度的完成體育教學(xué)目標(biāo),并在此基礎(chǔ)上提高學(xué)生身體素質(zhì)。

    如教師在進(jìn)行投擲能力的訓(xùn)練時(shí),教師要改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式,并要采用符合當(dāng)下情況的教學(xué)方式,教師可以準(zhǔn)備若干小沙包,在場(chǎng)地上畫(huà)兩個(gè)8 米長(zhǎng)、6 米寬的長(zhǎng)方形,把學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)(甲乙兩隊(duì)),每隊(duì)隊(duì)員之間間隔一米,甲隊(duì)在長(zhǎng)方形內(nèi),乙隊(duì)在兩端線(xiàn)。發(fā)令后,乙隊(duì)用小沙包投擊甲隊(duì)隊(duì)員,甲隊(duì)隊(duì)員在場(chǎng)地內(nèi)要機(jī)智地躲閃,如果被擊中則退到界外,游戲到一定時(shí)間時(shí),雙方交換場(chǎng)地,最終被擊中人員少的一方獲勝。在此過(guò)程中,首先,不僅訓(xùn)練了學(xué)生的投擲能力,也訓(xùn)練了學(xué)生的合作能力,其次,在投擲的過(guò)程中也訓(xùn)練到了學(xué)生的上肢力量,并且此種訓(xùn)練方法既讓學(xué)生的參與度和積極性變高,也使得學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練有了新的認(rèn)知,從而更有興趣進(jìn)行接下來(lái)的體能訓(xùn)練。

    (三)學(xué)校與家長(zhǎng)協(xié)作,創(chuàng)造良好運(yùn)動(dòng)環(huán)境

    學(xué)校和家長(zhǎng)應(yīng)協(xié)同營(yíng)造良好體育學(xué)習(xí)環(huán)境,增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)。通過(guò)體育家庭作業(yè)的布置和監(jiān)督完成,讓學(xué)生在疫情期間加強(qiáng)體育鍛煉。首先,家長(zhǎng)要密切關(guān)注學(xué)生的身體和心理健康,及時(shí)向?qū)W校、教師反饋學(xué)生在家體育鍛煉情況、體質(zhì)健康變化情況等,為學(xué)生創(chuàng)造良好的運(yùn)動(dòng)環(huán)境。其次,家長(zhǎng)要及時(shí)向?qū)W校提供孩子身體和心理方面的注意事項(xiàng),對(duì)生理、心理狀況異常不宜在校學(xué)習(xí)的學(xué)生,應(yīng)當(dāng)及時(shí)居家休息自主學(xué)習(xí);最后,當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子存在特異體質(zhì)、特定疾病或異常心理狀況的,應(yīng)當(dāng)及時(shí)告知學(xué)校,共同構(gòu)建和諧校園。

    如家長(zhǎng)可以定期讓學(xué)生在家進(jìn)行跳繩、單腿平衡走、撐墻俯臥撐等一些簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,在有條件的前提家長(zhǎng)可以帶學(xué)生進(jìn)行部分的室外運(yùn)動(dòng),如跑步等人口聚集性較低的活動(dòng)??傊?,在學(xué)校復(fù)學(xué)之后,家長(zhǎng)與教師還是要保持實(shí)時(shí)溝通,不能單一地認(rèn)為學(xué)生復(fù)學(xué)之后就全權(quán)交由教師管理,家長(zhǎng)就可以放松甚至于處于“放養(yǎng)”狀態(tài),這無(wú)論在哪一時(shí)期都是不可以的,家長(zhǎng)與教師都要密切關(guān)注學(xué)生身體、學(xué)習(xí)狀況,只有家長(zhǎng)與教師良好配合才能使得學(xué)生更上一層樓。

    四、時(shí)刻密切關(guān)注學(xué)生身體狀況

    由于在疫情防控期間,學(xué)生均居家生活,所以學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量減少了很大一部分,這就造成了學(xué)生身體素質(zhì)較大程度的下降。當(dāng)學(xué)生返校上課開(kāi)展正常的線(xiàn)下課堂學(xué)習(xí)時(shí),應(yīng)按照新冠疫情防控手冊(cè)指導(dǎo)說(shuō)明書(shū)中所要求的部分進(jìn)行課堂教學(xué)。首先,當(dāng)學(xué)生在進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí),教師應(yīng)密切關(guān)注每一位學(xué)生的身體狀況,減少任何不利情況發(fā)生,當(dāng)發(fā)現(xiàn)任何情況時(shí),應(yīng)及時(shí)停止該學(xué)生體育活動(dòng),并及時(shí)就醫(yī)。教師應(yīng)準(zhǔn)確把握每一位學(xué)生身體素質(zhì)情況,當(dāng)發(fā)生學(xué)生身體素質(zhì)波動(dòng)時(shí),應(yīng)積極探究原因,尋找根源。其次,由于復(fù)學(xué)之后,學(xué)生在外接觸的人員會(huì)增多,并不能完全避免學(xué)生的身體狀況不發(fā)生任何的意外,所以教師在進(jìn)行課程教學(xué)時(shí)一定要密切關(guān)注每一位學(xué)生的身心健康,一旦發(fā)生變化時(shí)要立即進(jìn)行就醫(yī),并且要及時(shí)告知家長(zhǎng)。最后,在體育課堂的體能訓(xùn)練過(guò)程中,由于有的同學(xué)體質(zhì)天生較弱,對(duì)于部分強(qiáng)度稍高的體能訓(xùn)練可能不能參與或者完成,教師在發(fā)現(xiàn)此種情況后,一定要詢(xún)問(wèn)清楚,并且制定相應(yīng)的應(yīng)對(duì)措施。

    五、結(jié)語(yǔ)

    綜上所述,在小學(xué)體育課堂中開(kāi)展體能訓(xùn)練是十分有必要的,尤其在疫情防控期間,對(duì)學(xué)生進(jìn)行一定的體能訓(xùn)練在一定基礎(chǔ)上是可以增強(qiáng)學(xué)生的免疫能力的,這對(duì)于面對(duì)新冠肺炎疫情也有一定的積極作用,而且在疫情防控期間由于學(xué)生在家待的時(shí)間太久,部分身體素質(zhì)已經(jīng)有下滑的趨勢(shì),所以在復(fù)學(xué)之后的體育課堂上開(kāi)展一定的體能訓(xùn)練是有有利于提升學(xué)生的身體素質(zhì)的。并且,在此次疫情防控期間,國(guó)家也對(duì)提升青少年的身體素質(zhì)有了新的要求,所以在學(xué)校復(fù)學(xué)后,體育教師要加強(qiáng)對(duì)于學(xué)生的體能訓(xùn)練,使得學(xué)生擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄。

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