現(xiàn)代體能訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的應(yīng)用研究

黃愛民

摘要：中學(xué)生是祖國的希望，中學(xué)生的健康與體育運(yùn)動(dòng)息息相關(guān)。中學(xué)生體質(zhì)健康逐年下降成為世界各國關(guān)注的問題，相關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示，近年來我國中學(xué)生體能測(cè)試指標(biāo)呈現(xiàn)下滑的趨勢(shì)，這引起了人們的高度重視。與此同時(shí)，現(xiàn)代體能訓(xùn)練的理念和方法在我國逐步發(fā)展，將現(xiàn)代體能訓(xùn)練引入到初中體育教學(xué)中，為促進(jìn)新時(shí)期初中體育教學(xué)提供了思路。通過闡述現(xiàn)代體能訓(xùn)練的內(nèi)涵，分析現(xiàn)代體能訓(xùn)練對(duì)中學(xué)生的影響，并通過問卷調(diào)查和數(shù)理統(tǒng)計(jì)分析現(xiàn)代體能訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的應(yīng)用效果，為現(xiàn)代體能訓(xùn)練在初中教學(xué)中開展提供參考。

關(guān)鍵詞：現(xiàn)代體能訓(xùn)練;初中體育;教學(xué);應(yīng)用

中圖分類號(hào)：G623.8 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1003-2177（2021）21-0099-02

0引言

隨著人民生活水平的提高，人們對(duì)中學(xué)生體育訓(xùn)練的認(rèn)知發(fā)生了改變，同時(shí)對(duì)于體能訓(xùn)練的方式也在不斷的革新和完善，這就促使了中學(xué)生對(duì)自身運(yùn)動(dòng)能力的逐步提高[1-2]。為此，為使中學(xué)生身體素質(zhì)進(jìn)一步提升，如何應(yīng)用效率高且風(fēng)險(xiǎn)低的教學(xué)或是訓(xùn)練方法是當(dāng)前教師需要解決的問題[3]。中學(xué)生在中學(xué)時(shí)期身體素質(zhì)發(fā)展處于敏感期，部分運(yùn)動(dòng)素質(zhì)在中學(xué)時(shí)期處于波動(dòng)狀態(tài)，在中學(xué)時(shí)期對(duì)中學(xué)生的訓(xùn)練質(zhì)量直接影響到學(xué)生今后的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)形成。為此，通過收集和分析相關(guān)文獻(xiàn)，進(jìn)一步的了解中學(xué)生當(dāng)前體能訓(xùn)練現(xiàn)狀，總結(jié)和分析其中存在的問題，為進(jìn)一步提升中學(xué)生運(yùn)動(dòng)機(jī)能提供參考。

1現(xiàn)代體能訓(xùn)練的內(nèi)涵及當(dāng)前體能訓(xùn)練存在的問題

國內(nèi)外學(xué)者對(duì)體能概念的界定主要有：一是體能是一種人們?nèi)粘Ｉ钪斜憩F(xiàn)出來的能力，主要包含身體的耐力、靈活性、柔韌度以及運(yùn)動(dòng)的速度等構(gòu)成，具體而言，體能是通過體育鍛煉獲取的能力，以身體各部位的肌肉展現(xiàn)出來的力量、速度以及耐力等。二是人民群眾在日常生活中具備的簡單易行的生活能力和參加體育運(yùn)動(dòng)的能力。上述兩者之間的區(qū)別在于前者為廣義的體能，后者為狹義的體能，造成兩者之間的差距在于所處的環(huán)境不同對(duì)體能的理解不同。國外K-庫特薩爾將體能內(nèi)容劃分為5部分，分別是爆發(fā)能力、柔韌性、耐受性、運(yùn)動(dòng)速度以及絕對(duì)力量，認(rèn)為訓(xùn)練產(chǎn)生的效果在于運(yùn)動(dòng)員不同年齡階段的發(fā)育特點(diǎn)?？偠灾?，從生理學(xué)方面來說，體能是人體在運(yùn)動(dòng)過程中能量的供給、轉(zhuǎn)移以及利用的能力，在一定程度上取決于運(yùn)動(dòng)員體能的高低。

體能訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中存在的問題主要有：一是學(xué)生缺乏參與。在當(dāng)前應(yīng)試教育的大環(huán)境下，初中學(xué)生普遍處于較高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)狀態(tài)，對(duì)于體能訓(xùn)練關(guān)注度較少，缺乏參與。二是部分教師忽視了以人為本的教學(xué)理念，過分地重視教師自身在課堂中的地位，在體育教學(xué)設(shè)計(jì)中存在問題，同時(shí)教師對(duì)于課堂教學(xué)和學(xué)生的實(shí)際情況不了解，不能將新的理念和方法帶入課堂，學(xué)生對(duì)于參與體能訓(xùn)練的積極性不高。

2現(xiàn)代體能訓(xùn)練對(duì)中學(xué)生的影響

2.1強(qiáng)化中學(xué)生身體健康，改善體能

健康是中學(xué)生開展日常學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ)，若身體健康不能保證，那體育鍛煉則無從談起，為此，健康的體魄是取得良好學(xué)業(yè)成績的基礎(chǔ)。體能訓(xùn)練對(duì)于中學(xué)生身體的各項(xiàng)機(jī)能而言有著至關(guān)重要的作用，同時(shí)也有助于增強(qiáng)肌肉、韌帶等力量，體能訓(xùn)練的意義不可忽略，體能訓(xùn)練有助于強(qiáng)化中學(xué)生身體素質(zhì)的提升，強(qiáng)化抵御疾病的能力，實(shí)現(xiàn)增強(qiáng)中學(xué)生體質(zhì)健康的發(fā)展。

2.2促進(jìn)中學(xué)生素質(zhì)的全面發(fā)展

各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的提升均有最佳的時(shí)期，在最佳的時(shí)期進(jìn)行體能訓(xùn)練，可在起到事半功倍的效果。中學(xué)時(shí)期是中學(xué)生身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，也稱之為運(yùn)動(dòng)的黃金時(shí)期。此時(shí)能夠使得身體的各項(xiàng)素質(zhì)得到鍛煉，可以為以后的學(xué)習(xí)和工作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，使得中學(xué)生對(duì)于外界環(huán)境有了較強(qiáng)的適應(yīng)能力，有助于改善身體的各項(xiàng)機(jī)能，使得身體素質(zhì)得到全面的發(fā)展。為此，重視中學(xué)生體能訓(xùn)練，引導(dǎo)學(xué)生了解中學(xué)時(shí)期增加體能訓(xùn)練的作用，顯得尤為重要。

3現(xiàn)代體能訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的應(yīng)用

此項(xiàng)研究采取問卷調(diào)查和開展相關(guān)實(shí)驗(yàn)開展，調(diào)查法以實(shí)驗(yàn)實(shí)施的內(nèi)容為調(diào)查題目，設(shè)計(jì)調(diào)查問卷，對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)束時(shí)學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，以了解學(xué)生對(duì)于現(xiàn)代體能訓(xùn)練課程內(nèi)容和方法的理解掌握程度，為優(yōu)化實(shí)驗(yàn)方案和實(shí)驗(yàn)方案的執(zhí)行提供依據(jù)。實(shí)驗(yàn)法通過對(duì)實(shí)驗(yàn)班實(shí)施現(xiàn)代體能訓(xùn)練，對(duì)中學(xué)生身體素質(zhì)和課程了解程度進(jìn)行研究，用于驗(yàn)證現(xiàn)代體能訓(xùn)練教學(xué)方案和常規(guī)教學(xué)方法之間的差異，為現(xiàn)代體能教學(xué)在初中體育教學(xué)的應(yīng)用提供參考。

3.1實(shí)驗(yàn)前中學(xué)生體能狀況分析

在研究區(qū)隨機(jī)挑選初中兩個(gè)班級(jí)的80名學(xué)生作為此項(xiàng)實(shí)驗(yàn)的研究對(duì)象，男女均為40名，兩個(gè)班級(jí)學(xué)生均無運(yùn)動(dòng)損傷（近期3個(gè)月內(nèi)）。選取坐位體前屈、50米跑、擲實(shí)心球、立定跳遠(yuǎn)四項(xiàng)指標(biāo)作為衡量中學(xué)生身體素質(zhì)的指標(biāo)，在實(shí)驗(yàn)前進(jìn)行將兩個(gè)班級(jí)學(xué)生的四項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)，檢驗(yàn)結(jié)果表明實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班學(xué)生身體指標(biāo)不存在差異，表明樣本均勻一致如表1。

3.2實(shí)驗(yàn)后中學(xué)生體能狀況分析

此項(xiàng)實(shí)驗(yàn)為期兩個(gè)月，每周安排兩個(gè)學(xué)時(shí)，實(shí)驗(yàn)班將現(xiàn)代體能教學(xué)融入體育課程中，對(duì)照班則按照常規(guī)體育課程開展。通過對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)，比較兩種教學(xué)方式對(duì)中學(xué)生運(yùn)動(dòng)素質(zhì)指標(biāo)的影響，數(shù)據(jù)以平均值±標(biāo)準(zhǔn)差形式表示，在P=0.05水平上比較差異性。試驗(yàn)后各組中學(xué)生測(cè)試指標(biāo)如表2，由表2可知，實(shí)驗(yàn)班男生在經(jīng)過現(xiàn)代體能訓(xùn)練后在四項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)均比對(duì)照版男高，存在顯著性差異，但是50m跑實(shí)驗(yàn)班女生與對(duì)照班女生無顯著差異。

3.3中學(xué)生對(duì)于現(xiàn)代體能訓(xùn)練的認(rèn)知調(diào)查

此項(xiàng)實(shí)驗(yàn)在結(jié)束時(shí)對(duì)實(shí)驗(yàn)班學(xué)生進(jìn)行調(diào)查問卷，以便于了解中學(xué)生對(duì)于現(xiàn)代體能教學(xué)的認(rèn)知情況，調(diào)查顯示對(duì)體能訓(xùn)練非常感興趣、感興趣、一般和不感興趣分別占比50%、37.5%、12.5%和0%;對(duì)練習(xí)方法喜歡程度非常喜歡、喜歡、一般和不喜歡分別占比75%、12.5%、12.5%和0%;對(duì)教學(xué)內(nèi)容的安排非常喜歡、喜歡、一般和不喜歡分別占比87.5%、12.5%、0%和0%。由此可知，體能訓(xùn)練大部分學(xué)生對(duì)其訓(xùn)練方法和教學(xué)內(nèi)容的安排均是感興趣或是喜歡，說明將現(xiàn)代體能教學(xué)融入到初中體育教學(xué)中是可行的。

3.4體育教學(xué)內(nèi)容與中學(xué)生運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的關(guān)系

現(xiàn)代體能訓(xùn)練融入到初中生體育教學(xué)中，與以往的體育教學(xué)相比，其運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方案設(shè)計(jì)和運(yùn)動(dòng)效果方面均存在較大的差異，學(xué)生對(duì)于現(xiàn)代體能教學(xué)更感興趣?，F(xiàn)代體能教學(xué)重視學(xué)生的全面發(fā)展和整機(jī)的身體機(jī)能提升，而傳統(tǒng)的體育教學(xué)專注于專項(xiàng)教學(xué)，忽視了體能的全面發(fā)展。此項(xiàng)研究對(duì)比了現(xiàn)代體能教學(xué)和傳統(tǒng)的體育教學(xué)兩者之間的差異，通過數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析可見實(shí)驗(yàn)班男女生和對(duì)照組男生女之間在各項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)上均表現(xiàn)出差異性，具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，實(shí)驗(yàn)班總體上比對(duì)照班優(yōu)越，為此，可看出兩者教學(xué)模式存在差異，現(xiàn)代體能訓(xùn)練有著較為先進(jìn)的鍛煉方法和理念，實(shí)驗(yàn)班學(xué)生對(duì)新的體能訓(xùn)練方法感興趣，喜歡參與自身喜愛的運(yùn)動(dòng)，在潛移默化的過程中提高而自身的運(yùn)動(dòng)機(jī)能，可見體育教學(xué)內(nèi)容對(duì)中學(xué)生運(yùn)動(dòng)素質(zhì)有著重要的作用。

4結(jié)語

綜上所述，通過問卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)方法對(duì)現(xiàn)代體能訓(xùn)練的可行性和運(yùn)動(dòng)效果進(jìn)行研究，表明現(xiàn)代體能訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中應(yīng)用有助于提升教師教學(xué)水平和豐富教學(xué)內(nèi)容，同時(shí)可顯著地提升學(xué)生的身體素質(zhì)，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，證明將現(xiàn)代體能教學(xué)融入到初中體育教學(xué)中是可行的。體能訓(xùn)練有助于強(qiáng)化中學(xué)生身體素質(zhì)的提升，重視學(xué)生的全面發(fā)展和整機(jī)的身體機(jī)能提升，強(qiáng)化抵御疾病的能力，實(shí)現(xiàn)中學(xué)生體質(zhì)健康的發(fā)展，為此，實(shí)施現(xiàn)代體能教學(xué)，提升中學(xué)生運(yùn)動(dòng)機(jī)能勢(shì)在必行。

參考文獻(xiàn)

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（責(zé)編：楊梅）