“互聯(lián)網(wǎng)+”背景下高校體育課程內(nèi)外互動式教學(xué)的實踐研究
——以電子科技大學(xué)中山學(xué)院為例

（電子科技大學(xué)中山學(xué)院 廣東 中山 750306）

近年來，新興運動項目——舞韻瑜伽備受大學(xué)生的青睞，成為高校體育中的熱門課程。舞韻瑜伽是在金珠現(xiàn)代瑜伽體系——曼妙瑜伽的基礎(chǔ)上，借助專業(yè)的音樂療法，將瑜伽體式和舞蹈元素融為一體后創(chuàng)編而成。自普及推廣以來便以其獨特的功能性和技巧性在高校體育課程和校園文化中占據(jù)著一席之地。長期進行瑜伽鍛煉不僅可以強身健體，還釋放壓力、平衡心態(tài)、修身養(yǎng)性。舞韻瑜伽課程充實和豐富了體育課程資源，拓寬了素質(zhì)教育的實施途徑。在舞韻瑜伽練習(xí)的過程中，學(xué)生們可以深切的感到生命的鮮活與靈動，更能在保證健康平衡的基礎(chǔ)上，增強體質(zhì)、陶冶情操、養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣。

1、研究對象與方法

1.1、研究對象

本文以互聯(lián)網(wǎng)+背景下體育課程內(nèi)外互動式教學(xué)發(fā)展模式為研究對象。

1.2、研究方法

（1）文獻資料法。

通過中國知網(wǎng)、萬方、維普數(shù)據(jù)庫以及學(xué)校電子圖書館等檢索工具，查閱近十年來與互聯(lián)網(wǎng)教學(xué)、課內(nèi)外一體化教學(xué)相關(guān)的報紙、期刊及碩博論文等科研文獻，系統(tǒng)閱讀后進行歸納、整理、分析，為實驗研究提供了理論依據(jù)和思路。

（2）訪談法。

圍繞“互聯(lián)網(wǎng)+”背景下體育課堂內(nèi)外互動式教學(xué)實驗的相關(guān)內(nèi)容對國內(nèi)知名體育專家、高校體育教師進行訪談，獲取有價值的信息，為實驗中效應(yīng)指標(biāo)的選取及教學(xué)設(shè)計提供了依據(jù)。

（3）調(diào)查問卷法。

根據(jù)科研方法理論中關(guān)于問卷設(shè)計的科學(xué)要求，在心理學(xué)和體育學(xué)專家的指導(dǎo)下，設(shè)計《舞韻瑜伽學(xué)習(xí)興趣調(diào)查問卷》以檢測學(xué)生對舞韻瑜伽課程的熱衷程度。同時使用世界著名心理健康測試量表——《癥狀自評量表SCL-90》判斷學(xué)生實驗前后的心理健康狀況變化。問卷的信度、效度檢驗以及發(fā)放、回收均按照相關(guān)要求嚴(yán)格進行。

（4）實驗法。

①實驗?zāi)康?/p>

通過對兩組實驗前后相關(guān)指標(biāo)的比較，驗證網(wǎng)絡(luò)平臺支撐下的課內(nèi)外互動式教學(xué)對學(xué)習(xí)效果的影響。

②實驗對象與時間

選取電子科技大學(xué)中山學(xué)院2018級生物制藥班為實驗班（女生82人），環(huán)境設(shè)計班為對照班（女生78人）。實驗時間持續(xù)一個學(xué)期，共計16周，32個課時。

③實驗內(nèi)容

由于教學(xué)實驗對象均處于入門水平階段，將本學(xué)期教學(xué)主要內(nèi)容定為舞韻瑜伽組合《春暖花開》，難度系數(shù)較低，符合學(xué)習(xí)者特征。

④實驗效應(yīng)指標(biāo)

基本身體素質(zhì)（4×10m折返跑、立定跳遠、坐立體前屈、1分鐘仰臥起坐）；舞韻瑜伽技術(shù)能力（呼吸與平衡、技術(shù)質(zhì)量、動作與音樂、編排與表現(xiàn)）；舞韻瑜伽學(xué)習(xí)興趣（調(diào)查問卷）；《癥狀自評量表SCL90》。

⑤實驗流程與操作

在確保兩組起始狀態(tài)相同的前提下，在實驗組實施課內(nèi)外互動式教學(xué)：由課內(nèi)SPOC教學(xué)模式與課外俱樂部活動兩部分構(gòu)成，對照組按照傳統(tǒng)流程進行教學(xué)?？剂?、評測實驗前后兩組效應(yīng)指標(biāo)的差異特點，得出結(jié)論。

2、研究結(jié)果與分析

2.1、現(xiàn)階段國內(nèi)公共體育教學(xué)現(xiàn)狀分析

當(dāng)今的世界，是信息技術(shù)的世界?；ヂ?lián)網(wǎng)+思維推動了行業(yè)間的融合發(fā)展，伴隨著“中國大學(xué)慕課”、“學(xué)堂在”、“學(xué)習(xí)通”等教學(xué)APP層出不窮，人們的學(xué)習(xí)行為出現(xiàn)了時空遷移特性和個性化特征，高校體育教育面臨著一個全新的發(fā)展時期。我國現(xiàn)行的高校體育教育教學(xué)正面臨著內(nèi)容單一，課內(nèi)外分化的困境。這種教育形態(tài)雖然保證了課堂的整齊有序，但嚴(yán)重損傷學(xué)生的積極性思維，課堂缺乏活力，電子科技大學(xué)中山學(xué)院是在國家高等教育改革過程中率先涌起的一批獨立學(xué)院，長期以來體育課程基本襲承公辦高校較傳統(tǒng)的模式，對學(xué)生成長的貢獻度微弱，未能充分發(fā)揮高校體育教育在人才培養(yǎng)中的作用。因此探索一條順應(yīng)互聯(lián)網(wǎng)＋的時代發(fā)展，符合學(xué)生特點和教學(xué)規(guī)律的體育教學(xué)新模式是高等教育改革中面臨的緊迫課題。

2.2、大學(xué)體育課內(nèi)外互動式教學(xué)模式及具體措施

本文探討的互聯(lián)網(wǎng)+背景下的體育課程內(nèi)外互動式教學(xué)，通過互聯(lián)網(wǎng)平臺的植入在教學(xué)組織形式、教學(xué)內(nèi)容、鍛煉時間、場地器材使用以及教學(xué)評價方面實現(xiàn)聯(lián)動耦合，為我國獨立學(xué)院體育課程的改革發(fā)展提供了新思路。模式分為兩大板塊，一是促進運動技能形成與發(fā)展的課內(nèi)SPOC教學(xué)，一是促成運動習(xí)慣養(yǎng)成與延續(xù)的課外俱樂部活動，在“超星學(xué)習(xí)通”、“活力圈”APP支撐下，兩大板塊互動聯(lián)通，實現(xiàn)課程目標(biāo)。我們以電子科技大學(xué)中山學(xué)院《舞韻瑜伽》課程為例探討實施課內(nèi)外互動式教學(xué)的具體措施。

（1）課內(nèi)學(xué)習(xí)。

在體育課內(nèi)，針對獨立學(xué)院師資困局及體育場館建設(shè)滯后的壓力實施大班制教學(xué)，在此基礎(chǔ)上,借助超星學(xué)習(xí)通（泛雅）互聯(lián)網(wǎng)教學(xué)平臺，建設(shè)線上課程，實行線上和線下相結(jié)合的SPOC教學(xué)。課前，教師將《舞韻瑜伽》教學(xué)視頻和相關(guān)拓展資料上傳至學(xué)習(xí)通平臺，學(xué)生登陸平臺通過教學(xué)視頻自主學(xué)習(xí)，組員間互相糾錯，共同練習(xí)。然后，完成線上作業(yè)，在討論區(qū)進行生生互動和師生互動。課中環(huán)節(jié)為課堂面授，教師根據(jù)線上討論情況拋出問題，學(xué)生以小組為單位合作探究，教師公布答案進行解惑后將體式動作在真實情境中再次進行詳細講解，師生共同練習(xí)。然后以小組為單位自主練習(xí)，教師流動指導(dǎo)。課后，學(xué)生登陸平臺，回顧視頻，反復(fù)練習(xí)，深化動作技能，梳理知識脈絡(luò)，完成當(dāng)堂測試題。最后，將自己的練習(xí)視頻上傳至討論區(qū)，完成本次課的課內(nèi)學(xué)習(xí)。

（2）課外延續(xù)。

高校體育教育的最終目的是學(xué)習(xí)者能夠掌握課堂傳授的運動技能，并將其應(yīng)用于實踐，課內(nèi)和課外完美銜接，幫助大學(xué)生形成運動習(xí)慣。在電子科技大學(xué)中山學(xué)院的課內(nèi)外互動式教學(xué)中，將《舞韻瑜伽》課程的全體學(xué)生統(tǒng)一納入課外體育俱樂部（大學(xué)生體育聯(lián)盟）中的“舞韻瑜伽”單項俱樂部中，成為自然會員。由體育教學(xué)部主管，體育教師直接參與體育活動的策劃與指導(dǎo)，進行課后的教、學(xué)、賽、練，如百人瑜伽表演、舞韻瑜伽友誼賽等。在課外體育俱樂部中實施動態(tài)分層教學(xué)，根據(jù)低階、中階和高階會員層次水平的不同，進行個性化指導(dǎo)，其中高階會員為校高水平訓(xùn)練隊提供后備力量，形成良性循環(huán)，保證課內(nèi)學(xué)習(xí)和課外練習(xí)的整體性和延續(xù)性。啟用“活力圈”APP進行社團信息管理，為課內(nèi)外有機互動的落實提供技術(shù)保障，在平臺上進行資訊發(fā)布、活動簽到、賽事通知、組團約舞、場館申請等，信息處理及時、有效，使高校體育管理告別松散、無序、低效的狀態(tài)。學(xué)生在完成本學(xué)期單項俱樂部規(guī)定的積分后，可自由參加其它單項俱樂部組織的活動，拓展興趣。俱樂部會員的個人積分可在APP中查詢，是體育課程考核指標(biāo)之一。該模式符合高校學(xué)生身心發(fā)展的需要，是傳統(tǒng)體育課的有效補充和有機延續(xù)，為大學(xué)生營造一個“終身體育”氛圍。

（3）多維評價體系。

互聯(lián)網(wǎng)＋背景下的體育課程內(nèi)外互動式教學(xué)結(jié)合過程性評價和結(jié)果性評價將全國大學(xué)生體質(zhì)檢測成績、期末考核、課外體育俱樂部積分納入到評價體系中。評價指標(biāo)貫穿教學(xué)的各個環(huán)節(jié)，包括體育課考核中的期末考核40%、課堂出勤及表現(xiàn)10%、SPOC線上學(xué)習(xí)情況10%以及課外體育俱樂部積分20%、體質(zhì)健康測試20%。強化各環(huán)節(jié)間互動的有效性和持久性，激發(fā)學(xué)生自覺參加線上學(xué)習(xí)和課后鍛煉的積極性，提高學(xué)生的自我控制能力，形成良好的行為習(xí)慣。

2.3、實驗成績對比與分析

（1）身體素質(zhì)成績差異性分析。

舞韻瑜伽動作的完成需要柔韌、平衡、控制、耐力等多種素質(zhì)作為基礎(chǔ)。實驗前對兩組身體素質(zhì)各項指標(biāo)進行摸底，獨立樣本T檢驗顯示兩組學(xué)生的身體素質(zhì)在實驗前不具備顯著差異。通過16周的舞韻瑜伽學(xué)習(xí)，兩組的身體素質(zhì)指標(biāo)結(jié)果P值小于0.05，具有明顯差異。說明課內(nèi)外互動式教學(xué)模式的實施對改善大學(xué)生的身體素質(zhì)有重要作用。究其原因，舞韻瑜伽中的瑜伽體式通過模仿動物、植物的體態(tài)使身體內(nèi)在物質(zhì)結(jié)構(gòu)得到一種“平衡”與“協(xié)調(diào)”，從而改善體質(zhì)。同時課內(nèi)外互動式教學(xué)的有序開展，使學(xué)習(xí)者的運動時間、密度、強度得到了科學(xué)安排，且有專人的指導(dǎo)與監(jiān)督，負荷痕跡的不斷累積促進學(xué)生的身體素質(zhì)水平的提升。

（2）體育舞蹈運動技能成績差異性分析。

運動技能指的是人體在運動中掌握和有效地完成專門動作的一種能力。實驗前，P值均大于0.05，推斷出兩組可作為對等的實驗對象。經(jīng)過16周的舞韻瑜伽技能學(xué)習(xí)，兩組的運動技術(shù)均產(chǎn)生不同程度的提高，但差異性顯著，P值小于0.05。這表明互聯(lián)網(wǎng)＋互動式教學(xué)在舞韻瑜伽運動技能方面的教學(xué)實效要優(yōu)于傳統(tǒng)教學(xué)。分析原因如下：首先，SPOC教學(xué)在課前給學(xué)生提供了自定步調(diào)的空間，這為學(xué)習(xí)能力教弱的學(xué)生創(chuàng)造了反復(fù)學(xué)習(xí)的可能性，兩極分化程度降低，運動技能的平均成績提高；其次，生生互動、師生互動的活躍氣氛增強了學(xué)生對專項技能的接受能力，在自由、輕松的環(huán)境下，學(xué)習(xí)效率得到提升。再者，課外俱樂部活動使課堂中的技能知識得到深化和鞏固，動作技能向精細化方向發(fā)展。

（3）體育舞蹈學(xué)習(xí)興趣差異性分析。

體育參與興趣是個體在認(rèn)識和選擇體育活動時的一種心理傾向，對于體育參與的積極性、主動性、及習(xí)慣養(yǎng)成均具有非常重要的推動作用。實驗前對兩組的學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣水平無顯著差異，符合實驗要求。實驗后，P值小于0.05，兩者呈現(xiàn)出顯著性差異。可見，互聯(lián)網(wǎng)＋混合式教學(xué)模式可以有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望。一是互動式教學(xué)改變了傳統(tǒng)教學(xué)的枯燥和機械，給予學(xué)生充分的自由和空間，讓學(xué)生對舞韻瑜伽的學(xué)習(xí)充滿激情。其次，不論是課內(nèi)線上線下相結(jié)合的SPOC教學(xué)或是課外俱樂部的拓展學(xué)習(xí)，均為學(xué)生提供了探討交流、協(xié)同合作的機會，學(xué)習(xí)知識的同時體驗到人際交往與合作的魅力，從而使學(xué)生體育意識、運動觀念開始發(fā)生變化，問卷統(tǒng)計結(jié)果顯示：86%的學(xué)生表示在和諧、民主、輕松的氛圍里，他們更具有體育鍛煉的渴望。

（4）心理健康水平的差異性分析。

舞韻瑜伽不僅包含精準(zhǔn)科學(xué)的瑜伽體式，還伴隨著舒緩流暢的配樂以及優(yōu)雅輕盈的舞蹈姿態(tài)，使精神和身體得以雙重放松。實驗前通過世界著名心理學(xué)家德若伽提斯提出的 《癥狀自評量表SCL-90》10個因子檢測出兩組學(xué)生的心理癥狀情況符合實驗條件。16周后兩組學(xué)生除了恐怖和強迫癥狀外的各因子分值均表現(xiàn)出顯著的差異。由此可見,互聯(lián)網(wǎng)＋課內(nèi)外互動式教學(xué)對減緩以及人際關(guān)系敏感、焦慮、敵對、偏執(zhí)等心理癥狀具有顯著的效果。這不僅因為舞韻瑜伽本身就具有緩解痛苦、正念治愈、追求身心和諧統(tǒng)一的特殊功效，更重要的是互聯(lián)網(wǎng)＋下的互動式教學(xué)鼓勵學(xué)生向內(nèi)關(guān)注自己、探索自己的積極情緒色彩與舞韻瑜伽身心互通的現(xiàn)代健身理念相契合。二者結(jié)合幫助學(xué)生獲得平和自信，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的意志品質(zhì)。

3、結(jié)論與建議

3.1、結(jié)論

實踐證明互聯(lián)網(wǎng)＋課內(nèi)外互動式教學(xué)對增強學(xué)生體質(zhì)、促進運動技能的形成和提高、激發(fā)學(xué)生的鍛煉興趣、以及提高學(xué)生的心理健康水平有顯著效果，同時解決了線上與線下、課內(nèi)與課外有效融合的實際問題，具有一定的研究和推廣價值。

3.2、建議

學(xué)生需要加強自我控制能力，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣；教師提高自身的信息素養(yǎng)；學(xué)校應(yīng)在政策上加大對教學(xué)改革的投入。