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    別讓疤痕長在心里

    2020-12-30 12:54:31秋實(shí)
    青春期健康·家庭版 2020年12期
    關(guān)鍵詞:寧寧額頭心理學(xué)家

    秋實(shí)

    同事寧寧出了一次車禍,從此額頭上留下了一個淺淺的疤痕。她的奶奶見了,心疼地說:“白白凈凈的臉上多了塊疤,這可怎么辦呀!”奶奶無意的一句話,讓寧寧一下陷入絕望:正是愛美的年紀(jì),自己卻偏偏遭遇這樣的事。

    寧寧的疤痕在左額頭,平時她習(xí)慣用頭發(fā)蓋住。久而久之,養(yǎng)成了隨手撥弄頭發(fā)的習(xí)慣。尤其是面對陌生人時,她生怕別人發(fā)現(xiàn)額頭上的疤,總是手足無措地遮蓋。但越是這樣,越是顯得欲蓋彌彰。每當(dāng)有人盯住寧寧額頭的疤看時,她都恨不得找個地縫鉆進(jìn)去。

    其實(shí)寧寧長得很漂亮,眉清目秀,眼睛特別有神采??勺詮哪樕隙嗔藟K疤后,她的眼神變了,總是躲躲閃閃的。相由心生,沒了自信,寧寧那張?jiān)揪碌哪樤絹碓酱舭?。我們看得出來,寧寧的傷疤是長在心里了。

    像寧寧這種情況,其實(shí)并不少見。心理學(xué)家做過一個“疤痕實(shí)驗(yàn)”,他們通過以假亂真的化妝術(shù)在志愿者的臉上畫上丑陋的疤痕。當(dāng)志愿者看到自己臉上的疤痕之后,鏡子被收走。心理學(xué)家告訴志愿者,為了讓疤痕更持久,需要涂抹一些粉末。其實(shí),根本沒涂抹所謂的粉末,而是把疤痕清理干凈了,但志愿者都以為自己的臉上有疤痕。然后,志愿者走進(jìn)人群中,感受眾人的反應(yīng)。這些志愿者反饋回來的信息是,周圍的人總盯著他們的疤痕看,覺得別人看他們的眼神充滿厭惡和惡意,因此他們對別人也生出敵視之心。不過,他們的臉上真的沒有任何疤痕。

    這是因?yàn)榘毯坶L在了心里,人會覺得自己低人一等,心生自卑。而越是自卑,心中的疤痕就越像頑疾一樣,不僅無法清除,而且“陰影面積”越來越大。心中有了陰影,心態(tài)也隨之改變,總覺得別人盯著自己的疤痕不放。這樣錯誤的判斷,導(dǎo)致人們與周圍人隔閡越來越深,從而陷入緊張的人際關(guān)系中。其實(shí),這些糟糕的狀況完全是自己想象和虛構(gòu)出來的。很多時候,別人根本沒注意到你臉上有疤痕。別人的惡意,也只是你假想出來的。

    在生活中,很多人心里都長著各種各樣的疤痕。有的人個子不夠高,有的人牙齒外露不美觀,有的人頭發(fā)稀疏,有的人皮膚粗糙……每個人都不是“完人”,而更可怕的是,你把自己的缺點(diǎn)無限放大,親手為自己炮制一個陷阱,并且深陷其中不能自拔。因?yàn)槟愕男膽B(tài)不好,認(rèn)為自己是個別人討厭的人,會覺得周圍的人都充滿了惡意。時間久了,你自己的狀態(tài)真的就不好了,別人對你也就真的沒有好感了。

    人生在世,誰都有或大或小的缺陷,如果不能正確面對,就會走入一個糟糕的怪圈。如果能夠淡化缺陷,以積極的心態(tài)面對生活,生活將會是另一番景象。清除長在心里的疤痕,才能真正讓自己漂亮;清除長在心里的疤痕,人生才能真正輕松。

    編輯 遐飛

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