輔助器材在籃球技術(shù)訓(xùn)練中的應(yīng)用探討

曹玉斌

（華僑大學(xué)體育學(xué)院 福建 泉州 362021）

引言

作為一項(xiàng)世界級(jí)的比賽項(xiàng)目，籃球比賽由于對(duì)抗激烈，比賽精彩，一直是我國(guó)民眾最為喜歡的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。與其它國(guó)家相比，籃球在我國(guó)體育迷心中有著不可替代的地位，每逢籃球體育賽事，不管是學(xué)校，還是人員密集的地方，均會(huì)有大量的人群觀看，所以也因此彰顯出了我國(guó)民眾對(duì)于籃球的喜愛。在籃球技術(shù)訓(xùn)練過(guò)程中，除了與其它人員進(jìn)行對(duì)抗外，還需要借助輔助器材來(lái)提升籃球技術(shù)的訓(xùn)練水平。然而，我國(guó)籃球技術(shù)訓(xùn)練中對(duì)于輔助器材的應(yīng)用還存在許多問(wèn)題，導(dǎo)致部分體院院校無(wú)法將輔助器材的作用發(fā)揮出來(lái)，從而直接影響籃球課程的教學(xué)質(zhì)量。因此，為了提升籃球技術(shù)訓(xùn)練的效果，著重對(duì)輔助器材在籃球技術(shù)訓(xùn)練中的應(yīng)用進(jìn)行研究就顯得十分重要。

1、輔助器材在籃球技術(shù)訓(xùn)練中的重要性

籃球運(yùn)動(dòng)不光具有非常強(qiáng)烈的競(jìng)技性，而且其中的技術(shù)動(dòng)作也非常豐富，從而也因此提升了籃球比賽的觀賞性。此外，在對(duì)具體籃球比賽進(jìn)行回放分析過(guò)程中，如果某位球星使用技術(shù)難度大、動(dòng)作花哨的動(dòng)作，除了會(huì)贏得觀眾的喝彩外，其在實(shí)戰(zhàn)中的效果也會(huì)非常不錯(cuò)。因此，加強(qiáng)籃球技術(shù)訓(xùn)練的強(qiáng)度，不僅可提升運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人實(shí)戰(zhàn)能力，而且也可在賽場(chǎng)中發(fā)揮奇效。然而，對(duì)于部分體育院校來(lái)說(shuō)，由于其不注重使用輔助器材，所以只會(huì)通過(guò)傳統(tǒng)方式來(lái)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作，不僅會(huì)影響技術(shù)訓(xùn)練的效果，從而也會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員在實(shí)際比賽過(guò)程中，容易出現(xiàn)技術(shù)變形，致使比賽失誤增多，甚至?xí)虼溯數(shù)舯荣悺?/p>

因此，為了改善籃球技術(shù)訓(xùn)練的效果，需要加大對(duì)輔助器材的利用程度，讓輔助器材在籃球技術(shù)訓(xùn)練中的作用最大限度的發(fā)揮出來(lái)。通過(guò)輔助器材的幫助，其可促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員練習(xí)質(zhì)量的提升，從而使訓(xùn)練效果得到加強(qiáng)。另外，在輔助器材的幫助，其可為運(yùn)動(dòng)員營(yíng)造出更為優(yōu)越的訓(xùn)練環(huán)境，使運(yùn)動(dòng)員更加專注地練習(xí)相應(yīng)的技術(shù)動(dòng)作，增強(qiáng)其肌肉記憶的效果，有助于運(yùn)動(dòng)員可以在實(shí)戰(zhàn)中更好的運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作。例如，通過(guò)使用超重訓(xùn)練繩，來(lái)更好的提升運(yùn)動(dòng)員手臂以及手腕的力量，讓投籃、運(yùn)球變得更加輕松。總之，在籃球技術(shù)訓(xùn)練過(guò)程中，輔助器材的作用十分顯著，同時(shí)也是科學(xué)化、系統(tǒng)化籃球訓(xùn)練的必經(jīng)之路。

2、籃球技術(shù)訓(xùn)練中常用的輔助器材及其作用

2.1、籃球輔助訓(xùn)練之技術(shù)訓(xùn)練

對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，其作為團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，場(chǎng)上球員的個(gè)人能力關(guān)系到比賽的勝敗，但是，與其它團(tuán)體運(yùn)動(dòng)有所區(qū)別的是，如果球員的能力十分突出，則其在籃球場(chǎng)上將具備決定比賽走向的實(shí)力，能力越強(qiáng)，其在籃球場(chǎng)的統(tǒng)治力也會(huì)越加突出，所以也因此提升了籃球比賽的觀賞性，球星的出現(xiàn)也促進(jìn)了籃球產(chǎn)業(yè)的發(fā)展。通過(guò)合理、科學(xué)的技術(shù)訓(xùn)練，可以提升球員的個(gè)人實(shí)力。在技術(shù)訓(xùn)練中，主要的訓(xùn)練內(nèi)容有投籃、傳球、運(yùn)球以及防守等基本動(dòng)作。一般來(lái)說(shuō)，技術(shù)訓(xùn)練需要大量的反復(fù)練習(xí)，從而幫助運(yùn)動(dòng)員形成肌肉記憶，使之可以熟練在球場(chǎng)上使用各類基礎(chǔ)動(dòng)作。在使用基礎(chǔ)動(dòng)作時(shí)，務(wù)必要規(guī)范，除了要提升技術(shù)運(yùn)用的熟練度外，還可幫助運(yùn)動(dòng)員打好基礎(chǔ)，對(duì)其今后發(fā)展可起到幫助作用。在訓(xùn)練基礎(chǔ)動(dòng)作時(shí)，輔助器材的作用不僅可以提升運(yùn)動(dòng)員的注意力，而且也會(huì)降低運(yùn)動(dòng)員受傷的幾率，對(duì)運(yùn)動(dòng)員起到保護(hù)作用。此外，由于不同運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)存在差異，對(duì)于心理抗壓能力比較弱的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，在重要的賽事中，面對(duì)突然增加的防守壓力，運(yùn)動(dòng)員的投籃命中率會(huì)出現(xiàn)不穩(wěn)定，所以在投籃訓(xùn)練過(guò)程中，使用平衡棒可使運(yùn)動(dòng)員的心理障礙得到消除，提升其投籃的專注力，從而使其投球的穩(wěn)定性得到提高。在練習(xí)投籃過(guò)程中，當(dāng)某個(gè)運(yùn)動(dòng)員在投籃時(shí)，可讓另一個(gè)運(yùn)動(dòng)員用干擾棒對(duì)投籃運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行干擾，不僅可提升球員的防守水平，而且對(duì)投球運(yùn)動(dòng)員投籃命中率的提升也會(huì)有所幫助。

2.2、籃球輔助訓(xùn)練之戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

除了練習(xí)基本功外，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練對(duì)提升運(yùn)動(dòng)員的球商有著重要作用。通過(guò)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，可激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)潛能，保證其比賽狀態(tài)的穩(wěn)定性。例如，在訓(xùn)練中使用多媒體設(shè)備對(duì)比賽錄像進(jìn)行復(fù)盤，教練員可將比賽細(xì)節(jié)講給運(yùn)動(dòng)員，使運(yùn)動(dòng)員更好的理解戰(zhàn)術(shù)意圖，以此來(lái)提升運(yùn)動(dòng)員之間的配合默契程度。除此之外，通過(guò)輔助器材來(lái)進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員可以逐漸形成與自身身體情況相適應(yīng)的比賽方式，在比賽過(guò)程中，可更好的閱讀比賽，從而高質(zhì)量的完成教練員的戰(zhàn)術(shù)意圖，合理的跑位，創(chuàng)造更好的投籃機(jī)遇，從而一擊致命獲得籃球比賽的勝利。

2.3、籃球輔助訓(xùn)練之體能訓(xùn)練

通常來(lái)說(shuō)，體能是維持運(yùn)動(dòng)員比賽狀態(tài)的基礎(chǔ)，如果運(yùn)動(dòng)員具備高超的技術(shù)，但是其體能狀態(tài)不佳，同樣也無(wú)法在籃球比賽中獲得穩(wěn)定的狀態(tài)，影響其技術(shù)能力的發(fā)揮，并且也不會(huì)帶領(lǐng)球隊(duì)獲得比賽勝利。與此同時(shí)，在訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員體能時(shí)，可以使用許多輔助器材，教練員可針對(duì)不同運(yùn)動(dòng)員的體能情況，選擇合適的輔助器材。比如，有的運(yùn)動(dòng)員敏捷性存在問(wèn)題，此時(shí)便可通過(guò)反應(yīng)訓(xùn)練帶、敏捷梯來(lái)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的敏捷度，上述輔助器材的應(yīng)用，除了可增加運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)能力以及敏捷程度外，同樣也可使運(yùn)動(dòng)員得到更好的體能儲(chǔ)備。此外，運(yùn)動(dòng)帶的使用，除了可提升運(yùn)動(dòng)員的下肢力量外，還可使其籃球動(dòng)作更加協(xié)調(diào)。敏捷梯的使用，可使運(yùn)動(dòng)員的腳下頻率更快，增強(qiáng)其進(jìn)攻性與運(yùn)球的協(xié)調(diào)性，同時(shí)也可使運(yùn)動(dòng)員的腿部肌肉力量得到增強(qiáng)，防止因過(guò)多的傷病而影響運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)生涯。最后，輔助器材的使用，要依據(jù)訓(xùn)練計(jì)劃來(lái)選擇合適的輔助器材，有助于全方位地提升運(yùn)動(dòng)員籃球運(yùn)動(dòng)能力。并且也可使訓(xùn)練變得更加有趣，將訓(xùn)練效果最大限度的發(fā)揮出來(lái)。

2.4、籃球輔助訓(xùn)練之心智訓(xùn)練

對(duì)于心智訓(xùn)練來(lái)說(shuō)，傳統(tǒng)訓(xùn)練模式無(wú)法有效地完成這一訓(xùn)練項(xiàng)目，所以必須要依靠輔助器材才可有效完成。通過(guò)使用心智電腦測(cè)試儀，其可對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)、智力水平進(jìn)行測(cè)定，從而幫助教練員了解運(yùn)動(dòng)員的基本特點(diǎn)，綜合地分析運(yùn)動(dòng)員的各方面能力，從而以測(cè)試儀的測(cè)試結(jié)果為基礎(chǔ)，為不同運(yùn)動(dòng)員制定有針對(duì)性的訓(xùn)練方案，提升整體訓(xùn)練效果外，也可使運(yùn)動(dòng)員得到有效的指導(dǎo)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員今后發(fā)展可起到積極的幫助作用，同時(shí)也可提高籃球技術(shù)訓(xùn)練的有效性。

3、輔助器材在籃球訓(xùn)練應(yīng)用中存在的主要問(wèn)題

3.1、輔助器材的使用缺乏創(chuàng)新性

如前文所述，輔助器材在籃球技術(shù)訓(xùn)練過(guò)程中有著十分重要的作用，并且其服務(wù)的對(duì)象主要是籃球教練員與運(yùn)動(dòng)員，所以教練員與運(yùn)動(dòng)員對(duì)輔助器材的功能了如指掌。然而，在使用輔助器材過(guò)程中，部分運(yùn)動(dòng)員或者教練員，往往只是關(guān)注輔助器材是否是國(guó)外知名品牌，對(duì)輔助器材的功能以及其作用存在一定的忽視，導(dǎo)致在實(shí)際籃球技術(shù)訓(xùn)練過(guò)程中，無(wú)法將輔助器材的作用發(fā)揮出來(lái)，極大地影響籃球技術(shù)訓(xùn)練的效果。因此，對(duì)于教練員以及運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，正是由于其缺乏對(duì)輔助器材的了解，導(dǎo)致輔助器材在實(shí)際訓(xùn)練中的應(yīng)用缺乏創(chuàng)新性，致使輔助器材對(duì)于訓(xùn)練效果的提升十分有限。

3.2、學(xué)校對(duì)輔助器材的使用缺乏熱情

對(duì)于部分體育院校來(lái)說(shuō)，由于學(xué)校管理者的思維觀念不夠現(xiàn)代化，導(dǎo)致在體育教學(xué)過(guò)程中，特別是籃球教學(xué)，對(duì)輔助器材的使用缺乏熱情。此外，盡管部分院校知曉輔助器材的重要性，但是受制于經(jīng)費(fèi)有限，無(wú)法購(gòu)買科技含量高的輔助器材，導(dǎo)致籃球技術(shù)訓(xùn)練的開展質(zhì)量受到影響，從而影響籃球課堂的教學(xué)效果與質(zhì)量。

3.3、輔助器材的研發(fā)人才缺乏

現(xiàn)階段，盡管我國(guó)擁有眾多的人口，但是從業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)的人才仍然較為匱乏。此外，我國(guó)屬于發(fā)展中國(guó)家，經(jīng)濟(jì)實(shí)力較西方發(fā)達(dá)國(guó)家仍然有著不小的差距，對(duì)于輔助器材的研發(fā)來(lái)說(shuō)，我國(guó)在這方面的投入還十分有限，研發(fā)人員也更為缺乏，導(dǎo)致我國(guó)籃球技術(shù)訓(xùn)練中所用的輔助器材，需要從國(guó)外進(jìn)口。截止到目前，我國(guó)與體育有關(guān)的企業(yè)對(duì)籃球輔助訓(xùn)練器材的研究仍然處于起步階段，導(dǎo)致國(guó)外企業(yè)長(zhǎng)期壟斷我國(guó)籃球訓(xùn)練輔助器材市場(chǎng)，相關(guān)研發(fā)人才因?yàn)榈貌坏酵顿Y以及其它支持，不得不轉(zhuǎn)行或者研發(fā)其它體育器材，無(wú)疑也因此影響輔助器材在籃球技術(shù)訓(xùn)練過(guò)程中的應(yīng)用效果。

4、提升輔助器材在籃球技術(shù)訓(xùn)練中的應(yīng)用對(duì)策

4.1、注重輔助器材在籃球技術(shù)訓(xùn)練中的應(yīng)用

在籃球技術(shù)訓(xùn)練過(guò)程中，除了使用科學(xué)的訓(xùn)練方法外，教練員還要指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員熟練的使用各類輔助器材，通過(guò)輔助器材的大量使用，提升運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練質(zhì)量，使其可以更好的掌握各種基本籃球技能。此外，在輔助器材的幫助下，籃球運(yùn)動(dòng)員的體能、速度、敏捷以及投籃命中率可以得到明顯的提升，確保運(yùn)動(dòng)員可以在籃球場(chǎng)中熟練的使用籃球技術(shù)，從而更加輕松地贏得比賽。最后，輔助器材的使用，可使運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練方向與訓(xùn)練方法得到擴(kuò)展，提升運(yùn)動(dòng)員的對(duì)抗性，使其更有力量完成場(chǎng)上對(duì)抗，有助于全面且更加綜合地提升運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。

4.2、合理吸收教練員與運(yùn)動(dòng)員對(duì)于輔助器材的建議

對(duì)于籃球技術(shù)訓(xùn)練本身來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)、體能以及戰(zhàn)術(shù)能力絕不是可以短時(shí)間獲得提高的，需要運(yùn)動(dòng)員反復(fù)不斷地進(jìn)行練習(xí)，做好基礎(chǔ)練習(xí)，方可從根本上提升運(yùn)動(dòng)員的籃球技戰(zhàn)術(shù)能力。在訓(xùn)練過(guò)程中，教練員與運(yùn)動(dòng)員會(huì)大量的使用輔助器材，其對(duì)輔助器材的使用往往會(huì)有一定的心得，所以為了提升輔助器材在籃球技能訓(xùn)練中的作用，則必須要對(duì)教練員、運(yùn)動(dòng)員對(duì)輔助器材的改進(jìn)建議進(jìn)行傾聽，重視其提出的建議，從而通過(guò)改進(jìn)輔助器材，使其可以更好的幫助運(yùn)動(dòng)員提升訓(xùn)練效果，同時(shí)也有助于將輔助器材在籃球技能訓(xùn)練中的作用最大限度的發(fā)揮出來(lái)。

4.3、加大對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的投入

對(duì)于部分體育院校來(lái)說(shuō)，其對(duì)特色專業(yè)往往會(huì)投入更多的資金，對(duì)于籃球訓(xùn)練則缺乏關(guān)注，導(dǎo)致籃球教學(xué)效果遲遲得不到提高。因此，為了提升籃球教學(xué)質(zhì)量，學(xué)校必須要對(duì)籃球教育給予充足的關(guān)注，并增大對(duì)于籃球訓(xùn)練資金的投入，根據(jù)籃球訓(xùn)練的要求來(lái)逐步配套相關(guān)輔助訓(xùn)練器材，以此來(lái)提升運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的積極性，使其更加愿意參與到籃球技能訓(xùn)練，從而有助于提升訓(xùn)練效果，對(duì)提升籃球訓(xùn)練質(zhì)量可起到十分重要的作用。

5、結(jié)語(yǔ)

總之，與國(guó)外籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)達(dá)國(guó)家相比，我國(guó)籃球技術(shù)訓(xùn)練過(guò)程中對(duì)于輔助器材的使用還不是很完善，并且輔助器材也缺乏有針對(duì)性的使用，致使我國(guó)籃球技術(shù)訓(xùn)練水平得不到有效提升。因此，為了解決上述問(wèn)題，教練員以及籃球運(yùn)動(dòng)員要了解輔助器材在籃球技術(shù)訓(xùn)練中的重要性，并增加輔助器材在實(shí)際籃球訓(xùn)練中應(yīng)用力度，對(duì)提升我國(guó)籃球技術(shù)訓(xùn)練水平可起到十分重要的作用。