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      百歲老人分享的長壽秘訣

      2020-12-23 06:59:18李春燕
      保健與生活 2020年24期
      關鍵詞:老年公寓梁平護工

      李春燕

      近日,記者走進重慶市梁平區(qū)社會福利院怡然居老年公寓,探尋一位百歲老人的長壽秘訣。

      聽說記者要來采訪,101歲的熊發(fā)江老人在護工的陪同下走出臥房。在陽臺,記者見到了熊發(fā)江老人,他身穿紅衣,雖已年過期頤,卻精神矍鑠。見到與記者同行的大兒子熊中富時,熊發(fā)江老人拉著兒子的手,笑得合不攏嘴。

      子女孝順,心情好

      熊發(fā)江1919年生于重慶市梁平區(qū)紫照鎮(zhèn)先進村,育有6子1女。“我在家排行老大,家中有5個弟弟和1個妹妹?!闭勂鸶赣H的生活,熊中富很是上心,“之前是我們六兄弟每家贍養(yǎng)2個月,但隨著父親年齡越來越大,幾兄弟生活情況不一樣,有的在農村生活,有的在外地打工,老人的生活也不好協(xié)調。比如我雖然生活在城區(qū),住在7樓,又沒有電梯,父親上下樓就是大問題,所以才想到把父親送到老年公寓來養(yǎng)老。”

      “來,把手伸出來,我?guī)湍惆阎讣准袅?。”熊中富一邊與記者聊天,一邊幫他的老父親修剪指甲。熊發(fā)江老人伸出手來,感受著兒子陪伴的溫情。剪完指甲,熊中富又拿起桌上的橘子,熟練剝皮,然后一瓣一瓣放入熊發(fā)江老人的口中。

      如今的熊發(fā)江已是五世同堂,平時兒子、女兒、孫子們都會經常抽空來看望和陪伴他,大家來時都會給老人家買水果、牛奶等,讓他感受到家人的關愛和溫暖,過年過節(jié)也會接他出去吃飯團聚。

      生活規(guī)律,心態(tài)好

      記者問起老人的長壽秘訣,熊發(fā)江老人聽得明白,但表達不出?!案赣H一輩子吃苦耐勞,沒什么特殊愛好,年輕時就愛勞動。”熊中富說,父親睡眠好,一直是能吃能睡,總結起來就是心態(tài)好,遇什么事兒都能保持樂觀。

      “熊發(fā)江老人的心態(tài)好,性格很開朗,喜歡與人交流,前兩年還喜歡玩紙牌。”梁平區(qū)社會福利院怡然居老年公寓的公寓科科長來代琳介紹,老人于2015年3月來到老年公寓,前兩年,這里的棋牌室、健身場地都有他的身影。老年公寓后邊就是公園,空氣也好,他很習慣這里的生活。

      談到熊發(fā)江老人的生活習慣,梁平區(qū)社會福利院怡然居老年公寓護工徐大榮告訴記者,老人作息很規(guī)律,每天早上7:30左右吃早餐,喜歡吃雞蛋、小面包等軟糯食品,還喜歡喝牛奶。11:30左右吃午餐,愛吃粉蒸肉等肉食。17:30左右晚餐,愛吃葡萄、橘子、火龍果等水果。

      “他天天都要吃水果,要是沒有水果吃,他會生氣?!绷浩絽^(qū)社會福利院怡然居老年公寓護工組長楊忠玉說,熊發(fā)江老人除了愛吃水果和牛奶,還很愛鍛煉,以前每天都要到健身場所鍛煉半小時。現(xiàn)在精神狀態(tài)還很好,幾乎沒生過病。

      記者看著眼前兒子與老父親相處的溫馨畫面,感受著歲月靜好,才恍然體悟到“子欲養(yǎng)而親尚在”便是世間最大的幸福!

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