矯正不良體態(tài)，塑造優(yōu)美形體，做新時代大學生
——以山東財經(jīng)大學為例

山東財經(jīng)大學體育學院 韓秀英

高校作為宣傳并落實國家戰(zhàn)略及政策方針的重要基地，擔負著宣傳和落實“健康中國”的責任，必須多渠道開展健康教育，多形式開展健康實踐，多途徑加強健康教育教學能力建設，積極貫徹落實習近平總書記關于“加強和改進學校體育美育”的倡導。在深化教學改革、改善辦學條件、完善評價機制、加強組織保障等方面積極創(chuàng)新，營造一個健康大環(huán)境。針對教育部提出的三個薄弱點以及國務院發(fā)布的為不同人群提供有針對性的運動健身方案或運動指導服務，我們按照國務院和教育部的指示方針，有針對性地對大學生的不良體態(tài)進行矯正，并在此基礎上塑造外在形體美。這也是對原來的國民體質(zhì)監(jiān)測形態(tài)指標的拓展，擴大體質(zhì)健康的覆蓋面，不僅僅局限于生長發(fā)育的基礎性指標，還要兼顧外在形體美和優(yōu)雅氣質(zhì)的塑造。同時，滿足社會對高層次人才綜合素質(zhì)的要求，使大學生的形象氣質(zhì)更符合未來職業(yè)發(fā)展的需要。

一、體態(tài)和形體的概念

（一）體態(tài)

人體體態(tài)是指人體在自然的情況下呈現(xiàn)出來的排列狀態(tài)，是我們平時的一舉一動中表現(xiàn)出來的行為習慣，受后天因素影響較大。一個人的體態(tài)可直接反映一個人的精神面貌，也可以反映一個人的健康狀態(tài)，身姿挺拔的人才會更健康。近年來，隨著人們健康意識的增強，體態(tài)健康作為體質(zhì)健康的一個重要方面，已經(jīng)引起社會的廣泛關注，成為一個熱點話題。

（二）形體

形體是在先天遺傳變異和后天獲得性的基礎上所表現(xiàn)出的身體形態(tài)上相對穩(wěn)定的特征。它主要反映有機體的外部特征的優(yōu)劣。從遺傳學上說，先天的基因起著決定性作用，但與此同時，與后天的科學訓練及生活習慣也有著密切的關系。后天科學的形體訓練可以使優(yōu)點得到弘揚、不足得到改善，從而使形體變得完美。

培養(yǎng)德、智、體、美等全面發(fā)展的高素質(zhì)綜合型人才是當代教育價值的具體體現(xiàn)。體育蘊含著豐富的“美”元素，形體美是人的本質(zhì)力量在體育運動實踐這個特定領域中的感性顯現(xiàn)，它反映的是人與人自身及運動的審美關系，以人為審美對象，以人體運動為主要手段，是人的本質(zhì)力量在自身的直接確證和實現(xiàn)。體形美、體態(tài)美、動作美是形體美的核心，正確的體態(tài)和優(yōu)美的體形能促進人體外形的完美，這在一定程度上也反映了有機體技能的完美程度，反映了一個人良好的氣質(zhì)和精神面貌。

二、形體美教育

形體美教育是練習者運用科學的健身理念與方法，通過各種身體練習以矯正不良體態(tài)、塑造優(yōu)美體形、陶冶高尚情操、增強體質(zhì)增進健康，它是一個有計劃、有目標、有組織的教育過程。

在教育部倡導的多渠道、多形式、多途徑地加強健康教育的背景下，本研究專注于研究大學生形體美教育實施途徑，從大學生不良體態(tài)矯正和優(yōu)美形體塑造兩方面運用多種渠道去改善和維護大學生的健康情況，改變諸多不良體態(tài)，改變形體的原始狀態(tài)，形成優(yōu)美的體態(tài)，全面高質(zhì)量地提升大學生體質(zhì)健康水平，促進其身心和諧發(fā)展，養(yǎng)成終身體育的習慣。為豐富大學體育課程內(nèi)容提供依據(jù)，為我國社會經(jīng)濟快速變遷所帶來的大學生體質(zhì)健康挑戰(zhàn)作出積極的貢獻，為“健康中國”服務，順應世界公共衛(wèi)生的發(fā)展趨勢。

山東財經(jīng)大學體育學院順勢而為，響應習近平總書記在教育文化衛(wèi)生體育領域?qū)＜掖碜剷咸岢龅摹凹訌姾透倪M學校體育美育”的倡導，專門成立了大學生體態(tài)健康與促進研究中心，專注于研究大學生的形體美教育，專注于不良體態(tài)的評估和矯正，塑造完美形體。該中心是在山東財經(jīng)大學體育運動委員會領導下，與校大學生心理健康教育與研究中心聯(lián)合，匯聚國內(nèi)具有影響力的相關專業(yè)專家加盟，有關專門研究大學生體態(tài)健康的研究機構。該中心充分利用和發(fā)揮瑜伽等特色項目優(yōu)勢，研發(fā)了矯正不良體態(tài)的科學訓練方法。并在矯正不良體態(tài)的基礎上，塑造更完美形體，提升外在形體美及內(nèi)在心靈美，促進大學生身心和諧發(fā)展，全面高質(zhì)量地提升大學生體質(zhì)健康水平。

三、形體美教育的實施路徑

形體美教育的實施路徑，圍繞一個中心點——“矯正不良體態(tài)，塑造更完美形體，促進身心和諧發(fā)展”；三個相結合——課上和課下教學相結合，課堂內(nèi)和課堂外相結合，線下教學和線上教學相結合。實現(xiàn)集教、學、訓、賽四位一體的體育教學模式，全面高質(zhì)量地提高大學生體質(zhì)和健康水平。

（一）第一課堂教學

構建課程教學體系，豐富教學內(nèi)容，并不斷創(chuàng)新教學方式方法，將不良體態(tài)的評估和矯正方法，有選擇性地嫁接和移植到瑜伽、排舞、體育舞蹈、健美操、武術等體育類教學課堂，形成高校獨具特色的教學風格。同時，根據(jù)男女大學生不同教學目標進行科學系統(tǒng)整合，訓練方法的選擇上本著基礎性、典型性、實用性、健身性、可行性和文化性的屬性，不斷拓寬體育教學空間和健身空間，既實現(xiàn)了學校體育教育的目標，又滿足了大學生掌握身體訓練的實用性需求，而且還陶冶了大學生的情操，培養(yǎng)了大學生正確的審美觀念，以及感受美和創(chuàng)造美的能力。

（二）第二課堂教學

依托于體育和藝術類社團組織以及校園體育文化節(jié)等校園賽事，課余時間通過社團和協(xié)會等有針對性地進行課外指導，既要滿足不同大學生個性化的健身需求，又要達到科學有效鍛煉的目的，有創(chuàng)造性和針對性地進行形體練習和身體鍛煉，將形體訓練技術嫁接或移植到大學生課外體育和藝術類社團中去。這樣既為大學生的課外自學奠定了基礎，也為大學生提供了更加廣闊的健身和健美空間，滿足了不同大學生對形體美教育的期待。通過山東財經(jīng)大學校園體育文化節(jié)賽事的推動，在大學生中樹立“健康第一”的理念，在生活中養(yǎng)成良好的與健康相關的生活方式和習慣姿勢，全面高質(zhì)量地提升大學生的身體素質(zhì)和精神風貌。

（三）第三課堂教學

充分發(fā)揮校企合作實習基地的作用，通過“走出去”和“請進來”兩條路線，實現(xiàn)教學與實踐相結合的目標。與濟南市“芳昕瑜伽”和“黑駿馬”健身進行校企合作，借鑒合作企業(yè)的實踐經(jīng)驗，整合優(yōu)勢資源，結合我校體育課程教學現(xiàn)狀，走出一條獨具特色的高校教學方式和風格。

（四）與校大學生心理健康教育與研究中心融合教學

以“運動減壓”為主體，融合已有體育教學團隊和大學生心理中心的場地設施等資源，通過運動干預心理癥狀，提升大學生自信，消除自卑情緒，保持良好的精神風貌。體育教師要以心理健康教育為途徑，將二者相融合，既可以讓學生達到鍛煉身體的目的，又可以讓學生學會以正確的態(tài)度看待得與失，而且學生在體育教學過程中，不僅能夠培養(yǎng)吃苦耐勞、堅強不屈的精神，還可以提升學生的心理承受能力，提高學生的心理適應能力，提升學生的合作意識與共贏意識，深化體育教學的意義和價值，樹立學生的自信心。只有充滿自信，才能與身邊人和諧相處。

（五）邀請國內(nèi)外專家學者進行專題講座

構建主題明確，涵蓋運動心理、不良體態(tài)矯正及科學健身等多學科理論的專題講座系統(tǒng)結構。廣納真知灼見，廣聚學術資源，廣交學術人才，為未來的學術研究和人才培養(yǎng)尋求新思路，拓寬學生學術視野，激發(fā)學生學習熱情，提升學生實踐能力，逐漸形成多方協(xié)同教學的活動特色。

（六）利用網(wǎng)絡教學平臺，實現(xiàn)線上教學

我們可以進行線上線下相結合的授課方式，有選擇性地使用已有網(wǎng)絡教學平臺，如雨課堂、慕課等，并開發(fā)基于微信小程序、公眾號推文等方面的大學生科學健身網(wǎng)絡指導平臺。實現(xiàn)線下賽事推動、線上健身指導相結合的模式，為學生參與健身提供廣闊的空間，既鍛煉了身體素質(zhì)，又塑造了形體美，促進學生身心和諧發(fā)展。

（七）創(chuàng)建大學生體態(tài)特征以及健身習慣的大數(shù)據(jù)庫平臺

我們可以創(chuàng)建大學生體態(tài)特征和健身習慣的大數(shù)據(jù)庫，融合大數(shù)據(jù)、人工智能分析技術，在分析相關數(shù)據(jù)的基礎上開展科研攻關。創(chuàng)建大數(shù)據(jù)庫既可以保持開創(chuàng)之先河，還可以通過平臺服務國內(nèi)大學生提升研究能力，積極探索體育運動對于人體健康的益處，推動源頭理論創(chuàng)新，維持我校在國內(nèi)本領域研究的領先地位。

現(xiàn)代社會，大學畢業(yè)生想要在激烈的人才競爭中立足，得到社會的青睞，除了要具備過硬的專業(yè)知識和技能外，還必須擁有符合職業(yè)需求的形體條件和高雅的氣質(zhì)。因此，大學生要有意識地糾正不良體態(tài)，有針對性地進行形體訓練，讓自身形體更勻稱挺拔，使自己的形象氣質(zhì)和身體素質(zhì)更符合社會需要。我們希望大家都可以參加一些專業(yè)組織機構，經(jīng)過有針對性的體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習慣，實現(xiàn)自己對形體美的追求。矯正不良體態(tài)，使體形勻稱、協(xié)調(diào)、優(yōu)美，通過體育鍛煉讓大學生的形象氣質(zhì)和身體素質(zhì)更符合未來社會職業(yè)發(fā)展的需要，滿足新時代對高層次人才綜合素質(zhì)的要求。