攀巖課程優(yōu)化研究

孫京主

摘要：攀巖是目前多所體育專業(yè)院校的必修課程，但在課程內(nèi)容設(shè)置上存在諸多問題，本文對(duì)西安體育學(xué)院攀巖必修課程進(jìn)行研究，在體育專業(yè)攀巖課程基礎(chǔ)之上構(gòu)建與之相適應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容，希望通過改進(jìn)攀巖課程內(nèi)容組織及考評(píng)方法等，為攀巖必修課程的優(yōu)化研究提供理論支撐和借鑒，也為體育專業(yè)院校攀巖課程提供新思路和新途徑。

關(guān)鍵詞：攀巖;課程優(yōu)化

基金項(xiàng)目：2017年西安體育學(xué)院教學(xué)改革研究項(xiàng)目“西安體育學(xué)院《攀巖》課程理論與實(shí)踐環(huán)節(jié)整體優(yōu)化研究”，課題編號(hào)：XTJY1703。

目前，攀巖課程廣泛開設(shè)于體育專業(yè)院校必修課程當(dāng)中，但由于場(chǎng)地、生源、師資等原因，攀巖課程內(nèi)容設(shè)置不夠完善，且相關(guān)的課程理論研究十分匱乏。本文將以新攀巖課程改革為研究對(duì)象，從課程思政、攀巖課程技術(shù)內(nèi)容安排、課堂風(fēng)險(xiǎn)控制、教學(xué)組織優(yōu)化、考核評(píng)價(jià)方法等方面進(jìn)行優(yōu)化研究，以期對(duì)體育類專業(yè)院校在攀巖項(xiàng)目課程的大綱制定、教學(xué)內(nèi)容優(yōu)化等方面提供相應(yīng)的理論指導(dǎo)和實(shí)踐基礎(chǔ)。

一、分析與討論

（一）以課程思政實(shí)現(xiàn)課程優(yōu)化

在體育專業(yè)院校體育專業(yè)攀巖課程中要融入政治文化知識(shí)，促進(jìn)學(xué)生思想進(jìn)步，提升學(xué)生理論知識(shí)水平;根據(jù)攀巖課程理論基礎(chǔ)知識(shí)，學(xué)習(xí)攀巖基本知識(shí)，發(fā)展學(xué)生勇敢拼搏的精神，磨煉學(xué)生意志，增強(qiáng)學(xué)生的風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的開拓創(chuàng)新精神等，實(shí)現(xiàn)攀巖課程的心理教育功能。

（二）安全風(fēng)險(xiǎn)控制在課程中的體現(xiàn)

就攀巖運(yùn)動(dòng)而言，在開展攀巖運(yùn)動(dòng)的過程中存在許多安全隱患，教學(xué)存在直接性和間接性的危險(xiǎn)。為確保攀巖課程教學(xué)的安全性，攀巖課程需提高安全防范，教學(xué)前應(yīng)提前準(zhǔn)備好攀巖器材并檢查裝備、檢查攀巖墻，課前讓學(xué)生學(xué)習(xí)攀巖安全課程及保護(hù)措施，避免課程開展中出現(xiàn)問題。

1.課前準(zhǔn)備。在課前要提前準(zhǔn)備上課所需的攀巖保護(hù)器材，提前講述和示范攀巖保護(hù)知識(shí)、保護(hù)器材運(yùn)用方法、危險(xiǎn)動(dòng)作以及禁止事項(xiàng);必須嚴(yán)格遵循PPE檢查要求，檢查當(dāng)堂課程所需裝備。學(xué)生使用裝備前教師也需檢查裝備的可靠性，讓學(xué)生提前建立安全防范意識(shí)，合理控制課程進(jìn)度，提升對(duì)安全防范的要求。

2.攀巖課程需要的基本保護(hù)知識(shí)和保護(hù)常識(shí)。首先，攀巖課程操作保護(hù)器材之前需介紹器材的功能、作用和保養(yǎng)方法，以及要了解對(duì)應(yīng)的保護(hù)方式是哪一種。注意要講清楚注意事項(xiàng)并要求學(xué)生謹(jǐn)記。課程中攀爬者與保護(hù)者要遵守所有行為規(guī)范要求。其次，攀爬者與保護(hù)者須及時(shí)溝通，提前告知保護(hù)者和提醒其他人自己準(zhǔn)備做的事項(xiàng);不允許攜帶金屬及尖銳的物品攀爬，要提前檢查攜帶物;任何人禁止踩踏繩子，以保證生命安全。最后，要對(duì)攀巖課程安全性及攀巖路線做詳細(xì)了解，明晰安全方案。

3.攀巖課程所需的保護(hù)裝備風(fēng)險(xiǎn)控制。體育專業(yè)院校要對(duì)體育專業(yè)學(xué)生攀巖課程的保護(hù)器材做提前準(zhǔn)備、檢查，需準(zhǔn)備保護(hù)器材和安全保護(hù)裝備：繩子是否磨損壞，繩結(jié)對(duì)不對(duì)，保護(hù)器（grigri＼ATC）是否安全，主鎖、安全帶、安全衣、頭盔、快掛、攀巖鞋、扁帶等這些保護(hù)器材是否安全，有無損壞，是否生銹等，都需要從頭檢查一遍。

4.保護(hù)者與被保護(hù)者的思想意識(shí)。攀巖運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)具有危險(xiǎn)性的運(yùn)動(dòng)，要時(shí)刻保持冷靜清醒的頭腦，任何時(shí)候都須確保攀爬者的安全。保護(hù)者與攀爬者體重不能相差太大，最好是體重、力量大的保護(hù)體重輕、力量小的，攀爬者攀爬時(shí)至少需要兩名保護(hù)者，一人做保護(hù)，一人做輔助保護(hù)。

5.保護(hù)者的動(dòng)作規(guī)范、職責(zé)及被保護(hù)者的下降動(dòng)作技巧。保護(hù)者動(dòng)作規(guī)范影響攀爬者的速度和進(jìn)度以及生命安全，手上的保護(hù)技術(shù)需流暢熟練，老師要提前做好保護(hù)動(dòng)作，眼睛須注意觀察，耳朵須時(shí)刻注意聽，切勿交頭接耳，每一步操作都須規(guī)范進(jìn)行，不能出現(xiàn)任何失誤和錯(cuò)誤。攀爬者即將下降前要提醒保護(hù)人員準(zhǔn)備下降，得到回應(yīng)后開始下降，身體要往后坐，雙腿可以輕輕抵巖板勻速下降。

（三）具體的教學(xué)組織優(yōu)化

1.理論教學(xué)內(nèi)容。攀巖運(yùn)動(dòng)的起源、發(fā)展、形式、魅力和賽事。

2.實(shí)踐教學(xué)內(nèi)容。攀巖常用裝備的認(rèn)知、使用、保養(yǎng)和作用，攀巖常用繩結(jié)的打法、用途和優(yōu)缺點(diǎn)，攀巖運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)動(dòng)作：手法、腳法、平衡、重心轉(zhuǎn)移及移動(dòng)，攀巖運(yùn)動(dòng)保護(hù)技術(shù)：保護(hù)站的設(shè)置（上方、下方、攀石保護(hù)技術(shù)及職責(zé)）、頂繩保護(hù)五步法、保護(hù)點(diǎn)的設(shè)置，攀巖運(yùn)動(dòng)的教學(xué)組織與實(shí)施：攀巖教學(xué)的特點(diǎn)（攀爬游戲）、原則、方法，能力培養(yǎng)的環(huán)節(jié)：體能訓(xùn)練、力量、速度、耐力、柔韌、協(xié)調(diào)和平衡訓(xùn)練。

3.重點(diǎn)技術(shù)內(nèi)容的優(yōu)化。

（1）技術(shù)保護(hù)。PPE檢查相關(guān)理論及實(shí)踐操作、保護(hù)站的架設(shè)及巖降技術(shù)、安全操作及風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估、SRT單繩上升及下降、繩結(jié)技術(shù)、五步保護(hù)法等，需對(duì)攀巖運(yùn)動(dòng)課程進(jìn)行安全防范控制與保護(hù)，提升學(xué)生安全防范意識(shí)和安全保護(hù)能力。

（2）教學(xué)及賽事裁判。體育專業(yè)院校攀巖課程中需掌握攀巖課程教學(xué)的組織與實(shí)施、攀巖賽事組織與裁判，實(shí)施教學(xué)、技術(shù)動(dòng)作解析，組織裁判學(xué)習(xí)知識(shí)，鍛煉學(xué)生的工作能力，增加攀巖賽事裁判的知識(shí)和提升技能水平。

（四）考核與評(píng)價(jià)方法優(yōu)化

在新的考核方案下，強(qiáng)化評(píng)價(jià)的激勵(lì)性和發(fā)展的功能，提升體育專業(yè)院校體育專業(yè)攀巖課程教師的學(xué)習(xí)能力、體能與技能、技術(shù)動(dòng)作和技術(shù)規(guī)范、路線設(shè)計(jì)能力、動(dòng)作評(píng)價(jià)能力、安全防范意識(shí)以及安全保護(hù)能力?？己藘?nèi)容分為四個(gè)部分：理論、技術(shù)技能、實(shí)踐能力以及賽事裁判考核。1.理論考試。該部分占考核總分的10%，筆試攀巖基本知識(shí)、基本技能、保護(hù)裝備。

2.攀巖技術(shù)考核。該部分占考核總分的40%，先鋒攀爬與保護(hù)+口述，保護(hù)站的設(shè)立與下降+口述，繩結(jié)打法考核+口述，難度攀爬。

3.實(shí)踐能力考核。該部分占考核總分的30%，講解+示范+組織學(xué)生練習(xí)及糾錯(cuò)。所有學(xué)生配合，最后考試的一名學(xué)生對(duì)攀巖教學(xué)技術(shù)進(jìn)行分享，分享環(huán)節(jié)由一名扮演老師的學(xué)生來組織.

4.賽事組織、裁判、實(shí)踐考評(píng)。該部分占考核總分的20%，模擬或正式比賽，分為三組輪轉(zhuǎn)考試，根據(jù)執(zhí)裁情況給予分?jǐn)?shù);課堂之外實(shí)踐成績(jī)?nèi)缤獬霾门小⒓媛毥叹?、參加社團(tuán)和院隊(duì)等納入總成績(jī)。

二、結(jié)語(yǔ)

通過加強(qiáng)課程思政來強(qiáng)化攀巖課程的教育功能，在攀巖理論課程中融入相關(guān)思政知識(shí)，能提高學(xué)生的思想覺悟，轉(zhuǎn)變學(xué)生的思想，并為學(xué)生樹立科學(xué)的人生觀、世界觀和價(jià)值觀。通過對(duì)攀巖運(yùn)動(dòng)課程的組織與實(shí)施以及賽事裁判的組織，轉(zhuǎn)變教學(xué)方式來體現(xiàn)學(xué)生的主體性地位;合理安排教學(xué)，使學(xué)生能夠接受課程內(nèi)容，來進(jìn)一步提升學(xué)生的實(shí)際應(yīng)用能力;通過安全風(fēng)險(xiǎn)控制在課程中的體現(xiàn)，加強(qiáng)課程的安全性，也進(jìn)一步牢固了學(xué)生的安全防范意識(shí);通過考核與評(píng)價(jià)方法安排的改進(jìn)，進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)了課程考核的客觀性和可信度。這些具體的優(yōu)化措施進(jìn)一步提升了課程的效果，對(duì)體育專業(yè)院校攀巖課程的進(jìn)一步改革具有較高的參考價(jià)值。

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