閱讀療法融入高職院校學(xué)生心理健康教育的思考

趙 紅，陸 瑤，黎天業(yè)

(1.南寧職業(yè)技術(shù)學(xué)院人文教育學(xué)院，廣西南寧，530008；2.南寧職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理健康與咨詢中心，廣西南寧，530008)

人類(lèi)很早就認(rèn)識(shí)到閱讀的保健和輔助治療作用。我國(guó)的教育先哲孔子在2500多年以前就提出：“詩(shī)可以興、可以觀、可以群、可以怨?！睗h代學(xué)者劉向認(rèn)為“書(shū)猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚”，提出了讀書(shū)治病的觀點(diǎn)。隨著文明的不斷演變，近百年來(lái)，閱讀療法已被西方醫(yī)學(xué)界和圖書(shū)館界證實(shí)是一種非常重要的治療精神疾病的輔助手段。可惜的是，直到20世紀(jì)90年代初，國(guó)內(nèi)學(xué)者才將閱讀療法作為一個(gè)新興領(lǐng)域融入醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、圖書(shū)情報(bào)學(xué)等領(lǐng)域的研究中。有人說(shuō)，心理健康是21世紀(jì)的通行證，越來(lái)越多的人認(rèn)識(shí)到“心理健康是健康的一半”，人的一切智慧、財(cái)富、幸福與成就都來(lái)源于人的心理健康。對(duì)心理健康的界定，第三屆世界心理衛(wèi)生大會(huì)在1946年指出：“心理健康是指在身體、智能以及情緒上能保持同他人的心理不相矛盾，并將個(gè)人心境發(fā)展成為最佳的狀態(tài)?！边@就是說(shuō)，一個(gè)心理健康的人不僅要有良好的身體條件、思想道德、文化素養(yǎng)和專(zhuān)業(yè)水平，還要有良好的心理素質(zhì)、健康的心態(tài)、較強(qiáng)的人際交往與團(tuán)隊(duì)合作能力，這樣才可能適應(yīng)不斷發(fā)展變化的當(dāng)代社會(huì)環(huán)境。

大學(xué)生是社會(huì)發(fā)展的中堅(jiān)力量，其心理健康不僅僅關(guān)系到其個(gè)人成長(zhǎng)，也關(guān)系到整個(gè)民族素質(zhì)的提升。心理發(fā)展的實(shí)質(zhì)是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。大學(xué)生正處在人生發(fā)展的中期，生理發(fā)展已基本成熟，但心理發(fā)展水平正處在迅速走向成熟卻又尚未真正成熟的狀態(tài)，因此，其心理健康標(biāo)準(zhǔn)與其他年齡段的人群也會(huì)有明顯的差異。北京大學(xué)心理學(xué)者王登峰等就提出了大學(xué)生心理健康的八條標(biāo)準(zhǔn)：一是了解自我，悅納自我；二是接受他人，善與人處；三是正視現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)；四是熱愛(ài)生活，樂(lè)于工作；五是能協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好；六是人格完整和諧；七是智力正常，智商在80分以上；八是心理行為符合年齡特征。[1]然而，現(xiàn)實(shí)生活中當(dāng)代大學(xué)生所展現(xiàn)出來(lái)的心理狀況卻令人擔(dān)憂，針對(duì)大學(xué)生的心理健康開(kāi)展閱讀療法的研究與實(shí)踐隨之迅速引起了我國(guó)有識(shí)學(xué)者的關(guān)注。

一、高職院校學(xué)生心理健康現(xiàn)狀分析

1994年8月頒布的《中共中央關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的若干意見(jiàn)》提到：“要積極開(kāi)展青春期衛(wèi)生教育，通過(guò)多種方式對(duì)不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強(qiáng)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力?！痹撘庖?jiàn)的頒布是我國(guó)黨和政府全面重視學(xué)校心理健康教育工作的開(kāi)端。接著，教育部分別在2001年3月和2002年4月出臺(tái)《關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見(jiàn)》和《普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作實(shí)施綱要(試行)》。這兩份專(zhuān)門(mén)針對(duì)如何做好高校心理健康教育工作的政策文件一經(jīng)頒布，全國(guó)各高校紛紛開(kāi)始建立心理健康教育機(jī)構(gòu)，設(shè)立心理咨詢室，開(kāi)展針對(duì)大學(xué)生的心理健康教育。但受辦學(xué)歷史短、基礎(chǔ)薄弱、師資緊缺等條件限制，我國(guó)高職院校進(jìn)行學(xué)生心理健康教育相較于本科院校而言普遍滯后。

近年來(lái)的研究指出，高職院校學(xué)生因在學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)、交友、擇業(yè)、健康、生活等方面遇到矛盾不知如何排解，存在著許多心理問(wèn)題。根據(jù)某高職院校近三年的學(xué)生心理普查數(shù)據(jù)，當(dāng)前高職院校學(xué)生心理健康狀況不容樂(lè)觀。本課題組的一項(xiàng)關(guān)于高職新生的大學(xué)生人格健康問(wèn)卷(簡(jiǎn)稱(chēng)UPI)調(diào)查顯示，可能有明顯心理問(wèn)題的一類(lèi)學(xué)生占比為25%—26%，可能有較輕心理問(wèn)題的二類(lèi)學(xué)生占比達(dá)28%—31%，具體見(jiàn)表1。

表1 UPI測(cè)試統(tǒng)計(jì) 單位：%

同時(shí)，UPI問(wèn)卷統(tǒng)計(jì)顯示，高職學(xué)生存在的心理癥狀主要包括過(guò)于擔(dān)心將來(lái)、在乎別人視線、總注意周?chē)娜?、?ài)操心、缺乏自信心、過(guò)度注意衛(wèi)生問(wèn)題、思想不集中、記憶力減退、缺乏決斷能力、缺乏耐力等。

從SCL-90癥狀自評(píng)表統(tǒng)計(jì)結(jié)果來(lái)看，從2017年至2019年，有心理困擾的陽(yáng)性癥狀人員占比為31%—35%，中重度癥狀人員占比為7%—9%，具體見(jiàn)表2。

表2 SCL-90測(cè)試統(tǒng)計(jì) 單位：%

此外，SCL-90癥狀自評(píng)表統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，高職學(xué)生存在的心理癥狀排名前十分別是擔(dān)心自己的衣飾整齊及儀態(tài)的端正、忘性大、難以做出決定、容易煩惱和激動(dòng)、感到要趕快把事情做完、當(dāng)別人看著自己或談?wù)撟约簳r(shí)感到不自在、做事必須反復(fù)檢查、同異性相處時(shí)感到害羞不自在、感情容易受到傷害、感覺(jué)比不上他人。

自進(jìn)入高速發(fā)展的21世紀(jì)以來(lái)，人類(lèi)就面臨著許多嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。就人類(lèi)自身而言，最大的挑戰(zhàn)就是心理危機(jī)。聯(lián)合國(guó)有專(zhuān)家斷言：“從現(xiàn)在到21世紀(jì)中葉，沒(méi)有任何一種災(zāi)難像心理沖突一樣，帶給人們持久而深刻的痛苦?！碑?dāng)前，我國(guó)正處于快速發(fā)展的變革時(shí)期，焦慮、沮喪、失落、緊張等諸多不良情緒侵蝕著人們的內(nèi)心。大學(xué)生正處在個(gè)性發(fā)展、性格形成的關(guān)鍵時(shí)期，同時(shí)還面臨著求學(xué)、求偶、求職三大人生課題，在社會(huì)情況發(fā)生如此深刻變革的形勢(shì)下，大學(xué)生所面對(duì)的競(jìng)爭(zhēng)與挑戰(zhàn)更為激烈、嚴(yán)峻。當(dāng)現(xiàn)實(shí)生活中的客觀條件妨礙學(xué)生“理想自我”的實(shí)現(xiàn)時(shí)，必然引起心理上的矛盾，從而陷入心理上的混亂，產(chǎn)生各種心理問(wèn)題。近些年，由于各種心理疾病所導(dǎo)致的休學(xué)、退學(xué)和人身傷亡事件逐年上升，給社會(huì)、家庭帶來(lái)嚴(yán)重的負(fù)面影響。及時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理援助和心理疏導(dǎo)已刻不容緩。高職院校由于師資緊缺、心理咨詢資源不足、經(jīng)費(fèi)有限等原因，僅僅依靠課堂開(kāi)展的心理健康教育效果并不明顯。如何采取更有效、更科學(xué)的心理健康教育模式幫助學(xué)生解決心理問(wèn)題已成為高職院校亟待解決的問(wèn)題之一。

二、閱讀療法的心理學(xué)原理及其融入心理健康教育的可行性

閱讀療法是以文獻(xiàn)為媒介，使自己或指導(dǎo)他人通過(guò)閱讀手段來(lái)學(xué)習(xí)、討論和領(lǐng)悟文獻(xiàn)內(nèi)容，進(jìn)而達(dá)到身心健康自我療愈的一種方法。閱讀療法并不直接教導(dǎo)讀者如何做才能解決他們目前所遭遇的心理或情緒問(wèn)題，而是讓讀者在接觸適合的圖書(shū)信息資源(如書(shū)籍、影片、音樂(lè)等)后，通過(guò)閱讀實(shí)現(xiàn)“轉(zhuǎn)念”。讀者在閱讀的過(guò)程中對(duì)其內(nèi)容產(chǎn)生“共鳴”“凈化”“領(lǐng)悟”，并在這一過(guò)程中對(duì)自身所遭遇的困擾有新的認(rèn)知與體會(huì)，進(jìn)而解決自身問(wèn)題。例如，當(dāng)讀者帶著情緒困擾進(jìn)行閱讀時(shí)，讀物中傳達(dá)出來(lái)的情感恰好抵消或削弱讀者內(nèi)心的不良情緒，從而達(dá)到緩和、療愈的效果。在閱讀過(guò)程中，個(gè)體產(chǎn)生的“共鳴”“凈化”“領(lǐng)悟”等“轉(zhuǎn)念”心理過(guò)程是緊密銜接的，讀者對(duì)閱讀內(nèi)容影射出來(lái)的深層蘊(yùn)意的思考即為“共鳴”“凈化”心理過(guò)程之后的“領(lǐng)悟”。在閱讀療法的效果中，“領(lǐng)悟”的效果最大，“凈化”次之，“共鳴”再次之。

在心理學(xué)理論中，閱讀療法是具有理論依據(jù)的。美國(guó)心理學(xué)家A.艾利斯的“合理情緒療法—ABC理論”指出，人的情緒并非由某一誘發(fā)事件本身直接引起，而是由經(jīng)歷這一事件的個(gè)體對(duì)該事件所持的態(tài)度、評(píng)價(jià)和解釋引起的，即人的情緒和行為受限于認(rèn)知。若個(gè)體改變認(rèn)知，其情緒和行為將隨之得到改善。在閱讀過(guò)程中，讀者可以試圖通過(guò)閱讀汲取正確的認(rèn)識(shí)，糾正其原有的認(rèn)知偏差，從而解除或緩解情緒和行為困擾。埃里克森的“自我同一性理論”也指出，家庭環(huán)境、教育環(huán)境、社會(huì)環(huán)境及日常學(xué)習(xí)和生活都是影響自我同一性形成的主要因素，而閱讀正是個(gè)體獲得自我同一性的有效途徑。讀者在閱讀到與自己的心境一致或不一致的情節(jié)時(shí)會(huì)產(chǎn)生認(rèn)同感，進(jìn)而從較成熟的角度看待自己的問(wèn)題，并以較理性的方法來(lái)調(diào)節(jié)情緒和改變行為。由此可見(jiàn)，閱讀療法可以作為提升心理健康水平的手段。

近年來(lái)，大量研究數(shù)據(jù)表明，閱讀療法有益于人格心理的積極發(fā)展，在學(xué)生心理健康中也起到改善和維護(hù)作用。例如，楊靜在對(duì)2017年3月至2018年4月收治入院的90例康復(fù)期精神分裂癥患者進(jìn)行的分組對(duì)照研究中發(fā)現(xiàn)，運(yùn)用閱讀療法進(jìn)行康復(fù)的患者相對(duì)于僅接受常規(guī)護(hù)理的患者癥狀明顯減輕。[2]郝艷艷對(duì)94名具有中度和重度焦慮的學(xué)生進(jìn)行為期三個(gè)月的閱讀療法服務(wù)，結(jié)果顯示，閱讀療法在大學(xué)生焦慮情緒中產(chǎn)生了明顯的改善效果。[3]余相靜在大學(xué)生心理彈性的研究結(jié)論中指出，積極閱讀療法能夠有效提升大學(xué)生心理彈性水平，因此，高校可以通過(guò)運(yùn)用積極閱讀療法提升學(xué)生心理彈性，從而減少心理問(wèn)題的產(chǎn)生。[4]

馬克思指出：“未來(lái)教育，就是生產(chǎn)勞動(dòng)同智育和體育相結(jié)合，它不僅是提高社會(huì)生產(chǎn)的一種方法，而且是造就全面發(fā)展的人的唯一方法?！币虼?，教育是培養(yǎng)人的活動(dòng)。相較于傳承文化知識(shí)技能，培養(yǎng)學(xué)生內(nèi)在品質(zhì)、塑造學(xué)生人格心靈是教育更為重要的內(nèi)容。而閱讀在塑造人格心靈中起著不可忽視的作用。英國(guó)著名的哲學(xué)家和思想家弗蘭西斯·培根說(shuō)：“讀史使人明智，讀詩(shī)使人靈秀，數(shù)學(xué)使人周密，物理使人深刻，倫理學(xué)使人莊重，邏輯與修辭使人善辯，凡有所學(xué)，皆成性格?！?宮梅玲等學(xué)者在2001年開(kāi)展過(guò)大學(xué)生心理困擾救助解決方式的調(diào)查，結(jié)果顯示，72%的學(xué)生曾求助過(guò)圖書(shū)解決心理問(wèn)題。[5]其中，在性困惑、交際困難、就業(yè)壓力與戀愛(ài)苦惱方面求助圖書(shū)的人較多。[5]王波等學(xué)者在多年的閱讀療法研究中發(fā)現(xiàn)，閱讀不僅可以開(kāi)發(fā)人的智力，也能讓人學(xué)會(huì)生存，同時(shí)也是提高個(gè)人競(jìng)爭(zhēng)力的重要途徑，更不可忽視的是，閱讀是強(qiáng)心健腦的驗(yàn)方良藥。[6]

閱讀療法與其他心理健康教育的方法相比有以下明顯的優(yōu)勢(shì)：第一，經(jīng)濟(jì)、及時(shí)、便捷，學(xué)生可以隨時(shí)借閱圖書(shū)，不用依賴(lài)他人；第二，私密性強(qiáng)，閱讀療法不會(huì)泄露隱私，沒(méi)有精神壓力和顧慮，學(xué)生可以在輕松愉快的氛圍中接受教育；第三，可以彌補(bǔ)學(xué)校心理咨詢師數(shù)量不足的問(wèn)題。目前高職院校當(dāng)中接受過(guò)專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練的心理咨詢師數(shù)量很少，閱讀療法可以讓學(xué)生用他們最熟悉的讀書(shū)方式來(lái)找到解決心理困惑的方法，從而達(dá)到心理自助的療效。[7]

三、閱讀療法融入高職院校學(xué)生心理健康教育的實(shí)施建議

國(guó)外學(xué)者的研究表明，在閱讀時(shí)，個(gè)體會(huì)非常忘我地沉浸于讀物中，暫時(shí)消除與周?chē)澜绲穆?lián)系，從而調(diào)適心理狀態(tài)。人在閱讀過(guò)程中常常將自身情感代入文字，并有意無(wú)意地將他人的特征內(nèi)化成自己的情感，從讀物中獲得情感支持。讀者在悲劇情景中體驗(yàn)恐懼和緊張時(shí)，內(nèi)心的怨氣就被導(dǎo)向外部，并通過(guò)把悲劇主人公當(dāng)作自己使情感得到凈化。[8]有意識(shí)地引導(dǎo)閱讀不僅能夠提高學(xué)生解決自身心理問(wèn)題的能力，有效緩解高職院校心理咨詢服務(wù)受益面狹窄的窘境，還能提高學(xué)生的心理素質(zhì)與心理免疫力。宮梅玲等學(xué)者將閱讀療法納入大學(xué)生心理健康教育必修課的實(shí)踐就是很好的例子。可以說(shuō)，閱讀療法是解決當(dāng)前高職院校學(xué)生心理困擾的理想方式之一。將閱讀療法融入高職院校學(xué)生心理健康教育的具體措施如下。

第一，高職院校要組建一個(gè)由心理專(zhuān)業(yè)教師為指導(dǎo)，中文、思政等專(zhuān)業(yè)背景的專(zhuān)任教師、輔導(dǎo)員、圖書(shū)館員及學(xué)生共同參與的閱讀療法研究小組。閱讀療法是一種涉及醫(yī)學(xué)、圖書(shū)館學(xué)及心理學(xué)等交叉學(xué)科的心理治療方法。在該小組中，心理專(zhuān)業(yè)教師負(fù)責(zé)心理健康及精神衛(wèi)生知識(shí)方面的培訓(xùn)，規(guī)范相關(guān)術(shù)語(yǔ)，對(duì)問(wèn)卷設(shè)計(jì)、調(diào)查和研究工作進(jìn)行總體指導(dǎo)[9]，其他專(zhuān)任教師、輔導(dǎo)員、圖書(shū)館員則進(jìn)行閱讀療法的實(shí)施、文獻(xiàn)資料的推介等方面的講座，做好閱讀治療的服務(wù)保障工作。此外，學(xué)校還應(yīng)充分發(fā)揮班級(jí)心理委員、宿舍心情聯(lián)絡(luò)員、大學(xué)生心理協(xié)會(huì)成員等學(xué)生骨干的作用，讓他們負(fù)責(zé)及時(shí)向輔導(dǎo)員和心理咨詢中心老師反饋同伴的心理問(wèn)題，同時(shí)向同伴介紹解決心理問(wèn)題的相關(guān)資料，當(dāng)好教師與學(xué)生之間的橋梁。

第二，高職院校要整合全校教師資源，在現(xiàn)有的心理健康教育課程中有意識(shí)地融入閱讀療法、音樂(lè)療法、運(yùn)動(dòng)療法等內(nèi)容。待條件成熟，學(xué)校還可以開(kāi)設(shè)相關(guān)的選修課程，并由有相關(guān)專(zhuān)業(yè)背景的專(zhuān)任教師通過(guò)“第二課堂”開(kāi)展以治療、解惑、宣泄為目的的課外實(shí)踐活動(dòng)。

第三，高職院校要建立宿舍書(shū)屋，拉近學(xué)生與閱讀的距離。有條件的學(xué)?？稍趯W(xué)生宿舍區(qū)建立多功能書(shū)屋。書(shū)屋中既有紙質(zhì)書(shū)籍、報(bào)紙、期刊，也有電子書(shū)籍。書(shū)屋環(huán)境要干凈、溫馨、寬敞、明亮，有利于舒緩情緒。書(shū)屋可設(shè)獨(dú)立單間和共讀廳、音樂(lè)屋和靜謐屋、朗讀屋和默讀屋，滿足不同學(xué)生的閱讀環(huán)境需求。其中，共讀廳也可作為文化課程的實(shí)踐教學(xué)基地使用。

第四，高職院校要?jiǎng)?chuàng)建閱讀治療閱覽室，多渠道、多角度營(yíng)造有利于閱讀的氛圍。閱覽室應(yīng)盡可能收集針對(duì)大學(xué)生心理困擾方面的書(shū)籍、文獻(xiàn)、報(bào)刊等多類(lèi)型資料，設(shè)立專(zhuān)門(mén)的藏書(shū)區(qū)。閱覽室的環(huán)境要美觀整潔、舒適溫馨，以達(dá)到放松心情、緩解心理壓力的目的。圖書(shū)館員要有意識(shí)地向?qū)W生推薦閱讀療法書(shū)目，組織讀者沙龍、閱讀分享會(huì)、朗讀會(huì)等大學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的活動(dòng)，促進(jìn)情志相投的學(xué)生相互交流，從而達(dá)到抑情順理的自我治療效果。