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    辛先生莫名其妙的“心臟病”

    2020-12-11 06:30:44馬志國圖片提供站酷海洛
    中老年保健 2020年4期
    關(guān)鍵詞:被試者老伴兒消極

    文/馬志國 圖片提供/站酷海洛

    心理困擾:我這心臟到底是怎么回事?

    這天,70多歲的辛先生,在女兒陪同下預(yù)約來訪。

    出人意料的是,辛先生是那樣的健朗,完全不同于通常的來訪者三分病的樣子。更出人意料的是,落座后,辛先生女兒介紹說,老人得了一種莫名其妙的心臟病,今天就是為此而來。既是患有心臟病,為什么不去看心臟科醫(yī)生,卻來心理咨詢?

    女兒回避后,辛先生介紹說:“我這個心臟病得了差不多三個月了。我退休后身體一直很好,心臟也很好。大約三個月前的一天,老伴兒讓我給一盆花換換土,我就拿個袋子去小區(qū)外的地里弄了點土。說來也是巧勁兒,本來土不多,分量不重,卻不小心把腰扭了一下。結(jié)果,就這么點活兒,讓腰疼了好幾天,自己心里挺煩的。好像就從這時候起,就不時地感覺自己心臟不好受了。

    “平時我的心跳是每分鐘60 多次,一感覺不好受,就自己把脈或者測量,心跳就加快,70 多次,80 多次,甚至有時候到了90 多次。對了,我老伴兒就是心臟病,已經(jīng)做了兩個支架,一家人都小心地照顧她。我是不是也有心臟病了?我本來就是個敏感的人,愛著急,愛擔(dān)心,愛瞎想。每天早晨醒來就會想,又該心跳加快了,只要這樣一想,心跳就真的加快了。結(jié)果,弄得我什么也不敢做了,連外出散步都不敢了,整天悶在家里擔(dān)心自己的心臟病……”

    我問:“您看過醫(yī)生嗎?”

    辛先生嘆息一聲:“可別提了,這幾個月來可沒少跑醫(yī)院。應(yīng)該說,能做的檢查都檢查過了,都沒有發(fā)現(xiàn)心臟有什么問題。最后一位醫(yī)生說:‘您的這個心臟病可真有點莫名其妙了,您是不是看看心理醫(yī)生?’就這樣,才聯(lián)系上您。您說,醫(yī)生說我心臟沒病,為什么我卻感到心臟不好受呢?我這心臟到底是怎么回事?”

    心理解析:消極心理暗示造成的惡性循環(huán)

    為了幫辛先生明白自己的“心臟病”究竟怎么回事,我給他講了一個生活實例。一位老先生為趕火車,跑了一段路后心跳過速,胸部發(fā)悶,導(dǎo)致昏厥。本來這沒什么大不了的,他卻認為是發(fā)作了心臟病,精神緊張起來,自訴的癥狀越來越多、越來越重,以致臥床不起。醫(yī)生檢查卻沒有任何心臟病。

    接下來,我笑問:“您知道杯弓蛇影的故事吧?”

    辛先生也笑了:“知道了,都是自己想的,都是自己嚇唬自己?!?/p>

    “您知道在心理學(xué)上這叫什么嗎?這叫心理暗示。”

    辛先生眼睛亮了:“心理暗示?哦,明白了,我這都是自己暗示的?!?/p>

    是的,心理暗示對人的生理機能影響非常大。心理暗示就像給人貼上了一個標簽,人常常會如標簽所標明的那樣發(fā)展。有人把這叫作“標簽效應(yīng)”。哈佛大學(xué)的亨利·比徹博士的一項試驗證實了這一點。試驗以100 名醫(yī)學(xué)院學(xué)生為被試者,分為兩組,各50 人。告知第一組服用的是紅色膠囊包裝的興奮劑,第二組服用的是藍色膠囊包裝的鎮(zhèn)靜劑。實際上膠囊里面的藥粉卻調(diào)了包,只是被試者不知道。結(jié)果兩組被試者的反應(yīng)都如先前所以為的那樣,吃了紅色膠囊的一組很興奮,吃了藍色膠囊的一組則很平靜??梢姡撬麄儾煌男睦戆凳疽种屏松眢w用藥后的反應(yīng)。

    就是這樣,當人自認為是怎樣時,他的神經(jīng)系統(tǒng)便會傳達一個不容置疑的指令,“命令”他身體的生理機能發(fā)生相應(yīng)的改變。這就是俗話說的,身體跟著心念走。

    人都難免在某些情況下,比如身體運動或心情緊張等引起心跳加快。辛先生就是這樣,70 多歲的人,挖土,扭腰,疼痛,煩躁,這些因素引發(fā)心跳加快,本是人之常情。然而,辛先生的敏感性格讓他過于擔(dān)心了。由于過于擔(dān)心讓心跳加快更明顯,反過來也就更擔(dān)心。這就是消極心理暗示造成的惡性循環(huán)。

    再有,辛先生的問題與老伴兒的心臟病還有關(guān)系。首先,人們有一種心理傾向,如果家人患有某種病,往往會擔(dān)心自己患有同樣的病。所以,老伴兒的心臟病是潛在的心理暗示源,會隨時讓辛先生擔(dān)心自己也有心臟病。其次,老伴兒患有心臟病,自然成為全家人關(guān)注的重心。同為老人的辛先生,會有某種淡淡的失落,潛意識中也會通過病癥來尋求家人的關(guān)注。這是辛先生如此鬧病的潛在的心理原因。

    心理對策:給自己貼個好標簽

    溝通了上面的意思,辛先生領(lǐng)悟非常到位:“明白了,我沒有病,我心臟沒有問題。以前都是自己嚇唬自己。以后我不能再自己嚇唬自己,不用擔(dān)心了,不用害怕了,心跳加快就加快吧,不理它,不管它,該干啥干啥。此外您還有什么建議嗎?”

    我笑了:“您說的就是最好的辦法,不去管它,不去擔(dān)心它,它就會自覺沒趣,也就不再嚇唬您了,就跟您說再見了。這個辦法,咱就叫作——不去管它,好嗎?”

    辛先生說:“好,不光不去管它,我還要學(xué)會往好處想。對嗎?”

    我點頭:“對。不去管它,不去擔(dān)心它,是避免消極心理暗示;學(xué)會往好處想,是利用積極心理暗示。咱前面知道了,既然身體跟著心念走,既然心理暗示這個標簽這樣厲害,咱何不給自己貼個好標簽,給自己積極暗示?”

    “對,積極暗示,總想我沒病、我心臟沒病?!?/p>

    我笑了:“這樣想,我身體很好,我心臟很好。您明白這兩種想法的不同嗎?”

    “知道了,既然是積極暗示,就用積極的話,用正面的話?!?/p>

    我肯定說:“對。給自己積極暗示,要用肯定的句子,不用否定的句子?!?/p>

    隨后,我們交流了生活正?;脑掝}。辛先生表示,要回到以前的生活狀態(tài),繼續(xù)保持每天外出散步的習(xí)慣,該做什么做什么,讓自己的生活豐富起來。

    最后,與辛先生女兒做了交流。辛先生女兒表示回去轉(zhuǎn)告家人,不再拿老人當病人,同時注意適當給予辛先生心靈的關(guān)注,幫助老人進行心理調(diào)節(jié)。

    時隔兩天,辛先生就撥通了我的電話:“按您說的,避免消極暗示,利用積極暗示,恢復(fù)正常生活,三條我都做到了,心跳完全正常了。太意外了,可得謝謝您!”

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