高校健身操教學(xué)對(duì)全民健身運(yùn)動(dòng)發(fā)展的促進(jìn)作用探究

李 茜

鄭州財(cái)稅金融職業(yè)學(xué)院，河南 鄭州 450000

近年來(lái)我國(guó)對(duì)于促進(jìn)民眾健身事業(yè)、運(yùn)動(dòng)事業(yè)的發(fā)展給予了極高的關(guān)注。從政府部門(mén)到新聞媒體，各種鼓勵(lì)民眾健身事業(yè)發(fā)展的政策、舉措紛紛落地，在全國(guó)各地掀起了一場(chǎng)健身運(yùn)動(dòng)的熱潮。在高校開(kāi)展健身操教學(xué)，這即是提升年輕人群運(yùn)動(dòng)意識(shí)和健身素質(zhì)的有益嘗試，也是希望經(jīng)過(guò)大學(xué)生群體將健身運(yùn)動(dòng)向著更廣泛的人群和領(lǐng)域普及，其深遠(yuǎn)意義毋庸置疑。

一、高校健身操教學(xué)符合全民健身運(yùn)動(dòng)事業(yè)發(fā)展的需要

倡導(dǎo)全民健身，這是從精神文明建設(shè)、群眾健康水平提高等多方面考慮而做出的決策。要開(kāi)展全民健身運(yùn)動(dòng)，那就要讓民眾對(duì)健身運(yùn)動(dòng)有充分的熱情，有科學(xué)的認(rèn)知；同時(shí)還要保證民眾有能力、有條件去開(kāi)展健身運(yùn)動(dòng)。借助各類(lèi)高校開(kāi)展健身操教學(xué)，這是一個(gè)非常有益的嘗試，對(duì)早日實(shí)現(xiàn)全民健身運(yùn)動(dòng)的發(fā)展有促進(jìn)作用。

（一）健身操教學(xué)具有普遍適用性。在高校健身操教學(xué)中，對(duì)于學(xué)生的舞蹈基本功要求并不是很高，對(duì)學(xué)生的身材條件、體型條件等也沒(méi)有多少要求。而且，在健身操的舞蹈動(dòng)作和技巧方面，也并不需要特別高的門(mén)檻和條件。因此，即便學(xué)生此前沒(méi)有接觸過(guò)舞蹈方面的知識(shí)，也可以較好的接觸并掌握健身操的操作技巧。事實(shí)上，高校健身操教學(xué)中的動(dòng)作主要包括擴(kuò)胸動(dòng)作、頸部伸展、四肢伸展、彈跳屈膝、擺臂搖頭等幾個(gè)類(lèi)型，動(dòng)作的難度不高，對(duì)于男生、女生或者不同體型身材的學(xué)生來(lái)說(shuō)都比較容易掌握。

這也符合我們開(kāi)展全民健身運(yùn)動(dòng)的需要。因?yàn)槿窠∩磉\(yùn)動(dòng)并不是局限于專(zhuān)業(yè)人士或者青年人群，而是涵蓋了老年人、少年兒童、中青年人群甚至殘疾人群等各個(gè)群體。這就要求群眾所接觸的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目必須要簡(jiǎn)單易掌握，而且能夠盡量不受場(chǎng)地局限，不受專(zhuān)業(yè)技能素養(yǎng)和基本功的局限。從這方面來(lái)講，健身操的確是不二之選。

（二）健身操教學(xué)具有科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)性。我們提倡全民開(kāi)展健身運(yùn)動(dòng)，前提是要保證健身運(yùn)動(dòng)真正能夠服務(wù)于民眾健康水平的提升。這也就意味著，我們應(yīng)當(dāng)消除所有不利于人體健康的理念認(rèn)知和動(dòng)作技巧，要避免民眾在運(yùn)動(dòng)方面進(jìn)入誤區(qū)。比如有些老年人喜歡抽陀螺、打鞭子等健身活動(dòng)，但一些醫(yī)院機(jī)構(gòu)給出的數(shù)據(jù)卻顯示因?yàn)槌橥勇荨⒋虮拮佣鴮?dǎo)致關(guān)節(jié)受損、腰椎受損的情況并不少見(jiàn)。因此，向民眾普及灌輸具有科學(xué)性的健身運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技巧很有必要。

高校健身操教學(xué)正符合這樣的需要。因?yàn)?，高校健身操教學(xué)是基于嚴(yán)謹(jǐn)?shù)恼n堂內(nèi)容編排設(shè)置來(lái)進(jìn)行的，高校健身操教學(xué)老師也都是接受過(guò)正規(guī)的教育培訓(xùn)，具備正規(guī)資質(zhì)和經(jīng)驗(yàn)的老師。高校還擁有對(duì)于健身操教學(xué)的相對(duì)完整的基礎(chǔ)設(shè)施和相對(duì)完善的考評(píng)機(jī)制。因此，高校健身操教學(xué)可以最大程度的幫助學(xué)生樹(shù)立一種科學(xué)的健身意識(shí)和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕∩硇袨榱?xí)慣，從而規(guī)避認(rèn)知誤區(qū)和不當(dāng)方式對(duì)身體健康帶來(lái)的負(fù)面影響，真正發(fā)揮出全民健身應(yīng)有的效果。

（三）健身操教學(xué)具有藝術(shù)感染力。要實(shí)現(xiàn)全民健身，光靠硬性要求和大力宣傳恐怕還不夠，最主要的還是要讓民眾對(duì)健身運(yùn)動(dòng)有興趣、有熱情。從這方面考慮，高校健身操教學(xué)的優(yōu)勢(shì)也非常明顯。因?yàn)椋咝＝∩聿俳虒W(xué)并不單純是讓學(xué)生掌握某些理論知識(shí)或者技巧動(dòng)作，同時(shí)也會(huì)帶領(lǐng)學(xué)生去感受健身操的美。因?yàn)樵诟咝＝∩聿俳虒W(xué)中，我們會(huì)給學(xué)生提供元旦、校運(yùn)會(huì)等各種慶典活動(dòng)作為實(shí)戰(zhàn)機(jī)會(huì)，讓學(xué)生親自參與到健身操的編排、排練、表演過(guò)程中去。這可以讓學(xué)生更加深入透徹的領(lǐng)略健身操的魅力，領(lǐng)略健身操在音樂(lè)旋律、燈光背景、光影效果下的形態(tài)美；感受在舞蹈中讓身體放松、讓精神愉悅、讓團(tuán)隊(duì)如花瓣綻放的運(yùn)動(dòng)美。根據(jù)我們的實(shí)踐觀察，學(xué)生往往會(huì)在參與練習(xí)健身操的過(guò)程中深?lèi)?ài)上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

實(shí)際上，健身操教學(xué)還可以幫助同學(xué)們開(kāi)拓眼界、增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)、結(jié)交朋友，并幫助同學(xué)們形成良好的價(jià)值理念和心態(tài)個(gè)性?？梢韵胂螅?dāng)這樣一群接受過(guò)健身操教學(xué)的學(xué)生走向社會(huì)、走到工作崗位、成家立業(yè)之后，他們也一定能把健身操運(yùn)動(dòng)的美充分展現(xiàn)并傳播開(kāi)來(lái)，讓越來(lái)越多的人們由衷的愛(ài)上健身運(yùn)動(dòng)。

（四）健身操教學(xué)具有持續(xù)發(fā)展性。為什么要強(qiáng)調(diào)持續(xù)發(fā)展？這是從民眾在健身運(yùn)動(dòng)訴求和喜好的多樣性來(lái)考慮的。我們不可能要求民眾共同喜愛(ài)某一樣運(yùn)動(dòng)，而是要盡量滿足不同人群的健身習(xí)慣和喜好。這樣的情況下，拉丁舞、街舞、足球、籃球、乒乓球、跳繩、潛水等各種健身運(yùn)動(dòng)的局限就比較明顯。

但健身操不同。首先是它在動(dòng)作上相對(duì)簡(jiǎn)單，技術(shù)門(mén)檻不高，可以適應(yīng)老少中青各類(lèi)人群的健身運(yùn)動(dòng)需求；其次是健身操具有強(qiáng)大的改編潛力，完全可以由民眾自行對(duì)動(dòng)作進(jìn)行編排創(chuàng)新，這就更容易讓健身操符合個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)喜好；再次，經(jīng)常跳健身操，保持一個(gè)良好的體魄，這對(duì)民眾去拓展、接觸更多的運(yùn)動(dòng)健身項(xiàng)目是有積極作用的。我們理應(yīng)通過(guò)強(qiáng)化高校健身操教學(xué)來(lái)提高民眾的身體素養(yǎng)，讓民眾有更多機(jī)會(huì)去接觸更多的健身休閑運(yùn)動(dòng)，從而實(shí)現(xiàn)全民健身運(yùn)動(dòng)的蓬勃發(fā)展。

二、高校積極開(kāi)展健身操教學(xué)的幾點(diǎn)思考

（一）加強(qiáng)健身操教學(xué)的趣味創(chuàng)新。我們?cè)诮虒W(xué)實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，并不是每個(gè)學(xué)生都會(huì)對(duì)健身操感興趣。但從發(fā)展普及健身操的角度考慮，我們還是要想辦法去調(diào)動(dòng)學(xué)生的熱情，讓學(xué)生感受到健身操的樂(lè)趣和魅力，從而積極主動(dòng)的去接觸、學(xué)習(xí)健身操。在這方面，教育工作者應(yīng)該多做創(chuàng)新嘗試。比如我們從網(wǎng)上下載一段健身操的視頻，然后為這段視頻配上不同風(fēng)格的背景音樂(lè)，讓同學(xué)們感受健身操和各種音樂(lè)類(lèi)型的契合度，從而強(qiáng)化學(xué)生對(duì)健身操的美學(xué)認(rèn)知和情感共鳴。

或者我們開(kāi)展合作教學(xué)的嘗試，以“百變健身操”為主題，由各個(gè)小組自行編排健身操，自行設(shè)計(jì)服裝道具和背景音樂(lè)。這樣的教學(xué)活動(dòng)給了學(xué)生充分的自由，讓健身操更加不拘泥于形式，也受到很多同學(xué)的熱烈響應(yīng)。

（二）營(yíng)造健身操教學(xué)的良好氛圍。要在高校中著力普及健身操教學(xué)，那就需要我們基于原有的教學(xué)模式基礎(chǔ)上進(jìn)行更大力度的宣傳、教育、引導(dǎo)；要在涉及到健身操的社團(tuán)建設(shè)、健身操的文化建設(shè)、健身操的教學(xué)內(nèi)容和課程編排等各方面有新動(dòng)作、有新嘗試，營(yíng)造出整個(gè)高校校園學(xué)習(xí)健身操的良好氛圍。

譬如我們?yōu)榱送宫F(xiàn)健身操的運(yùn)動(dòng)文化，每年舉辦一次校園健身操大獎(jiǎng)賽，分別面向?qū)I(yè)社團(tuán)、專(zhuān)業(yè)系別和普通學(xué)生進(jìn)行健身操運(yùn)動(dòng)評(píng)比評(píng)選；活動(dòng)將通過(guò)校園廣播站、校內(nèi)刊物、各個(gè)院系黨團(tuán)學(xué)生工作網(wǎng)站和微信公眾號(hào)、微信群以及各類(lèi)宣傳展板等途徑進(jìn)行宣傳推介，并將在經(jīng)費(fèi)、場(chǎng)地等各方面給予充分的支持。如此，通過(guò)多措并舉的活動(dòng)，真正將健身操納入到校園文化中來(lái)，融入到學(xué)生群體中去，可以有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

（三）推動(dòng)健身操教學(xué)的社會(huì)化。健身操教學(xué)的社會(huì)化，是指我們?cè)陂_(kāi)展健身操教學(xué)的時(shí)候不必完全局限于校內(nèi)資源，而是可以向校外資源延伸。因?yàn)槲覀冮_(kāi)展健身操教學(xué)的一個(gè)重要目的就是讓學(xué)生在未來(lái)進(jìn)入社會(huì)、走上工作崗位、成家立業(yè)之后也能持續(xù)的熱愛(ài)健身操、熱愛(ài)健身運(yùn)動(dòng)。譬如學(xué)?；蛘吒鱾€(gè)院系、各個(gè)社團(tuán)協(xié)會(huì)與社會(huì)舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)、社會(huì)舞蹈表演團(tuán)體等的合作，或者學(xué)校牽頭將優(yōu)秀的學(xué)生推薦到電視臺(tái)參加健身操舞蹈表演等等。我們用這樣的方式可以讓學(xué)生對(duì)健身操形成一種社會(huì)化的認(rèn)知，甚至將其當(dāng)成一種追求、一個(gè)目標(biāo)去追隨、去進(jìn)步，這對(duì)全面提升高校學(xué)生的健身運(yùn)動(dòng)意識(shí)，鼓舞學(xué)生的健身操學(xué)習(xí)熱情是有積極作用的，也必將更好的助力全民健身運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

三、結(jié)語(yǔ)

我國(guó)高校學(xué)生人群數(shù)量龐大，每年都會(huì)有大批高校學(xué)生奔赴祖國(guó)各地去參加工作。積極在高校開(kāi)展健身操教學(xué)，讓高校學(xué)生具備出色的健身運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)和健身運(yùn)動(dòng)意識(shí)，這對(duì)推動(dòng)全民健身運(yùn)動(dòng)事業(yè)的發(fā)展有積極作用。高校健身操教育工作者要看到這項(xiàng)教育活動(dòng)的重要意義，積極探索高校健身操教學(xué)的有效途徑方法，及早實(shí)現(xiàn)全民健身的大好局面。